訊息原文

1 人回報7 個月前
一位癌友患者檢測出「永遠化學物質」偏高,提醒大家重視生活中的隱藏污染!

最近我在臨床上遇到一位女性患者,她因為肝癌做過電燒與栓塞手術。術後我們幫她做了 💥PFAS(全氟及多氟烷基物質)檢測,發現三項檢查裡有兩項超標或接近上限,代表體內累積了較高濃度的「永遠化學物質」。據家人表示他們家裡面使用的不沾鍋有許多刮痕,這位患者也捨不得丟掉,這也就是可能她污染到的來源吧!

👉 PFAS 是什麼?

這是一大類人工合成的化學物質,大家熟悉的鐵氟龍就屬於裡面的其中一種物質,常見於 不沾鍋塗層、防水防油塗料、外食包裝紙、某些清潔用品。因為非常穩定,不容易分解,所以被稱為 「永遠化學物質」。一旦進入人體,會在血液與肝臟累積,半衰期可能長達數年。

🔬 與健康的關係

研究顯示,PFAS 長期暴露與 肝臟疾病(脂肪肝、肝纖維化、肝硬化) 有關,也可能增加 肝癌風險。雖然目前科學證據仍在累積,但對於本來就有肝臟疾病的人來說,確實會是額外的負擔。

⚠️ 可能的污染來源

日常生活中,其實很多地方都可能不知不覺接觸到 PFAS:

• 🥘 不沾鍋具:鍋底刮痕或塗層剝落時,PFAS 可能釋出並進入食物。

• 🍟 速食紙盒、紙袋、紙杯:常用來防油防水,也可能含有 PFAS。

• 💧 飲用水:某些地區地下水或自來水檢出 PFAS。

• 👕 防水、防污衣物或布料:部分標榜防水的材質也可能含 PFAS。

• 🧴 某些化妝品與清潔品:如防水睫毛膏、防曬、部分清潔劑。

✅ 如何預防與避免?

1. 更換刮痕明顯的不沾鍋:選擇不鏽鋼、陶瓷、鑄鐵鍋具更安心。

2. 減少一次性外食容器:少用紙盒、紙杯盛裝高溫食物,改用玻璃或不鏽鋼便當盒。

3. 選擇 PFAS-free 產品:留意標示,尤其是廚具、保溫瓶、化妝品。

4. 多樣化飲食、增加蔬果與纖維:有助於降低毒素累積與促進排出。

5. 維持肝臟健康習慣:避免菸酒、控制體重、規律運動、定期肝功能檢查。

這位患者的案例提醒我們:看不到、摸不著的化學物質,也可能長期影響健康。

雖然我們無法完全避免,但可以透過 飲食選擇、生活習慣與日用品挑選,大幅降低 PFAS 的暴露。

照顧好環境,就是照顧好我們的肝臟與全身健康。💪💚

👉 各位朋友,家裡若有使用多年的不沾鍋,尤其是已經刮傷或脫落的,建議盡早更換!

