多吃水煮茄子 打造一個沒有 阿茲海默的老人世界 老人多吃茄子 預防癡呆症 運動、輕食、哈啦.......打造沒有 阿茲海默的世界,今年7月在西班牙馬德里舉行的第十屆阿茲海默症國際會議,來自50個國家的五千多位學者、專家、醫療工作者,共研新知。

阿茲海默症新藥開發前仆後繼 遠見健康網站刊出拙作「阿茲海默症新藥開發前仆後繼」，說明雖然今年2月傳出全球兩大藥廠宣告退出研發阿茲海默症（Alzheimer's disease）藥物，全球投入已超過500億美金研究經費，在超過200項藥物研發計畫都已宣佈失敗，面對這項影響全世界超過4,800萬患者的疾病，還是有研究機構傳出喜訊。研究團隊在動物實驗中，漸進性地控制一種名為「BACE1」的酶（enzyme），能讓老鼠類澱粉蛋白斑塊（beta-amyloid plaques）完全消失，大幅減輕阿茲海默症的症狀，改善認知功能，似乎再次露出些微曙光，敬請指教。https://health.gvm.com.tw/webonly_content_17809.html

接著也來看到,這樣的一個東西據說是可以治療阿茲海默症的,就是美國科學家他們的發現,說咖哩當中的薑黃素是可以刺激免疫系統細胞,消除阻塞腦部活動的蛋白質,這個造成阿茲海默症的元兇其實是一種乙型澱粉樣蛋白,異常的累積會導致我們的腦細胞逐漸的死亡。 而咖哩當中的薑黃素是可以刺激這種巨勢細胞,消滅阿茲海默症,而且還可以抑制腫瘤。 阿茲海默症也就是俗稱老年痴呆症,腦部會出現所謂斑塊和糾結,會阻斷神經溝通和傳遞訊息的功能,致使患者的智力逐漸退化。 世界衛生組織與美國癌症協會和國家健康研究院也發表證實,薑黃素可以完全阻止關節腫大、關節炎,對吸血管疾病、肝炎及肝臟障礙也有一定的療效,並能有效治療多種癌症,降低乳癌、胰臟癌、前受腺癌、結腸癌的發生率。 目前台北醫學博士更有研究報告,證實薑黃素可以達到治療肌肉萎縮症的效果,渴望成為全世界第一種真正能治療肌肉萎縮症的藥物。 薑黃在印度傳統醫學中有消炎,抑制關節疼痛的藥效,在中醫的記載則可以去瘀活血、通經止痛、健胃立膽等等。數千年來被用來當作藥飲,具有多種保健功效。 為什麼薑黃這麼神奇呢?現在請洪志俊博士和種植薑黃的李先生來介紹薑黃的功用。 薑黃在印度傳統醫學中有消炎,抑制關節疼痛的藥物。 薑黃在印度傳統醫學中有消炎,抑制關節疼痛的藥物。數千年來被用來當作藥物。數千年來被用來當作藥物。數千年來被用來當作藥物。 薑黃在印度傳統醫學中有消炎,抑制關節疼痛的藥物。數千年來被用來當作藥物。數千年來被用來當作藥物。 薑黃不是一般市場賣的生薑,薑黃俗稱玉金,自古以來被用為生藥,現在必須利用生物科技把薑黃素萃取出來才能食用。 中國人用來養命,養性和治病。人類長久使用無副作用。科學研究也證實了薑黃素不但安全,而且還具有多項促進健康,增強免疫力的功效。 薑黃素還可以幫助體內排毒物質,抑制細菌生物。

權威科學雜誌《自然》（Nature）2017年就刊文警告，武漢P4實驗室被注射病毒的實驗動物具有很大危險 Inside the Chinese lab poised to study world's most dangerous pathogens 美生物安全專家2017年警告：武漢P4實驗室病毒可能逃逸。 “These facilities are inherently dual use,” he says. The prospect of ramping up opportunities to inject monkeys with pathogens also worries, rather than excites, him: “They can run, they can scratch, they can bite.” https://www.nature.com/news/inside-the-chinese-lab-poised-to-study-world-s-most-dangerous-pathogens-1.21487

