老年人為什麼必須多說話？ 301的院長告訴我年紀大了一定要多說話，因為防止老年痴呆目前沒有什麼方法，多說話可能是唯一的方式。 老年人多說話起碼有三大好處， 第一，因為說話會活躍大腦，保持思維敏捷，因為語言和思維是互相溝通的，尤其快速說話自然鍛鍊了思維的快速反映同時也增強了記憶力。 一個不愛說話的老人，得老年痴呆症可能性特別大。 所以一些退下來的人，因為不說話了，反而容易得老年痴呆症。 第二，說話能夠釋放許多心理意願，排出心理疾病，減少壓力。 我們經常說有話不說，埋在心裡，憋壞了，就是這個道理。 所以能夠讓父母多嘮叨是一個好事。第三，說話能夠鍛鍊活躍臉部肌肉，同時鍛鍊咽喉器官甚至肺活量，這樣就可以減少眼耳衰退，減輕花眼耳聾等等隱患。 綜上所述，年紀大了，盡量多說話，能夠和人們交往，多多說話，是目前防止老年痴呆症的唯一方式，因為老年痴呆症，是目前對老年人最可怕的疾病，還沒有什麼方法治療。 不但失去所有記憶，沒有任何思想，甚至不認識家人，成為別人的負擔，整個一個活死人。 但願醫學發展能夠解決這一難題。所以所有的朋友們，盡量讓你們的父母多說話吧，不要嫌老年人嘮叨，這也是一種孝心。 （轉發的）

65 歲以上最厲害的殺手 已經不是三高，新手出爐了！ 新的四大殺手 第一名 (憂鬱症)； 第二名 (自閉症)； 第三名 (癡呆症)； 第四名 (失憶症)。 如何防護呢 ? 1. 聊天可以預防老人憂鬱症。 2. 吹牛可以避免老人自閉症。 3. 說瘋話可以防止老人癡呆症 4. 胡說八道可消除老人失憶症 老人四大殺手的對策， 原來就昰這麼簡單； 只找幾位好友聚聚， 就天南地北胡說亂語 就都醫好啦！ 轉傳自台大醫生： 老年人為什麼必須多說話？ 301的院長告訴我年紀大了一定要多說話，因為防止老年痴呆目前沒有什麼方法，多說話可能是唯一的方式。 老年人多說話起碼有三大好處， 第一，因為說話會活躍大腦，保持思維敏捷，因為語言和思維是互相溝通的，尤其快速說話自然鍛鍊了思維的快速反映同時也增強了記憶力。 一個不愛說話的老人，得老年痴呆症可能性特別大。所以一些退下來的人，因為不說話了，反而容易得老年痴呆症。 第二，說話能夠釋放許多心理意願，排出心理疾病，減少壓力。我們經常說有話不說，埋在心裡，憋壞了，就是這個道理。所以能夠讓父母多嘮叨是一個好事。 第三，說話能夠鍛鍊活躍臉部肌肉，同時鍛鍊咽喉器官甚至肺活量，這樣就可以減少眼耳衰退，減輕花眼耳聾等等隱患。 綜上所述，年紀大了，盡量多說話，能夠和人們交往，多多說話，是目前防止老年痴呆症的唯一方式，因為老年痴呆症，是目前對老年人最可怕的疾病，還沒有什麼方法治療。 不但失去所有記憶，沒有任何思想，甚至不認識家人，成為別人的負擔，整個一個活死人。 但願醫學發展能夠解決這一難題。所以所有的朋友們，盡量讓你們的父母多說話吧，不要嫌老年人嘮叨，這也是一種孝心。 本人，到處講課就是為了多說話呀 試試吧 人到七十歲左右後，思維開始遲緩，舌頭也逐漸僵硬，這幾段繞口令，你讀讀，考考你的思維， 練練你的舌頭！ 若你一字不差讀出來，你的思維和舌頭就是四、五十歲的水平，你可年輕二十歲，試試你行嗎？ 《一匹布，一瓶醋》 肩背一匹布，手提一瓶醋，走了一里路，看見一隻兔，卸下布，放下醋，去捉兔。跑了兔，丟了布，灑了醋。 《山裡有個寺》 山裡有個寺，山外有個市， 弟子三十三，師父四十四。 三十三的弟子在寺里練寫字， 四十四的師父到市裡去辦事。 三十三的弟子用了四十四小時， 四十四的師父走了三十三里地。 走了三十三里地就辦了四十四件事， 用了四十四小時才寫了三十三個字。 《撈蝦》 小溪流水嘩啦啦， 小華手拿簸萁去小溪里撈河蝦， 一撈撈起一隻大河蝦和半簸萁爛泥沙。 蝦兒跳水響嘩嘩， 小花簸萁里只剩泥沙沒有蝦。 《四個頭》 天上有日頭，地下有石頭， 嘴裡有舌頭，瓶口有塞頭。 天上是日頭不是石頭， 地下是石頭不是日頭， 嘴裡是舌頭不是塞頭， 瓶中是塞頭不是舌頭。 《巴老爺有八十八棵芭蕉樹》 巴老爺有八十八棵芭蕉樹， 來了八十八個把式要在 巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。 巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹， 不讓八十八個把式 在八十八棵芭蕉樹下住。 八十八個把式 燒了八十八棵芭蕉樹， 巴老爺在八十八棵樹邊哭。 《九個酒迷喝醉酒》 九月九， 九個酒迷喝醉酒。 九個酒杯九杯酒， 九個酒迷喝九口。 喝罷九口酒， 又倒九杯酒。 九個酒迷端起酒， 「咕咚、咕咚」又九口。 九杯酒，酒九口， 喝罷九個酒迷醉了酒。 《窩和鍋》 樹上一個窩， 樹下一口鍋， 窩掉下來打著鍋， 窩和鍋都破， 鍋要窩賠鍋， 窩要鍋賠窩， 鬧了半天， 不知該鍋賠窩， 還是窩賠鍋。 《六十六頭牛》 六十六歲的陸老頭， 蓋了六十六間樓， 買了六十六簍油， 養了六十六頭牛， 栽了六十六棵垂楊柳。 六十六簍油， 堆在六十六間樓； 六十六頭牛， 扣在六十六棵垂楊柳。 忽然一陣狂風起， 吹倒了六十六間樓， 翻倒了六十六簍油， 折斷了六十六棵垂楊柳， 砸死了六十六頭牛， 急煞了六十六歲的陸老頭。 讀了這八個繞口令， 感覺口舌還靈活不? 發給朋友們練練， 一起樂呵樂呵， 好玩又健腦！