图文来自劉博仁醫學專家

現有回應

目前尚無回應

增加新回應

  • 撰寫回應
  • 使用相關回應 10
  • 搜尋

你可能也會對這些類似文章有興趣

  • 今年的 6 月份,3M 公司被罰了 100 億美金 嘟邦公司也被罰了 10 億美金 資產源系的整整半個世界的化學騙金終於被完全解開了 早在 80 年前,這個罪魁禍首就已經誕生了 他就是 PFAS PFAS 其實是一個大類 其中最有名的就是 PFOA 嘟邦公司在 1951 年從 3M 公司購買的專利 用來製作一個韓服化學物 就是我們熟知的巨式浮乙烯,也就是塗層 用這個巨式浮乙烯做出來的塗層不沾鍋 連續給嘟邦帶來了巨額的利潤 20 年後,嘟邦發現大部分的員工學業裡面 含有高濃度的 PFOA 據說當時嘟邦內部已經有 2 名女員工產下了畸形的胎兒 但是這些信息嘟邦從未對外公佈 當時嘟邦已經尋找了一種 PFOA 的替代品 但是面對著不沾鍋年利潤高達 10 億美金的誘惑 嘟邦選擇了沉默,繼續鋌而走險 直到了 2005 年 嘟邦因為隱瞞 PFOA 的毒性跟亂排亂放 PFOA 對環境產生了影響 被環保署罰款 1650 萬美金 這是環保署史上最高金額的罰款 但是僅當當年 PFOA 利潤的 2% 都不到 錢被罰了,但 PFOA 的麻煩仍然在持續 嘟邦公司排放的 PFOA 汙染了飲用水 向全世界蔓延,被大家喝到了體內 1980 年塗層鍋進入了國內 直到現在,塗層不沾鍋還在被各大網紅、各大明星大肆宣傳 長達 40 年的時間 你買了多少口,你用了多少口,你吃進去的多少 你不要以為吃進去它還能排得出來 PFOA 一旦進入你體內,很難被排除跟分解 相當於你體內的釘子糊,它是永久性的化合物 大家都知道真相的權利 不老闆並不是為了製造酒瘤 很多人都認為,不能拋開雞蛋縮毒性 明知道它有潛在的風險,你就主動去避障,總不會有錯 趕緊去看一下你家裡的炒鍋、煎鍋、電飯鍋、奶鍋、空氣炸鍋 這些都是塗層鍋的重災區 為了家人健康,還是趕緊把他們換了吧 其實兜兜轉轉,還是老祖宗傳承下來的鐵鍋比較的實用
    45 人回報1 則回應3 年前
  • 癌症的根本原因 博士奧托·海因里希·瓦爾堡 1931年諾貝爾獎得主 “所有形式的癌症都有兩 個基本條件:酸中毒和 缺氧(缺氧) "癌組織呈酸性, 而健康的組織是鹼性的 “剝奪一個細胞 35% 的氧氣 48小時, 它可能會癌變。* 改變你的水.....改變你的生活 口罩含致癌物+口罩缺氧 獨家:在口罩中發現化學混合物 癌症的根本原因 奥托·瓦爾堡(1931年諾貝爾獎獲得者) “所有癌症都有兩個共同 特徵:酸中毒和缺氧。 “健康組織呈 鹼性,而癌變組織呈酸性。" 長期戴口罩致癌率增加 不僅毫無意義, 超有害 缺氧是癌症的誘因 Michael Braungart ·致癌物質(甲醛、熒光增白劑、苯胺) • 過敏原 其他致癌物質 含有高濃度 精細合成微纖維(布質手術口罩、無紡布手術 來自任何數字面罩) →深吸氣到肺部 Dieter Sedlakt 碳氟化合物(FC;防油防水劑;生物累積性) ・2-丁酮肟(FCs交聯劑) ·甲醛 口罩是多種致癌物!
    2 人回報1 則回應4 年前
  • 漫漫健康 / 精油對健康的潛在影響|Baby's talk 寶寶照護19 精油對健康的潛在影響|Baby's talk 寶寶照護19Mary 劣文 0 篇 2018-03-31 18:14:03 你家中有用薰衣草、茶樹精油薰香的習慣嗎?當心,若家有幼童更要謹慎使用!根據新英格蘭醫學雜誌的研究指出,薰衣草與茶樹精油內含有一些化學物質,恐出現類似女性荷爾蒙的作用,年輕男孩長期接觸恐誘發男性女乳症問題!弘森診所吳書毅醫師提醒,不單純僅是精油,保養品、清潔劑等若含有薰衣草、茶樹成份者都可能含有會干擾荷爾蒙的化學物質,對於體質較敏感者恐造成健康疑慮,提醒家長應多加留意。 精油,男性女乳症,內分泌失調,健康圖文,健康漫畫,漫漫健康,Essential oils, endocrine disorders,prepubertal gynecomastia,健談,健談網,havemary 平常壓力大、不易入睡時,你是否會想使用薰衣草薰香來舒眠?當孩子生病、抵抗力弱時,你是否會使用茶樹精油來幫忙殺菌、抑菌?一般認知覺得安全無虞的薰衣草、茶樹精油,現在卻有研究指出,長期接觸恐有害健康! 根據新英格蘭醫學雜誌的研究指出,薰衣草與茶樹精油內含有部分化學成分有類似女性荷爾蒙的作用,長期接觸恐干擾內分泌、抑制男性荷爾蒙作用,對於年輕男孩來說,甚至可能導致男性女乳症問題。 研究團隊目前著手調查的8種化學物質都發現有干擾內分泌的作用,且這8類成份不僅存在於薰衣草、茶樹精油之中,同時也出現在其他65種精油當中,提醒民眾應謹慎使用。 