這篇文章極好，是清華出版社馬慧榮老師寫的回首感言。 青絲已去， 白髮染頭! 兒女邁入中年， 孫輩吃穿不愁。 回首人生之路， 一腔熱血東流。 有的還没退休， 就被上帝接走； 有的退休不久， 又躺醫院床頭； 我等非常幸運， 仍在到處晃悠! 無論你官民窮富， 都要感恩知足， 快樂地向前走。 事事量力而行， 别聽他人忽悠。 什麼老有老的資本， 什麼老有老的自由， 什麼名山大川， 什麼逍遙旅游， 殊不知： 家家有本難唸的經， 人人都有難言的愁。 莫跟人比、 不尋彆扭； 多點寬容、 少點需求。 只要有個好身體， 就要快樂向前走。 現今的我們： 已失去了， 青春的激情。 也淡化了， 中年的勁頭。 經歷了， 人間不平事。 喝盡了， 塵世紅白酒。 展示了， 你我的善與美。 藏起了， 自己的苦與愁。 上奉養父母盡孝， 下操勞子女紛擾。 我們捫心無愧， 要快樂地向前走。 喜看半世纪， 滄桑變化， 我們超越了， 君王的享受。 不上早朝， 能知天下大事。 不用筆墨， 可寫文章錦繡。 不問龍王， 能知四海波瀾。 無須騰雲， 可在藍天行走。 高鐵飛機， 已讓地球縮小。 電腦網路， 已讓天涯牽手。 我們趕上好時代， 就要快樂地 向前走。 我的同學、 我的戰友、 我的親朋、 我的伴偶， 自然規律要看透， 早走遲走都得走。 多想一些開心事， 憑藉一個好身體。 没錢轉轉週邊景， 有錢來個環球游。 愛畫的盡情畫。 愛唱的放聲吼。 愛跳舞使勁扭。 夕陽路上,， 快樂向前。 不留遺憾， 不留後手。 活一個壽比南山松不老! 樂一個天長地久， ........常聚首……

雅文共賞～ 《我正在改変》 有位朋友過了70歲，我問他有何改變？ 他回答說：喔。是的，我正在改變！以前我愛父母，兄弟，配偶，孩子，朋友，但現在我已開始愛我自己 。 我瞭解到，我不是上帝，我扛不起整個世界。 我不再跟賣菜和賣水果的小販討價還價。多付一奌錢對我沒什麼影響，但有可能幫這些人存下他兒女的學費。 付計程車費時我不再等著司機找零錢，給他點小費或許會換來一個微笑。畢竟他為了生計比我辛苦多了。 我不再對老人說，這個故事你已講很多次了。 畢竟這個故事讓他們重拾回憶，重溫往事。 我學會了不再糾正別人，即使是他們有錯。畢竟，讓每個人完美，不是我的責任。能讓事情平和愉快更值得珍惜。 我大方地給予讚美。這不僅讓對方心情變好，自己也受益。 我學會了不要為襯衫上的折痕或斑點煩惱。畢竟，人格勝於外表。 我遠離那些看不起我的人，因為他們不懂我的價值。 我學會不要為堅持己見而破壞了朋友關係。畢竟，獨樂樂不如眾樂樂。 我學會把每一天當成最後一天。畢竟，真的有一天會是最後一天。 我正在做使自己快樂的事，我應該讓自己快樂，這是我對自己最應負的責任。 青絲已去，白髮染頭! 回首人生之路， 一腔熱血東流。有的還沒退休，就被上帝接走； 有的退休不久，又躺醫院床頭； 我等非常幸運，仍在到處晃悠! 無論同學，還是戰友，你是大官，應講究安全著陸； 你是小官，別總想名利雙收；你是教師，別再靠補課創收； 你是作家，別再瞎熬那燈油； 你是工人， 把勤儉二字記住； 你是農民，那就任風雨飄流。無論你官民窮富，都要感恩知足，快樂地向前走。 要事事量力而行，別聽他人忽悠。 殊不知：家家有本難念的經，人人都有難言的愁。經濟寬裕的沒幾人，大多數都是窮朋友。莫跟人比、不尋彆扭； 多點寬容、少點需求。只要有個好身體，就要快樂向前走。 現今的我們：已失去了青春的激情。也淡化了中年的勁頭。經歷了人間不平事。喝盡了 塵世紅白酒。展示了你我的善與美。藏起了自己的苦與愁。上奉養父母盡孝，下操勞子女紛擾。我們捫心無愧，要快樂地向前走。 我們超越了，君王的享受。 不上早朝， 能知天下大事。 不用筆墨，可寫文章錦繡。 不問龍王，能知四海波瀾。無須騰雲，可在藍天行走。高鐵飛機，已讓地球縮小。電腦網絡，已讓天涯牽手。我們趕上好時代，就要快樂地 向前走。 我的同學、我的戰友、我的親朋、我的伴偶，自然規律要看透，早走遲走都得走。 多想一些開心事，莫為生計去發愁。憑藉一個好身體，多吃一口是一口。夕陽路上,， 快樂向前。不留遺憾，不留後手。活一個壽比南山松不老! 樂一個天長地久，常聚首……！！！ 清華馬慧榮老師寫的

