簡化蔡壁如對防疫的觀點： 1:絕對戴口罩、勤 洗手 2:每隔20-30喝水潤喉 3:每天最好洗溫水澡（病毒怕熱 4:多吃優質蛋白質食物（白煮蛋、豆漿、豆腐）及疏菜水果（它有植化素可抗氧增免疫） 5:睡眠充足 6:適量的運動 7:曬太陽吸收維他命D增強免疫力 8:室內冷氣要適時的打開門窗，通風，以防病毒入侵室內 9:控制自己的情緒，平穩的脾氣有助自由基運作，它對病毒是有殺傷力的！

麻煩請值班人員👉務必戴上防護面罩 👉麻煩請值班人員務必戴上防護面罩 👉麻煩請值班人員務必戴上防護面罩🙏🙏👏 （很重要喔！）請戴好戴滿喔！ 「一定要戴口罩」 「一定要戴口罩」 「一定要戴口罩」 請撥兩分鐘看完： 因為，新的 COVID-Omicron BA4 BA5延伸病毒的症狀如下：- 1.不咳嗽。 2.不發燒。 只會有：- 3. 關節痛。 4. 頭痛。 5. 頸部疼痛。 6.上身腰痛。 7. 肺炎。 8.一般情況下，沒有食慾 當然，COVID-Omicron BA的毒性比 Delta 變種高 5 倍，死亡率也比 Delta 高。 疾病進展到極端嚴重所需的時間較短，有時沒有明顯的症狀。 讓我們更加小心！ 該病毒株不會沉積在鼻咽部。 「它直接影響肺部」，持續時間較短。 幾名被診斷出患有 Covid Omicron 的患者最終被診斷為沒有發燒也沒有疼痛，但在 X 光片上發現了輕微的胸部肺炎。 COVID-Omicron 的鼻拭子檢測結果通常為陰性，鼻咽檢測假陰性的病例越來越多。 這意味著病毒會在社區傳播，直接感染肺部，導致病毒性肺炎，進而引起急性呼吸壓力。 這就解釋了為什麼 Covid-Omicron 變得非常有害，病毒毒性很強，致死率很高。 請注意，避開人多的地方，即使在空曠的地方也要保持1.5m的距離，戴上雙層口罩，戴上合適的口罩，在大家沒有任何症狀（咳嗽或打噴嚏的時候）勤洗手。 這種 Covid Omicron *“WAVE”* 比第一波 Covid-19 更致命。 所以我們必須非常小心，採取*各種措施加強對冠狀病毒的預防*。 也是一個對你的朋友和家人高度警惕的溝通者。 不要將這些信息留給自己，盡可能與其他親友分享，尤其是與家人和好朋友分享。

一、 世界衛生組織將「武漢肺炎」正名為「2019新型冠狀病毒（2019n-Cov）」，而SARI是統稱需要住院的肺炎。 二、 這次新型冠狀病毒最常攻擊的是肺臟 三、 「無藥可醫」不代表「無法醫治」，以感冒來說，感冒也沒有專屬藥物，都是透過吃維他命C、多休息，以增強免疫力來恢復健康。 四、 清潔和消毒環境可以使用稀釋過後的漂白水和濃度75%的酒精！ 五、 武漢病毒潛伏期長達2週！不一定會發燒！症狀跟流感很類似！差別在血氧濃度！ 六、 有疑似症狀撥打 1922/0800-001922 七、 外出少摸眼耳口鼻，務必戴外科口罩！ 少去人多的地方！勤洗手！ 八、 近期前往中國大陸的，應確實在家，確認自己沒有有問題！ 九、 口罩是戴《外科口罩》/《N95口罩》才有用！ （n95最好留給第一線醫療人員！） 🔺剛剛在路上看到很多人都沒有戴口罩，去超商跟其他地方也一樣，希望大家都可以注意自身安全，不要台灣也真的很多人感染，很多人死掉才知道要預防！ 🔺防範未然！提醒自己提醒身邊的人！特別是家裡的阿公阿嬤跟小朋友，一定要叫他們戴口罩！！！

