轉傳~ 這並非易事，但仍值得一試。 有位朋友過了68歲，我問他有何改變？以下是他的回文。 喔！有的，我正在改變。 以前我愛父母，手足，配偶，孩子，朋友，但現在我已開始愛我自己。 是的，我正在改變。 我才瞭解到，我不是阿特拉斯(註)，其實我扛不起整個世界。 註：希臘神話中的天神 是啊！我正在改變。 我不再跟賣菜和賣水果的小販討價還價。多付幾塊錢對我沒什麼影響，但有可能幫這個窮人存下他女兒的學費。 是的，我正在改變。 付計程車資時我不再等著司機找零錢，給他點小費或許會換來一個微笑。畢竟他為了生計比我辛苦多了。 是的，我正在改變。 我不再對老人家說，這個故事你已講很多次了。 畢竟這個故事讓他們重拾回憶，重溫往事。 的確，我正在改變。 我已學會了不再糾正人們，即使是他們的錯。 畢竟，讓每個人都完美，並非是我的責任。能讓事情和平完美更值得珍惜。 是的，我正在改變。 我自由且大方地給予讚美。畢竟這不僅讓對方心情變好，自己也受益。 是的，我正在改變。 我學會了不要為我襯衫上的摺痕或斑點而煩惱。畢竟，人格勝於外表。 是的，我開始在改變。 我遠離那些看不起我的人，畢竟他們不知道我的價值，但我卻清楚 是的，我正在改變。 我已學會了不要為堅持己見而破壞了關係。畢竟，自我會讓我孤身一人，而人際關係讓我永不孤單。 是的，我正在改變。 我已學會把每一天當成最後一天。畢竟，真的有可能是最後一天。 是的，我正在改變。 我正在做讓我快樂的事。畢竟，我有責任讓自己快樂，這是我對自己應負的責任。

雅文共賞～ 《我正在改変》 有位朋友過了70歲，我問他有何改變？ 他回答說：喔。是的，我正在改變！以前我愛父母，兄弟，配偶，孩子，朋友，但現在我已開始愛我自己 。 我瞭解到，我不是上帝，我扛不起整個世界。 我不再跟賣菜和賣水果的小販討價還價。多付一奌錢對我沒什麼影響，但有可能幫這些人存下他兒女的學費。 付計程車費時我不再等著司機找零錢，給他點小費或許會換來一個微笑。畢竟他為了生計比我辛苦多了。 我不再對老人說，這個故事你已講很多次了。 畢竟這個故事讓他們重拾回憶，重溫往事。 我學會了不再糾正別人，即使是他們有錯。畢竟，讓每個人完美，不是我的責任。能讓事情平和愉快更值得珍惜。 我大方地給予讚美。這不僅讓對方心情變好，自己也受益。 我學會了不要為襯衫上的折痕或斑點煩惱。畢竟，人格勝於外表。 我遠離那些看不起我的人，因為他們不懂我的價值。 我學會不要為堅持己見而破壞了朋友關係。畢竟，獨樂樂不如眾樂樂。 我學會把每一天當成最後一天。畢竟，真的有一天會是最後一天。 我正在做使自己快樂的事，我應該讓自己快樂，這是我對自己最應負的責任。 青絲已去，白髮染頭! 回首人生之路， 一腔熱血東流。有的還沒退休，就被上帝接走； 有的退休不久，又躺醫院床頭； 我等非常幸運，仍在到處晃悠! 無論同學，還是戰友，你是大官，應講究安全著陸； 你是小官，別總想名利雙收；你是教師，別再靠補課創收； 你是作家，別再瞎熬那燈油； 你是工人， 把勤儉二字記住； 你是農民，那就任風雨飄流。無論你官民窮富，都要感恩知足，快樂地向前走。 要事事量力而行，別聽他人忽悠。 殊不知：家家有本難念的經，人人都有難言的愁。經濟寬裕的沒幾人，大多數都是窮朋友。莫跟人比、不尋彆扭； 多點寬容、少點需求。只要有個好身體，就要快樂向前走。 現今的我們：已失去了青春的激情。也淡化了中年的勁頭。經歷了人間不平事。喝盡了 塵世紅白酒。展示了你我的善與美。藏起了自己的苦與愁。上奉養父母盡孝，下操勞子女紛擾。我們捫心無愧，要快樂地向前走。 我們超越了，君王的享受。 不上早朝， 能知天下大事。 不用筆墨，可寫文章錦繡。 不問龍王，能知四海波瀾。無須騰雲，可在藍天行走。高鐵飛機，已讓地球縮小。電腦網絡，已讓天涯牽手。我們趕上好時代，就要快樂地 向前走。 我的同學、我的戰友、我的親朋、我的伴偶，自然規律要看透，早走遲走都得走。 多想一些開心事，莫為生計去發愁。憑藉一個好身體，多吃一口是一口。夕陽路上,， 快樂向前。不留遺憾，不留後手。活一個壽比南山松不老! 樂一個天長地久，常聚首……！！！ 清華馬慧榮老師寫的

