真的假的

#喝水也有小訣竅 破解喝水就會水腫的迷思 也告訴大家喝水的正確觀念和方法❤️ 　　　　 附上德國流行的8杯水瘦身法，帶你在正確的時間喝水，讓新陳代謝更有效😊 　　　　 #需要先儲存 　　　　 我們常說一天的飲水量是體重x30 對於想要加速身體代謝瘦身的人，可以提高為體重x40 喝水除了可以加速體內的代謝與排毒（尿液是排出身體廢物的最佳途徑，當水份不夠就會積在體內，導致新陳代謝變差，影響容易發胖的體質） 也能調節血液濃度，降低罹患心血管疾病的機率 　　　　 如果真的不愛喝水 先將水換成無糖茶來代替吧！ 或是加入一小片檸檬、幾片萬壽菊葉，會讓水變得好喝很多😝 　　　　

【養生小知識】 水乃生命之源，水喝對了，就是養生 四大喝水的黃金時間 一、起床2杯水 可幫助腸胃蠕動，排出廢物 二、餐前30分鐘1杯水 可提升飽足感，幫助消化 三、洗澡前1杯水 預防血壓上升 四、睡前1小杯水 預防睡中血液濃稠

(No No No)注意注意聽聽聽這位衰弱哥哥親身經歷說明啊，手遙杯飲料少喝別當開水喝啊…當心以免引發尿毒症爾後就要洗腎了啊…(A OK)(Rage Face)(Annoying Girl)(Goodmanshin Smile)(Smug)多喝水多喝溫開水才是王道有益健康(壯)~

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晚上喝水竟然這麼多好處，99%的人都不知道！各種病症的人，這樣喝水有助長壽，千萬別錯過了！！ 晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄、皮膚蒸發，人體很容易缺水!再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高!  很重要!睡前備一杯水 晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄、皮膚蒸發，人體很容易缺水!再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高! 如果不注意補充水分，同時又有高血壓、動脈硬化這些基礎病就很容易發生腦梗塞、心梗等血栓性疾病!!!而後果可想而知~~ 睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。 　　 那麼怎麼才算喝對水了呢？往下看—— 會喝水，可以分三次! 準備一個能裝500~1000毫升水的保溫杯放在床頭！  第1次：臨睡前喝200~300毫升水; 第2次：夜間小便后喝兩三口水，大約100毫升左右; 第3次：晨起再喝300~500毫升。 如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內水分，晚上喝水節制。 　　 多喝水不如會喝水!  色斑怎麼喝 清晨一杯涼白開。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水……到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的! 　　 肥胖怎麼喝 餐後半小時喝一些水。醫學專家表示：如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。  感冒怎麼喝 要喝比平時更多的水。多多喝水不僅促使出汗和排尿，有利於體溫的調節，還可以促使體內細菌病毒排泄掉。 　　 咳嗽怎麼喝 多喝熱水。遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低 　　 失眠怎麼喝 喝熱水。熱水的按摩作用是強效的安神劑。  便秘怎麼喝 大口大口地喝水。便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，否則水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。 　　 煩躁怎麼喝 高頻率喝水。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。 　　 噁心怎麼喝 用鹽水催吐。有時吃了不好的食物會想吐。遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單的消炎作用。  心臟病怎麼喝 睡前一杯水。降低血液的粘稠度，預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞等。

前面有篇關於沐浴乳，洗髮精經皮毒的問題，事涉我的專業，我補充一下: 經皮膚吸收的毒素和吃進去的有些差異，多數進入微血管，代謝途逕和吃的相同，少數經淋巴系統代謝，或在組織間流竄,因經皮毒多屬脂溶性的，容易累積在脂肪多部位，如皮下組織的脂肪細包，內臟，以乳房和腦部最易堆積! 這些產品對身體傷害: 1.破壞皮膚保護 2.傷內臟，致癌 3.破壞環境 依經皮毒總類不同而異 經皮毒總類: 1.石化界面㓉性劑:清潔力好，但易破壞皮膚保護 2.防腐劑:必要之惡，選低濃度或無防腐劑產品 3.人工色素:五顏六色的東西別用別吃 4.人工香精:濃度太高，太人工別用 5.藥:最近禁了雌激素和抗組織氨，含藥的別連續使用 以上供大家參考

(sun)高溫、缺水，更容易心肌梗塞！這些族群要多喝水 https://bit.ly/2N5YWHn (drop)研究：5成民眾喝水量不足！體重計算喝水量 https://bit.ly/2GZef5e

這是腎臟節石的照片，愛喝可樂的人更要小心嘍，還是多喝溫水，多喝水沒事

太陽像這樣升起，看起來有2個太陽，但一個是太陽，另一個是月亮。 這種現像被稱為“Cazadores Luna”（月球 獵人），當地球改變其軸時就會發生。 太陽和月亮一起出現，月亮反射太陽的強度太高，看起來像第二個太陽。 分享，並欣賞造物主的美麗！