https://www.google.com.tw/amp/s/www.teepr.com/939685/angelpan/%25E8%2596%25AF%25E6%25A2%259D%25E5%2592%258C%25E7%2594%259F%25E8%258F%259C%25E4%25B8%2580%25E6%25A8%25A3%25E5%2581%25A5%25E5%25BA%25B7/amp/

https://www.thenewslens.com/article/70371

日本醫學權威：吃得越清淡，老化越嚴重。不想50歲後請看護，就請停止粗茶淡飯…… http://www.soundofhope.org/b5/2017/06/18/n883558.html

50歲之後.別再粗茶淡飯 http://www.soundofhope.org/b5/2017/06/18/n883558.html

一天狂瘦6公斤！減重醫師：吃正確食物改變基因表現...從早餐加蛋開始，三餐外食也能瘦 https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000086887

https://mhealth.gvm.com.tw/webonly_content_20592.html

正是時候學習欣賞古典樂 ~ 俄國物理學家康斯坦丁‧科羅特科夫（Konstantin Korotkov）發現，人們的精神和情感狀態，能夠對人體的能量場產生影響，正面的影響能讓人的身體能發出並增強一種肉眼看不見的輝光；負面的影響則是削弱輝光，呈現破碎的狀態。 2014年，彼得羅夫腫瘤研究所和俄羅斯放射與外科技術研究中心做了一項大型調查研究，對比不同創意型職業人士的平均壽命。該研究調查了來自視覺藝術、音樂、文學和學術領域的4萬9千名代表人物。結果顯示，無論是男性還是女性，平均壽命最低的職業是搖滾音樂家，分別為男性43.6歲，女性37.6歲。 為什麼會出現這種現象？科羅特科夫通過實驗發現，當人聽搖滾音樂的時候，會使人的能量場短暫提升到一個高峰，然後開始不斷下降，跌至低於起始的數值，輝光呈現破碎與削弱的狀況。科羅特科夫說，根據年齡和對音樂的喜愛程度不同，能量在最初提升的時間也有所不同，但無論如何，最終都會不可避免地下降。不過對於聽古典音樂會對人的能量場產生正面的影響，並能夠提升人的健康。科羅特科夫猜測，這可能是因為古典音樂的頻率在某種程度上與人的腦波的頻率相合，因此能夠對人體起到正向作用。 http://www.epochtimes.com/b5/17/11/16/n9848899.htm

為什麼要吃益生菌？ 人體的免疫系統70%來自腸道呀！ 腸道是身高的6倍+100公分⋯ 益生菌不是孩子的食物，是人的腸道保護貼～ 每個人都會遇到身體不適或感冒～ 看了一個月和看了一次才好，經濟效益哪個高？ 當你頻繁請假-沒全勤、降職等、考核差、約談資遣，家庭的經濟效益又在哪？ #什麼都能被代替 #就是沒人代替你生病 免疫系統驚人真相: 人的健康不是一天就會得到，疾病也是一樣。要得癌症也很不容易，人體裡必須有100多種錯誤，才會產生一個癌細胞。我們的生命就像一棵小樹，需要精心地澆灌、呵護才會茁壯起來。 #羅馬不是一天造成 #益生菌不是吃一天就有效⋯很棒的資訊！ http://buzzlife.co/article/1446009673/

牛奶中含有一種被稱為「類胰島素生長激素」（insulin-like growth hormone，IGF）的荷爾蒙，是被設計用來刺激細胞生長的激素。所有的哺乳類動物都會分泌類胰島素生長激素到乳汁中，好讓後代能快速生長。 　　這對嬰兒來說是件好事，但當你年歲增長，若持續攝取類胰島素生長激素，將會使特定細胞持續受到刺激而生長，這些特定細胞有乳腺細胞、前列腺細胞、大腸細胞、皮膚細胞，以及你血管內壁及關節內襯的細胞。 　　所以，成年期飲用牛奶，與乳癌、前列腺癌還有大腸癌發生率的增加有關連，有什麼好奇怪的？ 　　動脈粥樣硬化發生率的增加，是另一個相關問題：還記得那些長牙菌斑、吃母乳的嬰兒嗎？沒錯，是牛奶的問題。別被那些寫著「我們的牛隻未施打牛生長激素（BGH，這是類胰島素生長激素的另一名稱）」的標籤給誤導了。所有的牛奶中都含有促進小牛生長的牛生長激素，不管母牛有沒有施打過該激素都一樣。 　　類胰島素生長激素還有哪些其他作用？它對肝臟的作用和胰島素完全相同，而且會開啟「為冬天儲存脂肪」程式。另外，你知道嗎？脫脂牛奶所含的糖分，甚至比全脂牛奶更多，而那些糖分會促使更多的胰島素被釋放進入血液中，而這些胰島素（就如同你所知道的）會指示肝臟製造脂肪。 　　無怪乎，一號基因殺手會因為脂肪的堆積而出現！ 　 《胖．老．病的殺手飲食》 博客來→https://reurl.cc/qZVON 誠　品→https://reurl.cc/eWz6L 金石堂→https://reurl.cc/ROqj9 　 ＃類胰島素生長激素 ＃任何牛奶裡都有生長激素 ＃與胰島素作用相同 ＃胖老病的殺手飲食 ＃柿子文化

科學人雜誌 http://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?Unit=featurearticles&id=3157