這訊息是否確實？只有榮總有？可以去測試嗎？ #就醫保健處 台北榮總靠「抽幾cc血」診斷失智症　準確率達93% 只要「抽幾cc血」就能知道有沒有阿茲海默症，已經成真！台北榮總16日發表與韓國漢陽大學的合作研究結果，發現只需透過簡單的驗血，分析血液中特定的蛋白，就能有效篩檢出阿茲海默症高風險族群，早期診斷準確率高達93%。且比起昂貴、一次要價7萬的正子斷層掃描（PET）檢查，驗血只須花費數千元。 失智症是一種由於蛋白質在腦部沈積而造成腦神經細胞死亡的神經退化性疾病，而失智症當中有六、七成是阿茲海默症。根據推估，國內65歲以上人口中，失智症盛行率約8%，相當於每12人就有1人患有失智症。 台北榮總副院長王署君表示，過去臨床要診斷病人是失智症，只能透過評估、臨床症狀等，準確度頂多只有七成左右，而台韓此次跨國的重大研究突破，就是共同證實了抽血的有效性，只要抽一次血就可以正確診斷失智症。 台北榮總神經醫學中心副主任傅中玲說，失智症的關鍵病理結構有二個，最重要的是類澱粉蛋白，其次為神經纖維糾結中的tau蛋白（p－tau）。過去，診斷阿茲海默症主要依賴腦脊髓液檢測或 PET 掃描，但這些方法不僅侵入性高，費用也相當昂貴，限制了普及性。 研究團隊是進一步發現，p－tau　217在預測早期阿茲海默症的準確度上，更勝於以往使用的p－tau　181，透過血漿p－tau模型，研究人員可成功將受試者分為低、中、高風險三組。高風險組的陽性預測值達到93%，檢測能有效辨識出真正罹患阿茲海默症的患者。 傅中玲指出，台北榮總是在今年1月與韓國團隊合作，分析270位亞洲受試者（包括健康者、輕度認知障礙與失智患者）進行血液檢查與腦部正子斷層掃描結果的比對，檢視準確度，結果發現血液中p－tau　217濃度越高，越可能與阿茲海默症相關，高風險者有86%真的有病，低風險者中有97%沒問題。 傅中玲說，從研究結果可以得知，未來只有中風險個案才建議優先進行腦部正子掃描，不用每個人都做昂貴檢查，節省費用之外，也能及早發現問題，把握黃金治療時機。因為，美國食品藥物管理局（FDA）已核准多款針對類澱粉蛋白的抗體藥物，能透過靜脈注射清除大腦中的類澱粉斑塊，延緩疾病進程，但只適用於輕度認知障礙跟早期阿茲海默症患者，必須早期發現，否則中晚期再用藥效果就不好了。 傅中玲強調，希望抽血檢查未來可成為第一線篩檢工具，而一旦發現長輩出現記憶力退化等症狀，建議該及早就醫檢查。（匯流新聞網，記者陳鈞凱報導） I https://cnews.com.tw/003250416a04/ https://cnews.com.tw/003250416a04/

現代醫學之罪！你知道嗎？美國的第三大死因是"現代醫學"！一項持續15年跟蹤19,000多人的研究表明，醫生們聲稱的“壞膽固醇LDL”水準越低的人，反而死的越早！顛覆你的認知吧？ 告訴你一個秘密：有史以來銷售額最高的藥物，就是用來降低“壞膽固醇LDL”水準的Lipitor，中文叫阿托伐他汀或立普妥，這個藥，生產商輝瑞Pfizer公司總共賣出了1,310億美元，賺得缽滿盆滿！ 降膽固醇的他汀類藥物是個大騙局，會導致阿爾茨海默病、癡呆症等。 來自食物的優質脂肪和蛋白質有助於大腦的重要組成部分膽固醇的生成。但大藥廠控制了醫療行業害人，把明明對人們身體有益的膽固醇貶為邪惡，騙人們服用他們的有毒產品！ 膽固醇高不好？我們都被騙了！ 