訊息原文

1 人回報・3 年前
減肥其實是一場持續的觀察。

觀察自己的體重、體脂、水份、蛋白質、飲食、感受身體的變化，感知這些變化和自己的飲食之間的關係，發現食物、運動帶給身體的能量，這是一個特別值得欣喜的過程。

因為要減脂肪，所以對食物保持了謹慎和克制。

吃或不吃什麼，全憑那一刻的想不想，而那一刻的想不想完全取決於那時那地，有意識的做出正確的選擇或是乾脆先爽再說。

曾經在吃的問題上，感覺自己其實是個盲人，就好像一個今天要出門的人，去哪裡卻沒有計劃沒有目標，隨便，都可以，於是，每天都在吃著無知的隨便的盲目的都可以。

然後，我們把自己的身體終於帶到了危機四伏的地方。

疲勞、肥胖、腰酸背痛、代謝症候群、糖尿病、高血壓、亞健康、疾病、癌症、早衰、早亡......

減肥不只是外在的帥氣或美麗，減肥可以讓人們了解對食物真正的需要。

原來~我們只需要三分之一的量就可以滿足身體的運作，原來我們的胃可以更加輕鬆，我們的身體可以更加輕盈，我們的身材可以更加緊緻，我們可以讓自己走得更輕鬆、更穩健、更長久。