吃芝麻可以美髮：芝麻中含有大量的維他命Ｅ，多吃可使頭髮烏黑亮麗，市面上有沖泡式的芝麻糊，可以直接沖泡或加在牛奶中飲用。 2. 啤酒使頭髮柔軟易梳理：很多人都不知道，啤酒其實對頭髮保健有很大的幫助。倒一點啤酒在洗過的頭髮上，可以充當潤絲精，使頭髮變得柔軟而易於梳理。 3. 醋有美容的功效：醋除了調味之外，還有美容的功效，皮膚若乾燥，抹點醋可使之潤滑。 把蘋果汁、蜂蜜、醋用冷開水調勻，每天服用一次，可治療令人頭痛的便秘，防止粉刺的生長，使皮膚白嫩。 4. 多吃豆腐避免老人癡呆：製作豆腐用的黃豆，能阻止容易引起動脈硬化的過氧化脂質，產生抑制脂肪的吸收，促進脂肪的分解。同樣的，它也有壞處，那就是會把體內的碘排出去，因此經常吃黃豆食品的人，應吃些含碘多的海帶....等加以補充。據說日本很多高僧就是因常吃豆腐皮、涼豆腐、豆豉和海帶等，所以活到高齡仍背不駝、眼不花、頭腦清晰，更不會得老人痴呆症哦～ 5. 柳丁克服消化不良：柳丁中含有豐富的維他命C及纖維，對消化不良或有便秘的人很有幫助。許多人喜歡吃榨擠的柳丁汁，其實這是暴殄天物，因為喝不到柳丁中的纖維。吸收柳丁營養的方便，還是以切片吃最理想。而且是將果肉全部吃掉，這樣不但可以幫助消化．還可以通便。便秘患者在晚飯後，一天吃六個柳丁，將有立竿見影之功效。 6.會排毒的水果把身體中的毒素排出皮膚自然水鐺鐺！ (1) (1) 櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。 (2) (2) 萄葡：一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高， 40顆的葡萄相當於２個蘋果的量。 (3) (3) 蘋果：如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好。 (4) (4) 草莓：在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命Ｃ，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 7.常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮。 香雞排和麻辣鍋因含油脂量多且屬刺激性強的食物，吃多了對頭髮的生長會產生不良的影響，甚至會直接造成落髮。許多人偏愛重口味的食物，長久下來，會使得維生素的攝取量減少了很多。雖說頭髮會新陳代謝，每天梳頭時掉一點是正常的，但是當生活與飲食習慣過於偏差時，會因攝取過量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞，此時頭髮不掉也難囉！除此之外，吃太辣的東西會造成髮質乾枯，而菸酒過多則會讓流經頭皮微血管的血液循環不良。

首頁 » 生活 » 健康 得癌之人都後悔吃過它，快點提醒家裡人看！ 第2頁 得癌之人都後悔吃過它，快點提醒家裡人看！ | 2017-01-10| 檢舉 胰腺癌是一種消化系統惡性腫瘤，因死亡率高、治療效果差，也被稱為「癌中之王」。與腸癌一樣，胰腺癌也和高脂肪、高蛋白、高糖食物「吃」得過多密切相關。 得癌之人都後悔吃過它，快點提醒家裡人看！GreatDaily 預防胰腺癌主要是少「吃」高脂肪、高蛋白、高糖食物，在飲食中增加新鮮蔬菜和水果。此外，還要杜絕暴飲暴食。 得了口腔癌的後悔 愛吃檳榔、烈酒，喜歡刺激感 得了口腔癌的人通常都不知道為什麼自己會得癌症，這樣的人多半每天香菸+檳榔不離口，多數是就著香菸吃飯，嚼著檳榔喝酒…不聽勸，你不得癌，誰得癌？ 得癌之人都後悔吃過它，快點提醒家裡人看！GreatDaily 口腔癌有60%左右的患者都和吃檳榔有關。其實早在2003年，世界衛生組織下屬的國際癌症研究中心就把檳榔列入了「黑名單」，和菸酒、砒霜等同列為一級致癌物。 例如在口腔癌高發的湖南、海南、台灣等地區，當地百姓就非常喜歡吃檳榔。此外，吸菸和飲酒也是導致口腔癌的原因。香菸中含有69種致癌和促癌物質，其中危害最大的尼古丁會直接刺激口腔黏膜，誘發癌變。而有些人喜歡飲烈酒，喜歡那種烈酒入口的「燒灼感」，其實這是對口腔黏膜的刺激損傷，最終引發口腔癌。 得了乳腺癌的後悔 愛吃肉，心情不好，愛生氣 看乳腺的人女性多為兩種，脾氣不好、性格懦弱，一種是生氣多，一種是受氣多，乳腺癌最喜歡找這種人。得了乳腺癌才反思：遇事不要激動，很多事情看淡點才是最重要，沒什麼比身體更重要…… 得癌之人都後悔吃過它，快點提醒家裡人看！GreatDaily 除了和熬夜、壓力大、愛生氣等生活習慣有關外，乳腺癌也和「吃」有關係。膽固醇會增加婦女患乳腺癌的風險，長期大量攝取動物脂肪，會產生大量類雌激素及前列腺素樣物質，血中雌激素含量增高，而雌激素具有誘髮乳腺癌的作用。 來源：health.sohu.com 中藥大全，太難得了！收藏~ 中藥大全，太難得了！收藏~ 這根血管連通大腦，不能堵！堵了要趕緊吃1種食物疏通 這根血管連通大腦，不能堵！堵了要趕緊吃1種食物疏通 40歲後內臟衰老非常快，一個星期喝一次，活血又補血，氣血補回來！ 40歲後內臟衰老非常快，一個星期喝一次，活血又補血，氣血補回來！ 得癌之人都後悔吃過它，快點提醒家裡人看！ 得癌之人都後悔吃過它，快點提醒家裡人看！ 黃瓜是神藥，80%的人都不知道！！記得收藏~分享給大家知道！！ 黃瓜是神藥，80%的人都不知道！！記得收藏~分享給大家知道！！ 13種食物清理血管，三十歲以後要多吃！ 13種食物清理血管，三十歲以後要多吃！ 太好了! 長年膝蓋痛 腰痛終於有救了! 只要用上它 五分鐘居然就不痛了! 太好了! 長年膝蓋痛 腰痛終於有救了! 只要用上它 五分鐘居然就不痛了! 不吃晚飯有益健康，還能減肥、養生？事實不是我們想的那樣 不吃晚飯有益健康，還能減肥、養生？事實不是我們想的那樣 錯誤睡眠危害極大，這樣睡，健康又長壽！ 錯誤睡眠危害極大，這樣睡，健康又長壽！ 身體有宿便，危害健康！其實清宿便的產品，更不健康！ 身體有宿便，危害健康！其實清宿便的產品，更不健康！ ©2017 | 條款 | 隱私 | 聯繫 | 版權