美國喬爾·D·瓦拉赫博士（Dr.Joel Wallach）是最著名的錄音帶《死去的醫生不說謊》（自 1994 年以來已發行約 4,000 萬張）的作者和旁白。他說，阿爾茲海默病是醫生造成的，40年前根本就沒有這個病。而現在，阿爾茲海默病是美國65歲以上成年人的第四大殺手。 什麼是阿爾茨海默病呢？就是大腦髓鞘質（myelin，又稱髓磷脂）嚴重缺失，髓鞘質是包覆在大腦神經元的胞突外部的膜外物質，由30%蛋白質和70%的各類脂質組成。把腦神經比作電線的話，髓鞘質就是神經外面的絕緣材料，約占大腦重量的75%。如果大腦中的髓鞘質不足，而你又沒有足夠的材料來替代髓鞘質的話，這些裸露的神經纖維就會糾纏在一起，發生“短路”現象，人的記憶力就亂套了，這就是阿爾茲海默病。 膽固醇的作用是維持細胞膜的穩定，髓鞘質是由100%的膽固醇構成的，人體中總膽固醇的25%都集中在中樞神經系統，大腦重量的75%都是膽固醇。膽固醇對於大腦有多重要還用說嗎？所以你要迷信醫生的話，繼續限制膽固醇的飲食，吃的不是雞蛋，而是吃蛋白煎蛋捲，吃人造黃油和菜籽油，而不是奶油、黃油、豬油，你吃的是豆腐而不是紅肉，你吃的是去骨去皮的雞胸肉（我不知道他們是如何培育出沒有皮的雞的），再加上醫生給你吃的降膽固醇藥物，然後你就不記得你是誰了。 阿茲海默症：醫生讓你得的病！阿茲海默病最常見的症狀是癡呆，記憶、思想、行為和社會技能持續下降，影響個人自理能力。這種病40多年前根本沒有，而現在成為了美國65歲以上人群的第4大殺手！ 現在終於弄明白了，阿茲海默症的原因是大腦缺失膽固醇和髓磷脂造成的。髓磷脂是構成“髓磷脂鞘”的成分，包覆在神經元外側，對神經起到保護和絕緣的作用，就好像電線的外皮。可是，髓磷脂缺失的話，“髓磷脂鞘”就不復存在了，神經纖維就處於裸露狀態，糾纏在一起的“神經纏結”就發生“短路”故障，人就會癡呆。 而磷脂的缺失是聽信“醫囑”，堅持低膽固醇飲食或服用磷脂藥物造成的。只要醫生讓你長期吃降低膽固醇的藥，讓你刻意限制膽固醇的攝取量，刻意吃人造奶油、菜籽油、豆腐、去骨去皮的雞胸肉……，你很快就該患上阿茲海默症不認識人了。正確選擇是回歸自然生活，不要怕吃奶油、豬油和雞蛋、紅肉、豬皮、雞皮、魚皮……，該吃吃該喝喝，啥事別往心裡擱。 你身體裡的膽固醇到底高不高？ 你的腦細胞是由膽固醇組成的。 你的皮膚細胞是由膽固醇組成的。 你的性激素是由膽固醇組成的。 你的免疫細胞由膽固醇組成。 膽固醇還用於製造維生素D。 所有類別類固醇激素、糖皮質激素、礦物類皮質激素和性激素是膽固醇的衍生物。 膽固醇在性激素的製造中很重要，膽固醇低的男人會睾丸激素水準低，性欲低，精子數量低，勃起功能障礙。 所以，膽固醇對人類生命和生存非常重要。認為膽固醇有害健康是天大的謊言。 健康膽固醇的指標40年前是300，然而，有人故意一路往下調整，現在降到了190，它們還不甘心，還要你終身吃藥。你問它們為啥要幹這種缺德事？它要你身體垮掉，終生吃它的藥，類似的欺詐謊言還有很多很多。 你會問，那為啥醫生都說膽固醇高了很可怕，讓我吃降膽固醇的藥？告訴你許多專家、科學家、醫生他們腦子裡裝滿了別人告訴他們的標準答案。 那麼，你該信誰的？每個人有自己的知識結構、知識儲備、自己的智慧和因緣。需要獨立思考哦 🤔🤔🤔