這篇文章極好，是清華出版社馬慧榮老師寫的回首感言。 青絲已去， 白髮染頭! 兒女邁入中年， 孫輩吃穿不愁。 回首人生之路， 一腔熱血東流。 有的還没退休， 就被上帝接走； 有的退休不久， 又躺醫院床頭； 我等非常幸運， 仍在到處晃悠! 無論你官民窮富， 都要感恩知足， 快樂地向前走。 事事量力而行， 别聽他人忽悠。 什麼老有老的資本， 什麼老有老的自由， 什麼名山大川， 什麼逍遙旅游， 殊不知： 家家有本難唸的經， 人人都有難言的愁。 莫跟人比、 不尋彆扭； 多點寬容、 少點需求。 只要有個好身體， 就要快樂向前走。 現今的我們： 已失去了， 青春的激情。 也淡化了， 中年的勁頭。 經歷了， 人間不平事。 喝盡了， 塵世紅白酒。 展示了， 你我的善與美。 藏起了， 自己的苦與愁。 上奉養父母盡孝， 下操勞子女紛擾。 我們捫心無愧， 要快樂地向前走。 喜看半世纪， 滄桑變化， 我們超越了， 君王的享受。 不上早朝， 能知天下大事。 不用筆墨， 可寫文章錦繡。 不問龍王， 能知四海波瀾。 無須騰雲， 可在藍天行走。 高鐵飛機， 已讓地球縮小。 電腦網路， 已讓天涯牽手。 我們趕上好時代， 就要快樂地 向前走。 我的同學、 我的戰友、 我的親朋、 我的伴偶， 自然規律要看透， 早走遲走都得走。 多想一些開心事， 憑藉一個好身體。 没錢轉轉週邊景， 有錢來個環球游。 愛畫的盡情畫。 愛唱的放聲吼。 愛跳舞使勁扭。 夕陽路上,， 快樂向前。 不留遺憾， 不留後手。 活一個壽比南山松不老! 樂一個天長地久， ........常聚首……

這篇文章極好，是清華出版社馬慧榮老師寫的回首感言與您分享！ 青絲已去， 白髮染頭! 兒女邁入中年， 孫輩吃穿不愁。 回首人生之路， 一腔熱血東流。 有的還没退休， 就被上帝接走； 有的退休不久， 又躺醫院床頭； 我等非常幸運， 仍在到處晃悠! 無論你官民窮富， 都要感恩知足， 快樂地向前走。 事事量力而行， 别聽他人忽悠。 什麼老有老的資本， 什麼老有老的自由， 什麼名山大川， 什麼逍遙旅游， 殊不知： 家家有本難唸的經， 人人都有難言的愁。 莫跟人比、 不尋彆扭； 多點寬容、 少點需求。 只要有個好身體， 就要快樂向前走。 現今的我們： 已失去了， 青春的激情。 也淡化了， 中年的勁頭。 經歷了， 人間不平事。 喝盡了， 塵世紅白酒。 展示了， 你我的善與美。 藏起了， 自己的苦與愁。 上奉養父母盡孝， 下操勞子女紛擾。 我們捫心無愧， 要快樂地向前走。 喜看半世纪， 滄桑變化， 我們超越了， 君王的享受。 不上早朝， 能知天下大事。 不用筆墨， 可寫文章錦繡。 不問龍王， 能知四海波瀾。 無須騰雲， 可在藍天行走。 高鐵飛機， 已讓地球縮小。 電腦網路， 已讓天涯牽手。 我們趕上好時代， 就要快樂地 向前走。 我的同學、 我的戰友、 我的親朋、 我的伴偶， 自然規律要看透， 早走遲走都得走。 多想一些開心事， 憑藉一個好身體。 没錢轉轉週邊景， 有錢來個環球游。 愛畫的盡情畫。 愛唱的放聲吼。 愛跳舞使勁扭。 夕陽路上,， 快樂向前。 不留遺憾， 不留後手。 活一個壽比南山松不老! 樂一個天長地久， ........常聚首…… https://youtu.be/3pdFqfROs5w 00-【值得推薦的深度好文】即使老，我們也要老的漂亮!

故事很短，卻說出了人性！ 今天給大家整理了8個很經典的哲理小故事，讀來啟人心智，發人深省，太珍貴了，看完記得發給朋友們也領會領會！ 01 一個賣瓷碗的老人挑著扁擔在路上走著，突然一個瓷碗掉到地上摔碎了，但是老人頭也不回繼續向前走。 路人看到很奇怪，便問：“為什麼你的碗摔碎了你卻不看一下呢？” 老人答到：“我再怎麼回頭看，碗是碎的。” 感悟： 失去的東西就要學著去接受，學著放下，畢竟很多事並不會因為你的悲傷就會回來，結果就會被改變。 02 鸚鵡遇到烏鴉，籠中的鸚鵡安逸，野外的烏鴉自由 鸚鵡羨慕烏鴉自由，烏鴉羨慕鸚鵡安逸，二鳥便商議互換。 烏鴉得到安逸，但難得主人歡喜，最後抑鬱而死; 鸚鵡得到自由，但長期安逸，不能獨立生存，最終飢餓而死。 感悟： 不要盲目羨慕他人的幸福，也許那並不適合你。 老了，不要去攀比，過好自己的日子，享受自己的生活才是王道！ 03 老師問：“有個人要燒壺開水，生火到一半時發現柴不夠，他該怎麼辦” 有的同學說趕快去找，有的說去借，去買。 老師說：“？為什麼不把壺裡的水倒掉一些呢” 同學頓悟...... 感悟： 世事總不能萬般如意，有舍才有得。 人到老年，精力總會有限，不如“倒掉一些水” 只專注自己喜歡的人和事吧！ 04 貓和豬是好朋友。 一天貓掉進大坑，豬拿來繩子，貓叫豬把繩子扔下來，結果它整捆扔了下去。 貓很鬱悶的說：這樣扔下來，怎麼拉我上去 豬說：不然怎麼做 貓說：你應該拉住一頭繩子啊！ 豬就跳下去，拿了繩子的一頭，說：現在可以了 貓哭了，哭得很幸福...... 感悟： 有的人不是很聰明，卻值得你終生擁有。 05 老和尚問小和尚：“如果你前進一步是死，後退一步則亡，你該怎麼辦？” 小和尚毫不猶豫地說：“我往旁邊去”。 感悟： 天無絕人之路，人生路上遭遇進退兩難的境況時，換個角度思考，也許就會明白：路的旁邊還是路。 