晚上常吃這10樣東西 居然能治這麼多病！一定要看美國紐約信息平台報導，醫學驗證：晚飯常吃以下10種食物，不僅清理腸毒，慢性病發生率還會降低60%!為自己、為家人好好看看! 1 晚上吃蘋果 1、減少脂肪：隨着生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪。 2、抗擊疲勞：春天人容易疲勞，而晚上吃蘋果能有效補充身體微量元素，提高人體抗疲勞程度，預防春困的發生。 3、咽喉腫痛：春季細菌繁殖最旺盛的季節，容易引發咽喉發炎，蘋果加點鹽晚上吃能消炎敗火，快速消除咽喉發炎。 2 晚上喝酸奶 1、清理腸毒：中國人的生活習慣，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 2、面部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。 3、預防流感：春季氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防春季流感。 3 晚上喝紅酒 1、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。 2、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。 3、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 4 晚上吃獼猴桃 1、嘴唇乾裂：夏季乾燥，人體水分蒸發比較快，嘴唇容易乾裂，獼猴桃含有大量維生素，能預防嘴唇乾裂出現。 2、防糖尿病：糖尿病是困擾很多人的一種慢性常見病，獼猴桃對防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時最好多吃點。 3、利尿消腫：有些朋友腎臟不好，容易出現浮腫，獼猴桃能消除腎臟炎症，晚飯後吃最佳。 5 晚上吃桂圓 1、春夏咳嗽：春夏氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。 2、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。 3、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 6 晚上吃香蕉 1、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。 2、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。 3、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺內垃圾。 7 晚上吃草莓 1、口舌生瘡：春夏季容易上火，引起口舌生瘡，晚上吃草莓能清熱解毒，對體內熱火有很好改善，口舌生瘡連續吃幾次就好。 2、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。 8 晚上吃西紅柿 1、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃西紅柿能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。 2、防黑眼圈：西紅柿能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 3、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃西紅柿能提高人體抗輻射能力。 9 晚上吃山楂 1、心血管病：春夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。 2、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 10 晚上吃火龍果 1、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。 2、老年痴獃：人上了年紀容易得老年痴獃，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴獃。 3、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 晚飯3大禁忌 忌高含脂量 晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。 忌高含鈣量 晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。 忌高含糖量 晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。 據統計：晚上急性病死亡率在80%以上，大部分因為飲食不當引起的，所以一定要注意，不要讓疏忽大意成為遺憾。

Toggle navigation 分享 全球每年約70萬人死於胃癌！這「4種早餐」讓胃癌發生機率暴增！請轉給身邊的親朋好友看！ Roy May 25, 2020 健康飲食 現如今，越來越多的人重視早餐， 再忙都會記得吃早餐。 不過，如果吃早餐的方式不正確的話， 還是會對我們的身體健康造成一定影響的。 尤其是以下分享給各位的4種食物， 千萬不能在早上的時候當早餐吃， 不但無法讓身體更加健康， 反而還會造成很大的傷害， 提高罹胃癌的機率，真是太可怕了！ 胃癌在全世界范圍內是發病率最高的癌症之一， 每年新增約90萬胃癌患者，並且有70萬人死於胃癌。 胃癌的發病率，會隨著年紀的增加而升高。 因此，在日常生活中，一定要小心胃癌來襲， 早餐千萬不要吃這4種食物，極易導致胃癌。 1、茶葉蛋 很多早餐店的茶葉蛋，在煮的過程中會產生一種金屬，攝入人體後引發慢性中毒，多吃了還會造成缺鐵性貧血。還會誘發胃癌！ 2、無花果 無花果不僅是水果，吃起來口感好，但是不能因為早晨是不能吃食用無花果的。而且如果一次吃太多很容易引起頭暈、噁心等中毒症狀！ 3、烤紅薯 馬路邊經常會有一些賣烤紅薯的，有些上班族在路過的時候，就喜歡買一兩個作為早餐，大家都覺得烤紅薯吃起來香香甜甜的，非常好吃。但是紅薯並不合適在早晨吃，因為早晨吃烤紅薯會造成我們的胃裡出現反酸和燒心的反應。 4、香蕉 它也被譽為水果中的清道夫，除此之外，含有豐富的膳食纖維，能幫助人體達到加強腸道蠕動的效果，也是一種減肥效果非常不錯的食物，不過早上空腹的時候就別吃了，因為香蕉含有大量的鎂，攝入人體後會影響到正常的心臟功能，出現胃酸，加重胃癌發生幾率。 