椰子油可防失智？中鏈脂肪酸促代謝，「確實有正面助益」。 文／張肇烜醫師 最近有新聞表示，某金控董事長發現這種純天然的椰子油可以改善老年失智問題，所以他大量買進，不僅天天吃，也給媽媽服用，並送給所有集團董事會成員。 椰子油真的可以預防失智嗎？隨著老年化社會來臨，失智症，特別是阿茲海默症的盛行率節節提高，台灣65歲以上失智症盛行率大於5%，而且目前醫學界並沒有可以確切「治癒」失智症的藥物。醫學界希望從它的致病機轉找到可能的治癒方式，不管是藥物或是非藥物的治療。 椰子油被認為可能可以改善失智症狀，是因為大多數食用油都是長鏈或是超長鏈。人體根本無法透過長鏈脂肪產生神經細胞需要的酮體。唯一的例外就是椰子油，椰子油屬於中鏈脂肪酸（medium chain triglycerides），當我們食用後進入腸道，會被人體腸壁中的微血管吸收，吸收之後進入肝臟，經過肝臟代謝分解為酮體，最後被運送到我們的大腦，直接提供腦細胞能量。 在去年12月最新發表的《營養醫學期刊》中，針對椰子油是否能夠預防失智症特別研究。研究將阿茲海默症患者分為控制組和實驗組。也就是一組每天額外給予40毫升的椰子油，另外一組患者沒有服用椰子油。比較兩組患者在認知功能上的差異。 結果顯示，每天額外服用椰子油的患者在認知功能上確實獲得改善，兩組的差異達統計學上顯著意義。在特別的族群，例如女性、沒有糖尿病的患者的認知功能改善特別好。初步看來椰子油確實在失智症患者的認知功能有正面的助益，而改善的程度要視患者本身糖尿病或是失智症的嚴重程度。 特別要提醒的是，失智症患者和家屬要服用椰子油前，還是應和醫師討論評估是否適合食用。特別是糖尿病的患者，由於糖尿病是失智症的高危險因子，糖尿病患者若服用過量椰子油，體內產生酮體可能導致酸中毒，如果是這樣的狀況就不建議食用。 從預防醫學的角度，醫學文獻顯示地中海飲食可預防失智，而椰子油屬於中鏈脂肪酸，有益人體的脂肪代謝，但是還是不宜多吃過量。整體飲食還是要五穀類、蛋白質、油脂類、礦物質和維生素攝取適量均衡，才是最好的飲食。 ●作者張肇烜，醫師、作家，著有《那年，我在海上行醫》。本文出自張肇烜臉書專頁，已獲作者授權使用，以上言論不代表本報立場。88論壇歡迎更多聲音與討論，來稿請寄[email protected]。 關鍵字： 椰子油 失智 中鏈脂肪酸 糖尿病 張肇烜 營養學期刊 88論壇 左腦翻轉

# 兩封手寫信，76 歲，完全相反的下台 1994 年 11 月 5 日，加州 Bel-Air 一棟並不浮華的私人住宅。一位 76 歲、卸任美國總統三年的男人，坐在書桌前，親筆寫了一封信給全美國人民。 他寫：「我即將罹患阿茲海默症。」 他寫：「我現在踏上一段旅程，這段旅程會帶我走入人生的黃昏。」 他寫：「但我知道，對美國而言，前方永遠會有一個明亮的黎明。」 這個人叫雷根。從那天起到 2004 年過世，整整十年，他沒有再公開露面、沒有再接受訪問、沒有再寫過任何一封公開信。這封信是他在公眾面前說的最後一句話。 2026 年 5 月 22 日，台北。 另一位 76 歲、卸任中華民國總統十年的男人，也親筆寫了一封信。 他寫：「目前外界謠傳我已失智，我聽了覺得可笑。」 他寫：「對此本人深感錯愕與遺憾。」 他在「事先未經本人過目同意」的情況下，公開斥責自己的妻子、自己的大姊、以及培育超過十年的兩位前下屬。下午又帶著金溥聰拍片，指控前執行長蕭旭岑、前職員王光慈為「貪汙犯」。 這個人，是馬英九。 同樣 76 歲。同樣親筆手寫。同樣是卸任的最高領導人。 但這兩封信——一封讓全世界記得他是雷根，另一封讓全世界忘了他是誰。 「英雄遲暮」這四個字，今天必須講。 --- **第一招｜病識感的反邏輯** 失智症最殘酷的地方，不是忘記。是不知道自己在忘記。 台北榮民總醫院失智治療及研究中心的官方衛教資料寫得清楚：失智症初期，病人「尚有病識感」——他知道自己記憶在退化，會憂鬱、會恐懼、會主動就醫。中期之後，病識感消失。他不再覺得自己有問題。他覺得自己「跟過去數十年並無二致」。 到這個階段，「不承認」本身——就是症狀。 3 月底，馬英九基金會前執行長蕭旭岑辭職，在臉書留下 14 個字：「馬前總統忘記了很多事，我很難過，不想傷害他。」