06 第一天，小白兔去釣魚，一無所獲。 第二天，它又去釣魚，還是如此。 第三天它剛到，一條大魚從河裡跳出來，大叫：你要是再敢用胡蘿蔔當魚餌，我就扁死你。 感悟： 你給的都是你自己“想”給的，而不是對方想要的，活在自己世界裡的付出，不值錢。 老了，和兒女相處時更要明白這一點。 07 窮人問佛：我為什麼這樣窮？ 佛說：你沒有學會給予別人。 窮人：我一無所有如何給予？ 佛：一個人一無所有也可以給予別人七種東西。 顏施：微笑處事; 言施：說讚美安慰的話; 心施：敞開心扉對人和藹 眼施：善義的眼光給予別人 身施：以行動幫助別人 座施：即謙讓座位 房施：有容人之心 感悟： 不要有太多沒意義的計較，多給予別人，你可能會收穫意想不到的財富和快樂。 08 有人問農夫：“種了麥子了嗎” 農夫：“沒，我擔心天不下雨。” 那人又問：“那你種棉花沒” 農夫：“沒，我擔心蟲子吃了棉花。” 那人再問：“那你種了什麼” 農夫：“什麼也沒種，我要確保安全。” 感悟： 顧慮太多，思慮太多，就會導致束手束腳，一事無成。 老了，不如放開自己，大膽去嘗試。 ________________________ 這8個小故事，雖然很短，但是太有哲理了！

故事很短，卻說出了人性！ 今天給大家整理了8個很經典的哲理小故事，讀來啟人心智，發人深省，太珍貴了，看完記得發給朋友們也領會領會！ 01 一個賣瓷碗的老人挑著扁擔在路上走著，突然一個瓷碗掉到地上摔碎了，但是老人頭也不回繼續向前走。 路人看到很奇怪，便問：“為什麼你的碗摔碎了你卻不看一下呢？”老人答到：“我再怎麼回頭看，碗是碎的。” 感悟： 失去的東西就要學著去接受，學著放下，畢竟很多事並不會因為你的悲傷就會回來，結果就會被改變。 02 鸚鵡遇到烏鴉，籠中的鸚鵡安逸;野外的烏鴉自由鸚鵡羨慕烏鴉自由，烏鴉羨慕鸚鵡安逸，二鳥便商議互換。 烏鴉得到安逸，但難得主人歡喜，最後抑鬱而死;鸚鵡得到自由，但長期安逸，不能獨立生存，最終飢餓而死。 感悟： 不要盲目羨慕他人的幸福，也許那並不適合你。老了，不要去攀比，過好自己的日子，享受自己的生活才是王道！ 03 老師問：“有個人要燒壺開水，生火到一半時發現柴不夠，他該怎麼辦” 有的同學說趕快去找，有的說去借，去買。 老師說：“？為什麼不把壺裡的水倒掉一些呢”同學頓悟...... 感悟： 世事總不能萬般如意，有舍才有得。人到老年，精力總會有限，不如“倒掉一些水”，只專注自己喜歡的人和事吧！ 04 貓和豬是好朋友。一天貓掉進大坑，豬拿來繩子，貓叫豬把繩子扔下來，結果它整捆扔了下去。 貓很鬱悶的說：這樣扔下來，怎麼拉我上去豬說：不然怎麼做貓說：你應該拉住一頭繩子啊！ 豬就跳下去，拿了繩子的一頭，說：現在可以了貓哭了，哭得很幸福...... 感悟： 有的人不是很聰明，卻值得你終生擁有。 05 老和尚問小和尚：“如果你前進一步是死，後退一步則亡，你該怎麼辦？”小和尚毫不猶豫地說：“我往旁邊去”。 感悟： 天無絕人之路，人生路上遭遇進退兩難的境況時，換個角度思考，也許就會明白：路的旁邊還是路。 06 第一天，小白兔去釣魚，一無所獲。第二天，它又去釣魚，還是如此。 第三天它剛到，一條大魚從河裡跳出來，大叫：你要是再敢用胡蘿蔔當魚餌，我就扁死你。 感悟： 你給的都是你自己“想”給的，而不是對方想要的，活在自己世界裡的付出，不值錢。老了，和兒女相處時更要明白這一點。 07 窮人問佛：我為什麼這樣窮？ 佛說：你沒有學會給予別人。 窮人：我一無所有如何給予？ 佛：一個人一無所有也可以給予別人七種東西。 顏施：微笑處事; 言施：說讚美安慰的話; 心施：敞開心扉對人和藹; 眼施：善義的眼光給予別人; 身施：以行動幫助別人; 座施：即謙讓座位; 房施：有容人之心。 感悟： 不要有太多沒意義的計較，多給予別人，你可能會收穫意想不到的財富和快樂。 08 有人問農夫：“種了麥子了嗎” 農夫：“沒，我擔心天不下雨。” 那人又問：“那你種棉花沒” 農夫：“沒，我擔心蟲子吃了棉花。” 那人再問：“那你種了什麼” 農夫：“什麼也沒種，我要確保安全。” 感悟： 顧慮太多，思慮太多，就會導致束手束腳，一事無成。老了，不如放開自己，大膽去嘗試。 _________________________ 這8個小故事，雖然很短，但是太有哲理了！趕緊邀朋友一起來領悟吧！