減肥，可以減掉我們的貪婪，減掉我們放縱的虛榮，減掉我們對食物的浪費，對資源的過度消耗。

減肥，可以減掉你的焦慮，你的盲目，你的失眠，你的不自信……

減肥，可以減掉你的頭痛、腰酸背痛、膝蓋不舒服、降低你的血壓、血糖、血脂……

減肥，一舉數得，如此好事，親愛的朋友們，我們一起加油！

現有回應

目前尚無回應

增加新回應

  • 撰寫回應
  • 使用相關回應 11
  • 搜尋

你可能也會對這些類似文章有興趣

  • 很多人都還不知道！晚上抬腳15分鐘，堅持二、三個月，就可以改善體質、精力倍增，還能防便秘，5種人練最好！分享給您關心的人吧 ! 在生活當中都會瞭解到我們身體當中的經脈是相互打通的，通則不痛，痛則不痛。一旦在生活當中出現身體的一些疼痛，失眠，多夢等等，往往就是因為我們的，經脈不通而造成的，如果我們在睡覺之前經常做這個小動作的話，我們就可以起到非常好的效果。睡覺之前抬腳15分鐘，對身體有好處，它可以促進睡眠，還可以減肥，那麼請跟著我的腳步來瞭解一下吧。 每天晚上抬腳15分鐘，竟出現了意想不到的效果！ 古語說，藥補不如食補、食補不如功補！ 抬腳功，這是來自老祖宗的智慧。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳。 每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅持二、三個月，就可以改善體質、精力倍增，對於生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大等百種病都有一定的防治作用。 https://youtu.be/KllPUaQPpfg
    2 人回報・1 則回應・6 年前
  • 有些人一輩子都不用去醫院,你知不知道?這是為什麼? 美國曾經有一個醫生,他總結了十條不去醫院的秘訣, 今天我就把它分享給大家。 最重要的是最後兩條,你一定要注意, 記得先點個關注,加個收藏,再把它轉發出去。 不管對你,還是對你的家人,都會有非常大的幫助, 它是你通往健康路上的必經之路。 第一條就是我們平日在日常飲食當中, 大家一定要記住要少吃糖,或者是這些精緻的碳水,都要少吃。 因為糖吃多了,我們的身體就會產生慢性的炎症, 降低我們身體的免疫能力,這一點是非常關鍵的。 第二點就是一定要遠離二手煙。 第三點就是我們要多吃優質的蛋白, 因為蛋白是構成我們身體最重要的一個基礎營養, 我們身體幾乎所有的器官都需要蛋白來合成的, 那麼吃蛋白也會提升我們自身的免疫能力, 這一點是很重要的。 那麼第四點就是吃飯,不要吃得太飽了, 每一餐就是七八分飽就可以了。 建議過了晚上七點鐘以後,咱們就不要再吃任何東西了, 因為這個時候已經快到我們要睡覺的時候了, 那麼接下來的第五點就是睡眠了, 每天我們都要盡量的保持在八個小時左右的睡眠, 體質不好的朋友們咱們十點前就要睡覺了, 就算你的體質非常的好,咱們也要在十一點前睡覺, 可千萬不能熬夜,因為熬夜就是在熬我們的命。 晚上我們身體的這些所有的零配件, 它們都是在修復和休養的一個階段, 所以睡覺是養身體的一大能力, 我們身體的一半的功能都是要在我們睡覺的時候發揮的。 那麼第六點就是要在生活當中, 我們要多吃一些新鮮的水果和蔬菜, 攝入足夠的膳食纖維、維生素和礦物質。 第七點就是我們在日常生活當中, 也要多出門去走一走,多去做做運動什麼的。 出門我們要多去曬曬太陽, 曬太陽也可以促進我們體內維生素D的這個合成, 對補鈣也是有非常大的好處的。 那麼第八點就是我們在日常生活當中, 千萬千萬的要記住少喝酒了, 喝酒過量容易損傷我們的肝臟,影響肝功能。 那麼第九點就是要注意自己的體重了, 人到中年,如果你過了40歲以後, 不管是男人還是女人就會發現, 我們的體重和疾病它是成正比的。 那麼第十點就是在日常的生活當中, 一定要記得少生氣, 沒有必要和一些不相干的人和事去生氣, 不要經常在這個生活當中, 拿別人的錯誤去懲罰你自己, 最好做到不生氣。 以上的這十點,你如果能做到七點以上的話, 你的健康一定是有了一個基礎的保障的。 最後兩點是最為重要的, 因為我們身體的體重直接決定了你的健康狀況, 還有就是在日常生活當中, 如果你生氣的話,那你的身體它是不可能會好的。 其實我們都想要一個健康的身體對吧, 吸引力法則裡面有這樣的一句話, 就是我們生命中所發生的一切, 都是你吸引來的,你想要健康嗎? 如果你想要健康的話呢, 就在我們的評論區打出我要健康四個大字, 今天你就發出這樣的信號, 那麼你早晚都會收穫健康的。 我是你的健康管理師賈慧琳,別忘了點個關注, 每天早上九點直播間帶你走進健康生活。