吳書毅醫師也提醒,其實不僅是精油,其他常見如乳液、保養品、肥皂、清潔劑等薰衣草、茶樹相關製品也可能具有潛在風險,對於幼童來說,長期頻繁使用可能會干擾內分泌,造成健康上的疑慮。若出現疑似症狀時,建議民眾可先停用相關產品,並諮詢醫師的診斷與建議。 男性女乳症相關問題,建議諮詢「小兒科、內分泌科」 圖文創作:健談 專家諮詢:弘森診所 吳書毅醫師 延伸閱讀: 【如何選購高品質精油(上)】 http://www.havemary.com/article.php?id=4165 【如何選購高品質精油(下)】 http://www.havemary.com/article.php?id=4172 如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩 喜歡健談,可以給我們一個讚, 比喜歡更喜歡,可以按下分享, 超喜歡健談,請告訴親朋好友! 精油男性女乳症內分泌失調健康圖文健康漫畫漫漫健康Essential oilsendocrine disordersprepubertal gynecomastia健談健談網havemary 〈 上一篇 素食5標示|全民愛健康 素食...慢性腎臟病十大危險群|全民愛... 下一篇 〉
    1 人回報1 則回應7 年前
  • Subject: Fwd: 【 防癌】 請使用塊狀肥皂沐浴 ---------- 轉寄的郵件 ----------chi 請使用塊狀肥皂沐浴 當我們年輕尚有足夠的免疫力時,我們不會有太大的感覺,因此我們總是選擇了方便性,但是,如果有朝一日,我們老了或者生病,免疫力下降,這些長期累積在我們肌膚皮下層,甚至滲透進入我們體內各臟器的物質,將會大舉反撲,致使我們永遠失去健康! 年輕不是揮霍的時代,而是儲存的黃金期,現代人追求健康與養生的同時,更應該減少化學物質對我們的腐蝕. 建議使用塊狀肥皂沐浴 十年後的代價真的很大!(FYI ONLY)沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌 每天洗澡都會用到的沐浴乳,每天和皮膚親密接觸,當心洗出病來! 沐浴乳裡面有種叫做PARABEN的成分,是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中,也發現PARABEN的成分! 市面上三成的沐浴乳,含有這種可能致癌的物質,如果長期使用,可能就會有危險! 輕輕按一下,瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳, 三兩 下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳,竟然和乳癌有了關連! 醫界在在乳癌切片中,發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中,用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。 由於這PARABEN不會造成皮膚病變,所以一般人使用都不會有症狀,一旦超過十年,就可能造成誘發乳癌,小孩子皮膚解毒力很弱,也千萬不要碰觸! 醫師建議,如果真要用,選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分,如果可以最好使用甘油為基底的肥皂,因為成分簡單不易變質。 別為了一時方便的迷思,選錯了沐浴乳,否則十年後的代價真的很大! 建議使用香皂肥皂沐浴 你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎,現在,恐怕你要開始改變了! 很多人使用沐浴乳洗澡,多半都只是因為沐浴乳方便使用,但是,方便使用卻未必是健康的,因為方便之中,利潤是最終考量,創造方便可以刺激產量,進而帶入利潤,對生產者而言,營收的重要性大過消費者的健康重要性,因此,沐浴乳的發明,雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤,表面上是雙贏的局面,實際上,使用的消費者永遠是輸家! 首先,我們來探討沐浴乳的製造過程,一般的香皂,無非是使用成本低廉的動物性油脂,如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂,如椰子油與甘油,在過程中,加入化學凝固劑,或者自然凝固,然後成為一塊塊的香皂。 但是,沐浴乳就不同了,由於水與油天生不相溶,試想不能相溶的水與油,如果要合而為一,唯一的方法,當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑,而化工蘇打與穩定劑,卻是醫學界所公認的致癌物質之一。 