《我正在改變》 楊麗花 台灣出版社兼職總編 楊麗花： 寫得好，建議好好看看! 強烈推薦 作者是演歌仔戲的那位楊麗花喔！ 《我正在改變》 台灣出版社兼職總編 楊麗花： 有位朋友過了六十歲，我問他有何改變？ 他回答說：1.我正在改變！以前我愛父母、兄弟、配偶、孩子、朋友，但現在我已開始愛我自己 。 2.我正在改變。我瞭解到，我不是上帝，我扛不起整個世界。      3.我正在改變。我不再和老伴計較，任何事情都由他（她）去吧！人生苦短，讓他（她）做些自己願意做的事情吧，上帝留給我們的時間都已不多了，順其自然、由他（她）去吧！不給他（她）的人生留下遺憾。      4.我正在改變。付計程車費時我不再等著司機找零錢，給他點小費或許會換來一個微笑。畢竟他為了生計比我辛苦多了。      5.我正在改變。我不再對老人說，“這個故事你已講很多次了”。 畢竟這個故事讓他們重拾回憶，重溫往事。       6.我正在改變。我學會了不再糾正別人，即使是他們有錯。畢竟，讓每個人完美，不是我的責任。能讓事情平和愉快更值得珍惜。      7.我正在改變。我大方地給予讚美。這不僅讓對方心情變好，自己也受益。 8.我正在改變。我學會了不要為襯衫上的摺痕或斑點煩惱。畢竟，人格勝於外表。      9.我正在改變。我遠離那些看不起我的人，因為他們不懂我的價值。      10.我正在改變。我學會不要為堅持己見而破壞了朋友關係。畢竟，獨樂樂不如眾樂樂。      11.我正在改變。我學會把每一天當成最後一天。畢竟，真的有一天會是最後一天。      12.我正在改變。我正在做使自己快樂的事，我應該讓自己快樂，這是我對自己最應負的責任。      青絲已去，白髮染頭！回首人生之路， 一腔熱血東流。有的還沒退休，就被上天接走； 有的退休不久，又躺醫院床頭； 我等非常幸運，仍在到處晃悠！！無論同學還是戰友，大官還是小官，無論官民窮富都要感恩知足，快樂向前走！     現今的我們：已失去了青春的激情。也淡化了中年的勁頭。經歷了人間不平事。喝盡了 塵世紅白酒。展示了你我的善與美。藏起了自己的苦與愁。上奉養父母盡孝，下操勞子女紛擾。我們捫心無愧，要快樂地向前走。！      我們超越了君王，不上早朝， 能知天下大事。 不用筆墨，可寫文章錦繡。 不問龍王，能知四海波瀾。無須騰雲，可在藍天行走。高鐵飛機，已讓地球縮小。電腦網路，已讓天涯牽手。我們趕上好時代，就要快樂地 向前走！      我親愛的同學們，自然規律要看透，早走遲走都得走。 多想一些開心事，莫為生計去發愁。憑藉一個好身體，多吃一口是一口。夕陽路上,， 快樂向前。不留遺憾，不留後手。活一個壽比南山松不老!  樂一個天長地久，常聚首…… （作者：台灣出版社兼職總編 （楊麗花）