    1 人回報・1 則回應・3 年前
  • 有些人一輩子都不用去醫院,你知不知道?這是為什麼? 美國曾經有一個醫生,他總結了十條不去醫院的秘訣, 今天我就把它分享給大家。 最重要的是最後兩條,你一定要注意。 記得先點個關注,加個收藏,再把它轉發出去。 不管對你,還是對你的家人,都會有非常大的幫助, 它是你通往健康路上的必經之路。 第一條就是我們平日在日常飲食當中, 大家一定要記住要少吃糖,或者是這些精緻的碳水,都要少吃。 因為糖吃多了,我們的身體就會產生慢性的炎症, 降低我們身體的免疫能力,這一點是非常關鍵的。 第二點就是一定要遠離二手煙。 第三點就是我們要多吃優質的蛋白, 因為蛋白是構成我們身體最重要的一個基礎營養, 我們身體幾乎所有的器官都需要蛋白來合成的, 吃蛋白也會提升我們自身的免疫能力,這一點是很重要的。 第四點就是吃飯,不要吃得太飽了,每一餐就是七八分飽就可以了。 建議過了晚上七點鐘以後,咱們就不要再吃任何東西了, 因為這個時候已經快到我們要睡覺的時候了。 那麼接下來的第五點就是睡眠了, 每天我們都要盡量的保持在八個小時左右的睡眠, 體質不好的朋友們咱們十點前就要睡覺了, 就算你的體質非常的好,咱們也要在十一點前睡覺, 可千萬不能熬夜,因為熬夜就是在熬我們的命。 晚上我們身體的這些所有的零配件, 它們都是在修復和休養的一個階段, 所以睡覺是養身體的一大能力, 我們身體的一半的功能都是要在我們睡覺的時候發揮的。 那麼第六點就是要在生活當中, 我們要多吃一些新鮮的水果和蔬菜, 攝入足夠的膳食纖維、維生素和礦物質。 第七點就是我們在日常生活當中, 也要多出門去走一走,多去做做運動什麼的。 出門我們要多去曬曬太陽,曬太陽也可以促進 我們體內維生素D的這個合成, 對補鈣也是有非常大的好處的。 那麼第八點就是我們在日常生活當中, 千萬千萬的要記住少喝酒了, 喝酒過量容易損傷我們的肝臟,影響肝功能。 那麼第九點就是要注意自己的體重了, 人到中年,如果你過了40歲以後, 不管是男人還是女人,就會發現, 我們的體重和疾病它是成正比的。 那麼第十點就是在日常的生活當中, 一定要記得少生氣, 沒有必要和一些不相干的人和事去生氣, 不要經常在這個生活當中, 拿別人的錯誤去懲罰你自己, 最好做到不生氣。 以上的這十點呢,你如果能做到7點以上的話, 那麼你的健康一定是有了一個基礎的保障的。 最後兩點是最為重要的, 因為我們身體的體重直接決定了你的健康狀況, 還有就是在日常生活當中, 如果你生氣的話,那你的身體它是不可能會好的。 其實我們都想要一個健康的身體對吧, 吸引力法則裡面有這樣的一句話, 就是我們生命中所發生的一切, 都是你吸引來的,你想要健康嗎? 如果你想要健康的話呢, 就在我們的評論區打出我要健康四個大字, 今天你就發出這樣的信號, 那麼你早晚都會收穫健康的。 我是你的健康管理師賈慧玲,別忘了點個關注, 每天早上9點直播間帶你走進健康生活。
    1 人回報・1 則回應・3 年前
  • 有些人一輩子都不用去醫院,你知不知道這是為什麼? 美國曾經有一個醫生,他總結了十條不去醫院的秘訣, 今天我就把它分享給大家。 最重要的是最後兩條,你一定要注意, 記得先點個關注,加個收藏,再把它轉發出去。 不管對你,還是對你的家人,都會有非常大的幫助, 它是你通往健康路上的必經之路。 第一條就是我們平日在日常飲食當中, 大家一定要記住要少吃糖,或者是這些精緻的碳水,都要少吃。 因為糖吃多了,我們的身體就會產生慢性的炎症, 降低我們身體的免疫能力,這一點是非常關鍵的。 第二點就是一定要遠離二手煙。 第三點就是我們要多吃優質的蛋白, 因為蛋白是構成我們身體最重要的一個基礎營養, 我們身體幾乎所有的器官都需要蛋白來合成的, 那麼吃蛋白也會提升我們自身的免疫能力, 這一點是很重要的。 那麼第四點就是吃飯,不要吃得太飽了, 每一餐就是七八分飽就可以了。 