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吃飯前為什麼要先吃一根香蕉？不看你根本不知道有多厲害！到底是什麼回事？看看專家怎麼說！ - 健康 …: https://youtu.be/iPNaofeROj4

降低血糖妙方 同樣吃一碗米飯，有的人血糖飆升，有的人卻穩如泰山。 美國斯坦福大學研究發現，控糖根本不需要苦哈哈地節食吃藥，其實只要每天三分鐘就能讓血糖波動減少75%。 斯坦福大學「血糖革命」研究裡顛覆認知的四個控糖秘訣如下： 第一，也是門檻最低的：早餐要鹹，不要甜！早餐吃對了，血糖能穩穩當當地撐到中午。 斯坦福研究發現，鹹味的早餐，比如雞蛋蘸醬油、牛油果配鹽，能夠提高胰島素的敏感性，而甜味的早餐會讓血糖像過山車一樣大起大落。同時每口飯多嚼10秒，餐後血糖能降9%，相當於給血糖踩剎車了，所以早餐千萬不要狼吞虎嚥。 第二，吃飯前先喝15毫升的醋+水，大概就是三瓶蓋。自然醫學的研究裡已經被證實的，它能夠抑制澱粉酶大約30%的活性。 簡單說，就像是給血糖裝了一個小閥門，讓米飯、麵條分解成葡萄糖的速度變慢。關鍵是成本幾乎為零，家家戶戶都能做，大家一定要試一下。 第三，不管吃什麼，先讓蔬菜當「防彈衣」。吃飯時，先吃200克的綠葉菜。 東京大學實驗證明，這能讓餐後血糖峰值直降75%。蔬菜裡的膳食纖維會在腸壁形成保護膜，就像是給血管鋪了一層減速帶。 因此要記得先吃蔬菜，再吃主食，這個順序是很關鍵的。 第四，最後重點來了：飯後10分鐘散步100步，肌肉的葡萄糖海綿效應比跑步一小時還強。 哈佛醫學院的實驗顯示，這種微運動能讓血糖曲線下面積減少46%。

轉載李豔秋新聞夜總會臉書的訊息！ 不是超前部署，是沒有部署。 敦睦艦隊群聚感染擴大，目前700多人已有24人確診，指揮中心根據案例的接觸對象，將發出2000—3000封警訊。 尤其嚴重的是，敦睦艦隊靠岸後，全艦官兵就地解散，各自回到社區，從北到南到澎湖都有他們的足跡；不可思議的是，全台老百姓戒慎恐懼謹守防線，破口的竟然是保家衛民的軍隊。 海軍及國防部責無旁貸，不能有任何隱匿，誠實回答幾個關鍵問題: 1.防疫如同作戰，軍隊對於防疫的教育做了什麼? 前三個確診案例，除了一人向醫官反映，其餘兩例都有症狀但未告知醫官，證明官兵根本欠缺對病毒的常識，對異常症狀也毫無警覺性 2.艦隊在出發前，長官們對目的地的疫情充分掌握了嗎? 據疫情指揮中心的說明，艦隊在回程時，才與指揮中心聯絡，詢問船舶靠岸有甚麼規定，這證明艦隊出航前，根本沒有連絡疫情中心蒐集足夠資料，就貿然出發 3.4/15官兵下船前，海軍對700多人做了哪些健康管理?有沒有虛應故事? 4.在外國幾乎都封閉陸空交通的時期，誰決定敦睦艦隊要出航?為什麼? 5.敦睦艦隊真的只去了帛琉嗎?有沒有秘密任務未公布? 6.軍中生活如此緊密，每人每天卻分不到一個口罩，國防部連這件事都不敢反應嗎?三軍統帥把口罩到處送人做外交，自己的子弟兵卻暴露在高風險的感染環境裡，這是哪門子的邏輯呢? 敦睦艦隊群聚感染會引發甚麼後果?不知道。該負責的，不必以【目前防疫為重，責任日後追究】來塘塞，這過程中誰決策不當、管理不善、教育宣導擺爛，就趕快負起責任來，否則誰相信我們的軍隊有戰爭應變的能力?至於這個爛攤子，全台老百姓都要幫忙收，在這關鍵時刻大家皮繃緊一點，為自己也為這些艦上的孩子，他們都是我們親愛的家人啊!