這個講座內容太好了，分享給諸位菩薩🙏 ♥️分享自文山分會 啟用系列講座【把時間留給自己】課程報導 寒流來襲，1月9日午后的體感溫度只有攝氏個位數，劉秀枝醫師驚訝大殿上坐滿了聽眾，她說：天這麼冷大家還來，坐得滿滿的，我覺得好溫暖，不用穿外套了。這個輕鬆的開場白開啟了今天聽眾學習失智症新知，以及領略劉醫師人生智慧的序幕。 《把時間留給自己》是劉醫師2018年出版的書，也是今天演講的主題。她依據規劃在59歲時自榮總一般神經內科主任一職退休，人家問她為什麼退休，她說並不是受到打擊而想退休。她看到許多醫師以醫院為家，而她想看看外面的世界，想把時間留給自己和珍愛的人。十多年來雖然從第一線的診療間退下來，可是她沒有停下腳步，在日常中她從事喜愛的活動，而專業上她出版專書、在康健雜誌和聯合報元氣周報固定撰寫專欄，加上經營部落格，她以更多樣的方式來幫助與寬慰病人及家屬。 台灣已經邁入高齡化社會，失智症的相關課題經常出現在報章雜誌和社群媒體上，劉醫師是國內的失智症權威，她怎麼看待變老和失智症？這兩者有沒有必然的關聯呢？劉醫師說一般人不喜歡變老，因為各種器官退化、慢性病纏身，而且美貌健壯和社經地位不再。可是換個角度看，變老其實並沒有那麼糟，醫療技術進步在一定程度上解決身體器官老化的困擾，而醫藥發達也大大幫助人類緩解或根治或與疾病共存。如果能放下對外貌的執著，在經過歲月磨練後，此時人較為圓熟自在，人生在這個階段多出了很多時間，可以從容的規劃第二人生。 如果把人生比做涵蓋春夏秋冬的套餐，每個人都要經歷初春、盛夏、秋熟、冬藏的階段，小孩是「長」大，大人是「長」老 (growing old)。年老，不等於衰老，也沒有想像中那麼可怕，其實人可以老得很優雅。 如何優雅地邁入老年呢？秘訣是： ●打扮光鮮亮麗，不邋遢。 ●凡事提早10分鐘，從容優雅。 ●一次只做一件事情，事事專心。 ●每天外出，常常出遊。 ●善待自己，隨遇而安，量力而為。 ●自在、自由、不在乎別人的意見和眼光。 ●別人沒要求，不要主動給意見，也不要去改變別人。 ●把時間和精力留給自己和所珍愛的人。 ●不要一直「想當年」。 ●時常微笑，想想快樂的事。 她每天問自己6件事： ●運動：今天運動了嗎？ ●心智：看書、寫文章，或是和有智慧的人交談了嗎？ ●愛自己：天冷了，吃碗熱騰騰的麵。 ●利他：有幫助別人嗎？ ●應做：是否今日事今日畢？ ●感恩：產生的幸福感，會使前額葉腦細胞活躍。而活躍的前額葉能幫助我們解讀、判斷和決定行為。 年老必然導致失智嗎？事實上，65歲以上的人失智者只佔5%，而每增加5歲，罹患失智的比例增加一倍，到了80歲，比例達到20%， 90歲以上則達到1/2至1/3。可是，有一個針對678名平均年齡83歲的美國修女進行的研究顯示，有些修女死後解剖發現她們其實有阿茲海默症，可是因為她們接受良好的教育、保持社交活動以及維持動腦習慣，在日常生活上並沒有顯示出症狀。 劉醫師說，其實直到目前人類還無法精準預測，也無法完全預防阿茲海默症，只能做好準備，延緩它的發生。就照顧者來說，心理上要準備摯愛的親人可能會慢慢消失，因此要珍惜當下。換個角度，自己也要做準備，讓自己成為好照顧的病人。 要如何常保健康，預防失智呢？劉醫師建議： ●若是懷疑有失智，不管幾歲，都要就醫。 ●要活就要動，至少保持一項運動和興趣，並且持之以恆。可以做家事，動腦讓頭腦更靈活。 ●趴趴走，每天至少走路40分鐘。 ●維持適當的社交網絡。 ●飲食盡量清淡健康，可考慮地中海式飲食。 ●避免意外，小心跌倒。 ●慢性病要好好治療。 劉醫師在退休前一年得到癌症，她笑稱醫生沒有生病豁免權。她把生病當做抽到籤，是老天爺給的禮物，並且認為治療的過程最受惠的是自己，她體會到真正的關懷最有感染力，也學會了心存感恩，快樂生活。最後，劉醫師分享了聖雄甘地的兩句話：如同生命中最後一天般活著 (live as if you were to die tomorrow)，如同你會永遠活著般學習 (learn as if you were to live forever)。她也贈送大家16字箴言：接納變化、保持學習、多活多動、享受當下。 報導/何釐琦 攝影 /李道福、方麒舜 FB連結🔗 https://www.facebook.com/446660865417214/posts/3700139566735978/?d=n

(white heart)【 世界上沒有圓滿無缺的人生 】    隨風而逝：她49歲因車禍離世，一生僅留一部作品， 卻成為傳世經典—— 《飄 - Gone with the Wind 》的作者瑪格麗特·米切爾傳奇戀情 《飄》被譽為美國最偉大的小說。該書作者瑪格麗特·米切爾， 一生只寫了一部作品，就是這本經典的《飄》。 而同書中主人公斯嘉麗一樣，瑪格麗特也曾經歷過曲折的感情路。 她在荳蔻年華里，與一位年輕的少尉相愛。可戰爭奪去了他的生命， 童話般的戀情，化為心底的傷口。 後來她披上婚紗，嫁給了母親朋友的兒子。然而，他卻是個酒鬼， 風流成性，對她打罵凌辱 。 三個月後，他們離婚了。