建議過了晚上七點鐘以後,咱們就不要再吃任何東西了, 因為這個時候已經快到我們要睡覺的時候了, 那麼接下來的第五點就是睡眠了, 每天我們都要盡量的保持在八個小時左右的睡眠, 體質不好的朋友們咱們十點前就要睡覺了, 就算你的體質非常的好,咱們也要在十一點前睡覺, 可千萬不能熬夜,因為熬夜就是在熬我們的命。 晚上我們身體的這些所有的零配件, 它們都是在修復和休養的一個階段, 所以睡覺是養身體的一大能力, 我們身體的一半的功能都是要在我們睡覺的時候發揮的。 那麼第六點就是要在生活當中, 我們要多吃一些新鮮的水果和蔬菜, 攝入足夠的膳食纖維、維生素和礦物質。 第七點就是我們在日常生活當中, 也要多出門去走一走,多去做做運動什麼的, 出門我們要多去曬曬太陽,曬太陽也可以促進我們體內維生素D的合成, 對補鈣也是有非常大的好處的。 那麼第八點就是我們在日常生活當中, 千萬千萬的要記住少喝酒了, 喝酒過量容易損傷我們的肝臟,影響肝功能。 那麼第九點就是要注意自己的體重了, 人到中年,如果你過了40歲以後, 不管是男人還是女人, 就會發現我們的體重和疾病它是成正比的。 那麼第十點就是在日常的生活當中, 一定要記得少生氣, 沒有必要和一些不相干的人和事去生氣, 不要經常在這個生活當中, 拿別人的錯誤去懲罰你自己, 最好做到不生氣。 以上的這十點呢, 你如果能做到七點以上的話, 那麼你的健康一定是有了一個基礎的保障的。 最後兩點是最為重要的, 因為我們身體的體重直接決定了你的健康狀況, 還有就是在日常生活當中, 如果你生氣的話, 那你的身體它是不可能會好的。 其實我們都想要一個健康的身體對吧, 吸引力法則裡面有這樣的一句話, 就是我們生命中所發生的一切都是你吸引來的, 你想要健康嗎? 如果你想要健康的話呢, 就在我們的評論區打出, 我要健康四個大字, 今天你就發出這樣的信號, 那麼你早晚都會收穫健康的。 我是你的健康管理師賈慧琳, 別忘了點個關注, 每天早上九點, 直播間帶你走進健康生活。
    3 人回報・1 則回應・3 年前
  • 小禎的甩肉秘訣 一、改變生活習慣：戒酒 小禎去年12月生日即發願要戒酒半年，除了想讓身體休息，也不想被酒精控制。在嚴格戒酒將近3個月後，身材整整小了一個Size。 二、規律運動：增肌、提高代謝力 除了飲食控制外，運動也是減肥過程中不可或缺的重點。小禎表示，自己一直都有規律運動，養成習慣後，身體代謝能力及肌肉群都有增加，時間久了就會發現需要減的公斤數並沒有想像中的多，她笑稱只要瘦到在鏡頭前好看就好。 三、改變飲食順序：先吃肉再吃菜，晚餐不碰澱粉 小禎強調，瘦身時運動只佔20%甚至10%，其餘的80%、90%是靠飲食！用餐時會先吃富含蛋白質的食物，例如肉類，之後再吃菜，澱粉則只在中午食用，不碰加工食品，並盡量在5點就吃晚餐。她提及，吃飯時細嚼慢嚥，就可以減掉三分之二的食量。 幾年前，小禎曾在臉書分享喝「排毒水」（Detox water）瘦身，也就是將新鮮水果、蔬菜，例如：小黃瓜、薄荷、柳橙等切片泡水飲用。希望能藉此攝取平常較難吸收到的維生素，同時鼓勵自己多喝水。小禎表示，自己一天至少會喝3000C.C的水，也會在早晨起床打一杯蔬果汁，幫助排便順利。
    1 人回報・1 則回應・8 年前
  • 如果你讓我發一次騷,我就可以治癒所有的疾病。 其實發燒是一件很好的事情,但是可能大家卻一次又一次的錯誤了發燒的機會。 在2500年前,西醫之父施波克拉迪說過這樣的一句話, 如果你讓我發一次騷,我就可以治癒所有的疾病。 現在人錯誤的去理解發燒是一件很可悲的事情。 細菌和病毒怎麼可能有機會讓到你的身體的發燒呢? 應該說當病毒和細菌進入到你的身體的時候,你的身體用盡一切的方法, 用發燒的這種方法殺死病毒和細菌。 那你想想,如果你的身體是從37度然後升到39度多,甚至升到40度, 它需要燒身體裡面多少的材料,它才可以把體溫升高。 你們試想一下,現在天氣很冷,你如果要把家裡面氣溫升高兩度, 你至少要耗很多的電費吧。那身體為什麼會在這個時候升高呢? 有沒有問過這個問題?身體想盡一切的辦法讓你的身體升高, 是代表著它現在需要升高這個體溫去殺死病毒和細菌。 但是我們通常在38.6度的時候,我們就很緊張很害怕, 打吊瓶啊,打抗生素啊,各種的降消,好不容易燒一次, 好不容易有一次發燒的機會,結果你就把它扼殺掉了。 你會發現一個孩子如果是他發燒,燒完以後你拿抗生素去退燒的話, 這個孩子一個星期都沒有胃口吃飯。 