部分研究則認為，如果確保安全性行為、避開感染風險，性行為、射精次數較高，一個月達21次以上，也有助於降低罹患攝護腺癌的機率，因為透過射精能將輕微的感染排出。

生素B群 維生素B群的缺乏，會造成體內同半胱胺酸偏高，提高罹患心血管疾病的機會，尤其是洗腎過程更是容易流失大量維生素B群，常是造成病人虛弱無力的原因之ㄧ。研究發現，洗腎病人補充維生素B群，可降低同半胱胺酸濃度，並提高血清白蛋白，具有減輕發炎和改善營養狀態的好處。 鈣質與維生素D3 腎臟病人因維生素D的活化過程失調，降低鈣質吸收而導致骨質疏鬆，因此適當補充鈣質及維生素D3除了可預防骨質疏鬆外，亦可降低腎結石的發生與復發。

11:28. 早安健康 Q= 2) 蛋 蛋與雞肉含有高量的花生 四烯酸,要代謝花生四烯 酸需要大量的促發炎酵素 (COX和LOX),這些酵 素會刺激攝護腺癌細胞快 速生長與轉移。2011年針 對2萬7千人、歷時14年的 研究發現,每週吃2顆半以 上雞蛋的人,比不超過半 顆的人罹患致命性攝護腺 癌的機率要高出8成。

研究發現：每周吃魚及喝茶4次以上 失智風險減半 用LINE傳送+ 2019-02-19 11:10聯合報 記者羅真╱即時報導 有研究發現，長期喝茶、吃魚，似乎能降低失智風險。聯合報系資料照 有研究發現，長期喝茶、吃魚，似乎能降低失智風險。聯合報系資料照 有研究發現，長期喝茶、吃魚，似乎能降低失智風險。中央研究院、國家衛生研究院與陽明大學長達11年的追蹤顯示，每周攝取魚、茶葉4次以上者，失智風險能大幅減半。 研究團隊分析國人營養攝取與疾病資料，發現常攝取植物類食物、植物類飲品、乳製品、海鮮與魚類這樣搭配的飲食型態的長者，認知功能程度較佳；魚與茶葉的保護作用尤為顯著。 研究團隊以台灣營養健康狀況變遷調查（NAHSIT）資料為基礎，藉此進行一份橫斷面研究與一份長期性的縱貫研究。在橫斷面研究中，研究團隊檢視2014至2016年間的NAHSIT資料，分析裏頭1245名65歲以上長者的膳食攝取與認知功能測驗分數。 這群人當中有16.7%有輕度認知障礙（MCI），研究團隊校正年齡、吸菸習慣、健康狀況等影響因子後發現，越常攝取水果、堅果種子、全穀物、麥片、咖啡、乳製品、海鮮與魚類的男女，發生輕度認知障礙的風險越低。對女性有幫助的食物還有茶葉、雞蛋、蔬菜與大豆製品，攝取越多者的罹病率越低。 長期而言的情況類似。在縱貫研究方面，研究團隊採1999至2000年的NAHSIT資料，檢視裏頭1436名原來沒有失智症的長者的飲食型態，再進一步透過健保資料庫追蹤至2012年，看看這群人罹患失智症的情形。 分析發現，這群人當中有19.53‰罹患失智症，但較常採取上述飲食模式的長者罹病率較低，尤其經常吃魚、喝茶者最顯著。一周內喝茶少於1次者的罹病率是21.7‰，一周喝茶超過4次者則為14‰；一周吃魚少於1次者的罹病率是25.7‰，一周吃魚超過4次者則為17‰；一周喝茶與吃魚都不到1次者的罹病率是24.1‰，若一周內喝茶與吃魚雙雙超過4次，罹患失智症的比率降為12‰，降幅超過一半。 中研院生物醫學研究所特聘研究員潘文涵說明，動物實驗顯示，身體處於發炎狀態易使β類澱粉蛋白沈積，導致腦神經元受損，提高阿茲海默症的發生風險，而魚類富含的omega-3不飽和脂肪酸以及各種彩色蔬果富含的植化素能抗發炎；綠茶中所含的兒茶素能穿越血腦屏障，進而把抗氧化的作用帶給腦細胞；雞蛋與乳製品含有豐富的維他命B群，能使人免於缺乏時血漿的同半胱胺酸濃度升高帶來的神經毒性。 魚、茶葉的攝取頻率與失智風險。資料來源／中研院生物醫學研究所特聘研究員潘文涵 魚、茶葉的攝取頻率與失智風險。資料來源／中研院生物醫學研究所特聘研究員潘文涵