再傳一次: 鍾南山分析，以下是病毒傳播高危險地點： 一，最高危險地點：電梯間！ 電梯間是常常經過的地方，但是大家都沒有想到，這裡竟然是病毒傳播的高危地點！也不要迷信電梯間那些「此處已消毒」的紙條。只有一定濃度的酒精可以溶解冠狀病毒外膜，而酒精容易揮發，除非每小時都安排專人對電梯間進行酒精消毒才有效。 而且在電梯間裡，如果剛剛有人咳嗽或打了噴嚏後離開，你以為走進了空無一人的電梯間，其實全是細菌！ 所以： 1 搭乘電梯一定要戴口罩。 2 有條件的單位一定要頻繁為電梯間消毒。特別是按鈕區。 二、高危險地點：餐廳 建議： 1.坐下吃飯才脫口罩。 2.避免面對面就餐，避免就餐說話。 3.避免扎堆就餐。 三、高危險地點：辦公室 建議： 1.佩戴口罩，談話保持適度距離。 2.隨時保持良好通風。 3.對門把手，鍵盤鼠標，桌面進行酒精消毒。 鍾南山也呼籲，一定要做到：勤洗手！勤洗手！勤洗手！ 1.到辦公室，第一時間洗手 2.吃東西前，先洗手 3.到過電梯間，飯堂高危區的，回來洗手 4.外出回來，馬上洗手 5.要接觸自己面部，特別是鼻孔與眼睛前，先洗手。 另外，也要科學的酒精消毒。像香水那樣灑在自己身上是沒有意義的，關鍵是對我們手部會接觸到的部位與物件進行消毒。如手機，門把手，電梯按鈕，鼠標鍵盤，自行車把手，工作證，文具，椅子等，各位看自己實際情況，進行甄別與重點消毒。酒精要噴灑覆蓋物件，自然晾乾即可，不用擦拭。 鍾南山強調，還是那句話，公共衛生事件，包括過去的鼠疫、流感，伊波拉病毒也是這樣，都是不注意互相傳染的問題。現在各地啟動一級響應，目的就是減少互相感染的機會。所以大家在工作場合、出外都戴口罩，盡量減少傳染的機會，這些都是非常有效的措施。 (中時電子報)

《開學，你小孩易得新冠病毒🦠嗎？》 在臺灣 快開學了⋯⋯ 在疫情期間 很多父母親 非常擔心焦慮 自己家的孩子去學校上課 是不是容易會被新冠病毒（COVID 19)傳染 已經目前的醫療文獻 可以知道： 1.兒童及青少年，被新冠病毒（COVID 19)傳染機率： 至今非常少（<1%) 「偶爾有零星，會被擴大報導」 在SARS 期間，全球8000個案中，也共收了135位兒童疑似得病（只有88個兒童確診） <12歲者：很少需要住院或氧治療 >12歲者：開始如成人輕微症狀 有些病毒🦠，在小朋友體內，是小case而已，但在大人👨體內，是大災難（最典型例子，就是天花） 2.小孩🧒（0-9歲）：沒人死亡 青少年（10-19歲）：0.2% （而我們新冠肺炎COVID 19, 平均死亡率約：2%） 在2003年，SARS 的小朋友死亡率也幾乎是零，死的都是大人！ 3.研究發現 小baby得新冠病毒COVID19，幾乎都是家𥚃大人，先得了新冠病毒 「大量的，高濃縮，不洗手，不戴口罩」，反覆近距離接觸，才傳給小baby🧒的... 快開學了，給父母大家安心 也順便提醒： 「勤洗手」，孩子健康才防守 「戴口罩」，小孩健康才有照 在目前流感病毒流行季節 很多常見的上呼吸道感染，或小孩其他疾病，才可以是最常見的... （大人把自己健康弄好，小孩的一切都會好） 《為什麼小孩🧒比較少得新冠病毒COVID 19?》 先說簡單推論： 1.呼吸系統有「特殊天菜」，叫ACE2 ，新冠病毒🦠超級喜歡💕 （比SARS更有10倍上的親和力） 2.小孩子，ACE2很少！當然新冠病毒，找不到他愛的天菜了！ 3. 這個「特殊天菜」，在老男人又愛抽煙者，特別多！😜😄😵 研究指出，年紀越大者以及抽菸者，體內的ACE（毒素蛋白破壞肺）分別比兒童，以及沒有抽菸者表現更高，需要更多的ACE2 修復蛋白，修正脆弱的肺（去毒素的蛋白） 但是 ACE2是結合、為病毒「開門」的主要受體，同時也是COVID19的天菜，新冠病毒🦠一入肺，就「把ACE2梆架去，生一大堆小孩去了」⋯⋯ 慘了 當ACE2變少，ACE毒素越高，對肺部的傷害就會越大了⋯⋯

