⚕️【完整版】名醫魏崢從醫之道 順心而安看人生 2024.03.15｜ 李四端 ft. 振興醫院 院長【大雲時堂】 https://www.youtube.com/watch?v=vZ1Mo4_Nyv0 摘錄他講話重點如下： 💫1.心血管疾病發生跟遺傳有關係，跟吃的食物影響不大。飲食順其自然想吃就吃，不必限制紅肉白肉 💫2.養生健康食品是無效的。補充綜合維他命是可以的，但如強調抗氧化是無效的 💫3.不認為喝咖啡茶對心血管疾病的預防有幫助 💫4.心血管疾病是無法預防的，若有家族史要及早做檢查。 💫5.人的幸福指數是多少時間是快樂的。對於健康不必做無謂的擔憂，有病時再來做檢查治療就好了 💫6.養生之道就是適度的運動跟飲食不過量，保健食品就不必了

真的不要再花錢購買市售瓶瓶罐罐的魚油補充劑了。 因為醫學研究對於「魚油補充劑無法降低心血管疾病風險」的結論，應該是蓋棺論定。 2018-3-1發行的權威醫學期刊 JAMA Cardiology（JAMA 心臟學），發表一份針對 Omega-3脂肪酸補充劑（DHA、EPA或魚油補充劑）與心血管疾病風險關聯性的大型臨床分析報告，其中一共檢視了涵蓋77917人的10個臨床試驗的資料。 其結論是： Omega-3脂肪酸（DHA、EPA或魚油補充劑）與致命或非致命性冠心病或任何主要血管事件並無顯著相關性。

👵 有 1 則查證表示這是真的 -------------- 一則關於這是真的的查證 🔎 舌頭下方若出現「紫筋」（舌下靜脈呈暗紫色凸起），確實代表氣滯血瘀，中醫也認為此類病人是心臟血管疾病、癌症的高危險群，建議至醫院做詳細檢查。 📖 舌頭下方出現「紫筋」，小心引發心血管疾病！中醫師：心臟好不好，看這3個地方就知道 https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000104578 舌頭胖大會缺氧失眠 ２招「自診」有沒有大舌頭 http://2017health-gd-st.tvbs.com.tw/medical/306642 -------------- 你也查到了其他的論點嗎？歡迎回應在 https://cofacts.g0v.tw/article/smljpmp7dblb !

素食養生，無藥降糖降壓 這個方法說來也十分簡單，就是素食養生法。肖長江教授介紹，以植物性食物為主、以動物性食物為輔，對防治心血管病等多種疾病十分有幫助。 植物性食物與動物性食物相比，除了缺乏部分B族維生素（如維B12）外，蛋白質、脂肪、糖、大部分微量元素等營養素都優於動物性食物，而且膽固醇含量少，熱量更低。

吃(茄子)茄子能治療 7種(生病)疾病，很多人都不知道！ 1、保護心血管 2、清熱解毒 3、抗衰老 4、治療凍瘡 5、降血壓 6、防治胃癌 7、消腫止痛、 清熱止血 最后給大家介紹一種茄子的食療方法 | 李醫生談健康［ 中醫養生］ https://youtu.be/9wsjvcSWVy4

我國自行開發中藥抗病毒藥物「台灣清冠一號、 台灣清冠二號」,國家中醫藥研究所,今天早上 才公布治療Omicron變異株亞型BA.4、BA.5超有 效,晚上衛福部中醫藥司就宣布,自9月15日 起,清冠一號全面限縮公費對象,將僅限65歲以 上,以及高風險族群可公費使用。 衛福部中醫藥司司長黃怡超表示,從9月15日 起,清冠一號將限縮公費對象,未來僅提供「高 風險族群」使用,包含年齡65歲以上、65歲以 下則必須符合BMI≥30、糖尿病、慢性腎病、心 血管疾病、慢性肺病、結核病、慢性肝病、失 能、失智症、吸菸、免疫功能等疾病者,或是確 診有使用呼吸器者。