這篇文章用專家的口吻,很正經地敘述了兩個矛盾的訊息,一個是哈佛大學醫學院研究,一個是吳哲安醫師.以致於看完後你會不知道要不要打手槍. 首先我們看: 哈佛大學醫學院研究主要是透過長期追蹤3萬2千名健康男性，18年來的射精狀況，並將研究對象依照年齡分為20-29歲的「年輕組」與40-49歲的「中年組」. 結果發現，每月射精21次的男性，比起每月射精4-7次的男性，罹患攝護腺癌的風險約減少20％；在中年組中，罹癌風險更是降至22％。 --------------------------------------------- 接下來我們再看: 男性射精次數頻率（包括性行為、自慰）該以多少為宜？吳哲安醫師指出，民眾不妨參考「9的法則」，也就是將男性年齡的十位數乘以9，得知的建議射精次數加以拿捏。譬如，30歲男性，以3X9＝27，也就是2週射精次數應達7次；40歲男性，4X9＝36，相當於3週內，射精次數為6次；50歲男性，5X9＝45，則是4週內，射精至少達5次，以此類推。 -------------------------------------------- 我幫大家換算一下: 20-29歲(32次/月) 30-39歲(14次/月) 40-49歲(8次/月) 50-59歲(5次/月) 60-69歲(3.2次/月) 70-79歲(2次/月) 80-89歲(1.1次/月) 90-99歲(0.5次/月) 所以大家如果達到哈佛醫學院的建議,那你就違背醫師建議的"9的法則", 反之,如果你遵循"9的法則",那你罹患攝護腺癌的風險將提高. 一篇文章可以把這麼矛盾的知識融合在一起還發佈在網路上,我還真是無言了.可以體諒不是每個讀者都像我這麼閒，所以會有人轉發,但是我說啊...你當編輯的人,這不正是你們的責任嗎? 重點是我看完對我的知識毫無助益啊,浪費時間又不知道到底要不要打手槍. 很多文章,我們在分享前,還是要考慮過內容,不然就像賣減肥藥的明星一樣,自己都不吃了還推薦給人,然後被抓包偽藥後再來切個乾淨!

下一個疫情，將會是新冠疫苗引發癌症的大爆增！ https://rumble.com/vs64k5--dr-ryan-cole-the-next-epidemic-is-going-to-be-cancer-caused-by-the-c0vd-sh.html “Dr. RYAN C0LE” 是美國愛達荷州前線診治醫院的總裁，是世界頂尖的癌症專家，他說 : 最新有關疫苗的研究報告顯示，新冠疫苗會降低人體(對抗癌病變的丅細胞的免疫功能)，人體免疫系統遭到嚴重破壞，所以導致很多注射疫苗後的病人出現癌症⋯這是千真萬確的科學實驗結果 ！ 可以肯定，下一個疫情，將會是新冠疫苗引發各種癌症的大爆增！ 就連耶魯大學癌症專家 Dr. Harvey Risch 也指出這是四十年行醫從未見過的癌症數字大爆發！😰 癌症： 人類常見的癌症約20~種---鼻咽癌，口腔癌，肺腺癌、鱗狀上皮肺炎，皮膚癌、黑色素瘤(癌)、食道癌、胃癌、大腸癌、肝癌、胰臟癌、腎細胞癌、腦瘤、血癌、淋巴瘤、子宮頸癌、卵巢癌、子宮內膜癌、乳癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、骨肉瘤等。若Spike protein平均提升一種癌症5%的發生率，對一個人一生而言，罹患一種癌症的機率就提升20x5%=100%。換句話說，你原本活到死都不會罹患癌症，注射新冠疫苗後，註定會得到一種癌症。