也就是說,如果你使用一般的化學香皂,裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變,而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分,大大縮短了你的皮膚病變的時間。 應該省下未來的醫藥費 這一切,當我們年輕尚有足夠的免疫力時,我們不會有太大的感覺,因此我們總是選擇了方便性,但是,如果有朝一日,我們老了或者生病,免疫力下降,這些長期累積在我們肌膚皮下層,甚至滲透進入我們體內各臟器的物質,將會大舉反撲,致使我們永遠失去健康,萬劫不復! 年輕不是揮霍的時代,而是儲存的黃金期,現代人追求健康與養生的同時,更應該減少化學物質對我們的腐蝕,否則,為了省錢或者方便,卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用,恐怕只會製造更多的不便。
    1 人回報1 則回應8 年前
  • 許多人習慣每天喝咖啡,卻很少注意到紙杯可能帶來的隱藏風險。對此,台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘指出,使用 #紙杯喝咖啡,會把看不見的 #塑膠微粒 帶進體內,最終沉積在細胞內,使其變成「垃圾場」。長久下來可能影響 #免疫系統,使身體處於 #慢性發炎狀態,進而增加各種疾病風險。 醫師張家銘在個人粉專發文表示,紙杯的內層多塗有 #聚乙烯(PE),這層 #塑膠薄膜 本來是為了防止液體滲漏,然而,遇到 #高溫、#油脂、#酸性 或 #酒精飲品時,它會加速釋放出微小的塑膠顆粒,隨著飲品一同進入人體,進而滲透血液與器官,最終卡在細胞內,影響正常運作。 張家銘進一步解釋,細胞就好比一間高效運作的工廠,負責處理能量轉換、代謝廢物、製造各種蛋白質。但當塑膠微粒進入細胞,就像是被塞滿塑膠袋的垃圾場,細胞開始運作變慢、發炎、干擾基因運作。長期下來,可能影響免疫系統,讓身體處於慢性發炎狀態,進而增加疾病風險。 張家銘提到,塑膠微粒可能會釋放 #影響內分泌 的化學物質,讓細胞接收錯誤的指令,恐造成甲狀腺功能紊亂,讓人容易疲憊、發胖;或干擾性荷爾蒙,影響生育能力;甚至令胰島素反應變差,導致細胞無法正確處理血糖,增加糖尿病風險。 除此,張家銘說,當這些塑膠微粒堆積於腸道細胞內,原本順暢的營養輸送管道開始堵塞,可能引起腸道菌群失衡、腸道發炎,以及消化吸收效率下降,長期恐致營養不良或大腸癌風險上升。而對於負責解毒的肝臟與腎臟而言,這些塑膠微粒如同無法被分解的垃圾,反而可能影響細胞的代謝功能,導致肝細胞發炎、腎功能下降,以及氧化壓力增加。 張家銘強調,使用紙杯喝飲料不會讓人馬上生病,但若每天都這麼做,這些塑膠微粒就會像長期積存的垃圾一樣,慢慢塞滿體內細胞,影響它們的運作。可能讓細胞功能變差,影響內分泌、消化系統、甚至肝腎的解毒能力。 張家銘提醒,雖然塑膠無所不在,但仍可以選擇更健康的生活方式。避免一次性紙杯,選擇對身體更友善的飲用容器,減少微塑膠的影響,就有助於讓細胞輕鬆運作,不被塑膠「卡住」。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250131000874-260418 )
    20 人回報1 則回應1 年前
  • 轉PO 我已經很少吃了⋯⋯ OMG 看完紀錄片很震驚 一般認為魚是很好的蛋白質來源(老一輩甚至都說生病要喝魚湯) 近年 越來越多人開始關注養殖雞、豬、牛的抗生素、生長激素的議題 在魚的部分,依本人淺薄的知識,也只會想到部分養殖漁業者濫用禁藥、大型魚體內殘留重金屬 導演一路從越南追到法國、挪威 經實驗室證實,養殖鮭魚體內的有毒化學物含量,比超市其他食品高出5倍:戴奧辛、多氯聯苯、汞 . 魚類將代謝不掉的毒物儲存在脂肪裡, 若將脂肪含量視為毒物累積體內的正相關指標 大型魚比小型魚多很多,養殖魚又比野生魚高很多 最令人驚訝的發現是,造成這些養殖鮭魚被污染的最毒來源,竟是用來餵魚的飼料OMG 戴奧辛、多氯聯苯、殺蟲劑、汞、抗氧化劑、重金屬,都存在魚飼料裡 . 魚飼料裡的毒物哪來的?? 波羅的海是全世界最受污染的海洋之一,四周9個主要工業國排放的工廠廢水,最終都注入波羅的海 因為是地形近乎內海,海水更新的速度 遠低於有毒化學物累積的速度,不但污染環境,也使得在裡面被捕獲的魚隻變得有毒 導演到魚市場實地走訪,當地人都知道此海域捕獲的魚最好少吃,懷孕婦女更是該完全避免,魚老闆還會主動警告顧客(太有良心了) 這些毒魚因不適合人食用,因此多賣給魚飼料廠商作為原料(所以飼料內含大量毒物!) 