而且這個孩子這一次感冒發燒, 離下一次感冒發燒的這個距離會越來越短, 越來越短,免疫力會越來越低。 很多人說發燒,如果不管它的話,如果不去醫院,那會不會燒壞腦? 你需要理解,你的身體為什麼會發燒呢? 發燒你的身體需要大量的電解質, 但是由於你不懂營養學,你不知道如何的去讓你的身體去配上適當的營養素, 恰恰相反的你去打了抗生素。 我兒子曾經最高的一次滯怒是41度連著燒三天, 我甚至連骨骸胺胎都用上了,我會給他大量的蔬菜汁, 我會給他大量的維生素C, 我會一直不斷地給他喝水,幫他散熱, 那麼另外一個呢,我會還給他足夠的蛋白質的補充, 讓他有更好的材料去完成這次發燒。 當我的兒子燒完三天以後,可以這麼講,他在南開的毒素都燒完了。 我們的身體是非常智慧的,過去很多人說, 哎呀,會不會腦膜炎,會不會燒壞腦? 那是因為他在發燒的過程當中,他需要大量的水,大量的營養, 你沒有給身體足夠的電解質的水,所以在這個時候叫做能量的孤節。 所以在發燒的這個過程,我們需要的是給身體免疫力一個很強大的支持。 那我非常喜歡用的是維生素C,可以一直在用。 維生素C可能用到一萬單位,你的身體都是不會過量的, 它只會讓到你的身體有更好的材料,完成這次發燒。 你的身體也不會那麼蠢,舉個例子,如果現在天氣很冷, 第一個時間,你不會拿你們家的那個紅木家具拿出來燒的, 肯定會拿你家裡面的廢舊的衣服啊,什麼廢舊的包子啊,用來燃燒,對不對? 所以你的身體一樣的,它通過拿身體裡面沒用的廢舊的細胞, 包括組織建議裡面沒用的東西,然後把它作為熱量燃燒, 這個時候是不是你的身體通過發燒又一次非常好的清潔? 特別是一些慢性疾病的人,他們能夠有一次很好的發燒, 你就會發現他的皮膚開始變好,皮膚開始變亮,身體的精神狀態會更好。 那相反的是,如果在發燒的這個過程用了大量的抗生素以及各種退燒的藥物, 這個人身體會變得越來越疲憊。 所以你們去看一下線上,通常能夠發燒的都是年齡比較小的, 一般六七十歲的老頭老太太基本上沒有發燒的能力了, 是代表著他已經沒有能量可以燒了。
    2 人回報・2 則回應・3 年前
  • ASEA REDOX 證實，對人體基因5大方面的正面改善！ ASEA 是第一個也是唯一一個能夠把平衡，穩定的氧化還原信號分子提取出來，並能讓人體細胞吸收 ASEA公司，過去的一年裡，在美國著名的塔羅TAUERET實驗室為ASEA細胞健康養護水的做了雙盲實驗，證實了對人體基因五大方面的正面改善，已經確確實實地寫在瓶子的使用說明裡了！ 關於飲用 ASEA REDOX 能夠同時提升 5大系統是： 1、免疫系統 2、消化系統 3、荷爾蒙系統 4、心血管系統 5、炎症反應 在飲用8個星期以上，這5種基因表達分別提升20-31% 如果你使用ASEA兩周內沒有一些改善，例如： 身體出現積極變化（更好的睡眠，更多的能量，更少的腦霧等）排毒反應 如果你期望快點見到改變，那麼是時候增加你的ASEA用量！有時侯有些人可能需要增加用量，以至能察覺身體有改變。 1盎司(oz)=29.27毫升(ml) 應該增加多少用量？ 大衛•西爾弗曼博士說：“7天后沒有反應(2盎司，每天兩次)，我把他們的用量增加一倍，每天8盎司。加倍一個星期後，如果仍然沒有反應，那麼加至三倍，每天12盎司。一旦看到效果，他們可以減低用量，維持保健的用量“ 醫學博士Maureen Hays博士說：“如果人們每天服用2盎司或以上，他們可以找到他們的”最佳用量“。在我們的家庭裡，我們每天至少喝8盎司，根據我們的需要和挑戰，我們會增加用量。我們有人拿自己來做實驗，聽聽自己身體的反應。 肖恩•伯克CPT，PTA表示：“從運動員的角度來看，我們不建議只用保健用量，因為我們經常摧毀我們的細胞並需要更多的替換。我的運動員早上都是2盎司，下午2盎司，和晚上2盎司，如果他們沒有發現有什麼不同，我會把他們的用量增加到4盎司/ 4盎司/ 4盎司，如果他們仍然沒有發現差別，我會把他們的用量增加到6盎司/ 6盎司/ 6盎司...... 我們不斷地鍛煉自己的身體比普通人的鍛煉強度更高，因此我們需要給細胞補充更高的用量，給細胞恢復到最佳狀態將會給運動員帶來最佳效果。 對身體來說，幾乎沒有其他東西比ASEA更安全。它比自來水，鑛泉水或鹼性水更安全。 年輕因美麗而綻放， 生命因健康更精彩！ 留住健康，一定是最美麗！
    1 人回報・1 則回應・6 年前