孔子和米飯的故事（看完受益終生） 2017-09-23 九龍軍事 《呂氏春秋》裡有一段講孔子周遊列國，曾因兵荒馬亂，旅途困頓，三餐以野菜果腹，大家已七日沒吃下一粒米飯。 一天，顏回好不容易要到了一些白米煮飯，飯快煮熟時，孔子看到顏回掀起鍋蓋，抓些白飯往嘴裡塞，孔子當時裝作沒看見，也不去責問。 飯煮好後，顏回請孔子進食，孔子假裝若有所思地說：「我剛才夢到祖先來找我，我想把乾淨還沒人吃過的米飯，先拿來祭祖先吧！」 顏回頓時慌張起來說：「不可以的，這鍋飯我已先吃一口了，不可以祭祖先了。」 孔子問：為什麼? 顏回漲紅臉，囁囁地說：「剛才在煮飯時，不小心掉了些染灰在鍋裡，染灰的白飯丟了太可惜，只好抓起來先吃了，我不是故意把飯吃了。」 孔子聽了，恍然大悟，對自己的觀察錯誤，反而愧疚，抱歉地說：「我平常對顏回已最信任，但仍然還會懷疑他，可見我們內心是最難確定穩定的。弟子們大家記下這件事，要瞭解一個人，還真是不容易啊！」 所謂知人難，相知相惜更難。逢事必從上下、左右、前後各個角度來認識辨知，我們主觀的瞭解觀察，只是真相的千分之一，單一角度判斷，是不能達到全方位的觀照的！ 當你要對一個人下結論的時候，想想：真的你所看到的才是事實嗎？還是你只從一個面，一個點，去觀察一個人呢？ 大多數的人根本不瞭解對方的立場與困難的時候，就已經給了對方下評語了，更何況是在有利益衝突下的場合。 現今的人們擁有高學歷高知識，卻往往過度仰賴高知識，而忘了讓自己在智慧上成長。 很多事信者恆信，不信者恆不信，要客觀地跳出成見，才有機會接近真相。 連孔聖人也會對自己最信任的弟子起疑心，更何況我們呢？ 我們是不是也常常因為「親眼所見、親耳所聞」，對他人產生了某種印象，從而為他人打上某種「標籤」呢？ 孔聖人可以當下就用智慧，輕易瞭解真相，消除誤會，可是我們呢? 有多少人，因為自己的「親眼所見」，尤其是親密關係裡，從此耿耿於懷，甚至懷恨在心……可悲的是，到死都不知道，其實是自己「看錯了」。 兩個人交流時，其實是六個人在交流：你以為的你，你以為的他，真正的你;他以為的他，他以為的你，真正的他。 你想，這裡邊會有多少誤會，會有多少誤解？ 你總在和「你以為的他」交流，你知道「真正的他」的想法嗎？ 你是否又覺察到真正的你？ 你自己的內心的需要是什麼？ 對方的需要又是什麼呢？ 你曾經多少次誤解了你的家人、朋友和同事。

您知道嗎?您吃了大半輩子的香蕉,其實在營養觀察者的眼裡,它根本不只是單純的水果。一根香蕉從青到黑,其實是四種完全不同的天然補給。顏色一變,它的使命就全變了。如果您只會拿起來就吃,那您可能真的浪費了這種國民水果的真實價值。第一種補給,青香蕉,您的內部清潔工。就是那種皮還帶點青,摸起來硬邦邦,吃起來甚至有點發澀的香蕉。很多朋友覺得這種沒熟,其實它口感差是因為富含一種寶貝,叫抗性澱粉。這東西咱們的小腸消化不了,所以對咱們的內部波動非常友好,不會讓您感到負擔。但這正是它的厲害之處,它會直達您的後段環境,成為那裡益生菌的超級大餐。抗炎食物的作者利茲斯特雷特提到過一個研究,讓志願者每天嘗試兩根青香蕉。幾週後,他們內部的壓力指標出現了優化,關鍵的好菌群數量甚至翻了一倍。所以青香蕉就像是給內部環境做大掃除的軟毛刷。它犧牲了甜美的口感,換來的是您內部系統的煥然一新。第二種補給,黃香蕉,您的活力電池。等到香蕉皮變得金黃誘人,剛才那位清潔工就正式下崗了。它變身成了高效的活力電池。這時候,由於成熟度的提升,大部分澱粉轉化成了更易吸收的天然能量。同時裡面的鉀和鎂元素含量達到了巔峰。