毒物無法被身體分解,會累積在體內; 當養殖魚被餵食含高量毒度的飼料後,體內毒物含量激增 最後這些養殖魚(如:油滋滋的鮭魚),成為人桌上的大餐; 換句話說 那些純化再純化的有毒化學物質,最終全部進到人體內 食物鏈的累積效應真不是蓋的orz 註:戴奧辛對生物體有害,即便只是少量,都可能影響賀爾蒙系統或致癌,近年來有專家認為人類的肥胖跟體內毒物的累積可能有關係 . 還不只這樣, 魚飼料的製作過程裡,加入名為”乙氧喹“的殺蟲劑,商人的目的是用來降低油脂的油耗味 乙氧喹其實是農藥,可合法使用在蔬果類,這是有嚴格的法律規定(類似容許農藥殘留量吧); 被用在肉類也有嚴格限制,但使用在魚類卻是完全不受約束,也就是沒有法源依據,無法可管的意思 數據顯示,養殖魚體內含量高出食物可容許範圍的10~20倍(都是吃進來的!)(然後人類再送進自己口中@@) 最有意思的是,這成份對人體健康的影響,在一向被視為最嚴謹的歐盟,完全未經評估:~ 這刻意的忽視,看起來與政治人物利益糾葛的黑幕有關:~~ (因為是有研究員提出的,但都被刻意打壓、污名化; 研究員指出,乙氧喹會通過血腦障蔽,也有致癌的風險) . 其實,這種含毒的魚肉,除了變成一片片的魚排,剩下的魚碎料 會被再加工製成魚漿,普遍被用在調理包、肉罐頭、甚至寵物食品! . 看這部片其實有點傻眼,因為似乎看得到原型的食物也不像想像中安全,更不用說加工食品,他的原料來源消費者根本很難掌握; 還有寵物食品,為什麼現在吃專用飼料的寵物反而越來越多健康問題?真的只是因為活越久才看得見越多問題,還是其實在我們錙銖必較的營養比例背後,還有看不見的原料污染問題? . 這又讓我想到小小的台灣,常常聽聞工廠違法排放廢水 之前的日月光、前陣子政府要通過農地內工廠就地合法化, 這些工廠排放的毒物會直接污染河川、地下水 周圍土地若種植農作,有可能不被污染嗎?(意思就是吃素也不見得就沒事orz) . 人類造成的化學污染,最終還是會透過環境,再回到自己身上 友善土地的有機種植法其實是個很好的方法(但也要有足夠的購買量才能支撐起來,畢竟農夫也是要養家要生活) 善待土地,他就會照顧我們 至於工廠的自律、政府的高度和執行力,只能期待良心慢慢在參與的人身上長大了...
    1 人回報1 則回應9 年前
  • 『不少媽媽們從有了小孩後,會開始認為外面的店家有看不見的衛生問題,而開始親自下廚,此時若家中的鍋具、餐具是從婆婆或娘家接手舊的來用,那媽媽們通常就不太會注意到,不鏽鋼材質的鍋具、碗盤,原來有黑油的問題。 幼兒園新發的不鏽鋼碗沒拆開用過一定最乾淨!? 近日幼兒園剛開學,家長通常會拿到幼兒園發的三色不鏽鋼餐具,不少爸媽們可能會以為只要是新的,就不會有太大的問題,因此僅把不鏽鋼碗稍微清洗過,但實際上對不鏽鋼鍋具及餐具的不熟悉,將導致爸媽們未能替家中寶貝的健康把關。 不鏽鋼,黑油,清洗,孩子用餐具 圖片來源:民視新聞。 推薦閱讀:不鏽鋼鍋含錳、鋁鍋加熱會釋出鋁離子,對人體有害嗎? 這些不鏽鋼鍋具或餐具為什麼會有黑油? 根據健康2.0的相關文章,殘留黑油應是成型加工廠製作過程中殘留的沖壓成型油,此油品於成型加工過程可提高潤滑,避免材料與模具摩擦力過大而造成破損。 另外網路上也有人指出,不鏽鋼材質的鍋具、碗盤,在生產製造的過程中,有一道程序稱作「拋光」,也就是要讓不鏽鋼的表面變得更光滑,因此才會使用工業用黑油。 不過,不論是哪一種原因需要在製造不鏽鋼時使用黑油,都是因為工廠在最後的清洗環節做得不夠徹底,才會導致不鏽鋼餐具或鍋具上有殘留黑油的情況。 不鏽鋼,黑油,清洗,孩子用餐具 圖片來源:廚藝公社。 越洗越黑、越洗越髒?如何去除不鏽鋼鍋具與餐具的黑油? 長庚醫院毒物專家顏宗海醫師提醒:「新買的不銹鋼餐具一定要多一道清洗程序!」有些爸媽照著做了,但卻發現怎麼洗都洗不乾淨,甚至有愈來愈髒的情況,以下提供幾種網路上常見去除黑油方法給大家參考。 方法一:以油制油、以油溶油 請準備食用油、餐巾紙,然後就開始出力狂擦,經過多次擦拭後,餐巾紙上的黑油會愈來愈少,最後則是擦不出半點黑油。 不鏽鋼,黑油,清洗,孩子用餐具 圖片來源:五寶媽94moin。 方法二:麵團吸油法 請準備麵粉和水,比例是大概是2:1(麵粉二、水一)。水加到麵粉時,必須慢慢加,加到成麵粉成團不黏手即可。此時再利用該麵團擦拭不鏽鋼就可以擦出黑油了。 不鏽鋼,黑油,清洗,孩子用餐具 圖片來源:豆豆媽咪健康生活家吳霈蓁。 方法三:白醋加水川燙法 先利用洗碗精和菜瓜布將鍋具或碗盤洗過一次後,裝滿水,再倒入幾匙食用醋,小火悶煮到沸騰,如果不鏽鋼鍋品質不佳,就會有黑油浮現。 豆豆媽咪健康生活家吳霈蓁 圖片來源:中天新聞。 推薦閱讀:【聰明媽必學】清潔新買不銹鋼鍋黑油全靠它! 不鏽鋼鍋具或餐具上的黑油吃下去對人體的影響是? 這些不鏽鋼的黑油可能含有致癌物質而對身體有害,不過根據五寶媽94moin的文章〈百毒已侵-不鏽鋼餐具清除黑油妙招〉,他指出專家說只要飲食均衡、多喝水、睡眠充足、多運動,來維持身體的正常機能運作,就能代謝出體內大部份的毒物。 另一個由豆豆媽咪健康生活家吳霈蓁所拍攝的〈不銹鋼餐具竟殘留這麼多黑油!〉影片中,就採訪了顏宗海醫師,他表示這些黑油都是屬於有機溶劑,可能會對腦部以及神經造成傷害! 不論不鏽鋼上的黑油能否被人體機制排出體外,小編認為黑油既然是化學物質,還是能避免就避免,畢竟一旦將黑油吃下肚,沒有人能夠擔保不會有什麼問題;所以建議爸媽們如果有拿到或新買不鏽鋼餐具及鍋具,回家後還是要徹徹底底把黑油去除掉,才能食得安心!』