以下李先生提供的訊息翻譯 以下是醫生朋友關於武漢市肺炎的醫療建議。 由於該疾病在亞洲迅速蔓延，請仔細閱讀。   上屆非典期間，廣受好評的袁國榮醫生在昨天的演講中發表了以下評論。   1.他建議香港人在此期間應盡量避免去中國。   2.如果要飛行，請務必戴上口罩。   3.始終準備好消毒清潔劑或毛巾。   4.病毒“冠狀病毒”是一種類似於以前的SARS或MERS的病毒。 這次是OC43。 尚無解決此病毒的已知方法。   5.如果必須去市場，請務必戴好口罩。 要非常警惕。   6.衛生部宣布該病毒非常嚴重。 但是，由於他們發現如果喉嚨或喉嚨粘液乾燥，病毒會進入您的身體，因此他們建議的預防措施之一是確保喉嚨或喉嚨粘液始終保持濕潤。 實際上，他們建議不要讓您的嗓子變乾，因為在乾燥的10分鐘內，病毒會進入您的體內。 因此，不要控制飲用水，請始終隨身攜帶一個瓶子。   對於成人，他們建議飲用50-80cc的溫水。 適合30-50cc的兒童。 如果您感到喉嚨乾燥，請喝一杯。 不要猶豫。 但是，喝的量不必超過建議的量，因為它只會通過您的系統。 這個想法是“保持喉嚨不斷濕”   7. 3月底之前，請盡量不要進入人多的地方，地鐵或公共交通，並在必要時戴口罩。   8.避免吃過多的油炸食品，並服用大量的VitamenC。   9.控制中心關於此病毒症狀的建議：   -高燒和高燒很難減少，但如果成功，高燒將很快恢復。   -下一個階段是咳嗽，持續很長時間，受影響的人主要是孩子。   -成人主要有咽喉症狀，以及頭痛和身體不適。   -該病毒具有“高度”傳染性。   -老年人和幼兒是最脆弱的人群，因此請小心。   恐怕這是我最好的翻譯，可以幫助我親愛的朋友和家人。 每個人都很健康。

以上是前公司老闆提供的訊息，檢附同事分享的中文翻譯如附件 以下是醫生朋友關於武漢市肺炎的醫療建議。 由於該疾病在亞洲迅速蔓延，請仔細閱讀。   上屆非典期間，廣受好評的袁國榮醫生在昨天的演講中發表了以下評論。   1.他建議香港人在此期間應盡量避免去中國。   2.如果要飛行，請務必戴上口罩。   3.始終準備好消毒清潔劑或毛巾。   4.病毒“冠狀病毒”是一種類似於以前的SARS或MERS的病毒。 這次是OC43。 尚無解決此病毒的已知方法。   5.如果必須去市場，請務必戴好口罩。 要非常警惕。   6.衛生部宣布該病毒非常嚴重。 但是，由於他們發現如果喉嚨或喉嚨粘液乾燥，病毒會進入您的身體，因此他們建議的預防措施之一是確保喉嚨或喉嚨粘液始終保持濕潤。 實際上，他們建議不要讓您的嗓子變乾，因為在乾燥的10分鐘內，病毒會進入您的體內。 因此，不要控制飲用水，請始終隨身攜帶一個瓶子。   對於成人，他們建議飲用50-80cc的溫水。 適合30-50cc的兒童。 如果您感到喉嚨乾燥，請喝一杯。 不要猶豫。 但是，喝的酒量不必超過建議的量，因為它只會通過您的系統。 這個想法是“保持喉嚨不斷濕”   7. 3月底之前，請盡量不要進入人多的地方，地鐵或公共交通，並在必要時戴口罩。   8.避免吃過多的油炸食品，並服用大量的VitamenC。   9.控制中心關於此病毒症狀的建議：   -高燒和高燒很難減少，但如果成功，高燒將很快恢復。   -下一個階段是咳嗽，持續很長時間，受影響的人主要是孩子。   -成人主要有咽喉症狀，以及頭痛和身體不適。   -該病毒具有“高度”傳染性。   -老年人和幼兒是最脆弱的人群，因此請小心。   恐怕這是我最好的翻譯，可以幫助我親愛的朋友和家人。 每個人都很健康。

