防失智喝茶還是咖啡？36萬人實證「效果最強」喝法：失智風險大砍32% 防失智-咖啡-茶-大型研究 2026-02-11 11:51 更新 朱育嫻主編 整理 想要抗失智，別再糾結該喝茶還是咖啡了！一項耗時11年、針對36萬人的大型研究發現，每天同時飲用咖啡與茶，失智風險竟然能直接砍掉32%。與其老了忘記另一半是誰，不如現在就跟著醫師學會最強大腦保鮮術！ 小孩才做選擇！研究曝：咖啡與茶雙管齊下效果驚人 減重醫師蕭捷健分享一項囊括36萬人的研究，最令人驚喜的發現是「茶與咖啡都喝」的效果最出色。研究顯示，每天喝2～3杯咖啡加上2～3杯茶，失智風險能大砍32%，中風風險也同步降低28%；相較之下，單喝咖啡的中風風險僅降20%，單喝茶的失智風險也只降18%。 蕭捷健醫師形容，這種喝法如同大腦內部配置了兩組專業保全系統，咖啡負責「刷洗」神經細胞間的類澱粉蛋白沉積（即生化垃圾），防止神經路徑堵塞；而茶則負責「潤滑」與保護血管，兩者協同運作，才能更全方位地守護神經傳導與血流健康。

睡覺「1習慣」竟是奪命符！研究：增47%心梗風險 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/yzjya3v?utm_source=lineshare

1水果很油卻降血脂　他吃3個月大降膽固醇！醫讚：護心的水果霸主 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/l2XDk13?utm_source=lineshare

不是果汁！醫揭「1健康飲品」害人飆血糖：很多人喝錯 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/vXawNaj?utm_source=lineshare

這8款App快刪！竟「盜刷信用卡」 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/7399Dr?utm_source=lineshare

中年人注意！「睡中1舉動」是重病前兆：會失智失能 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/9mWvEQx?utm_source=lineshare

研究：這種血型較不容易感染新冠肺炎 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://today.line.me/tw/v2/article/MVMM8a?utm_source=linesha

這蔬菜超毒！研究：大增3成結石機率「害洗腎一輩子」 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/NvPmJqP?utm_source=lineshare

「日常4毒」養出癌細胞！醫：少碰降50％罹癌風險　多聊天助排毒 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/vX3wmQ0?utm_source=lineshare

台北人肺癌原因曝！新研究揭「它」比菸品、二手菸更毒 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/ZaN5507?utm_source=lineshare