這個問題非常重要！

中風（腦中風、腦血栓）真的有不少「事前警訊」，如果在家裡能早一點察覺、立刻行動，差別往往就是「能不能恢復」。

我用 實用、在家就能自我察覺 的方式說明，避免太醫學化。

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一、最重要：在家第一時間判斷法（FAST）

這是全球醫師一致使用的急救判斷法，在家就能做：

🟥 F（Face 臉）
• 對鏡子微笑
• ❗ 一邊嘴角歪掉、臉不對稱 → 高度警訊

🟥 A（Arm 手）
• 兩手平舉 10 秒
• ❗ 一邊手會慢慢掉下來、沒力 → 警訊

🟥 S（Speech 說話）
• 說一句簡單的話
例如：「今天天氣很好」
• ❗ 口齒不清、說不完整、講不出來 → 警訊

🟥 T（Time 時間）

➡ 只要出現一項
➡ 立刻打 119，不要觀察！

⏱ 中風治療黃金 3–4.5 小時，拖了就回不來。

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二、很多人忽略的「中風前幾小時～幾天」徵兆

這些常被誤以為是「累了、老了、血壓而已」。

⚠️ 1. 突然出現的「怪暈」
• 不是轉頭的那種眩暈
• 是「站不穩、方向感不對」
• 伴隨噁心、想吐

👉 小腦中風常見

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⚠️ 2. 一邊身體怪怪的
• 半邊臉麻
• 半邊手腳刺刺、遲鈍
• 拿東西常掉

👉 持續超過 10–15 分鐘就要警覺

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⚠️ 3. 視覺突然不對
• 一眼看不清楚
• 視野缺一塊
• 看東西變成雙影

👉 不是老花，也不是眼睛疲勞

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⚠️ 4. 說話或理解突然變慢
• 想講但卡住
• 聽得懂卻回得慢
• 講話詞不達意

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⚠️ 5. 突然「不像自己」
• 反應遲鈍
• 表情呆滯
• 情緒突然怪異

家人往往比本人更早發現。

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三、短暫性腦缺血（TIA）＝「中風預告片」

⚠️ 這一點非常關鍵
• 症狀 10 分鐘～1 小時自己消失
• 很多人就算了、不看醫師

❗ 但醫學上：

48 小時內真正中風的機率可高達 10–20%

👉 TIA 一定要當作「已經中風過一次」處理

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四、家裡可以做的「簡單自我檢查」

每天或不舒服時快速做：
• ✔ 對鏡微笑
• ✔ 舌頭伸直（會不會歪）
• ✔ 兩手平舉
• ✔ 直線走 5 步
• ✔ 說一句完整句子

只要「跟平常不一樣」
➡ 就不要硬撐

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五、什麼情況「不要自己開車」？

❌ 以下情況一定不要自己開車：
• 頭暈＋單側無力
• 視力異常
• 說話不清

👉 叫救護車反而更快
👉 到院可直接走「中風綠色通道」

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六、哪些人要特別小心（高風險）？

你如果符合 2 項以上，更要警覺：
• 高血壓
• 糖尿病
• 高血脂
• 心房顫動
• 長時間用電腦、久坐（你之前提過）
• 50 歲以上
• 抽菸
• 曾有短暫手麻、口齒不清

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七、一句最重要的話

中風不是「突然發作」，而是「被忽略的警訊累積」。