這四種食物 別在早上吃了！！ 不僅無法發揮營養價值， 更會誘發我們得到胃癌！ 太可怕了！ 請你一定要轉發給身邊的親朋好友看啊！ 你可能有興趣 原來最補腦的不是花生，而是這5種食物，50歲以上老人常吃提高記憶力，預防老年癡呆 一直把葡萄乾當零食吃，現在才知道，原來我的病都是因為它才悄悄改善的 五塊錢煮一鍋，勝燕窩、溶血栓、降三高，醫生搶著吃。 PR 睡前吃這個，2個月爆減18公斤！范冰冰都在瘋的日本懶人瘦身術！ 這5種瓜是排尿酸高手，尿酸高的人要多吃，加速尿酸排洩，痛風不來找 PR 痔瘡不用刀割！2個「祛痔神方」，幫你趕跑肉球！ PR 每天一餐吃「這個」配水，輕鬆狠瘦10公斤！ PR 用蜂王乳保養一個月，竟然看起來像別人！ 50-60歲是人體急速衰老期！這2種水果一定要多吃，現在剛好是旺季，快多買一些吧... 一捏女人「這部位」就會變很美，爽到不行...記住越熟練越好，不信今晚就請老公幫你... 香蕉早上吃好，還是晚上吃好？養生專家：教你吃香蕉的正確時間，很多人吃錯了！一定要... 每天空腹喝一杯，幫你排出體內黑臭的陳年宿便，給你的腸道洗洗澡 PR 常喝這個，體內濕氣沒了，濕疹、水腫消了，可惜很少有人知道！ PR 2個月瘦40公斤！睡前空腹吃.. Recommended by MicroAd 推薦文章 健康飲食 這輩子想活得好，你一定要知道的11種超級食物~快分享，讓兒子女兒都知道~ 健康話題 5歲女童罹患肝癌！台大醫生警告：這9種零食，別再給孩子亂吃！快分享給長輩知道 健康話題 各位女性有福了！三種方法幫助你減少月經的血流量跟時間！ 還不快點轉發更多女性朋友！ 健康生活 刷牙前只要多一個小方法，牙黃、口臭全消失，真的不用花錢去洗牙！快傳給親朋好友看！ 健康飲食 老中醫提醒：「3種水果」對身體有害無益，最後一種千萬別吃，看完趕緊分享出去！ 健康話題 小心！腳上出現「這東西」是得了心臟病！超多人沒發現，快檢查一下自己的腳！不然就來不及了！一定要轉給親友知道！ 健康塑身 每天揉兩次堅持一個月，血壓低了贅肉沒了，再也沒便秘過！記得告訴親朋好友！ 健康飲食 「火龍果」雖營養豐富，是養顏排毒聖品，但吃火龍果有「5大禁忌」，尤其女生不可不知！ 健康話題 提高肝功能並不難！送你4個「錦囊」 肝臟一天比一天健康~快分享給兒子女兒吧~ 健康飲食 巧克力超罪惡！營養師曝超商「地獄冰品排行」第一名網崩潰：直接被秒殺 健康生活 胃癌總是來的悄無聲息，出現「4警訊」時一定要送醫，快跟家人說 健康飲食 芒果雖然好吃，但禁忌超級多！千萬不能跟「這些東西吃一起吃」，特定族群再愛也要忌口！ 健康生活 隔夜菜會致癌、飯後喝酸奶促消化 6個飲食誤區，誤導了太多人！快分享給家人吧~ 健康話題 睡前有「7個養生禁忌」，都做到的人馬上就能入睡！現在知道還不遲，快分享！ 健康塑身 怎麼減都瘦不了？女人想要「全身都瘦」一定要堅持做「10個動作」絕對輕鬆減肥，非常有用快分享！ 健康話題 總是感覺嗓子裡有痰、咳又咳不出？中醫教你幾招，輕鬆解決喉嚨粘稠物！ 健康話題 身體出現這些「症狀」，居然都是「缺水」發出的警訊！難怪有些人一輩子都「瘦」不下來！ 健康飲食 這「5種食物」中藏有大量“脫髮劑”，喜歡吃的人不在少數，再吃就小心成“禿頭”，不想變禿就快分享！ 健康生活 中醫提醒：如果能做對這「5件事」，你就是養生健康達人！你一定要知道，看完分享出去！ 健康話題 「從患癌到腫瘤消失」！抗癌成功他總結出四個感悟，很值得看的經驗分享！一定要給親友

是不是 吃了降壓藥就不會中風呢 昭妃會客室摘錄 問：我們身邊很多朋友都得高血壓，都在吃醫生開的降壓藥，是不是吃了這些藥就很安全？是不是吃了降壓藥就不中風呢？ 陳昭妃博士的回答： 很多的人有高血壓，很多的人在使用降血壓的藥物。它是很普遍的一個藥物，我來談一談好不好？因為我實在是看不下去了。 你就跟我來想像一下，你就把你的血管放大一下，你的血管就像一個水管一樣的。請問，為什麼壓力會過高？兩個因素。 第一個因素，就是說我的水管的伸縮性沒有了，老了，所以這個水管比較硬了，壓力會高。 第二點，有阻塞，有阻塞後壓力也會高。 請問一下，降血壓的藥物能不能把你的水管的阻塞給清掉？能嗎？不能。對吧？那麼降血壓的藥物是怎麼樣達到讓你的壓力降下來的呢？ 它就像水管一樣，你壓力高，我就把水轉小一點，水轉小了，是不是壓力就小了？但是造成你高血壓的因素有沒有解決？沒有啊，它沒有解決。你如果說有阻塞照樣會阻塞，你每天使用降血壓的藥物並沒有把血管給清理好，你不是解決了因，而只是解決了症狀而已啊，只是把水轉小了一點。 為什麼要使用降血壓的藥物？回答：怕血壓高。 為什麼怕血壓高？回答：怕中風。 你為什麼怕中風？回答：怕死。 好，但是您知道嗎？當您長期使用降血壓的藥物，尤其是使用很多的狀況低下，你沒有減少死亡率，而只是你死的時候血壓是正常的。這不是你要的結果的。那為什麼原因它不會減少死亡率呢？它是這樣子的，你想像一下，一般的人血壓正常是110/70mmg左右，但是在英國醫學院，他們會說你的血壓沒有到達160/100mmg不要使用降血壓的藥物。 為什麼原因呢？因為當我把這個水管的水轉小，當我轉的太小，我會引起心臟病，因為我的心臟供血不夠，供的營養不夠，所以會導致反而引起心臟病發作。因為你的血壓太高了，所以有很多的醫生他們會說，我一定要把你降到跟正常人一樣，如果我要把你的血壓降到跟正常人一樣，我是不是要把你的水轉的很小？當我把它轉的太小的時候，我不單單會引起心臟病發作，我還會讓你得到失憶症，你的腦細胞會死亡，所以你會慢慢的，沒有感覺的狀況底下，你會得到失憶症，症狀跟老年癡呆是一樣，為什麼？因為你的腦細胞會死亡，原因很簡單，因為營養的供應不夠，血液的供應不夠。 其實你的血壓高，你把鹽減下來，假設你血壓很高，你可以直接把鹽拿掉，拿掉2~3個禮拜，你的血壓就跟正常人一樣了。拿掉以後，然後，再從那一天開始，你再慢慢地增加一點點的鹽，你的口感會變得淡一點， 沒有任何副作用的。再來，你必須要多吃一點植物性質的食物，富含抗氧化劑的植物，讓你的血管年輕化一點，讓它有一些伸縮性。 我覺得，降血壓的藥物最可怕的地方在哪裡？您知道嗎？就是讓一個病人認為說，我只要使用這些降血壓的藥物，我可以繼續吃紅燒肉。因為它給了這個病人一個假像，我在吃這些降血壓的藥物，所以我就沒有事了，我可以繼續吃我所有愛吃的這些東西。就像我剛才說的，健康它是需要付出代價的，千萬不要等到生病了，再去找仙丹靈藥。藥物一定有它的副作用的，改變你的生活習慣，才是真正的健康之道。 註記~ 您的血壓高 把飲食中的鹽減下來 血壓很高 把鹽拿掉 2~3個禮拜 您的血壓就會跟正常人一樣 沒有副作用 再來 多吃植物性的食物 富含抗氧化的植物 讓您的血管年輕化一點 讓它保有伸縮性 #高血壓 #抗氧化 #營養免疫學蓮花團隊關心您 https://youtu.be/Efs86jI0-7I