這就是為什麼運動員在休息時首選黃香蕉的原因。它能快速為您補充能量,豐富的微量元素還能協助肌肉保持放鬆,防止關鍵時刻掉鍊子。而此時的膳食纖維又能讓能量平穩釋放,避免您的狀態像坐過山車一樣忽高忽低。它是給您身體充電的穩定電源。第三種補給,斑點香蕉,您的情緒安撫劑。等到香蕉皮上長出了像豹紋一樣的褐色斑點,很多朋友覺得這香蕉是不是快壞了?快停下手,千萬別扔。這其實是它營養的黃金昇華期。此時的香蕉不僅甜度最高,更重要的是它裡面一種叫色氨酸的物質含量達到了激增狀態。色氨酸是咱們身體合成快樂因子的關鍵原材料。所以當您覺得最近壓力有點大,情緒有點低落,或者晚上翻來覆去,睡不踏實的時候,一根帶著斑點的香蕉就是大自然給您派來的天然安撫劑。第四種補給,黑皮香蕉,您的天然營養濃縮精華。當香蕉皮完全變黑,果肉變得軟爛,直接吃確實口感不佳。但在內行眼裡,它的使命仍未結束。雖然這時候VC可能有所減少,但它裡面的多酚類活性成分卻達到了頂峰。這種香蕉不適合直接生吃,但卻是頂級的天然甜味替代品。在做燕麥餅香蕉麵包或者打奶昔的時候,用它來代替白糖,您吃進去的不僅是天然的甜味,更是滿滿的抗氧化成分,在幫您的身體維持年輕的底色。總結一下香蕉的一生,想精簡熱量,清理內部,選青香蕉。要快速補給活力,養護肌肉,吃金黃香蕉。感覺心煩意亂,需要好眠,挑帶斑點的香蕉。做健康點心,找尋天然甜味,用全黑的香蕉。你看,廚房裡最普通最便宜的食物,往往就藏著最精妙的健康密碼。關鍵不在於吃的有多貴,而在于您是否懂得在正確的時間,為了正確的目的,去喚醒它正確的價值。

被吹上天但吃了沒屁用的12樣東西,你都知道有哪些嗎? 1.海參 賣海參的商家還是很有良心的,因為他只坑有錢人,商家打死都不會和你說。 其實吃一根海參和吃一塊豬肉營養價值是一樣的。 2.燕窩 燕窩的營養價值實際還不如一個雞蛋。 燕子可能怎麼也想不到用口水和羽毛做出來的鳥巢會這麼受歡迎。 現在吃的燕窩都是泡發後的即食燕窩,一碗燕窩實際也就是幾克乾燕窩。 這樣算下來確實沒有雞蛋的營養價值高。 3.蜂膠 蜂膠的各種功能都是商家自己造的。 蜂膠從來沒有得到科學認證,只有商家忙著數錢假裝聽不到。 4.鵝膠 鵝膠本質上就是水煮驢的皮形成的膠原蛋白,和水煮牛皮豬皮沒什麼區別。 從營養學來看,鵝膠甚至是一種劣質蛋白。 5.兒童醬油 號稱專為兒童寶寶量身打造的醬油,完全是商家營銷為了父母獻編的, 洽濫前的商家看中的就是父母望子成龍的用心, 攢的就是你捨得為下一代投資的決心。 6.高鈣奶 高鈣奶是人為額外添加了碳酸鈣,吸收率低,價格比普通奶高很多, 想要補鈣喝普通牛奶就行了。 7.蛋白粉 如果你不是運動員,不是肌肉猛男,不能一拳打死一頭牛, 你就不要買蛋白粉,屁作用都沒有。 一個正常人正常的飲食就能補夠身體所需的蛋白,根本不需要額外補充。 8.酵素 酵素是商家徹頭徹尾的大忽悠。 酵素其實是日本名,翻譯成中文就是梅梅。 這玩意一進了身體就會被分解掉,哪有吹噓的那麼厲害。 9.黑芝麻丸 很多人防脫氧化,開始買這些東西,但都是商家的誇大其詞, 為的就是忽悠你的錢。 10.養生水 很多老年人特別相信養生水,包含所謂的夫親水, 離子水等一大堆,這些全部都是忽悠人的, 你讓水有其他效果真的很難為水了。 11.冬蟲夏草 它是一種昆蟲和真菌的結合體。 蟲草屬於藥材,並不是藥品,因為只有藥品才能講效果。 事實上,糞便和皂灰都是藥材, 但因為蟲草的稀缺性被商家誇大宣傳, 根本就不可能有那麼多神奇的效果。 12.黑糖 黑糖只是長的黑,和普通的紅糖沒有任何區別。 您覺得我說的有道理嗎?