    1 人回報1 則回應6 年前
  • 水果吃太多也會脂肪肝? 有些人會疑惑,自己平時不喝含糖飲料,也很少吃甜點等,為什麼還是招惹脂肪肝上身?原來魔鬼藏在細節裡,有著健康印象的「水果」也是甜蜜的陷阱。 「有時候我會開玩笑,跟患者說你是澱粉肝、你則是水果肝。」劉博仁醫師表示,澱粉吃太多或水果吃太多,都是可能導致脂肪肝的原因。 他分享,曾有一位患者不吃甜食、不喝飲料,但每天固定吃兩大盤水果,且種類多達4~5種,沒想到短短一年內體重就胖了5公斤,健檢超音波掃描發現脂肪肝變成中度,同時三酸甘油酯偏高,因此,水果或果汁也都不能攝取太多。 現代人脂肪肝的原因 攝取高熱量食物 食物過於精緻化 澱粉類攝取過多 含糖飲料 水果、果汁攝取過多 脂肪肝沒有明顯症狀,4情形要注意 肝臟沒有神經,因此被稱作沉默的器官,劉博仁醫師就說,所以就算脂肪累積也不太會有感覺,「不會痛也不會悶。」輕微的脂肪肝基本上不會有明顯症狀,但劉博仁醫師提醒,如果出現下列情形,就要警覺可能有脂肪性肝炎: 平時容易打哈欠 有睡飽但精神還是不好 口臭 皮膚暗沉 脂肪肝也可能變肝癌 以往認為肝癌與B型肝炎、C型肝炎比較有關係,但隨著政府全力推動疫苗接種政策之下,B型肝炎造成的影響漸漸降低,而C型肝炎也有藥物能治療,漸漸地,脂肪肝取代B型肝炎成為肝病三部曲的新禍首。 劉博仁醫師說明,當肝臟過多脂肪形成脂肪肝,當脂肪存在於肝臟的每一個角落時,就會干擾肝臟的解毒功能,導致解毒不完全進而「發炎」,久了就會導致肝硬化、纖維化,一不小心細胞突變就可能變成肝癌。 脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝硬化、纖維化→肝癌
    1 人回報1 則回應6 年前
  • 知名瓶裝水驗出數萬塑膠微粒!恐入侵細胞 專家籲2容器喝水 吳映璠 的故事 • 2 小時   美國哥倫比亞大學(Columbia University)團隊在三大知名瓶裝水品牌中驗出數十萬個塑膠微粒,比過去已知的數據高出10倍至百倍,專家警告,當中的奈米塑膠微粒小到能進入人體細胞,建議民眾以玻璃或不鏽鋼容器喝水。 美國有線電視新聞網(CNN)報導,哥倫比亞大學研究團隊利用新技術,檢測全美三大知名瓶裝水品牌的塑膠微粒含量,每公升竟驗出11萬至37萬個塑膠碎片,當中90%為奈米塑膠微粒(nanoplastics),其餘為塑膠微粒(microplastics)。 研究共同作者、哥大環境化學家顏備戰(Beizhan Yan)表示,這項新技術實際上能夠驗出數百萬個奈米顆粒,這些奈米顆粒包含團隊研究的7種塑膠類形以外的無機奈米顆粒、有機顆粒等。 這份研究已於8日發表於美國《國家科學院學報》(Proceedings of the National Academy of Science),研究作者拒絕透露檢驗哪三大瓶裝水品牌,因為他們認為所有瓶裝水都含有奈米塑膠微粒,只列出熱門品牌名稱可能不公平。 事實上哥大的研究成果較2018年的一份相似研究高出10倍至100倍。當年賓州州立大學伊利比倫德學院(Penn State Behrend)永續發展主任梅森(Sherri “Sam” Mason)與團隊檢驗9國的11種瓶裝水品牌,檢測出93%樣本中有塑膠微粒,當中平均每公升樣本中驗出10個比頭髮還粗的塑膠微粒、300個較小的微粒,不過當時的技術還無法驗出奈米微粒,因此梅森大讚哥大的研究是「開創性」實驗。 梅森強調,哥大研究強化了專家長久以來的建議,也就是以玻璃瓶或不鏽鋼容器喝水,這項建議也適用於用塑膠盛裝的食物及飲料。 她說:「人們不相信塑膠會脫落,但它們確實會,就像我們的皮膚細胞會不斷脫落一樣,塑膠也會不斷掉落小碎片,例如當你打開超市沙拉或起司的塑膠容器時。」 報導指出,專家們表示,奈米塑膠是對人類健康來說,最令人憂心的塑膠汙染類型,因為這些微小顆粒能夠入侵主要器官的細胞及組織,可能中斷細胞生長過程,囤積能干擾內分泌的化學物質,例如雙酚、重金屬、全氟/多氟烷基物質(PFAS)等。 梅森說這些化學物質可能被帶進肝臟、腎臟、大腦,甚至透過胎盤,傳給母體內的胎兒。 