一位醫生的肺腑之言：「只要你快樂，只要你知足，只要你不拘小節，只要你豁達，就能長壽，而不是你吃什麽，喝什麽，穿什麽，住什麽。

很多人一說長壽，就說要養生，就想起來了營養品、保健品，大家一定要記住，要想健康長壽，心態是最重要的，永遠記住，壽從樂中來。

只要你快樂，只要你真心的去笑，只要你心情豁達，放開了，我們就能長壽。」

泰戈爾說：「當一個人微笑時，世界便會愛上他。」

別小看快樂的力量，常言道：一日三笑，人生難老；笑口常開，百病少來。人一旦快樂起來，他的整個身體就放松了，免疫力就上來了，自然也就不容易生病。

不生病，不是一種天賦，而是一種可以從積極，樂觀，豁達，平和之中去修煉的一種能力。

縱有萬千煩惱，不如花一笑。人活著，開心才是最重要的，你腰纏萬貫，你住著豪宅，開著豪車，可你要是不快樂，整天患得患失，糾結焦慮，人際關系很糟糕，身體也越來越差，那你活著的意義就會大打折扣。

自古神仙無別法，只生歡喜不生愁。世事無常，喜樂參半，改變不了境遇，那就改變心態。

好心態，勝過萬千補藥。笑一笑，十年少，心態好的人，首先他不容易衰老，因為相由心生，好的心態，必定會催生出好的相貌。

其次，心態好的人，身體會更健康。心態好的人，負面情緒就少，心病也少，身體自然就不容易生病。正所謂，心寬病自退，心安身自安，養生的第一步，一定是養心態。

人這一生，只要有了健康的身體，快樂的情緒，你就贏了一大半，至於其他的，知足擁有，放下執念。

就像莊子說得那樣：「知其不可奈何，而安之若命。」

努力過了，爭取過了，結果還是不盡人意，實在不行就算了吧。失去了又能怎麽樣呢？得不到又如何呢？活著才是最重要的，健康才是最珍貴的。

有一句詩是這樣寫的：
「夜靜水寒魚不食，滿船空載月明歸。」

釣魚釣了一個晚上，卻無功而返，一條也沒釣到，可是轉念一想，魚沒釣到，但載了滿船的月光回家呀！

我對這句詩的理解就是，人生苦短，我們這一生不可避免的要去面對很多消極的因素，但你要始終相信，任何消極的東西裏，都會有積極的內容，你要做的就是，去找到那些積極的東西，並誇大他，先好起來的，從來不是生活，而是你自己。

弘一法師曾說過一段話：「人要學會放過自己，別整天胡思亂想，這該來的，依然會來，誰擋也擋不住。

眾生皆苦，世人難渡，你又何必想那麽多呢？路走得太多，疼的是腳，人想得太多，累的是心。」

世間最好的養生，就是養心。心平能愈三千疾，心靜可通萬事理，心態好了，身體就好了，福氣自然也就來了。而養心態最重要的三點就是：善忘，少怨，不比。


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