這一罵 罵的好！震驚衛生部部長、醫學院院長、醫院院長！ 所有人必須要覺醒！ 《現在醫院幾乎都是“飯桶”》 老中醫朱鶴亭大師，應邀到北京某醫科大學講課。 出席者，有衛生部長、各大醫學院的院長、教授及各大醫院的高級醫生好幾百人。  　朱大師一上台說：謝謝您們請我來分享，也謝謝您們出席聽我的課。在座的都是醫學界的精英，不是教授，就是博士。但我看，你們全都是“飯桶。”  台下一片   “噓哄”  笑聲後問大師:  為什麼這麼說呢？ 大師接又說：你們西醫不過是讀了點書，博士也不過是多讀了那么七八年的書，考了個試，就拿了個博士，也沒有啥本事的。所以，我看你們都是靠證書吃飯“飯桶。 ” 台下又  “哄” 的噓笑。  朱大師接著說：其實你們根本不會看病，你們治病的本事，頂多也是三分之一。 其它的就是科學家、工程師幹的事。 如果，今天醫院沒有科學家發明的儀器、檢測設備，你們什麼都不行。         此刻台下鴉雀無聲。      朱大師又繼續講：醫生治病救人，主要目的是治好病，那是最終的目的，而不是開口幾十萬，閉口幾十萬。 更可怕的是你們連看病都不會看，更不要說治病！ 一個病人進來，他問你：醫生，我得了什麼病？ 自己是醫生都不知，反問病人：你哪裡不舒服？病人說完，就開始寫幾個字 ，請上 醫用機查查去…… 　　“哄”  底下又噓聲一笑。  　 大師接著說：現在的病人去醫院看病，你們這些專家就拿起張紙，寫上X光、CT、驗血、驗尿，心電圖，腦電圖…等等， 患者在醫院轉了大半天，一大堆的檢驗，全部是儀器和操控員在忙，忙完一輪，結果患者拿了一堆檢查廢紙和片子回來了。 醫生拿起報告來看，哦！你的肺如何如何了，你的心臟怎麼怎麼地，你的哪裡又有甚麼甚麼問題啦… 等等， 然後按書上教的，哦，你要吃甚麼，甚麼藥，嗯，你一定要吃，而且堅持吃… 等等。 或對病人說:你要多注意…，常到醫院來檢查哦”患者就天天回去吃藥，3個月就就開始做手術  ！ 我說完了，你們說，你們是不是“飯桶”？  　此刻，台下鴉雀無聲。  大師站起來，舉起三隻手指：我們中醫看病，唯一的目的就是治病救人，而不是讓病人越來越嚴重。 是要讓病人有病進來，花最少的錢治好病出去； 我們中華醫學，診斷、開方，只是靠自己這三隻手指。  你們就沒有這個本事！ 離開了科學家發明的檢測儀，你們什麼本事都沒有，都是“飯桶”！ 朱大師說:   不信，現在就叫十個醫生上來，不管是教授還是博士…和我比試比試，你們十個人一起來，找十個病人來，到這台上。 也給我也找十個病人來，在這裡我能把十個人用三隻手指診斷出病症，而且我一個人把他們十個人都治好。 你們行嗎？ 如果不同意我的看法，敢和我比試的，就請舉手上來。  結果，沒有一個人敢舉手。  然後，爆發出熱烈的掌聲。  現實社會情況是： 現在醫院的精英都是飯桶，就是這些飯桶左右著病人的生死，醫生誤診了，醫院有法律顧問去跟病人打官司，最後病人因為有理卻沒有錢打官司。醫院無理卻有錢而勝訴，法官眼裡只認錢，法官連飯桶都不如。

西醫不告訴你的醫學驚天秘密… 高血壓竟然是一場百年大騙局? 許多人在被西醫宣布有高血壓時，當場血壓就更高了，也不管三七二十一，立刻開始服用降血壓葯，因為西醫告訴他不吃就會中風，從此病人惡夢就開始了... 一位老外博士的反西醫論文 ▲ConfessionofaMedicalHereticbyRobertMendelsohn 曼戴爾松醫學博士(羅伯特•Mendelsohn)，不僅是一位名醫，而且曾任美國知名大醫院的院長，著名研究所的研究員，醫學院的教授，伊利諾州醫師執照局的局長，還是美國醫學會一個具有超強政治力量的工會組織——美國醫師工會)的領袖。