認識食用油
1、 我们到超市購買食用油都很便宜、因為其都採用化學翠取（包括橄籃油）、對人體健康沒幫助、甚至有輕重的傷害。
2、 最好的油、自己榨取、保存放冰箱。
3、 最常用的好油介紹：
（1） 苦茶油（東方橄籃油）：我们可用苦茶油替代橄籃油，當作日常用油。其功用：
1.長壽油：經調查全球、長期使用苦茶油區域、「人」的壽命較長、防心血管疾病、提高新陳代謝、強骨骼、防癌、抗衰老。
2.女孩、生完孩子之後的月子油，它比黑芝麻油更好。
3.淡班、防紫外線、保濕護膚、止養、美容效果。
4.明目、烏髮。
5.治感冒、治咽喉炎、治胃潰瘍
6.專家建議：糖尿病患者指定用油。

（2） 南瓜子油：功效
1.前列腺保健、必尿系統保健、尿急保健。
2.降三高。
3.降糖尿病。
4.降發炎。

（3） 亞麻仔油：與紫蘇油、黑種子油都是歐母3系列油，其效用：
1.懷孕期間補胎兒正常發育及胎兒腦的唯一好油。
2.補腦（更聰明）、補眼。
3.心血管降低。
4.抗癌。
5.降三高、降痛風。
6.抗發炎
7.抗老。
8.抗糖尿病。
9.減肥。