請聽專家怎麼說: 核桃產地，沒出過什麼天才； 蟲草產地，沒出過什麼壽星； 東北人把人參當蘿蔔吃，醫院裡也是人滿為患。 內蒙人、山東人，天天往死裡喝大酒，平均壽命也很長。 長壽沒有秘訣，喜歡什麼就吃什麼，想做什麼就做什麼。人生很短，何必委屈自己。 -對健康，有這麼一說： ''適合的就是最好的。'' 即： 大道無道，大養無養。自我理解，自我把控。 “取精華，去糟粕，不刻意，莫放任”。 -關於吃油、吃肉問題，絕不能一概而論。 如果你是體力勞動者或活動很多，儘管吃肉。 如果你很少活動，又是腦力勞動者，少吃點肥肉，少吃點油炒菜，可能是對的，但還是要吃些肉， 比如瘦肉，牛肉，兔肉，魚肉之類。 -關於鍛煉問題， 如果您老了，不一定要多走路、多鍛煉。北大哲學系有一篇文章，那些哲學系教授們都不大愛運動， 有些一坐就是幾十年，除上班下班從家裡到辦公室外（家也在校園裡），幾乎沒有其它運動， 但多數能夠活到90歲以上。 -關於生活習慣， 廣西《玉林晚報》搞過一個“萬歲活動”（訪問調查100個、100歲以上老人，即一萬歲）。國家級一些生物學家、營養學家、醫學家也參加了調查，時間半年之久，調查長壽規律，結果沒有結論。因為被調查者有愛動的，有不愛動的，有一輩子不幹活的，有一輩子幹重體力勞動的；有愛喝酒，愛抽煙的，有從來不喝酒，抽煙的；有愛吃肉的，有一輩子不吃肉、光吃素的；有一輩子愛罵人，脾氣很壞的；有一輩子不愛吭聲，只做善事的；有家裡災難不斷的，有家庭一輩子和諧順利的；有一輩子沒結婚的，也有結了三四次婚的；有一輩子沒生育的，也有生了7、8個孩子的；有吃得特別鹹的，也有吃得特別淡的.........各種情況都有。結論：沒有什麼共性的長壽規律。只是平均女性比男性活得長一些（女性100歲以上多一些）。 最後結論，大道無道，順其自然。 關於吃葷吃素， 你適應哪種就哪種，不要刻意安排多吃少吃。牧區老百姓每人每年600斤肉都不夠吃（他們基本上不吃一粒糧食），有的漢人一年連10斤肉都吃不到，他們活的歲數差別不大，不過牧民身體確實棒，力氣夠大。 -關於吃補品問題， 應該說沒有什麼食物有特補效果。比如現在宣傳的枸杞子，在寧夏，看到那裡的小孩秋天成口袋滿把枸杞子當零食吃，也就是說那裡的孩子和大人吃枸杞子比現在那些希望大補的人吃得多得多，也不見得寧夏人多活多少年，健康好多少。 又如，現在說吃核桃益腦、聰明。河北、河南、山西、貴州，核桃多了去了！山西人一冬天淨敲核桃吃了。這些地方的人比其它地方人聰明一些嗎？進清華、北大的學生多了嗎？沒有！ 又比如蟲草，過去貴州黔西那裡的蟲草幾十元一斤，街上有好多“蟲草燜雞店”，領導來了，往往點“蟲草燉雞”吃（最初10根蟲草一隻雞，燉好才20元）。賣蟲草的說，他們到處收購，雲南、西藏、青海都是常去的，也自己采。有些蟲草斷了、碎了，不好賣，他們經常燉雞、燉肉自己吃。我們沒見賣蟲草的哪個身體好一些，壽命長一些。 吃含礬油條的比不吃油條的不見得命短，不見得愛得癌症。 吃含鉛的皮蛋不見得比不吃的活得短。 江蘇、浙江人愛吃醃菜，一年四季天天吃，不見得易得癌症，壽命反而要比其他地區人活得長。 總之，你適應哪種生活，哪種習慣，哪種嗜好，而且沒覺 得有什麼不適，那就是你的生活標準，就是科學的生活方式。 因為，適者生存！ 你愛吃什麼，想吃什麼了，說明你身體裡已經缺少什麼了，你就趕緊的吃吧，放心的吃吧，但是要適量啊！我對營養保健之類一竅不通，但以上專家肺腑之言，言簡意賅，深入淺出，還是很有說服力的。 簡單講，人生如夢，只要不長期過度自我摧殘身體，怎麼舒服怎麼過，那裡快活那裡去，不要白首回頭空遺憾。

转同济医院徐惠珍教授帖； 养生班兴趣问答60题！ 1、鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百？ 答：白水煮着吃。 2、睡觉前可不可以吃点小点心？怎么吃？ 答：可以吃，但只能少量的吃。 3、养生保健，最重要的六个字是什么？ 答：健康、快乐、长寿。 4、人老啥先老？ 答：人老腿先老。 5、健康、快乐、长寿，三者之间什么最重要？ 答：快乐。 6、老人生活三慢一快是什么？ 答：吃饭慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。 7、微波炉到底能不能用？怎么用？ 答：可以用，但只能用（1——2）分钟。 8、大脑到底是要多用？还是要省着点用？ 答：大脑不但要多用，而且要经常用。 9、怎么吃晚餐？ 答：尽量少吃，早吃，吃差一点。 10、一天应该吃多少盐？油应该用多少？ 答：每天用6克盐，25毫升油。 11、哪三类东西不能吃？ 答：转基因、反季节、反式脂肪酸都不能吃。 12、什么叫三个半分钟？什么叫三个半小时？ 答：早上醒来时在床上停半分钟，然后起来坐半分钟，在地上站半分钟。三个半小时是，早上起来锻炼半小时，中午睡觉半小时，晚上散步半小时。 13、四个而异是什么？ 答：因人而异、因年而异、因时而异、因性而异。 14、老人每天应走多少步？ 答：五千步就可。 15、喝绿茶到底注意哪两点？这两点是哪两点？ 答：最好要淡些，下午三点后不能喝。 16、每天需要喝多少水？ 答：每天需要喝二人六到八杯水，每杯最少250毫升。 17、早上的第一杯水有什么讲究？应该怎么喝？ 答：喝温开水，要慢慢地喝。 18、保健有三个里程碑，三个里程碑是什么？怎样理解？ 