他在1980年出版了一部巨著，書名是《一個醫學叛逆者的自白》，是美國WARNERBOOKS出版社出版的。 這本書再版過無數次，擁有無數讀者。這些忠實的讀者們紛紛站出來，自發成立了一個組織，叫做「全國健康聯盟」，公推曼博士為會長，美國大城小鎮都有分會，定期舉行集會，並邀請名人演講，還有定期會刊。這是西方有史以來首次對醫藥界的大革命。 (談談聲明：以下言論來自一個中醫師解讀曼戴爾松醫學博士的理論，不代表談談立場) 1高血壓的藥物控制 許多人在被西醫宣布有高血壓時，當場血壓就更高了，也不管三七二十一，立刻開始服用降血壓葯，因為西醫告訴他不吃就會中風，從此病人惡夢就開始了... 這類人只迷信西醫是對的，完全不懂西醫學是甚麼，就去盲從醫師的指示，諸位只要稍微深入的想一下，告訴你有高血壓的醫師，有沒有同時告訴你為甚麼你有高血壓?是甚麼原因造成你有高血壓?如果沒有告訴你為甚麼，或者也不知道為甚麼你有高血壓，那就是說，你相信一位根本不知道你到底怎麼回事的醫師的話，就開始一直吃他的葯，你不是笨蛋是甚麼，你不是迷信是甚麼。 2血糖過高的病人 健康檢查時醫師告訴你血糖過高，要你立刻開始服用降血糖的藥物，然後告訴你不控制血糖的話，易導致心臟病，嚴重時會得青光眼，嚇死人是西醫師在醫學院受教育時一直被灌輸在腦中的直覺反應，這些被西藥廠洗腦的醫師不知不覺中就成為西藥的強力推銷員而不自知。而我在臨床上所得到的心得卻完全與它相反，中醫認為治糖尿病就必須先加強腎臟功能，高血糖必須先擊潰腎臟之後，然後才會對心臟造成威脅，而所有的西藥都傷害腎臟，因此服用降血糖的葯越多就越容易得到心臟病。肝開竅在眼睛，也就是說，中醫認為只要肝臟好就不會有眼疾，根本與高血糖無關，由於服用西藥或注射胰島素會造成肝臟的損壞，因此才會得到青光眼。我有許多病人是糖尿病患來求診，每位病患者都有按照西醫指示服藥多年的歷史，其結果都有心臟問題、也都有眼睛問題。 美國人由於太了解西藥的後遺症，對西藥是恨之入骨，現在中醫逐漸成為美國醫學主流，他們一有選擇後幾乎一面的倒向中醫，想盡辦法斷絕西藥，再難喝的中藥都接受。再者，降血糖的葯根本就是騙局一場。我解釋給諸位聽：你拿兩個同樣大小的杯子，一個放滿水一個放半杯水，然後同時加等量的糖入內，結果是半杯水的會較甜，對不?那現在想要兩杯水甜度，請問你是選擇把半杯水的杯子加滿水呢?還是選擇發明降糖的葯來降低血糖呢?按照物質不滅定律，你使用降血糖葯之後你以為血糖下降了，你就錯了，血糖根本沒有消失，多餘的血糖就開始屯積在你的腳部，就好像糖積在杯底一樣，其結果就是雙足潰爛，你等著截肢吧!前台灣總統蔣經國先生就是受害者，如果你知道此案例，但是你卻沒有學到教訓，還是依樣的重導覆轍，你真是笨死的。 還有服用中藥的病人要知道當藥力在清除雙足累積多年的舊血糖時，會有短時期的高血糖現象出現，這是很正常的。你應該每天多運動直到出汗為止。不要吃白米或麵食類及根莖類的蔬菜，多喝茶多吃葉菜類及糙米，加上多運動來自然的燃燒多餘糖份。如果因為血糖高而回去打胰島素就前功盡棄了。至於高血糖會持續多久，就要看你使用多少年的藥物控制，越多年自然越多的糖累積在雙腳內，而這些舊糖多年以來從未排出過體外，自然在吃中藥之後會迴流到身上，就會需要比較常的時間來消化它，每個人都不一樣的。 如果有人認為是中藥造成血糖高的原因，很簡單，你只要把同樣的葯讓你周圍的人服用，看看血糖是否會高，就知道了。中藥幾乎都是純鹼性，在純鹼性的環境里是沒有細菌與病毒的，我們根本沒有任何中藥會讓血糖上升的。 