晚年不想有病，知道這22點就夠了！互相轉告 http://ezp93.com/p129828.asp

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兩個都是51歲的女人，一個愛吃肉一個堅持吃素，結果令人跌破眼鏡。 https://youtu.be/sX5Gv-BMk6c

張曼娟：《孩子不是我們的未來，「老」才是。》 2020-04-16 你以後也會老！ 那一天，我被小黃司機罵了，他很生氣，我卻覺得心中一片暖意。 事情是這樣的，自從父母親老邁，行動愈來愈緩慢之後，我們出門都搭小黃。為了不讓司機等太久，覺得不耐煩，我總在開車門的一瞬間，對司機說：「老人家動作慢，可以先按錶喔。」 有些司機就按了錶開始計費；有些司機很客氣，笑笑的說不用先按啦，慢慢來。對於前者，我覺得心安；對於後者，則有更多的感激。 那一天，我攔下一輛小黃，像往常一樣請司機先按錶，那位頭髮花白的司機先生轉頭看了看正努力上車的父母親，突然大聲嚷著：「為什麼要先按錶？人都還沒有上車是要按什麼錶？老人家慢慢上車有什麼關係？真的是很奇怪ㄟ……」 直到我們全體上車，車子開了一小段，他還是持續碎念。雖然對我凶巴巴，卻很貼心的幫前座的父親繫安全帶，還轉頭問後座的母親冷氣會不會太冷？我的心中湧起一陣暖意，彷彿是不明所以的被撫慰了。 前兩年父親摔斷了腿，出門需要坐輪椅，卻又堅持搭公車，所幸家門口就有低底盤公車。我們遇見的公車司機都很好，願意降下車身、架好坡道，幫忙輪椅上車，全程差不多要耗費兩到三分鐘，所幸車上乘客也都耐心等候。我聽說有公車司機拒載輪椅族，還用廣播器大聲廣播：「全車乘客一致性意見不能等你！」 公車揚長而去，而那位被拋下的輪椅族已經等了三十分鐘，還得再等三十分鐘。這分明是「一致性的霸凌」，一種野蠻的傷害。 三年前的某一天，因為要上課，我無法陪父親出門，於是外籍看護推著輪椅帶父親搭公車，公車司機看見了父親，也聽見了他要上車的請求，卻關上了車門。趕時間去醫院就醫的父親爆炸了，看護說父親大聲怒吼:「你以後會老！你以後也會老！」 車子都已經開走了，還在喊，你以後也會老。 我想著父親的憤怒與無助，甚或還有屈辱，感到非常悲傷。 我知道他的怒吼是想喚起司機的同理心，可惜，「老」這件事，是許多人想都不願意想的未來。 如果連想都不願意想，又怎麼能夠面對呢？ 四年多以前，我曾在電梯裡遇見一位鄰居少年，他問：「那兩位很老很老的爺爺奶奶，是你們家的，對吧？」 我還沒回答，少年已經走出電梯。當時的父母行動自如、頭腦清晰，一切生活皆可自理，我知道他們老了，卻沒意識到他們已經「很老很老」了，父母親真的有那麼老嗎？少年離開之後，我還在想。 一個月後父親進了急診室，老，鋪天蓋地席捲而來，總在猝不及防的時刻。 人為什麼要老？ 老，是我們從未學習、也避免思考的事，當它赫然降臨時，只能驚惶無措、困惑惱怒。父親剛過八十歲時，聽力明顯下降，加上不明所以的罹患了罕見疾病紫斑症，天天服用大量的類固醇藥物，心情很低落。 有一天早晨，我從睡夢中驚醒，聽見他號啕的哭聲，痛徹心扉的問：「人為什麼要老？老了為什麼這麼悲哀？」 他是家裡最老的，沒人能回答他的問題，也沒人知道他還會比老更老。 從那時開始，我就在思考老的意義。 人從小到大，學習規矩、辨別是非、努力向上，爭取更多的資源與社會地位。當我們老的時候，應該要活得更自然，而不是更成功。明白了生老病死亦如春夏秋冬，一片欣欣向榮的葉子，到了最後的季節，便是要枯萎、要凋落的，一陣風過，輕輕的飄落在土地上，永遠的睡去了。 在永遠睡去之前，我們還有機會可以回溯自己的人生，那些該道謝的、該和解的、該承擔的、該放下的，都能好好去做，無所畏懼。 孔子曾經說：「君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。」這段對於老的論述，我是頗為同意的。孔子勇於面對老年身體機能只會變得衰弱的事實，於是，需要戒斷的是還想獲得的心態。想要得到更多錢財、更多注意力、更多主控權、更多晚輩的關心……往往成為痛苦的來源，也讓照顧者感到困擾。 既然血氣已衰，就該心平氣和，對身邊的人多些體諒與同理心，對天地萬物有更多感謝，不要再想著獲取什麼，而是願意多付出一些。當我們離開世界的時候，原本就是什麼都帶不走的，為何不在可以作主的時候，主動給予和付出呢？不求回報的付出是真正的快樂，一次又一次付出，愈來愈多的 快樂，臉部的線條柔和了，自然散發出令人想要親近的氣場。 走過年輕與壯年，在情感的糾結纏繞與職場的明爭暗鬥之後，終於來到老年，從焦躁煩悶走到清涼之地，不是上天的恩賜嗎？讓我們可以放下許多重擔，整理出一個更和諧美好的世界，而後好好告別。如此想來，老年真是人生不可缺乏的一個重要階段，讓我們有機會漂亮退場，留下善意與溫情。 去外地演講那一天，從高鐵站搭小黃到會場，沿途看見一面巨幅競選廣告，上面寫著幾個字：「孩子，是我們的未來。」我問自己，孩子是我們的未來嗎？我們的未來是孩子嗎？現在的中年人還將養老的沈重責任放任在孩子身上嗎？ 我遇到好幾個已婚有孩子的朋友，都對我說：「不是只有你要孤獨老，我們也準備好要孤獨老了。不可能把未來的希望放在孩子身上。」 在演講會場等候的大多數是中年人，我問他們：「孩子，是我們的未來嗎？」 有人點頭，有人露出疑惑的表情，我懇切的說出了我所相信的事： 「孩子不是我們的未來，老才是。讓我們一起面對吧。」 摘自 張曼娟《以我之名：寫給獨一無二的自己》/ 天下文化