下一個疫情，將會是新冠逆苗引發癌症大爆增！ Dr RYAN C0LE 是愛達荷州前線診治醫院的總裁，是世界頂尖的癌症專家，他說: 最新有關逆苗的研究報告顯示，新冠逆苗會降低人體(對抗癌變的)丅細胞的免疫功能，人體免疫系統遭到嚴重破壞，所以導致很多針針後的病人出現癌症⋯這是千真萬確的科學實驗結果! 可以肯定，下一個疫情，將會是新冠疫苗引發癌症大爆增！ 就連耶魯大學癌症專家，Dr Harvey Risch 也指出這是四十年行醫從未見過的癌症數字大爆發！ 😰 Dr Ryan Cole : The next epidemic is going to be CANCER caused by the C0V!D SHOT! A family doctor in Ireland reported that in a 6 week period, he's seen an explosion of CANCERS like he's never seen in his 40 year career. 癌症 : 人類常見的癌症約20~種---鼻咽癌，口腔癌，肺腺癌、鱗狀上皮肺炎，皮膚癌、黑色素瘤(癌)、食道癌、胃癌、大腸癌、肝癌、胰臟癌、腎細胞癌、腦瘤、血癌、淋巴瘤、子宮頸癌、卵巢癌、子宮內膜癌、乳癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、骨肉瘤等。若Spike protein平均提升一種癌症5%的發生率，對一個人一生而言，罹患一種癌症的機率就提升20x5%=100%。換句話說，你原本活到死都不會罹患癌症，注射新冠疫苗後，註定會得到一種癌症。 cancer There are about 20 kinds of common human cancers --- nasopharyngeal carcinoma, oral cancer, lung adenocarcinoma, squamous epithelial pneumonia, skin cancer, melanoma (cancer), esophageal cancer, gastric cancer, colorectal cancer, liver cancer, pancreatic cancer, Renal cell carcinoma, brain tumor, blood cancer, lymphoma, cervical cancer, ovarian cancer, endometrial cancer, breast cancer, prostate cancer, thyroid cancer, osteosarcoma, etc. If Spike protein increases the incidence of one type of cancer by an average of 5%, for a person's lifetime, the probability of suffering from one type of cancer increases by 20x5%=100%. In other words, for those people who may never get cancer if they live to death, but after injected with the Cov!D v@xccine, they are destined to get a kind of cancer, simply because of the Spike protein injected by the Cov!D v@xccine! https:// rumble.com/vs64k5--dr-ryan-cole-the-next-epidemic-is-going-to-be-cancer-caused-by-the-c0vd-sh.html

研究：攝取B群可抵抗空汙傷身 近來空汙議題熱門，世界衛生組織更是連年提高各國的PM2.5管制標準，而台灣則因空氣汙染，造成罹患肺腺癌的人口不斷上升。當PM2.5這項一級致癌物進入呼吸道後，很容易隨著血液輸送到肺部及心臟，造成這兩項臟器發炎，更會殺死人體中的免疫細胞。 美國哥倫比亞大學公衛研究所在最近公布了一項研究，發現服用維生素B可以阻止PM2.5破壞身體系統，其功效最高可降低76%的傷害機率，不但可以防止心跳異常，更能避免淋巴球及白血球的死亡。 實驗發現，服用維生素B達四周就能夠降低空氣汙染所造成的心律不整達150%，也能減少淋巴球受損的機率達139%、白血球受損的機率達106%。這表示當民眾開始服用大量的維生素B，不但可以減緩，更能夠對抗PM2.5在體內肆虐的機率，幾乎可以調整健康狀況到無空汙等級。 研究團隊表示，由於維生素B可以提高身體的免疫機能並且抗發炎，恰巧就是對抗PM2.5的最佳物質之一。其有力的實驗成果甚至可以說，擁有空汙問題的國家都應該立即建議人民服用維生素B。 而參與本次研究的空汙研究專家，安德列‧巴卡列里也呼籲民眾，攝取維生素B也能防止PM2.5損害細胞DNA。以葉酸（維生素B9）來說，可以食用菠菜、綠花椰菜及油菜花來補充；維生素B6則應食用鮪魚、秋刀魚、柴魚及牛肝；維生素B12則一樣可從秋刀魚，或是雞肝、牡蠣及文蛤等貝類中攝取。烹飪時則要注意降低烹飪溫度及簡化調味手段，以免維生素過度流失而無法攝取到足夠的養分。