此時，救她出苦海的不是別人 ， 而是婚禮上的伴郎約翰。 那麼，伴郎約翰帶給她的，又是什麼樣的生活呢？ 她曾從童話的初戀跌落，從黑暗的地獄中掙脫。約翰終於將她接回了人間 ，讓她體會到了真切的溫暖。 約翰不僅給她生活上的體貼，更能夠欣賞、尊重她的才華， 讓她的靈魂也開始有所歸依。 那時，約翰供職於美聯社，是一名優秀的編輯。他早就傾慕瑪格麗特的才華，便鼓勵她繼續寫作，還幫她在《亞特蘭大新聞報 》，找了一份記者的工作。 就這樣，瑪格麗特成了一名女記者，這是那個時代少有的。 她體重45公斤，個頭只有1米52，嬌小玲瓏。可她卻蘊含巨大能量，不僅能出色完成採訪任務 ， 文筆也讓讀者和同行稱讚。 身材嬌小的瑪格麗特·米切爾進行採訪時 不久以後，她就成了報社的大牌記者。總編也對她讚賞有加， 甚至讓人將桌腿鋸短，來適應瑪格麗特的身高。 在充實、快樂的工作中，瑪格麗特終於再次恢復活力， 而她的第三段愛情 ，也燃燒起來了。 這次她愛上的不是別人，正是懂她也愛她的約翰。 1925年，25歲的瑪格麗特，嫁給了30歲的約翰。婚後， 他們搬到了亞特蘭大一所三層小樓裡 。 和她從小長大的莊園相比，這所小樓甚至有點簡陋， 瑪格麗特給小樓起了個別名——垃圾堆。 瑪格麗特·米切爾與約翰的舊居，被她親切地稱為“垃圾堆” 然而，“垃圾堆”裡的生活，卻是溫暖而甜蜜的。夫妻倆在工作之餘 ，一起看書，一起寫作，一起暢談理想，“垃圾堆” 裡充滿了歡聲笑語。 約翰給了嬌妻極大的包容，甚至允許她不隨夫姓—— 這在當時的美國，可謂“離經叛道”。 瑪格麗特當了4年的記者，發表了129篇專題文章、 85篇新聞報導。她十分熱愛這份工作。 然而，因為一次意外，她的腳踝受傷 ，留下了後遺症， 無法再去採訪，便只好回家當主婦。 習慣了東奔西跑的瑪格麗特，突然像被關在籠中的小鳥 ， 心裡真是難受極了。 瑪格麗特·米切爾 她只能一本接一本地看書，讓靈魂在書海中徜徉。約翰便不辭辛苦， 一趟一趟地去圖書館為妻子借書。 然而有一天，瑪格麗特再央求約翰借書時，他卻拒絕了。 不是因為他厭煩了跑圖書館，而是因為他看穿了妻子的心， 看到了她無處安放的才華。 這樣一個優秀的女子，怎能甘於做一個家庭主婦呢？ 於是，他對妻子說 ：“與其一本接一本地看別人的書， 你為什麼不自己寫一本書呢？” 瑪格麗特驚呆了，丈夫的話突然打動了她的心。 瑪格麗特·米切爾與第二任丈夫約翰， 她想起了外婆講的那些故事，童年、少女時代的回憶， 潮水一般湧來…… 她坐在約翰給她買的打字機前，文字便在她腦海中吵嚷著、擁擠著， 她顫抖著敲下了第一行字…… 因為是第一次寫長篇小說，背景又是宏大的南北戰爭， 她寫起來毫無頭緒 ，想到什麼情節就寫什麼情節。據說 ， 她最開始寫的那章文字，其實用在了書的最後一章。 每當寫完一部分，丈夫就成了她的第一讀者。而約翰給出的意見， 總是既帶著鼓勵，又有專業建議，這讓她居然堅持寫了下去， 一寫就是8年…… 而在這8年間，約翰不僅是她的讀者、他的老師， 還充當了她的秘書、她的編輯。 那時，約翰已成為廣告經理人，工作十分繁忙。然而， 每天忙完自己的工作，他仍堅持幫妻子整理書稿。 有朋友問他累不累時，他說：“我願放棄一切，去擁抱妻子的天賦。 ” 瑪格麗特·米切爾 隨著小說的稿樣一頁頁加厚，夫妻的感情也越來越醇厚 。 也許這部小說永遠不會出版，可那又怎麼樣呢？他們已經在這個過程中，獲得了沉甸甸的幸福。 1935年，一位有遠見卓識的出版商，敲開了“垃圾堆”的門。 他偶然聽說，有位家庭主婦在寫文章 ，並且是南北戰爭題材的， 便想親自登門拜訪。 瑪格麗特·米切爾傳世名著《飄》 瑪格麗特簡直不敢相信，自己第一次寫長篇小說， 就能引起出版商的注意 。在約翰的鼓勵下， 她顫抖著將稿樣交給出版商。 出版商讀著讀著，手也開始顫抖起來 。他意識到，這將是一部偉大的暢銷作品！當場跟這對夫婦簽了合同。 夫婦倆激動不已，他們加班加點編輯 、校對，終於在第二年， 將完整的書稿，交給了出版社 。 果然，《飄》剛一出版，便迅速風靡 。人們被小說的情節所震撼， 被女主角的倔強與勇氣而感動，信件像雪片般湧來……彷彿在一夜之間，瑪格麗特成了一名巨星！ 瑪格麗特·米切爾 1937年，瑪格麗特相繼獲得了普利策獎和美國出版商協會獎。 1939年根據《飄》改編的電影《亂世佳人》上映， 轟動效應，獲得近十項奧斯卡獎。 瑪格麗特也從一位家庭主婦，搖身成為備受矚目的大作家， 頻頻出現在各類媒體上。而約翰則永遠站在她背後 ， 給予她默默的陪伴和鼓勵。 就這樣，瑪格麗特在第三段愛情中，尋找到了真正的自我， 彷彿是鳳凰振翅，翱翔天宇…… 這，不是童話般的愛情給予的，不是煉獄般的婚姻磨練的， 而是真實可觸的塵世的幸福呵護而成的。 