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【凱史博士】[ 將手機靠近胸部放置，百分之百的增加了患胸癌的機率 ]... 我們的研究表明，直接用耳機鏈接到手機，你認為你遠離了手機， 實際上會導致腦癌和腦部手術， 我的建議，我們醫生團隊也會給你同樣的建議， 他們能給你展示科學的論文， 我們的研究表明，耳機直接連到手機將導致大腦嚴重損傷， 尤其是當你通話的時候很激動或者很生氣，你創造了一個特殊的場 與耳機的場相互作用，形成一個高強度的點，導致癌症。 請使用手機的時候避免使用耳機。 你將場集中到了大腦， 這非常危險，5到10年的時間將導致腦癌以及許多其他的癌症， 我們看到把手機放到褲兜里的人，增加了患睾丸癌的機率 以及大腿患肌肉組織癌，這是非同尋常的肌肉組織癌。 睾丸癌曾經非常稀少，現在我們看到顯著的增加， 由於將手機放到褲兜里， 手機攜帶是必須遠離你，當你在通話時，也盡量遠離你的大腦， 如果你使用免提，你是安全的。 我知道這導致混亂，但是另一方面是為了你的安全。 在昨天的醫療教學中也講到，我們看到女孩子將手機靠近胸部放置， 百分之百的增加了患胸癌的機率。 男生在開車的時候將手機放到兩腿之間，增加了患睾丸癌的機率， 手機靠近身體，增加患癌的機率，有很多這樣的研究，但是， 手機公司嚴密地隱藏了這些信息，控制了那些發布消息的組織 我們看到很多人，將耳機放在頭盔和耳朵之間， 因為這樣他們可以自由地騎車， 我們看到使用藍牙耳機直接連接到耳朵， 你們都成倍地增加了患癌症的機會， 根據我們的研究，我們你建議人們避免將任何直接輻射源，像wifi、調製解調器等放在臥室附近， 也不要把手機帶到床上或者臥室。 很多人已經養成了習慣，但是它產生了定向的場，在這個過程中被我們吸收。 我們在未來將用新的等離子技術會帶來平衡。 ~~詳見: http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/455195245

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