3膽固醇過高的人 西醫會告訴你要服用Lipitor或Zocor來降低它，接著以引發心臟病來嚇唬你，愚昧的人就被嚇到了，立刻就開始遵照醫師指示服用，從此另一個惡夢又開始了。Lipitor與Zocor會造成短期記憶喪失，又損傷肝臟及腎臟，非常多的副作用。由於任何西藥都具有酸性的本質，因此會造成胰臟癌的機會大增，這又是一大騙局。 我在臨床上只是讓病人停止吃零食三星期，病人的膽固醇就降到200以下，根本連中藥都尚未使用，這類只是由於病人好吃零食造成的問題，卻被西醫強化成高膽固醇會造成心臟病的嚇人辭句，被嚇倒的病人根本忘掉要問醫師到底膽固醇由何而來的?關於膽固醇這是最爛的西醫研究之一。我再說一遍，西醫學是強立名目，界定病理名詞，才有名目運用假慈悲來賣葯賺錢的一種商業行為。 4三酸甘油脂過高的人 此類問題是因為吃油炸食物過多及過胖造成的，只要停止吃油炸食物及減肥就可以了。然而西醫卻小題大做，又找到理由來奴役病人，威脅病人如果不吃控制藥物就會發心臟病，於是病人又增加了藥物。許多人還因此給嚇出心臟病來。我治過許多此類病患，我開一些清肝的葯給病人，三酸甘油脂就下降了，因為肝是心之母，一旦肝臟代謝毒素功能下降，自然有不幹凈的血進入心臟，對心臟造成威脅，從而引發心臟病。 5吃西方多種滋補營養藥物的人 這類人是最無知而且愚昧的蠢人。所有西方的營養學之研發，主要目的是要讓大家購買，才有錢賺，因為美國沒有文化，它們以工作效率為第一，一切講究快速，因此很少人自己每天煮飯，也不去研究如何煮好吃的食物，所有的快餐應運而生。當然此類食物缺乏很多應該有的營養，於是營養補充劑就開始發展起來。 實際上這些營養成分很高的葯不但對身體完全無助，反而會去餵食癌細胞、細菌、濾過性病毒，使病情更加嚴重，使美國人過胖、掉發、皮膚乾燥。例如以鈣片為例，從未有任何證據顯示鈣片可以幫助增強人體骨骼，反而是吃多鈣片會使骨骼更脆，更容易造成骨質疏鬆症，而且副作用是造成腎結石。而維他命C片更爛，婦女們服用它的目的是想皮膚美白，但是結果是多服維他命C片會支持乳癌細胞的成長，其他不勝枚舉。多食用天然食物、有機蔬果絕對是正確的。要美白多喝自然的橘子汁最好。均衡的營養是要依靠選取的食物而定，不挑食是必要的。 中國人花了五千年以上的時間來研究吃食，到目前為止根本已經是習慣成自然，自然的營養均衡來自祖父母的傳承，完全不需要再依賴外來的錯誤知識。現今的中國人誤把科技當科學，一味的崇西洋，只要是老美說的都是對的。殊不知，美國人才是真需要來向中國人請教，學習如何煮中國食物。這類蠢蛋以為每天吃它就會健康，其結果根本就是得到更多的不治之症，反而死得更快。 6服用阿斯匹林的人 許多人被西醫告知每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，這是完全錯誤的。最新2004年的醫學研究報告來自America醫Association說明，沒有任何證據顯示每天一片阿斯匹林可以預防心臟病，反而有許多證據顯示每天一片阿斯匹林，你會有超過85%的機會得到胰臟癌，因為它是一種強酸劑，酸性對人體破壞最大，鹼性體質最好，不但長壽而且完全沒有病痛，要成為鹼性體質非常簡單，立刻停止喝咖啡、不吃甜食，拒絕冰淇淋、可樂，完全斷絕糖果餅乾類的零食，多喝茶、多吃自然有機蔬果。一段時間之後體質就改變了，你不聽我的建議，那天你得到胃癌或淋巴腺癌胰臟癌，再來找我也可以的。請記住在礆的環境里，是沒有病毒與細菌及癌細胞的。 7胃酸過高反逆食道的人 這個極普遍的問題連身為腸胃科的西醫都答不出來，到底胃酸反逆因何而來的?我告訴諸位，這根本是病患自己製造出來的，你只要多吃甜食、多喝咖啡、多吃冰淇淋、多喝可樂，一下子胃酸就來了。