《亂世佳人》劇照 瑪格麗特一生只寫了這一部小說，被稱為“美國最偉大作品” 的小說。 幾十年來，《飄》成為文學經典，許多作家為它撰寫續集， 希望它永遠不會完結。 然而，瑪格麗特的生命卻再也沒有續集了。 1949年8月11日晚上，她與約翰看完電影散步回家， 一輛疾馳而來的汽車 ，將她撞飛。 她重重地摔在地上 ，溫熱的血從傷口湧出。漸漸地， 她聽不見愛人的呼喚了，她的靈魂就像那本書名：Gone with the wind…… 隨風而去，她彷彿完成了一項使命，昏迷幾天后生命也消散了。她甚至還來不及對約翰最後說一次“我愛你”。 約翰心如刀割，淚流成河。瑪格麗特沒有為他留下孩子，而《飄》就是他們愛情的結晶。 在餘生，約翰一直守護著這個“孩子”，一直到他也歸於塵土…… (8 bit heart) Gone With The Wind 【 亂世佳人 】1939年經典名片 https://youtu.be/KXyBnpuLYlw

新書分享 介紹書名:慢老 沒有人不希望自己永保年輕、健康，但隨著年齡增長無人能避免「老」這個關卡。 老化經常伴隨著健康亮起紅燈、記憶力衰退，失去年輕時的光鮮亮麗及活力等，因此 「慢老」成為大家心之所向的一件事，作者係前《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者，她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，告訴我們如果要老得慢， 得從六個面向著手，多運動、均衡飲食、定時睡眠、改造日常生活、預防疾病與情緒管理等。 重點一運動： 一定要動，離開椅子都算數 1.坐1小時的傷害約等於抽兩根煙，也就是少活22分鐘，要慢老，站起來是最應該培養的習慣。 2.走路，不一定要「每天萬步」，只要步伐比平常大十公分，就能達到鍛鍊肌力的效果。 3.運動可以零存整付，美國剛更新的運動建議，停車停遠一點，遛狗，爬樓梯都算。 4.即使年齡增長也能維持體能的關鍵，就是管理肌肉「財產」，為了避免肌少症找上門，適度的阻力運動，攝取足夠的蛋白質、鈣質及維他命D，才能幫你慢慢老。 重點二 飲食： 體重真的不是重點 1.一旦進入60歲或60歲後期，節食減肥不是好事，因為體重減輕，肌肉跟著流失，肺炎或跌倒之後變成失能臥床，反而增加短命的風險。過60歲後，就算不餓，還是要定時定量，每天至少吃三餐。 2.一個人吃飯容易草草了事，吃得快、咀嚼少，神經傳導物質血清素分泌也會減少，容易憂鬱，一個人吃，不再瀟灑，還是找個飯友一起吃飯吧。 3.你喜歡吃甜食嗎？需要策略幫助自己達成戒糖的目標， 用天然的甜食取代、訂定甜食契約、淺嚐即止、多吃蛋白質。 重點三 睡眠： 定時上床、起床，比睡多久重要 1.每逢週末或假日偶爾晚睡或補眠，最好不要超過1小時，避免心臟病、肥胖找上門。 2.不想憂鬱、肥胖上身，睡前關掉手機、平板、電視，只留半夜起床上廁所、不會踢到東西跌倒的小夜燈就好。 3.不要靠酒精助眠，因為酒精會產生耐受性，讓你的人生難題從失眠變成酒癮。 重點四 防病： 醫療的突破讓我們比前人活得更久，但我們要的是生龍活虎到最後一刻，而不是失能臥床， 因此預防疾病是很重要的。 1.去唱KTV、吃飯細嚼慢嚥，看書唸出聲等，可以鍛鍊臉部肌肉預防口腔衰弱症。 2.在日本已經證實運動可同時動腦，可以逆轉被稱為「失智症的前段班」的輕度認知障礙。 3.吃些好菌或含益生菌的食物，就能達成改善動脈硬化的效果。 重點五 生活： 慢老的日常從改造環境開始 1.待在一個雜亂、無秩序的環境裡，會讓人傾向吃下更多卡路里，因此增加體重，想要減腰線，先整理你家廚房。 2.學會流好汗，可以排出毒素和老廢物質，改善代謝循環，比較不容易老，可以透過泡澡、有氧運動、肌力訓練的流出好汗。 3.小包包代表有限的人生，從背小包包練習斷捨離，只帶真正需要的東西出門。 重點六 情緒： 就是這些個性讓你顯老 1.常抱怨會容易成為負面的人，也會改變我們對生命的看法，升高壓力，引發各種慢性疾病。 2.心智強度是一種選擇、一種紀律，你可以從戒除拖拖拉拉的習慣開始。 3.白天好好工作，晚上好好休息，適時紓壓，就能避免退休失智的風險。 慢老，不顯老，是你為了自己的人生設立了保護傘，活得有紀律，並勇於實踐。 享受生命、活躍自在，老化的過程可以緩慢、細微而且出乎意料的優雅。 祝福你，以及咱們的親人們健康快樂、幸福平安每一天 https://youtu.be/hiA_jM7taAE