答：饮食要平衡，心态要平衡，有氧运动。 19、国际上公认的六种最好的保健品，第一种是什么？ 答：绿茶。 20、老年人饮食有哪三大忌？ 答：硬、烫、粘的食物不能吃。 21、粗粮与细粮，到底谁最好，怎么吃？ 答：粗粮最好，应搭配着吃。 22、心脏病发作时是否一定胸前区疼痛？还有可能哪些地方疼痛？ 答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至于牙疼。 23、养生先养什么？怎么养？ 答：养生先养心，心态平衡，保持好的心态。 24、自由基，到底是好是坏。顺便说说，用三个字说明保健品的根本道理是什么？用五个字讲它跟自由基是什么关系？ 答：自由基是坏的，三个字“抗氧化”，五个字“清除自由基”。 25、在密闭环境下锻炼好不好？为什么？ 答：不好，因为无氧。 26、我们如何做情绪的主人。要怎样？不要怎样？ 答：要宣泄，不要发泄。 27、医生能不能解决我们所有的病？他们到底能看好我们所病的几分之几？ 答：不能。三分之一。 28、如何理解人的自愈机制，也就是说，人的几分之几的毛病，自己会好的。举一个简单例子。 答：三分之一毛病自己会好，例如感冒或者小伤口。 29、哪些毛病用不着去医院看病？举三个例子。 答：慢性咽喉炎、感冒、腰酸背痛等。 30、你能举几个心理衰老的例子吗？ 答：不爱搭理人，怕出去，没有安全感等。 31、老人生理衰老与心理衰老一致吗？同步吗？谁快谁慢？ 答：不一致也不同步。生理衰老快。 32、老人如何多动脑？举例说明。 答：多看书、多参加社会活动、多做家务活等。 33、为啥要多晒太阳？晒太阳能达到什么效果？ 答：补钙、吸收紫外线。 34、为啥吃的太多反而不好？ 答：增加胃肠负担、增加体内垃圾。 35、请问隔玻璃窗晒太阳好不好？为什么？ 答：不好。因为玻璃窗阻隔了紫外线的吸收。 36、老年人的体检指标略有高低变化，要紧吗？怎么看？ 答：不要紧的，老年人的各种生理功能都在慢慢减退，这是自然变化规律，要正确面对。 37、中医的最高境界是什么？养生的最高境界是什么？ 答：养生、养心。 38、人睡觉提倡睡什么觉？怎么讲？ 答：睡子午觉。子觉是23：00——凌晨1：00午觉11：00——13：00，子午觉说的是，在每天的子时和午时按时入睡。此时睡眠质量最好。 39、老人的心理健康有十条标准，你能举一两条说说吗？ 答：充分安全感，充分了解自己。 40、所有的家电都有辐射，你晚上怎么处理家电？ 答：关掉电源，必要时远离（四-——六米）， 41、你能谈谈，阿司匹林到底好不好？到底该不该吃？怎么吃？ 答：就目前的临床经验来讲，这种药尽量少吃，要因人而异。 42、你能说说帕金森氏病吗？ 答：这是一种老年人比较常见的一种功能性疾病，主要表现为震颤、身体的僵硬、行走不便或者行走碎步。 43、你能说说你所知道的老年痴呆症吗？ 答：人到了老年记忆力下降，认识功能全面减退。 44、请问老年人为什么会抽筋，有什么办法吗？ 答：缺钙。多吃虾、牛奶。 45、血钙与骨钙的关系，你能讲讲吗？ 答：血钙和骨钙主要是存在的形式不同。血钙当中的钙主要以离子钙盐的形式存在。而骨钙当中的钙主要以化合物形式存在。 46、正确的补钙应该注意哪两条？ 答：多晒太阳，吃有关补钙的食物。 47、膀胱过度活动症是什么？请问是哪三尿？ 答：尿频、尿急、夜尿。 48、具体讲讲三尿的问题，尿频、怎样算尿频，怎样算尿急，怎样算夜尿？ 答：尿频是白天多于4——6次，夜间多于两次；尿急就是当有尿意时得马上去小便，否则就会尿裤子；夜尿是睡觉后到起床前之间排尿的频次大于三次。 49、老年人基本上都有骨关节炎，原因主要有两条，哪两条？哪一条可以避免？ 答：随着年龄的增长，骨关节慢慢退化，慢慢地磨埙，要适量的补钙。磨损可以避免。 50、核桃与深海鱼油，你选谁最好？他们里面都有什么很重要的东西？ 答、核桃。他们的里面含有奥秘嘎三脂肪酸。 51、老人想活得健康就要一少三多，哪多哪少？ 答：少吃，多动。多学习，多接触社会 52、用四个字说明老人多流汗的标准是怎么样？ 答：微微出汗。 53、请问每天的三顿饭怎么吃? 答：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。 54、请问三顿饭分别吃几分饱？ 答：早上九分饱，中午八分饱，晚上七分饱。 55、人体是非常讲究平衡的，你能讲出一、两个人体的平衡吗？ 答：酸碱平衡、钾钠平衡、阴阳平衡等。 56、隔夜菜是不是都绝对不能吃？素菜和荤菜的区别。蔬菜为什么绝对不能吃？荤菜为什么有时候可以吃？ 答：隔夜蔬菜非但营养价值已降低，还会产生有毒的亚硝酸盐。而荤菜偶尔可以隔夜吃。因为隔夜荤菜主要是细菌繁殖可以通过加热的办法消灭细菌 57、如何理解吃药要吃吃停停，详细说明，举例说明。 答：因为是药三分毒，不能常时间吃。这样对身体有害。假如高血压服药后血压正常甚至偏低了那个时候就不能吃了血压高了以后再恢复服药 58、你谈谈，体检要不要做？ 答：你不能正确的对待体检结果就不要做。如果你能够正确的对待体检结果那你就可以做，要因人而异吧! 59、怎么理解症状与疾病？ 答：症状是主观感觉某处不舒服，但别人（包括医生）一般并不能觉察，疾病是已形成器质性病变或功能性障碍，别人包括医生能觉察或检查出来。 60、什么样的情况，应该重视应该马上去看病，请用八个字来说明。 答：持续存在、不断加剧！ 早上好7.27