由於現在市面上都是使用人工糖來製作甜食，而人工糖的顆粒極小，會如同維他命片一樣的餵食細菌及濾過性病毒，它們吃了之後就排出酸性的糞便，這就是胃酸的來源，許多病患為這問題來找我，我只告訴他們這原因，根本葯都還沒有開，病人就好了。反觀西醫小題大做，開Previcid給病人去中和胃酸，這類傷肝的藥物，不但要吃一輩子，其結果病人胃酸照舊反而更壞。 而且由於長期未治好，終於把食道燒傷，結果就是食道癌、胃癌或淋巴癌或胰臟癌。還會引起鋁中毒，產生腦神經損壞，甚至與柏金生氏症有關，副作用不勝枚舉。 8服用女性賀爾蒙的太太們要注意 面臨更年期的婦女，常被西醫告知要服用賀爾蒙替代品，否則會得到骨質疏鬆症，這些胡說八道的話，不知嚇傻了多少無知的婦女。中國五千年以來，從未有人得到骨質疏鬆症，我們過去也沒有使用任何的賀爾蒙替代品，也有許多美國老太太來找我看此病，她們一致的說同樣的話。我告訴病人：千萬不要相信服用賀爾蒙替代品可以預防骨質疏鬆症，因為她們最少的都服十年以上，最多的有服用超過三十年的，而結果是每個人都得到全身性的骨質疏鬆症。 因此，我的結論是你繼續服用女性賀爾蒙替代品，你一定會得到骨質疏鬆症，不吃反而沒事，多吃則會得到骨質疏鬆症及心臟病乳癌等疾病，我從未聽說有女人因為更年期不適而死的，但是我卻見到許多女人因為吃女性賀爾蒙而死於心臟病或乳癌的，更年期的不適癥狀，原因都是因為心臟不好造成的。只要把心臟保護好就沒有任何癥狀會出現的。因為無法忍耐更年期不適的女人們，小題大做的去服用女性賀爾蒙，反而死得很快。 因此，看到此篇文章的女子，一定要清醒過來，立刻停止服用女性賀爾蒙。還有鈣片最爛，這類差到極點的營養研究，不斷的鼓勵人們吃鈣片，不但不能補骨，反而會造成骨質的破壞，還會產生腎結石的後遺症。 9乳房稍有硬塊就急著做切片的無知婦女 這類人都是迷信西醫的藥罐子。因為西醫說如果及早發現就可以治好而且可以預防，於是這些藥罐子們就開始一連串的惡夢了。諸君試想，我把一個雞蛋拿來做蛋黃切片，結果如何?又再連續幾次做同樣的切片後，這個雞蛋會變成甚麼樣子?結果一定腐爛掉了，乳癌就是一種壓制不住的糜爛，其末期非常的惡臭，曾有此類病患到我診所，結果此惡臭在室內連續一星期才散去。女人會得到乳癌的原因90%是每年去西醫那做乳房健康檢查造成的。另外10%是被自己一直吃西藥傷到心臟引發出來的，已經不曉得有多少人，因為一直服用西藥抗生素或止痛藥或維他命，結果造成腎衰竭或心臟病的人，直到臨終前還在讚揚西藥好，沒有西藥早就死了。 請這些人醒醒吧!殺死你的就是西藥，讓你遭受病痛的也是西藥，讓你生活在疾病的陰霾下也是西醫，整天讓你擔心受怕的也是西醫。還記得幾年前英國很有名的熱門合唱團Bee格斯的MorriesGib，年僅54歲，結果因為小腸套疊在一起，造成腹痛，半夜送急診，結果開刀就死在手術台上。前不久，麥當勞總裁突發心臟病就死在會議上，年僅60歲，這些有錢人，就是因為買最好的醫療保險，才會死掉的。如果沒有錢，也沒有保險，那MorriesGib就會躺在家中床上，修養幾天直到腸子排出氣後，自然就好了。麥當勞總裁也沒有錢買零食吃，需要不斷的勞動來換取生活費。因為大量的勞動與少量的食物，沒有多餘的錢買零食，也沒有醫療保險。因為西醫的心臟檢查如EKG與StressTest根本就是謊言一個，不知道有多少人跟麥當勞總裁一樣死的，甚至於前一分鐘西醫檢查認為心臟很好，於是相信西醫的笨蛋就失去戒心，而下一分鐘就發心臟病死的，也大有其人在。 10喜歡吃止痛藥的人要注意 目前市面上所有的止痛藥都會傷到肝臟、腎臟與心臟的。