『揮別宿命』 從心開始 來自台灣創價學會會員 -- 政大教授吳安妮女士的信心體驗談 時光流轉，信奉妙法轉眼已經33年，領受到無數的功德，而所有功德的背後，都是因為「人間革命」及「立下誓願」之故，因此我要與讀者們分享五項「人間革命」的體驗： " 夫妻相處的人間革命 " 記得剛入信時，有位睿智、觀察力敏銳的大前輩到家中拜訪，看到我和外子說話的態度後，私下對我說：「你的態度傲慢，不尊重先生。」提醒我一定要盡快做「人間革命」，改變傲慢的態度，否則家庭不會幸福。 於是我開始思考我們夫妻的問題，婚後發現外子聰明機靈，每賭必贏，所以花很多時間在麻將桌上，而我喜歡讀書，特別討厭別人賭博，因此打從心底認為外子在浪費生命，經常為此爭吵，外子為了不想和我爭執，更加留連麻將桌。 當我認真唱念「南無妙法蓮華經」後，智慧湧現，領悟到我不能再這樣生活下去，與其要求別人改變，不如自己率先做起，才有機會折伏外子信仰，由他自己下決心戒除惡習，才能真正解決問題。 此後外子外出打麻將時，我不再嘮叨及抱怨，改以關心的態度提醒他要注意身體，不要太累，他一走出家門，我就在家中認真唱題，說也奇怪，唱題沒多久，總會聽到開門聲，外子不是因為頭痛，就是因為輸很多而打道回府。 以前他可以連賭一兩天，現在就是兩、三個小時就回家了，讓我深刻領受到題目的力量實在不可思議。漸漸地，外子看到我的快速改變，在我信仰兩個月後，也跟著信心，而且很快就戒掉打麻將的惡習，印證池田先生的指導：「希望家人信心，人間革命的無言折伏是最佳的利器。」 " 婆媳關係的人間革命 " 恪遵學會的教導，我與婆婆相處時，只看她的優點，每次聽到親戚說婆婆的缺點時，我謹記佛法的教導，不可有「口業」的是非，總是告訴對方：「我很感謝婆婆，如果沒有她，就沒有外子，一定要報答母恩。」 有一次婆婆病危，外子兄弟姊妹（共九人）都認為應該放棄急救，有人表示：「如果媽媽醒來的話，誰要負責照顧？」我們夫妻許下承諾：「我們會負責照顧。」因為我們抱持的一念是一定要以《法華經》來報答母恩，而現在正是回報父母恩情的最佳時刻。 當時正值春節期間，我們每天為婆婆唱題祈求至少6小時，再開車到台南的醫院探望婆婆，令人開心的是，十天後婆婆終於醒過來了，而且改變了原本堅持住台南老家的執念，願意搬到高雄與我們同住。 84歲那年，我婆婆簽了入信卡每天唱題，雖然她需要洗腎，健康情況不佳，但春節期間，還是歡喜的與我們一起唱題6小時，非常感謝御本尊。 她與我們快樂而且努力的信心度過了四年，在這當中最令我感動的是，外子沒有因為照顧婆婆而缺席任何一次的學會活動，與婆婆的相處中，我體悟到唯有境界高，感恩心強，才能建構一家和樂的信心。 " 健康的人間革命 " 談起信心的機緣，是因為我的頸部右邊長出腫瘤，信心後深刻檢討，明白問題就出在自己不懂得愛惜身體，過去很長一段時間，為了考試經常徹夜苦讀，一、兩天不睡覺，不生病才怪。 池田先生說：「生命本身擁有自愈力，能引發這股潛力的大良藥就是妙法。治癒要靠『自己本身』，靠自己的信心。」 這段指導成為我的座右銘，日日認真唱題祈求，三個月後脖子上的瘤自然消失了，領受初信功德後，我開始認真學習佛法，理解到唱題之所以能夠迅速解決生病的問題，源自於唱題後，生命中的「藥王菩薩」或自愈力會發揮百分之百的作用，因而很快就能去除病業之苦。 2011年，外子確診罹患鼻咽癌時，滿懷確信的告訴我：「信心28年，我就在等這一仗！」為了讓我能安心從事學術研究，外子長期父兼母職，此時正是我報恩的時候， 那一刻，我立下決意，一定要以題目來守護外子，那段期間，我睡在佛壇旁，醒了就唱題，累了就休息，甚至挑戰一天15個小時的題目。 我向御本尊深深祈念：「外子是廣布的大人才，負有很大的使命，未來要照顧很多同樣罹患癌症的人們，絕對要戰勝病業。」奮戰當中，由衷感謝會員們與我們共戰，成為堅強的後盾。 有位日本前輩還特地鼓勵：「您們夫妻一定要利用此機會成為廣布的典範。」我們將此話語銘記在心，與病魔全力搏鬥，不敢稍有鬆懈。 「因病起道心」，外子與我深刻體悟：必須懷抱喜捨之心來報答學會與御本尊偉大的恩澤，2016年外子一邊抗癌，一邊負起監工之責，在高雄市三民區建設了約50坪四層樓的據點，供當地會員活動之用。 回想得知外子罹癌時，我堅決的告訴他：「我們要為廣布再奮戰30年。」迄今將近十年，日前我提醒他，我們還要再戰20年，所以我們最近的共同語言為「20年」。 透過病業， 我們夫妻真正身讀御書，以信心為根本，勇敢的奮力挑戰，不畏不懼，堂堂戰勝病業之苦。 " 工作的人間革命及使命 " 由於家境清貧，我年方七歲就在深山摘果子，職場的起點比一般人都早，信心後聽到戶田先生的指導：「信心一人份，工作三人份。」深受感動，立誓一定要以信心來創造工作大勝利的實證。 30年前我從美國學成歸國，到政大教書，當時學術界認為台灣不可能有「管理會計」的研究，即使努力也不可能會做出成果，很多人奉勸我不要傻傻的堅持做比登天還難的「管理會計」研究。 