  • 美國食品加工業最近曝光了一條令人震驚的事實。 僅僅需要五年就可以培養一個心腦血管疾病, 七年就可以培養一個糖尿病, 八到九年就足以讓你患上癌症。 在美國世界健康時報, 曾經有一位記者披露了一個別人不敢披露的事實。 原來美國的食品加工巨頭和美國的整個藥業勾結在一起, 製造了無數的疾病患者。 他們是怎麼做到的呢? 在美國的食品加工業當中, 他們研發了兩千多種的食品添加劑, 你要知道他們不斷的去製造各種的垃圾食品, 以及不健康的食材, 讓普通的老百姓每一天都會攝取。 他們的食品加工業是很高明的, 他不會讓你馬上會得一個什麼樣的病的, 而是更長的時間才會得病。 因為大家都知道, 如果是短時間讓你得病, 他是違法的。 他把添加劑放的一定的量, 剛剛好符合國家要求的那個標準。 但是人們往往忽略到的一件事情就是, 這一些食品的添加劑, 它在你的身體裡面, 它本來是化學產品, 它不太容易被你的身體馬上代謝出去的, 你的肝臟卻又是身體最大的化工廠, 它每一天以0.001的這個堆積, 當你堆積了5年以後, 7年以後, 10年以後, 它就是形成各種慢性疾病的元兇。 所以如果在我們的餐桌當中, 我們不注意食品添加劑, 以及各種保鮮劑的話, 那我們將會成為醫院以及醫藥公司的長期忠實顧客。 所以呢, 我非常的注重的就是, 我的每一個粉絲他們的選材, 一定要選擇一些沒有添加劑的。 我的清斷食裡面, 一定要斷掉包裝食品, 斷掉各種的食品添加劑, 因為這些添加劑, 日之夜裡在你的身體裡面, 你將會是醫院的忠實庸等。 那麼如何才可以讓自己一輩子遠離醫院呢? 那當然就是要, 盡量去吃到食物的原形。 如果是各種酸、各種辣、各種本丙比較多的, 麻煩你不要搬進你自己的餐桌。 為了你和家人的健康, 你可以把這條視頻轉發給你最親愛的人, 讓他們遠離添加。 小紅書?
    18 人回報・1 則回應・3 年前
  • 1. 我們的身體就像是一部機器比方說汽車或機車 當汽車機車是新的 他的各個零件都處在非常良好的狀態 運轉功能非常強 加進車子裡面的汽油或者機油也能在各式各樣的運轉中充分的發揮 可是你不覺得等到車子老舊了 零件磨損了 運轉功能也變弱 就連加進去的汽油或者機油也是平白耗損 浪費很多 我們的身體也是一樣 隨著年齡逐漸老化之後 各種器官的運轉代謝也是比年輕或者孩童時期衰退很多 同時 對於吃進身體內的食物 吸收力也大打折扣 因此 人類才會用生技科學來研發生產出讓中老年人最容易吸收的健康保健食品 事實上 生化科技已經是非常成熟了 對我們的身體貢獻巨大 2. 我們日常生活中所接觸到的產品分為生化產品和石化產品 石化產品是從石油提煉過程中 剩下的物質再加以科技轉換 而製造出來的產品 像平常在大賣場架上的清潔衛浴用品 牙膏牙刷等等等等 絕大部分都是石化產品 我們家近30年來從來不買這些 因為這一些洗髮精沐浴乳直接接觸到我們皮膚 會被吸收進入我們人體 毒化我們的循環系統 或者散發出來的氣體會傷害我們的呼吸系統 可是我們可以選擇用天然的素材以生化科技方式提煉出來的產品 就不會造成這一些危害 以上是我的建議 希望對你的觀念有所幫助
    1 人回報・1 則回應・8 年前
  • (上)隔夜菜、隔夜海鮮、隔夜滷菜、隔夜銀耳、隔夜豆漿、千萬別吃。眾所周知勤儉節儉是中華名族的傳統美德，因此不少老人很節儉，捨不得扔掉剩菜。雖然說這樣是節約了，但是有的食物在隔夜之後就會產生一些有害物質，如果食用的話就會影響到我們的身體健康，那到底有哪些隔夜菜是不能吃的呢。 青菜剩青菜一定是要丟掉的，因為跟涼菜一下，時間一長，裡面的亞硝酸鹽會急劇上升，吃的多的話，還可能會致癌。 肉類海鮮類 我們在吃肉類或者海鮮類食品是最好別隔夜。隔夜的肉類和海鮮，裡面的營養物質全部都揮發掉了。而且肉類和海鮮本來就很容易吸引一些細菌。人吃了以後可能病從口入。發生一些小疾病。所以我們在吃肉或者海鮮時，沒吃完最好是丟了，不要留到第二天再來吃。 韭菜在炒熟之後，韭菜裡面是含有硝酸鹽的，如果長時間的放著，就會使硝酸鹽發生化學反應，轉換成亞硝酸鹽，大家對於這種物質是知道的，是一種致癌物質，對人體的傷害是極大的，如果對於這種隔夜菜吃多了就會造成中毒，所以對韭菜還是不要隔夜吃了，如果覺得會浪費，可以在炒的時候少放一些，這樣的時候就不擔心剩下浪費了。
    1 人回報・1 則回應・7 年前