一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生銹。我們的血管也是一樣，要知道把全身所有的血管連起來，全長有15萬多公裏，連著可以繞赤道4圈。 這麼長的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞。一旦堵塞，身體可能瞬間「垮掉」。 據統計，因血栓性疾病導致的喪命已佔全球總人數的51%，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸係統疾病等造成的去世。 sponsored ads
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謠言這樣說：10秒鐘「清理」你的血管，血栓最怕這個動作，躺著就能做…這個動作就是擡腳。醫學上有個專門的名詞「踝泵練習」，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力繃腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。血栓是隱蔽殺手，9
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天氣漸漸轉涼，正是心血管疾病好發時節，近期有網路網訊指稱「花10秒做踝關節運動，能有效清除下肢血栓」，讓許多民眾誤認只要每天動一動腳踝，就能消除血栓，心臟內科醫師則駁斥，轉動踝關節頂多只能促進血液循環，但當下肢血栓已經形成時，需盡快就醫，由醫師評估病情並進行治療，才能化解危機。
詐騙與謠言頻傳的年代，「MyGoPen｜這是假消息」提醒網路使用者隨時要用謹慎懷疑的態度面對網路上的消息。