https://www.msn.com/zh-tw/news/world/%E7%9F%A5%E5%90%8D%E7%93%B6%E8%A3%9D%E6%B0%B4%E9%A9%97%E5%87%BA%E6%95%B8%E8%90%AC%E5%A1%91%E8%86%A0%E5%BE%AE%E7%B2%92-%E6%81%90%E5%85%A5%E4%BE%B5%E7%B4%B0%E8%83%9E-%E5%B0%88%E5%AE%B6%E7%B1%B22%E5%AE%B9%E5%99%A8%E5%96%9D%E6%B0%B4/ar-AA1mFT9C?ocid=msedgdhp&pc=U531&cvid=571a9a26b6cd42b093e1e14cd37bf570&ei=23
    3 人回報1 則回應2 年前
  • 造成睡眠問題的原因: 有一些基本因素很容易影響我們的睡眠,例如(1)不自然的燈光。(2)讓大腦受到過度刺激的內容。(3)要讓電腦、電話、平板電腦、鬧鐘遠離床邊。(4)讓寢室維持陰暗與寧靜,並且要在睡前一段時間就要開始減少活動。 如果這些都做到了,但是仍無法獲得良好睡眠,就要參考下列的可能原因。 一、病毒活動: 病毒問題是造成睡眠困擾的主要原因。EB病毒、皰疹病毒、巨細胞病毒、HHV-6,甚至是一些細菌,都會毒害我們全身,讓我們徹夜無法入眠。這些病毒會排放出神經毒素,用下列三種方式干擾睡眠:(1)病毒會讓掌管睡眠的中樞神經系統過度敏感;(2)病毒會造成身體疼痛,讓你無法放鬆到進入睡眠狀態;(3)病毒會減少神經遞質的活動,而神經遞質能促成腦細胞間的溝通,進而阻礙大腦把睡眠的訊息傳送到全身,因此病毒的毒素可能會讓身體組織好幾個小時無法入睡,或是在半夜裡醒來,無法再度入睡。 二、有毒重金屬: 影響睡眠問題的主要原因之一,就是體內存在著有毒重金屬。這些重金屬在腦中特別容易造成問題,不會固定在一處,而會氧化形成一波波的逕流,沿路散播重金屬,損害大腦組織。重金屬也會讓電脈衝短路,造成電解質及神經遞質化學物質的問題,使原本應該妥善傳遞睡眠訊息給大腦的神經遞質關閉。這種功能不全的問題,會帶來許多睡眠問題,包含睡眠時間不規律、淺眠、無法入睡等。 青少年特別容易受到有毒重金屬的影響而干擾睡眠。 三、味精毒素: 味精會直接進入大腦內,其毒素與輔助毒素會讓大腦過勞,造成電活動異常。味精進入大腦後,就會停留在腦中,由於味精是神經元拮抗劑,會附著在神經元上,使得電傳導活動過度敏感,所以只要有神經脈衝傳到神經元,就會使其過熱,導致出現不成比例的反應,也就是說會讓你的腦筋快轉、身體搔癢、內心不容易平靜下來,到了就寢時間還是擺脫不掉腦中想的事,或是經常在半夜醒來。 四、肝臟問題: 肝臟整天都在努力工作,負責抵抗病原體與毒素的侵害,淨化你的血液,分泌膽汁來分解飲食中過多的脂肪。肝臟也需要休息,當你晚上就寢時,肝臟也會進入睡眠狀態,停止運作一陣子,進入自動導航模式,約到了清晨三、四點的時候(每個人的狀況不同),肝臟會再度醒來,繼續處理毒素、病毒、細菌、殘骸(死亡的細胞),把這些集結起來,就如同掃垃圾一樣,而當你早上起來補充水分時,就會把這些沖刷出體外。這種療癒淨化的過程,也能夠預防膽紅素累積。 如果飲食中含有過多的脂肪以及加工食品,肝臟就會在清晨時繼續工作,同時引發輕微的痙孿,造成些微擠壓與扭曲,這種肝臟的舞動,有時會在身體中產生足夠的干擾,讓你清醒。這也就是為何你能正常入睡,又突然在清晨就醒來,或是整晚不斷地睡睡醒醒的原因。 五、消化問題: 神經系統非常敏感,會和消化道同時運作,身體內的腸道與大腦的連結,被稱之為「迷走與橫膈膜神經」,代表無論消化系統發生甚麼事,都會立刻傳訊號到大腦裡。所以如果你有消化道疼痛、脹氣、痙攣、胃部敏感等問題,都會引發神經系統的反應,讓你在打算睡覺時維持清醒。 即使消化活動不會讓你覺得不舒服,也可能會把你吵醒。迴腸(小腸連接大腸的一段)會因為過多的腎上腺素而發炎,導致在食物通過這個區域時,就會送出訊號給連結大腦的神經,所以當你在黑暗中惺忪醒來時,腹部不會有異樣的感受,彷彿是無緣無故醒來一樣。 六、情感創傷: 在生活裡,常有人會讓我們失望,例如最好的朋友背判了你、靈魂伴侶和你漸行漸遠、父母離了婚……,這些讓你的身體無故生病,而身邊的人暗示問題來自你自己。在這些經驗中,我們失去了信任,如果失去信任的狀況很嚴重,或是失去信任的狀況太多,經過一段時間慢慢累積而沒有消除,我們就會產生情感創傷,這不僅會對情感造成傷害,還會對身體造成傷害。大大小小的創傷會讓神經燒壞、腦組織結痂,種種結果加在一起,就會變成了「無法入睡」這種禮物。 這一點都不有趣,對某些人來說,這很可能破壞他們的自我認同及對週遭人的認知。 