太難找了！華佗流傳千年350帖養生古藥方...只發三天！千萬收好了！ 現在的人為了養生無所不用其極，特別是中老年人，常常讀了許多養生知識卻還是一頭霧水。以下是老祖宗們幾千年來總結的經驗，每一句都是精華。讀完你就會發現，養生其實就是這麼簡單！ 1、早喝鹽水如參湯，晚喝鹽水如砒霜。 2、一日兩蘋果，毛病繞道過。 3、一日一棗，長生不老。 4、核桃山中寶，補腎又健腦。 5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。 6、胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神。 7、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。 8、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。 9、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。 10、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。 千金難買的養生古藥方，太齊全了！ 小心收好！ 11、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。 12、晨吃三片姜，如喝人參湯。 13、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。 14、蘿蔔出了地，郎中沒生意。 15、吃了十月茄，餓死郎中爺。 16、三天不吃青，兩眼冒金星。 17、寧可食無肉，不可飯無湯。 18、飯前喝湯，勝過藥方。 19、吃麵多喝湯，免得開藥方。 20、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。 21、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。 22、每餐留一口，活到九十九。 23、常吃素，好養肚。 24、寧可無肉，不可無豆。 25、吃米帶點糠，營養又健康。 26、早吃好，午吃飽，晚吃巧。 27、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。 28、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。 29、若要身體壯，飯菜嚼成漿。 30、若要百病不生，常帶飢餓三分。 31、有淚盡情流，疾病自然愈。 32、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。 33、先睡心，後睡眼。 34、藥補食補，不如心補。 35、飯養人，歌養心。 36、人有童心，一世年輕。 37、笑一笑，十年少。 38、笑口常開，青春常在。 39、哭一哭，解千愁。 40、性格開朗，疾病躲藏。 41、涼水洗腳有損健康。 42、夏季多吃苦味有益健康。 43、多喝水能防腎結石。 44、夏季不宜光著上身睡覺。 45、冬季養生宜多食熱粥。 46、冬季洗澡次數不宜多。 47、冬季不宜長期待在溫暖房間。 48、不宜長時間停留在冬季霧氣中。 49、冬天不宜把圍巾當口罩用。 50、冬天早晨不宜洗頭。 51、健身前熱身活動很重要。 52、運動損傷應"冷"處理。 53、步行適量能使大腦更年輕。 54、步行最有利於中老年人健康。 55、深呼吸不利老年健康。 56、老人晨練應先進食。 57、運動後應喝杯牛奶。 58、睡眠充足才有益健康。 59、情​​緒不暢會導致胃病。 60、手機貼膜會傷害眼睛。 61、員工不宜在辦公室吃午餐。 62、午睡有助於預防冠心病。 63、不宜用沸水煎中藥。 64、服中藥不宜加糖。 65、不能用95%的酒精消毒。 66、日照每天過三小時才算健康住宅。 67、破損瓷磚輻射較大。 68、臥室窗戶留縫有助於睡眠。 69、清晨不宜開窗通風。 70、熱水袋比電熱毯更益健康。 71、不宜用塑料袋保存果蔬。 72、筷子最好半年換一次。 73、牙齦出血要盡快更換牙刷。 74、正確刷牙比選擇牙膏重要。 75、起床不宜馬上疊被子。 76、曬被子不能拍打。 77、空腹不宜喝蜂蜜。 78、喝蜂蜜可解酒。 79、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜。 80、素食為主更適合中國人。 81、海帶可預防高血壓。 82、涼水洗臉好處多。 83、刷牙宜用溫水。 84、洗腳宜用熱水。 85、腳寒容易感冒。 86、幹嚼食物可防止大腦老化。 87、上午曬太陽有利於冬季健康。 88、翹二郎腿會影響健康。 89、戴帽子不宜過緊。 90、常梳頭有益健康。 91、長時間微笑和利健康。 92、強忍淚水等於慢性自殺。 93、小便時咬緊牙齒有益健康。 94、打噴嚏時不能摀嘴。 95、早晨一杯水很重要。 96、白開水超過三天不能喝。 97、每天一杯咖啡好處多。 98、咖啡要趁熱喝才好。 99、酒後喝咖啡易發高血壓。 100、喝下午茶有益增強記憶。 101、綠茶有益防治肝炎肝癌。 102、胖大海泡茶不宜長期飲用。 103、感冒不宜喝苦丁茶。 104、不應用保溫杯喝茶。 105、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。 106、不宜空腹喝酸奶。 107、喝完牛奶應喝口白開水。 108、常喝豆漿更健康。 109、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲。 110、白酒不宜代替料酒做菜。 111、吃海鮮不宜喝啤酒。 112、魚刺卡喉不宜醋療。 113、膽固醇高者少吃魷魚。 114、海蜇皮能治高血壓。 115、食肉過多對身體有害。 116、骨折初期不宜喝骨頭湯。 117、燉雞湯不要先放鹽。 118、發燒時不宜食用雞蛋。 119、茶葉蛋不宜多吃。 120、剛出爐的麵包不宜馬上食用。 121、饅頭比米飯更益補鋅。 122、煮粥和燒菜不能放鹼。 123、粽子的營養全面。 124、飯菜不宜"趁熱吃"。 125、多吃黑色食物可以補腎 126、多吃玉米好處多。 127、不宜吃開口的糖炒板粟。 128、多食核桃有益心臟。 129、花生具有抗衰老作用。 130、常吃花生可預防膽結石。 131、常吃生花生可治胃病。 132、醋泡花生可以軟化血管。 133、西瓜不宜長時間存放冰箱。 134、吃葡萄有利於護肝。 135、吃草莓有助於防止輻射。 136、甘蔗被稱為"補血果"。 137、蘋果營養全面。 