這是一個被培育十多年的下屬，對自己老闆能講的最後的話。 兩個月後，馬英九親筆寫信反駁：「我聽了覺得可笑。」 當一個人不需要證明自己沒病，他通常是真的沒病。當一個人必須親筆寫信、必須帶著戰友拍片、必須一字一句念「我聽了覺得可笑」——這封信本身，就是症狀。 **第二招｜被偷妄想 12-28%** 台北榮總官方衛教資料：阿茲海默症患者最常出現的精神症狀，叫做「被偷妄想」——堅信自己的東西被人偷走、堅信身邊的人在害自己、堅信家人要拋棄自己。比例 12% 到 28%。 每 4 到 8 個患者，就有一個會出現這種固定、堅信、無法被說服的錯誤想法。 而被指控的人，永遠是最親近的人。 不是隔壁鄰居偷他的錢——是他兒子。不是路人要害他——是他女兒。不是別人外遇——是他老婆。 馬英九指控蕭旭岑、王光慈為「貪汙犯」。這兩位是他培育超過十年、最信任的左右手。 這是醫學徵兆。不是政治判斷。 **第三招｜輔助宣告是愛的最後一道防線** 民法第 15-1 條，2009 年修法新增。當一個人因為精神或心智問題，無法正常做決定、簽合約、處理財務，法院可以指派「輔助人」協助他。 這不是剝奪自由——是保留尊嚴。 5 月 12 日，周美青與馬以南在律師面前簽署聲明書，馬以南向台北地方法院遞狀，案由四個字：輔助宣告。整份聲明沒有提到「失智」、沒有提到「阿茲海默」。她們用「醫療需求」、「妥善安排」、「安享餘年」——最溫柔的話。 她們含蓄了整整 9 天，5 月 21 日才被迫公開。隔天清晨，馬英九用親筆信指控她們「未經本人過目同意」、「深感錯愕與遺憾」。 中天楊律師預測：本案較高機率駁回。因為輔助宣告法律上必須有明確醫療證據——CDR 臨床失智量表、核磁共振、神經內科診斷。而拒絕就醫的人，永遠拿不到證據。 這就是失智症照護裡的 Catch-22：需要被診斷的人，是最不可能去就醫的人。 家人陷入無解迴圈：你越愛他，越想保護他，越要遞狀紙；越遞狀紙，越拿不到證據；越拿不到證據，保護越無效。 這是台灣每年幾千個失智症家庭，正在共同經歷的痛苦。 --- 2005 年 1 月 3 日，台北榮總，88 歲的辜振甫過世。 那天台灣媒體出現一個四字標題：「辜汪絕唱」。藍綠媒體、兩岸媒體、國際媒體——沒有一家寫他的負面新聞。這在現代台灣政治史上幾乎是唯一的例外。因為所有人都知道：他下台的方式，配得上一個漂亮的背影。 辜振甫一輩子最常說的四句話： 「上台容易，下台更難。」 「上台靠機會，下台靠智慧。」 「下台的背影，也要漂亮。」 「下台也是戲，主要工夫在背影和步法。」 這套哲學來自京劇大師梅蘭芳教他的一句話：「上台的身段要優雅，下台的背影要漂亮。」 雷根 1994 用一封信，走入人生的黃昏。辜振甫一輩子的智慧，留給台灣一個絕唱。馬英九 2026 用一封信，走入家人的爭吵。 時間不饒人。不饒美人，不饒英雄，不饒總統，不饒我們所有人。每個人都有遲暮的一天。差別在於——你能不能在還能決定的時候，自己決定。 --- 衛福部 2024 年資料：台灣失智症人口已達 35 萬人。2031 年將超過 47 萬。2050 年將超過 80 萬人。 每一個失智症患者背後，是 3 到 5 個正在崩潰的家屬。2050 年的台灣，會有超過 300 萬人正在面對這個人倫風暴。每四個成年台灣人，就有一個直接或間接面對失智症的家庭悲劇。 有一天，你打電話回家，爸爸可能會說：「你是誰？」 有一天，你回家吃飯，媽媽可能會說：「我的錢被你偷走了。」 有一天，他們可能親筆寫信告訴全世界：「我聽了覺得可笑。」 那一天到了——你會選擇做雷根？還是做那位老先生？ 自古美人歎遲暮，不許英雄見白頭。

