7,138 likes, 297 comments - beibei.unwind on December 28, 2025: "別再數羊了！睡前 1 分鐘讓大腦關機 😴 每天躺在床上腦袋轉個不停？ 其實你的身體還停留在「戰鬥模式」！ 試試這招神奇伸展法， 透過物理性的放鬆，讓自律神經乖乖切換。 ✅ 改善頸部緊繃引起的入睡困難 ✅ 透過按壓耳朵舒緩神經 ✅ 找回深層睡眠的感覺 👇 留言「晚安