138、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護前列腺，預防肺癌。 139、紅棗有增強肌體免疫力的作用。 140、山楂易致胃結石。 141、腎病不宜食楊桃。 142、香蕉是廉價減肥藥。 143、菠蘿可以護胃。 144、芒果保健作用大。 145、爛水果不爛部分也有毒。 146、水果不如蔬菜有營養。 147、木瓜可增加胃腸動力。 148、蘆薈能緩解亞健康。 149、胡蘿蔔有降血壓作用。 150、胡蘿蔔下酒會中毒。 151、蘿蔔白菜不應混吃。 152、人參和蘿蔔不能一起吃。 153、西蘭花營養價值高。 154、香椿渾身是藥是寶。 155、香椿需用開水燙。 156、多吃番茄可防曬傷。 157、泡髮乾長香菇最好使用溫水。 158、吃飯應先吃青菜後吃肉。 159、常吃大白菜好處多。 160、韭菜可補腎助陽。 161、茄子有益降低膽固醇。 162、洋蔥可保護血管。 163、做菜勾芡有助保護腸胃。 164、黃瓜，西紅柿不能一起吃。 165、豆芽一定要炒熟吃。 166、飯前不宜吃西紅柿。 167、山藥是冬季滋補佳品。 168、豆腐吃多對身體有害。 169、油炸臭豆腐不利健康。 170、紅薯葉是寶。 171、紅薯有了黑斑不能吃。 172、日常飲食應少吃胡椒。 173、多食味精影響視力。 174、多吃鹽會使血壓升高。 175、乾海帶長時間浸泡才能除砷。 176、海帶不是越"綠"越好。 177、黑木耳補鐵效果最好。 179、香油更適合中老年人吃。 180、腐竹在豆製品中營養價值最高。 181、枸杞能"強精壯體"。 182、當歸能增強腸胃吸收。 183、天麻燉雞不可取。 184、男人不宜趴著睡。 185、飯後吸煙危害更大。 186、孩子厭食多吃醋。 187、兒童常吃麵包好。 188、使用筷子能促進幼兒神經發育。 189、學生不宜補償式晚餐。 190、兒童不宜多用魚肝油。 191、果味維C不能讓兒童當糖吃。 192、早餐吃燕麥有助於記憶。 193、鼻子出血時不要抬頭。 194、兒童開燈睡覺患癌率增大。 195、打乒乓球可預防兒童近視。 196、兒童不可多吃山楂片。 197、兒童吃糖多了愛發脾氣。 198、兒童喜食甜食容易體弱。 199、幼兒不宜經常服用止咳糖漿。 200、遊戲對幼兒心理髮展很重要。 201、白天需要讓寶寶運動多一些。 202、幼兒服藥時要多喝水。 203、給孩子餵藥不能用牛奶。 204、彩色T卹更能抵擋陽光。 205、浴後不宜立刻化妝。 206、曬後不能用熱水洗臉。 208、束腰過緊可引發痔瘡。 209、吸煙也會傷胃。 300、不含尼古丁的香煙仍有害。 301、飲了空腹茶，疾病身上爬。 302、喝茶不洗杯，閻王把命催。 303、盡量少喝酒，病魔繞道走。 304、戒菸限酒，健康長久。 305、飯後一支煙，害處大無邊。 306、多吃鹹鹽，少活十年。 307、甜言奪志，甜食壞齒。 308、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。 309、欲得長生，腸中常清。 310、多喝涼白開，健康自然來。 311、若要不失眠，煮粥加白蓮。 312、心血氣不足，桂圓煨米粥。 313、蘿蔔小人參，常吃有精神。 314、常吃蘿蔔，不用醫生開藥方。 315、常吃蘿蔔常喝茶，不用醫生把藥拿。 316、吃蘿蔔，喝熱茶，郎中改行拿釘耙。 317、九月九，大夫抄著手，家家吃蘿蔔病從哪裡有？ 318、蘿蔔抗癌，降福消災。 319、蘿蔔纓子不要錢，止瀉止痢賽黃連。 320、蘿蔔、乾薑、梨，治咳有效又便宜。 321、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。 322、黃瓜鮮脆甜，常吃美容顏。 323、吃了十月茄，餓死郎中爺。 324、多吃紫茄煮米飯，黃疸肝炎好得快。 325、多吃番茄營養好，貌美年輕疾病少。 326、胡蘿蔔，小人參，常吃長精神。 327、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。 328、韭根韭葉，散瘀活血。 329、鹽醋防毒消炎好 330、青龍白虎湯，喉病保安康。（俗謂橄欖是治喉病的“青龍”，蘿蔔是治喉病的“白虎”） 331、包飯用荷葉，清香又解熱。 332、鮮藕止血，熟藕補血。 333、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。 334、紅棗芹菜根，能降膽固醇。 335、紅棗黃芪湯，補血養氣好效方。 336、酸棗加白糖，安眠幫大忙。 337、核桃山中寶，補腎又健腦。 338、常把核桃吃​​，潤膚黑髮須。 339、早晨喝杯淡鹽湯，勝過醫生去洗腸。 340、一日不吃薑，身體不安康。 341、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿蔔壯筋骨。 342、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。 343、冬有生薑，不怕風霜。 344、一天吃點棗，氣壯身體好。 345、晨吃片姜，賽過人參鹿茸湯。 347、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。 348、平常綠豆芽，通便催奶下。 349、赤豆利臟腑，祛毒又滋補。 350、熱天一塊瓜，強如把藥抓。 千金難買的養生古藥方，太齊全了！ 小心收好！ 養生三字經，閒時念一念 氣血虛，吃荔枝 葡萄甜，補血源 要潤膚，櫻桃補 常吃棗，不顯老 燕麥湯，皮膚光 食蜂蜜，皮膚細 洋蔥好，防流腦 枇杷果，治咳嗽 銀耳燴，能清肺 椰子果，清肝火 吃苦瓜，胃火下 柿子霜，治舌瘡 吃芝麻，養頭髮 要安神，吃棗仁 吃山藥，益補脾 吃百合，益補肺 要健腦，吃核桃 吃蘋果，益補腎 清晨起，莫慌忙 伸伸懶腰再起床 溫開水，喝半杯 血脈通暢最寶貴 吃早餐，很重要 宜早更要營養好 午飯後，睡一覺 自我調節減疲勞 晚餐少，宜清淡 有利健康和睡眠 晚飯後，散散步 身心放鬆舒。 望您儲藏～