我是簡維新，一位在基層診所的小兒科醫師，綜合了3/18與3/20所新增共50位感染新冠病毒個案做了以下歸納，提供給大家參考，若有錯誤之處也歡迎留言來理性討論： （1）社區傳播已無可避免 被感染後有一定比例是無症狀感染者，不會就醫也無法查出，可能會在社區中散播病毒，因自訴無任何生病症狀有8％（4/50）我用藍色框出。 （2）無發燒不等於沒感染 發燒只佔34％（17/50）我用紅色框出。 無發燒卻佔66％（33/50），他們無嚴重發炎，這些人可能會延遲就醫。 （3）像感冒臨床診斷困難 80％至少有一種上呼吸道症狀（40/50）我用綠色框出。 再分析可知： A. 有呼吸道症狀合併發燒佔26％（13/50）綠框+紅框 B. 有呼吸道症狀卻沒有發燒佔54％（27/50） 所以無法從症狀去區分是否有感染新冠病毒。 資料來源：疾管署3/18公布的23例個案列表 https://www.cdc.gov.tw/File/Get/K2mTU5Jd9OIUGoJRTObsEA 與3/20公布的27例個案列表 https://www.cdc.gov.tw/File/Get/ZZqQg2B1vgkZ2FbHSL-ywQ 以上歸納似乎有一點嚇人，但我更要提醒大家： （1）相信台灣的醫療優質，請安心勿恐慌 台灣重症致死率1.48％（2/135）～～遠低於全球的4.18％（9872/235939），義大利8.3％（3405/41035），英國4.4％（9874/235939），日本3.47％（33/950）（依照疾管署2020-3-20 09:10資料）。 （2）像感冒戴口罩速就醫，請病假勿外出 若有感冒症狀，不管有沒有發燒，戴口罩速就醫，然後請病假居家休養至少七天～～因為你可能是那80％像一般感冒的表現，只是醫師缺乏足夠的證據判定你此時需要檢驗新冠病毒。若治療成效不佳則請依照醫師建議轉診去醫院，必要時會做新冠病毒篩檢。 （3）若人多室內封閉處，戴口罩護彼此 提醒一下～～口罩的功用是用來 『阻擋飛沫噴出感染他人的』不是用來保護你不被感染的喔！ 所以你若是那8％無症狀感染者～～你可以保護別人 （附註，若你會擔心，戴口罩會帶給你一些安全感，也不是壞事） （4）若手碰口鼻與飲食前，要洗手並擦乾 感染者會（如同感冒）產生口沫就噴病毒到空氣與環境中，若用肥皂或洗手乳洗手並擦乾，就會減少誤食新冠病毒的機會。

被動的防疫： 小兒科醫師陳至善的建議是，徹底施行全民的“居家防護”，看清楚是“居家防護”，不是居家隔離。也就是之前我不斷寫到的個人防疫步驟與觀念，每天回家後，第1件事，不要攤在沙發上，是馬上去洗澡(最好連頭一起洗)，把有可能附著在身上的病毒洗去，我將在以下再次整理與說明，讓家變成一個最安全的地方。 1. 在家門口準備濕紙巾與垃圾桶，進家門前，先用濕紙巾將門把與鑰匙擦乾淨，再將自己的手擦乾淨，將髒的濕紙巾，丟在外面的垃圾桶。 2. 進家門之後，直接走進浴室洗手，有戴口罩的人，請在此時脫去口罩，並再洗一次手。 3. 出門前，請先將乾淨的衣物準備在浴室內，回家進浴室洗完手之後，就可以洗臉，刷牙(因為口中也會殘留細菌與病毒)，洗頭(再次申明，請每天洗頭，因為頭髮是最容易沾黏病毒的地方)，洗澡。 4. 有戴隱形眼鏡習慣的朋友，切記這段時間還是戴眼鏡比較保險。因為眼睛是裸露在外的，身體本身自然會釋放殺菌的液體保護眼球，戴上隱形眼鏡，將阻隔並喪失此殺菌的液體，反而會讓眼睛容易受到病毒的感染。洗澡時，也要一併將眼鏡，用肥皂清洗一遍。 防疫最重要的觀念與習慣養成，就是勤洗手，在此向大家說明什麼時候需要勤洗手： 1. 短時間外出入內(家中與辦公室)，回到定點之後，第1件事，務必請大家去洗手，因為您在外一定會觸摸電梯按鈕，手扶梯，計程車把手，機車把手....等有可能存在感染源的地方。 2. 長時間外出(每天下班回家)，請直接走入浴室，請大家務必洗手，洗臉，刷牙(一定有人會問我，為什麼要刷牙？因為您一定會開口說話，口腔內也會殘留細菌與病菌)，洗頭與洗澡。此步驟都是有原因的防疫方法。 3. 上完廁所，一定要洗手。 4. 吃東西前，一定要洗手，“飯前洗手，飯後漱口”，應該是我們小時候宣導個人衛生觀念的口號吧！現在一樣受用，因為病從口入。 5. 拿過錢之後，一定要去洗手。 6. 當覺得手不夠清爽，有沾黏的感覺時，就要去洗手。 戴口罩： 1. 戴口罩完後，要脫下前請先洗手，因為在您在外活動時，一定會觸摸到電梯按鈕等外界的物體，那些東西可能就有病毒殘留，一樣停留在您手上。您又去摸您的口罩，等於又2次污染它了，所以您的口罩安全嗎？ 2. 脫完口罩，請再洗一次手，因為口罩暴露在空氣中，一樣會有病毒沾黏，您的手去觸摸口罩，又去摸您口鼻附近，一樣造成感染。所以勤洗手，比戴口罩重要。 另外病毒(飛沫傳染)應該是存在空氣中與手觸摸的到的地方，所以這些地方應該加強消毒。