「李來希們」真的是典型的「生雞卵沒 放雞屎有」，真的是不反對台灣政府就會渾身不對勁的樣子，我們就來好好聊一下口罩問題吧！ 談這個之前，先確認二個前提，一個是現在是武漢肺炎疫情大爆發的狀況，有實質需求和恐慌性需求的爆增。另一個是協助政府解決問題的藥局、超商、郵局、製造商沒有欠大家，他們不是志工，他們是營利事業組織。 首先，談談「李來希們」說「買口罩還要學電腦」，唉，不知道他們是惡意或是無知，難道他們不知道原來的藥局、衛生所實體配售仍然照原來方式進行，網路是增加供應和分流，也是體貼上班族無法排隊，更何況台灣的長輩不像「李來希們」，上進持續學習的很多喔！ 「李來希們」這種說法，就像去麥當當「得來速」買漢堡，嗆聲說「買漢堡還要先學開車」，麥當當回覆「其實可以走進櫃檯直接買喔」。 再來看看口罩2.0網購配售的「處理費7元」，有國民黨立委和「李來希們」說太貴、扒二層皮，我們看看2.0版配售是送到購買者指定的超商，跟購買者去藥局購買，處理的繁複度和成本不一樣，就像我們自己去餐廳外帶，和叫UberEat送到指定地點，處理成本當然不一樣，這些藍營貴族們可能不知道，一般網購配送到超商取貨的處理費是60-80元，7元是很貴、很不合理嗎？那...可以去藥局排隊吧！ 「李來希們」還說「口罩5元太貴了」，不食人間煙火的貴族們，可能不知道在沒有疫情的時候，「醫療級口罩」藥妝超商「零售價是9到11元」，很多人拿「非醫療級的紙口罩1-2元」或是「大量購買的醫療級盒裝50片裝價格」來比較，這是比較基礎的錯誤。如果再看看武漢肺炎爆發後，全世界的「醫療級口罩」價格是台灣的5倍到25倍，排隊6小時還買不到，台灣是全球提供「醫療級口罩」價格最穩定低廉、買得到、秩序維持的模範。 如果按照這些什麼都反的人，台灣政府什麼都不做，光「醫療級口罩」的取得，可能就天下大亂，這些「李來希們」的處處反對，其實就不反對就會渾身上下不舒服的反射動作吧！

北京醫院院長送給老人五句話：很多「病」不算病，正常老化罷了 一、你這不是病，老了。 二、很多你以為的“病”，不是病，是身體在老去的訊號。 1.「記性差」不是阿茲海默症，是老年腦的自保機制。 別急著嚇自己。 這是大腦在變老，不是病。 如果你只是忘了鑰匙放哪，但還能自己找回來，那就不是癡呆。 2.「走路慢、腿腳不利索」不是癱，是肌肉在退化，解決方法不是吃藥，是動。 3.「睡不著」不是失眠症，是大腦在調整節律。 但這不是病，是「睡眠結構」變了。 別亂吃安眠藥。 長期靠安眠等藥物入睡，會增加跌倒、認知障礙等風險。 老年人最好的“安眠藥”，是白天多曬太陽、保持規律作息。 4.「滿身痛」不是風濕，是神經老化的正常反應。 很多老人說：“我這手臂腿哪哪都疼，是不是風濕、骨質增生啊？” 骨質確實會變鬆、變薄，但99%的“渾身疼”，不是病，是神經傳導變慢，疼痛感放大了。 這叫做“中樞敏化”，是老年人常見的生理變化。 止痛藥不是解決之道，運動和物理治療，才是調節方式。 可以應用推薦“泡腳+睡前熱敷+輕按摩”，比吃藥有效得多。 5.「體檢異常」不是生病，是指標標準沒更新 。 世界衛生組織建議，老年人體檢指標要「寬鬆處理」。 膽固醇也是一樣。 老年人膽固醇稍高，反而更長壽。 因為膽固醇是合成荷爾蒙和細胞膜的原料，太低反而容易免疫力下降。 《中國高血壓防治指南》也明確指出：老年人降血壓目標是<150/90 mmHg，而不是年輕人的標準<140/90。 不要把“老化”當“生病”，不要把“變化”當“病變” 老化不是病，是必經之路。 應該對老人和子女說幾句話： 第一，記住：不是所有的不舒服都是病。 第二，老人最怕“嚇”，不要被體檢報告嚇倒，也不要被廣告忽悠。 第三，子女最該做的事，不是帶父母跑醫院，而是陪他們散步、曬太陽、吃飯、說話。 老化不是敵人，錯誤認知才是。