但我告訴自己，身為法華經行者，一定要向困難宣戰，以勝利的實證證明御本尊的偉大，進而折伏更多人，為廣布做出更大的貢獻。 我牢記池田先生的指導，以「奮戰」及「永不放棄」的精神面對異常艱難的挑戰，但投身「管理研究」後，發現比我想像的還困難許多，在御本尊面前已不知哭過多少次，只能以一遍遍的題目，祈求生命裡的「管會」潛力能夠百分之百發揮，挑戰生命的極限。 儘管過程顛簸難行，但我屢敗屢戰，絕不放棄，持續的突破研究困境，從而創新產品，目前我已獲得國內外六十多個奬項及創新五個產品，今年還會推出兩個產品。 信心33年來，我深刻領悟到之所以會從美國回台灣從事前所未有的管理會計研究，是因為我這輩子的使命是要將自己的生命奉獻給管會，而且苦心研發的成果將會對企業、社會、國家甚至世界做出卓越的貢獻。 30年前台灣沒有一株管會的樹苗，30年後管會樹木林立，鬱鬱蔥蔥，很高興發表勝利體驗的此刻，旭然國際吳玲美董事長、普祺樂實業張深閔總經理、威納科技莊澤群執行長，及日正食品李采慧副總等前來共襄盛舉，現今這幾家企業皆已深植管會大樹，由衷感謝他們的全力支持。 2016年，我在政大成立I S V M S（整合性策略價值管理）研究中心，諸天齊聚，例如中心的執行長陳邦鈺，職場歷練豐富，是我最大的助力、中心的樑柱，此外副執行長信江與景良、行政長仲容、秘書宇瓏及所有同仁都是我工作的諸天善神，背後最大的推動力量。 歷經33年苦心研發的AVM，我已開發出獨步全球的五種產品，讓許多國際學者感到驚艷，積極來到台灣學習。由於AVM對台灣產業產生很大的效益，因此於去年取得管理類很難通過的「發明專利」，且也因此榮獲被喩為「中華民國產業創新奧斯卡奬」的經濟部「國家產業創新奬女傑奬」的殊榮。 我懷抱職場的廣布使命，因而得以從事全國、甚至全世界學術界及企業界的無言折伏，每一次站在頒奬台上，我總是滿心感激，因為這所有的榮耀都要歸功於御本尊的偉大而獲得的偉大功德。 " 廣宣流布的無私奉獻 " 信心以來，一路諸天守護，當時入信不過半年，我就赴美攻讀博士學位，在當地很快就被任命小組長，一年後升任組長，前輩叮嚀我一定要無私奉獻的照顧學會員，有三個國外的廣布體驗讓我銘刻於心，難以忘懷。 首先在美國求學期間，我折伏了一位女同學，當時她正為10多年來與有婦之夫交往的不倫戀而苦惱，感情問題最難解決，前輩告訴我：「唯有每天陪伴她唱題，靠強盛的信心才能解決複雜的感情問題。」 當時他的男朋友每天都會從台灣打來很多通幾近瘋狂痛苦的電話給我及她，讓她飽受煎熬，看到他們的生命都陷入地獄界，讓我既不捨又心疼，堅決地告訴她：「我一定要與你奮戰到問題解決為止。」 當時我每晚12點在圖書館關門後，到她家與她一起共戰，常常唱題到凌晨3點，三個月後我折伏她的男朋友一起唱題，之後男方願意平和的結束這段糾纏十多年的感情。 揮別過去後，她列出擇偶的12個條件，包括：要有博士學位、帥氣、家境好、幽默等條件，我同樣陪她唱題，朝新目標挑戰，六個月後她果真找到一位符合所有條件的男友，後來他們結婚生子，過著幸福快樂的生活。 還有一次，我到美國芝加哥參加學術會議，會後傍晚六點出發，七點半拜訪學會員，結束家訪已是凌晨1:30，當地幹部開車帶我回旅館，一個半小時車程中，窗外出現一道道非常漂亮的閃光，有如白晝般明亮。 當下我們會心一笑，說著：「因為我們今天為廣布全力付出約9小時，所以諸天誇奬我們，一路守護。」無疑地，那段路程讓我們深讀了聖訓「為人點火，明在我前」。 最後是有一次我到澳洲雪梨參加學術會議，到當地會館分享體驗，我搭了一個半小時的計程車，花了約台幣一萬元的車資，返台後三個月，我榮獲了科技部的「傑出研究奬」，奬金高達90萬元，可說獲得90倍的功德。 這種種的體驗讓我領悟到沒有改變「原因」，「結果」絕對不會改變，唯有透過「人間革命」，改變自己才能真正的解決生命的無明及各種問題。 33年來，透過誠摯的唱念「南無妙法蓮華經」滅除了種種宿業之苦，幾乎達到「心想事成」的境界，現在我還真不能亂想，也不能亂做，否則就會如實反映在現實生活中，為此我努力學習池田先生將全部生命奉獻在對廣布及人類最有貢獻及價值的事務上，如此才不會陷入末法的修羅場深淵之中。 池田先生曾指導：「認真奮鬥的人絕對會受到庇佑，認真的人必有回報。」什麼是「認真奮鬥」？先生指出，「就是自己主動負起責任，採取行動」，並深切期盼所有的弟子們都能勤勵唱題，成為「人間革命」的高手及典範。 迎來2020「前進.人才之年」，我立下嶄新的決意與人生的誓願—「培育出更多對社會及國家做出貢獻的優秀青年」，並且期許自己日日懷抱歡喜、感恩、誓願，無悔的譜寫人生的勝利樂章！ 摘自福運 2020年-2月號