心跳過快，可能是心血管疾病徵兆！ 2016-11-23 林昕潔／整理編輯 Line Share LINE Join 108.1 K收藏7 心跳過快，可能是心血管疾病徵兆！ 【早安健康／林昕潔整理編輯】血壓、血糖、體脂...等數字都對健康有莫大的影響，但有一種可以自己追蹤、測量的數字也很重要，那就是心跳！近期有國內健康機構指出，休息時的心跳若超過每分鐘70下，每多一下就會減少1個月的壽命。而國外的研究也認為，心跳越高，代表心臟輸出血液的效率不足，也可能是多種心血管相關疾病的徵兆；更有國外研究指出，心跳持續偏高的人，心血管疾病的死亡率也會增加55%！ 心跳快可能是心血管疾病徵兆 心跳會隨著人體的狀況而有所改變，像是運動之後心跳變快，是為了增加血流與氧氣供應的自然現象。不過，若是人在休息的狀態下所測得的靜止心率（resting heart rate）也持續偏高，可就非常不妙了。紐約長老教會醫院/威爾康乃爾醫學中心佩雷爾曼心臟研究所的科學家就指出，長期心跳過快可能是心臟病或其他疾病導致，且與較高的死亡率有關。 心跳過快者，死亡率較高 研究者花費五年時間、追蹤了9193位病患後發現，持續偏高的心跳（超過每分鐘84下、症狀發展或持續五年以上），與心血管疾病死亡率增加55%、全因死亡率增加79%有關。另外，相較於正常的靜止心率（每分鐘60~80下），每分鐘的心跳每增加10下，心血管疾病相關的死亡率就會提高16%，全因死亡率也增加25%。 過快的心跳也和高血壓有關，過高的血壓則會傷害血管壁的健康。另外，心率過高是自律神經系統失調的指標之一，而自律神經系統的失調，也與缺血性心臟病、動脈粥狀硬化、心律不整等健康問題風險的增加相關。 主要研究者Peter Okin醫師認為，測量心跳既簡單又不花錢，也是醫師會進行的例行工作。但是，心跳會隨著身體狀況而改變，每天、每年的心跳都不一樣是正常的。因此內科醫師不應只考慮單一心跳讀數，更要追蹤長期的心率改變。這項簡單卻重要的指標，能夠標示出可能致命的健康問題，但藉由診斷與治療，仍然能夠預防惡化。 降低心跳從生活著手：多吃魚、補充纖維礦物質，規律運動 當發現自己有長期心跳過快的問題時，除了就醫治療，也要從生活中著手，幫助心臟重新找回健康。其中最重要的做法，就是運動和飲食。 《Frontiers in Physiology》期刊中曾有研究指出，增加攝取富含omega-3脂肪酸的鱒魚、鮭魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚等魚類，與顯著降低心率有關，因為魚油中的omega-3對心臟肌肉收縮有直接影響，能夠幫助降低心率。 另外，多吃富含膳食纖維的食物，能夠降低會導致心率提高的三酸甘油酯；飲食中較佳的鎂鈣比例，則有益於肌肉收縮與放鬆的機能，有助於控制心率；攝取鉀、減少鈉，則有助降低血壓。 藉由有氧運動，則能夠強健心臟、使其能夠在每次收縮時送出更多的血流，提升送血效率，就能讓心臟以更少的收縮次數完成工作，心跳也會隨之減少。新墨西哥大學運動科學家Len Kravitz指出，規律運動能夠使靜止心率每分鐘降低5~25下，而心跳減少也能夠提升心臟送出富含氧氣和養分的血液的效率。 心跳快可能是心血管疾病徵兆

魚油分享 異位性皮膚炎又發作？魚油＋益生菌緩解 https://www.top1health.com/Article/242/37061?page=2 【健康】推薦家庭必備的營養補充品 含豐富維他命E & Omega3 的魚油 👑魚油（含EPA和DHA）: 魚油內的omega III脂肪酸經證實可支援人體健康。 Essential Omega III所提供適量的EPA及 DHA，符合美國心臟協會建議的攝取量。 👑維生素E: 有助維持皮膚及血球細胞的健康，具抗氧化作用 魚油常被認為是清血聖品，且被證實 ⭕可預防心血管疾病，降低三酸甘油脂，抗血栓作用， 減少中風與心肌梗塞機會。 ⭕對腦部發育、大腦提高智力的功能 ⭕降低發炎反應效果 ⭕防癌及抗癌作用及癌症罹患率低的免疫系統有顯著的保健功效。 推薦給 ⭕容易過敏 ⭕容易生活壓力大，常常熬夜 ⭕即將感冒 (這 我非常有感覺~) ⭕有心血管疾病，想保持年輕活化有彈性的動脈 ，想降 低膽固醇與三酸甘油脂(清除血脂) ⭕想改善糖尿病, 減少鼻胰島素的不耐受症的人 ⭕想抗血栓, 稀釋血液 , 減少中風與心肌梗塞機會的人 ⭕孕婦與四歲以下兒童補充可增加幼兒智力 ⭕老年人減緩視力與腦力老化 ⭕自體免疫發炎症狀之減緩(如氣喘,風濕性關節炎,風濕性腎臟病, 紅斑性狼瘡) ⭕重點還有 想減肥的人

田徑項目包括武術等，大多屬於硬功，中醫說的外功，馬拉松的女選手容易流產，才２０歲骨齡已屆６０歲。這些運動項目雖然可以讓人身體強壯身手敏捷，但不等於身心和諧，長期處於極端的訓練到後來外強中乾，影響壽命。不僅有心血管疾病者，即使ㄧ般人不是要成為選手，選擇運動盡量不單ㄧ(只強化某部分)不處極(不長時間做某ㄧ單向運動)，否則未蒙其利反受其害，運動是ㄧ門科學。

(2 stars)【0117泰豐輪胎火災事件】後續應變措施 (phone)桃市府成立跨局處「求償專案小組」，市民朋友如有房屋財產受損、身體健康受影響者，請洽詢法務局【災後求償專線電話】★03-332-5731 (eyes)桃市府將持續監測空氣品質，目前空氣品質為良好到普通級，請民眾不要過度擔心➠空氣品質監測網★https://goo.gl/I0aWRL (star)大火產生落塵及粒狀物，提醒中壢、平鎮區民眾及有過敏性體質、氣喘及呼吸道與心血管疾病之老幼，外出時請戴上口罩(mask)。 (2 stars)桃市府已備有3萬份口罩發放，民眾可洽【各區衛生所或中壢、平鎮區公所】領取。 桃園市政府 關(heart)您