#口罩可以乾蒸嗎 #為何2月不行現在可以 #水鏡來告訴你 今天疾管中心宣傳口罩可以乾蒸，再重複使用 馬上有人找出2月衛福部食藥署建議不要乾蒸的資料 還有人把這照片放在爆料公社，很明顯要帶風向 有人酸因為唐鳳說可以乾蒸，所以政策就轉彎 不管別人怎麼說，包括這篇都是 請做個獨立思考的人 #防疫本來就是與時俱進 大家應該還記得，2月的時候疾管中心跟大家說不用戴口罩 總統、行政院長、陳時中部長，也帶頭不戴口罩 當時還有「我OK，你先戴」的風氣 當時背景是沒有社區感染，戴不戴口罩風險都低 當時到現在沒戴口罩的人，都活得好好的也沒被感染。 這兩天陳時中部長已經戴起口罩，為什麼呢？ 簡單說，我們有零星的社區感染，加上這幾天連假的出遊 我們要在未來的14天防範疫情社區化 Nature Medicine刊出香港學者研究，外科口罩可以顯著防止新冠病毒從感染者傳播出去。https://www.nature.com/articles/s41591-020-0843-2?fbclid=IwAR3EzP6Xm2bXH4bDHx9i9oOYxqHIraWbuRbZcGzM6fmgQz7iIl7ufHrkN-A 這是因為疫情的不同，資訊的改變 政府反應以及需要民間配合的方式不同 #那到底口罩可不可以乾蒸 你可能會問，當時食藥署為何覺得不行？ 當時食藥署的說法是"可能"會破壞結構，所以不建議。 但後續的研究出來，真的可以透過乾蒸讓口罩重複使用 根據中山醫學大學職安系副教授賴全裕表示，經過檢測證實，「電鍋乾蒸」口罩，5次以內，過濾效果都還在規定合格的80%以內。 https://www.thenewslens.com/article/131064 實驗結果發現無論細菌過濾效率或微粒過濾效率都跟原本口罩效果相近。 https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3123669 再說一次，這是人類第一次遇到這個病毒，很多事情本來就不了解。 比如Nature這篇研究，就刷新大家原本的認知 原來剛被感染的前5天，傳染力最大，到住院第9天傳染力就低了，不一定要在負壓房。 這對本來以為症狀越嚴重傳播力越大、負壓房要住好住滿的觀念是很大的釐清 https://www.nature.com/articles/s41586-020-2196-x 好，回到乾蒸口罩這件事 原先政府有疑惑，後來研究證實，口罩乾蒸可以重複使用 政府提供資訊，不OK嗎？ #未來14天大家照顧好自己 現在已經有人在傳 「為了要向國外捐口罩，所以要求民眾乾蒸」 請問我們有為了捐口罩，一周從買三個變買兩個嗎？ 提供乾蒸，只是資訊更新後提供方法 可能有些人不覺得一個口罩五元貴 但對節省、重視環保的或有經濟壓力的人，這不失為權宜之計 至於要酸的、要戰的、要攻擊的， 就別了，台灣需要大家的團結 就像這幾天的連假， 大家玩都玩了，該得的也得了，不該得的也不會得 本院只有一個請求 #連假有出遊的朋友接下來14天外出請戴口罩 接下來14天，大家把自己照顧好 勤洗手、出門戴口罩、保持人際距離、不摸臉、少聚集 #祝大家平安健康 #我們二月也不知道肥胖容易得重症啊 #水鏡共筆