七、睡眠呼吸中止症: 近十年來,有越來越多人被診斷出罹患睡眠呼吸中止症,科學家發現慢性打呼並非無害,這往往是呼吸問題的指標,讓人無法進入真正能夠獲得休息的睡眠循環,所以醫師開始開立配戴連續正壓呼吸器的處方,讓患者在睡眠時,能有空氣灌入氣管中。但是睡眠呼吸中止症可分成兩種: 1﹒阻塞性睡眠呼吸中止症:如果這個症狀是來自實體上的阻塞,配戴連續正壓呼吸器對患者來說,是個很棒的方法。阻塞性睡眠呼吸中止症的常見原因,包括(1)過多的痰,例如鼻涕倒流、喉嚨發炎、出現過多黏液;(2)支氣管炎、扁桃腺發炎、或是腺狀體腫大;(3)橫膈膜問題;(4)慢性鼻竇炎;(5)淋巴細胞阻塞;(6)全身性腫脹;(7)水腫;(8)體重過重,對喉嚨及胸腔造成壓力。 2﹒神經性的睡眠呼吸中止症:這類的症狀,配戴連續正壓呼吸器的改善效果有限,因為與中樞神經系統及支持的神經系統有關。神經性的睡眠呼吸中止症的真正原因,是:(1)腦中出現癲癇般的活動,這種電力暴增的情形,在腦中出現時幅度其實相當小,卻足以造成呼吸中止。這類的呼吸中止症很可能是味精毒性,以及大量重金屬如汞與鋁共同造成的,或是接觸到DDT及除草劑等殺蟲劑。這些因素都會造成腦中的化學物質不平衡,導致電流暴增。(2)病毒活動也可能造成神經性的睡眠呼吸中止症,因為病毒的毒素可能讓迷走神經發炎,而迷走神經橫跨胸腔,會影響呼吸。 八、腎上腺疲勞: 腎上腺疲勞的特色是腎上腺會在分泌太多與太少腎上腺之間擺盪,導致睡眠的問題。最常見的狀況是白天分泌過少,因為要為突發的危機做準備,這會讓你覺得遲鈍,或是在白天昏昏欲睡;而在夜晚來臨,沒有緊急狀況發生時,腎上腺就會釋出原本抑制的腎上腺素,造成太陽下山後你突然感到清醒的情形。 這也可能是你的腎上腺過度活躍,分泌出陣陣過多的腎上腺素,讓神經遞質燒壞,數量減少,因此阻礙了睡眠。活動力不足的腎上腺也會造成睡眠問題,因為那代表腎上腺無法分泌出入睡所需的特定混合賀爾蒙,這種腎上腺素才能讓你入睡,進入快速動眼期,並且作夢。 九、焦慮: 我們都難免會出現過與睡眠相關的焦慮,最常見的是因為不喜歡隔天的待辦事項,於是就不希望明天太快到來,導致輾轉難眠,這通常只是偶而發生。但對某些人來講,那樣的焦慮是經常出現的,是擔心與不安所造成的失眠。 還有些睡眠焦慮是無法解釋的,一部分可歸咎於心理因素:(1)某些人可能害怕噩夢;(2)某些人可能有創傷壓力症候群;(3)或是強迫症。只要其中一項因素,就會造成莫大的睡眠問題,讓你覺得床不是很安全的地方,你就無法完全放鬆。這種狀況就必須先處理心理問題,排除持續的創傷與誘因。 還有一些狀況,那種焦慮十分莫名其妙且難以捉摸,也沒有特定的誘因,這類的焦慮可歸諸於生理因素,通常是神經受到干擾。有下列數種狀況:(1)神經對病毒產生的神經毒素過敏,造成神經敏感的狀況加劇,最後導致極度焦慮的異常感受。(2)也可能是大腦中的有毒重金屬氧化,干擾電脈衝造成跳動,讓你感到恐懼,出現非理性的想法、焦躁、無法思考的感受,因為腦中的訊息無法抵達原本的目的地。(3)也可能是大腦中的DDT所造成,這種物質是神經元的拮抗劑,會造成神經細胞自我毀滅,令人忽然覺得焦慮。DDT雖然消失已久,但這種殺蟲劑仍頑強的存在環境中。(4)輻射也可能造成焦慮而干擾睡眠,因為輻射會提升體內的組織胺與發炎反應,可能讓患者感到紅腫,或是皮膚有灼傷的感覺,這都會引發焦慮,以及各種無法輕易入眠的情緒。(5)有時候焦慮則是腸道間問題造成的,消化系統的敏感會傳遞訊息給大腦,這是半夜莫名醒來且感到焦慮的常見原因。依照腸道敏感的程度不同,患者很可能在不久之後又恢復睡眠,或是持續一段時間醒著。 十、其他神經性問題: 1﹒有些人整晚完全無法入眠的原因,是嚴重的神經遞質與神經元功能不全,再加上腎上腺過度活躍或活動力不足,這可能造成非自願性的熬夜,或者雖然在適當的時間就寢,依舊整晚醒著看到日出。嚴重缺鎂,往往是背後的主因。這種失眠經常是輕度的創傷後壓力症候群造成的,是源自生活中的某部分所造成的創傷,無論是最近或是很久以前發生的事,導致神經出現問題。在這種情況下,和味精毒素所造成的電脈衝過熱正好相反,是電脈衝過冷、機能低下,神經元之間沒有足夠的電脈衝活動,原本已經消耗殆盡的神經遞質的化學物質就無法獲得足夠的推力,將睡眠的訊息傳到腦細胞中。 2﹒另一種神經問題,就是重複不自主的抽動,這通常意味著大腦組織充滿了有毒重金屬、阿斯巴甜、味精、DDT與其他殺蟲劑、除草劑、有毒奈米材料,以及其他合成化學物質。原本訊號應該緩緩而順暢的持續送到腦中,然而大腦組織卻無法迅速接收神經遞質的訊息,因此神經遞質的化學物質就此中斷,慢慢堆積,導致訊息的累積,再突然意外爆發,讓身體抽動而醒來。有這種症狀的人,白天也會出現同樣的情形,不過不容易察覺,如果他們睡個午覺,也可能出現突然抽動的情形。
    1 人回報1 則回應6 年前