76歲建築大師安藤忠雄罹癌、摘5臟器，每天做1事10年癌症不復發 發布時間 2017年11月15日 【早安健康／陳建甫編譯】對於室內設計或是建築美學有所研究的民眾，可能都認識日本知名的建築大師安藤忠雄。現年已經高齡76歲的他，從2009年開始對外宣布自己罹患多種癌症，至今已經摘除了膽囊、膽管、十二指腸、胰臟、脾臟等五個臟器，然而令人驚訝的是，聽起來渾身是病且垂垂老矣的他，仍生龍活虎地活躍在建築界，更不需要專人看護，能夠自己獨立生活。 以座右銘勉勵自己 每日萬步讓他10年癌症不復發 就算生為性格開朗的大阪人，安藤忠雄仍坦承自己在得知自己罹癌時，一度也覺得人生跌至了谷底，但是秉持著「失敗了還要計劃好下一次、下下一次，加倍努力前進。永遠不氣餒！」的座右銘，讓他渡過了艱辛的抗癌時光。 透過當時的主治醫師給予的建議，安藤忠雄開始以一日一萬步為目標，每天徒步行走到自己的辦公室上班，也是因為這樣大量的有氧運動，讓他體內的新陳代謝大幅加快，細胞修復速度也提高，從病發至今將近10年，除了未完全切除的胰臟上，癌症沒有復發跡象之外，更沒有新的器官罹癌。 東大醫院調查：完全不運動者的癌症死亡率是積極運動者的4倍 而參與安藤忠雄癌症療程的，東京大學醫學部附設醫院放射線醫學博士中川惠一則表示，根據東大醫院替「東京瓦斯」公司進行了15年定期健檢的資料可以發現，接受檢查的9677名男性中，平時完全不運動者的癌症死亡率，是積極運動者的4倍之高，也是偶爾運動者的2倍高。 另一方面，根據美國國家癌症研究中心的研究也指出，有運動習慣者不但罹患大腸癌的機率較不運動者低了40～50%，罹患乳癌的機率也低了30～40%；反之，不運動卻會提高肺癌、女性子宮各部位癌、男性攝護腺癌的罹病機率。 有氧運動幫助身體抗氧化 加速淋巴循環強化免疫力 而日本腸道醫學博士後藤利夫則表示，目前的醫學研究普遍都將活性氧造成的基因損傷視為罹癌的一大原因，而定期的有氧運動則可以幫助身體抗氧化、排出活性氧，並且強化免疫細胞數量跟淋巴循環，加速免疫細胞清除致癌因子的速度。(big happy smile)(big happy smile)(big happy smile)(big happy smile)(big happy smile)(shining heart)(shining heart)(shining heart)

花生有非常多的養生保健功效。花生的蛋白質含量為25%﹑30%﹑ 花生蛋白含有人體必需的八種胺基酸﹑精胺酸含量高於其他堅果﹑生物學效價高於大豆。 一﹑花生米的營養﹑花生米﹑它的蛋白質和脂肪的含量比肉﹑蛋還高,所以有人把它稱之為植物肉。 而且,花生含有維生素益和一定量的心﹑能增強記憶﹑抗老化﹑延緩腦功能衰退﹑滋潤皮膚。 花生米中的脂肪酸成分與其他成分結合,可以降低低密度脂蛋白的含量,使心臟更健康。 控制血糖﹑研究發現,每天用一份花生米代替紅肉可以降低患糖尿病的風險21%。 另外,花生米可以減緩碳水化合物的吸收,所以早上吃花生米可以使一整天的血糖水平保持在較低水平。 降血壓﹑花生米中的脂肪能將膽固醇分解成膽脂酸,促進排泄,從而降低血液中的膽固醇含量, 防止動脈周樣硬化﹑降低血壓。 延緩衰老﹑花生米富含兒茶素﹑具有良好的抗衰老作用。 因此,多吃花生有﹑此外,花生米還會像海綿一樣吸收液體和其他物質,然後膨脹成交代體隨分變排出體外, 從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用,減少腸癌發生的機會。