只要肝心腎一受傷，立刻就會便秘睡不好，日子久了就開始掉發，眼睛視力變差，體力衰退，容易抽筋，連西藥營養劑、維他命吃多了，都會掉發傷肝的(維他命A更是頭號肝臟殺手)，更何況止痛藥?任何痛症必有原因，只要找到原因就可以治好，絕對不可以亂吃止痛藥來壓制它，許多人還因此而腎臟衰竭終身洗腎，會得不償失的。現在最新的醫學研究已經證明了吃止痛藥會有中風的危險，許多剛生完小孩的婦女因為吃止痛藥而得到中風。有些年才20來歲就中風了，這是既可憐又愚蠢的對西醫麻木依賴者，為了止住生產完後的疼痛而亂吃所造成的憾事。

我希望我關心的人能夠聽到這個 脂肪肝然後糖尿病 家長就特別納悶 家長說十幾歲的孩子怎麼會有脂肪肝呢 怎麼會有糖尿病呢 就不明白 運動量那麼大 對吧 一問無一例外 都是晚上寫作業的時候 媽媽在那邊切一盤水果遞過來 就是媽媽就覺得說水果嘛 吃多少都沒事 所以就一盤水果弄進來 孩子啪啪全吃 裹糖是非常危險的東西 我們過去的理念完全是錯的 我們吃東西光是衡量熱量 你讀一下這本書你就知道 人的胖瘦跟熱量無關 你比如說威士忌酒的熱量是極大的 那麼多人喝高熱量的這個白酒威士忌酒對吧 他並沒有變胖 根本不是熱量的 吃紅燒肉都不會變胖 吃的那紅燒肉啊 那大肥肉吃進去 根本留不住 就你吃那大肥肉進去沒用的 直接就排泄掉了 它是不會我們想像的吃進去變成脂肪留在你體內了 但是我告訴你最可怕的是什麼 你吃進去的糖百分之百都跑不了 就是你吃著水果 這一盤水果啪吃下去了 這裡邊含的叫單糖 就是過去人說裹糖嘛對吧 水果是裹糖 裹糖是特別適合被儲存起來的糖源 所以這個裹糖進到這個體內以後 它就立刻會被留下來 人體並不具備很強的代謝糖的能力 人必須得分泌胰島素 胰島素把糖加工成糖源 然後停留在我們的肌肉裡邊 我們的肌肉只要一運動 把這個糖源消耗掉 能量就來了嘛對吧 但是有過多的糖進入體內以後 胰島素一加工糖源滿了 你的肌肉儲存糖源是有限的 所以為什麼我們說健身的時候 你增肌以後有助於減肥呢 就增肌以後儲存糖源的這個地方多了 但是大部分的人儲存糖源是有限的 多餘的糖變成什麼呢 變成甘油三脂 也就是說堵塞我們血管的那些東西 使我們變胖的那些東西 在我們的這個脂肪肝上面沉澱的那些東西 都不是來自於你攝入的脂肪 不是來自於熱量 而是來自於你攝入過多的糖 這才是要命的東西 這本書叫《飲食書》 非常顛覆地告訴我們這個原理 這是我最近很著迷的一本書 就是雖然很薄啊 但是對我影響很大 這本書的作者是一個非常著名的糖尿病的醫生 你知道糖尿病這個病啊厲害了 就是它是百病之核心 就是幾乎你身上各式各樣所有的病都跟糖有關 所以他說你唯一要想讓自己健康 控糖 盡量少吃水果 水果他說你不吃都沒事 你吃點維生素片你就不需要吃水果了 水果就是補充點維生素嘛 因為人體不能合成維生素C 所以你就吃點這個 現在的水果為什麼更不能吃呢 這個作者也講到了 咱們的體會也有 尤其他在日本 你沒發現日本的水果都特別甜嗎 日本的葡萄 綠葡萄 最近在中國特別流行那玩意 極甜 日本的橙子 日本的杏 桃都甜的要命 他說這都是人工改造的 我們小時候吃蘋果是需要勇氣的 就是好酸啊 蘋果你要咬 你得知道這蘋果有多酸 所以你一定會準備很酸那種感覺 現在你很難吃到一個酸蘋果 現在蘋果全是甜的 橙子全是甜的 含糖量越來越高 我們人的身體承受力越來越差 我結合我見過的很多案例 和我自己自身的體會 我發現這本書太重要了 這本書就是教大家怎麼吃飯 飲食術 你們大家都轉發轉發吧 這麼好的知識讓更多人聽懂 希望大家能夠吃得更健康一點 它是跟我們的身體健康密切相關的一個東西 我覺得這書應該做到人手一冊 所以這書我覺得每個人現在聽到有緣