一位在美执业心脏科医师的提醒~
由于我认识中的许多人都超过 60 岁了，所以这段话希望能影响广大的民众...喝起来！

阿纳尔多·列支敦士登医师在著作中说：

每当我向医学系四年级的学生教导~临床医学时，我都会问以下问题~
 
老年人精神错乱的原因有哪些？
 
有些人提供：“头部肿瘤”。 我回答：不是！
 
其他人说：是“阿尔茨海默氏症的早期症状”。 我再次回答：不是！
 
每一次拒绝他们的回答，他们的回答就会枯竭。
 
当我列出三个最常见的原因时，他们更加张口结舌！
  答案是： 
 - 不受控制的糖尿病
 - 泌尿系统感染
 - 体内脱水
 
这可能听起来像一个笑话，但事实并非如此。  60 岁以上的人通常~不太感到口渴，因此除了三餐饮食外几乎不太喝水。
 
当周围没有人提醒他们喝水时，他们很快就会脱水。 脱水很严重，会影响整个身体，可能会导致突然的精神错乱、血压下降、心悸加重、心绞痛 (胸痛)、昏迷甚至死亡。
 
 这种渐进式忘记喝水的习惯开始于 60 岁，那时我们体内应有的水量刚刚超过 50%。但60 岁以上的人的体内水储备量较低，这是~自然老化过程的一部分。
 
但还有更多的并发症。 虽然他们脱水了，但他们仍然不喜欢喝水，因为他们的内部平衡机制在退化中。
 
 结论：
 
60岁以上的人~容易脱水，这不仅是因为他们的供水量较少，而且还因为他们~已感觉不到体内缺水。
 
虽然 60 岁以上的人可能表面上看起来很健康，但体内反应和化学功能的日渐表现，会损害他们的整个身体。
 
所以这里有两个警报~
 
 1) *养成喝液体的习惯*。 液体包括水、果汁、茶、椰子水、牛奶、汤和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠萝； 橙子和橘子也有效。
 
重要的是，每两个小时，你必须喝一些液体。 记住这一点！
 
2) 对家人关怀的警觉：60 岁以上的人要经常提醒他们补水，同时观察他们...。
 
如果您意识到他们排斥液体，并且一天又一天，他们易怒、气喘、缺乏注意力，这些几乎肯定是脱水的复发症状。
  
请 将此信息分享给其他人！ 您的朋友和家人都需要自己了解这些知识，帮助自己及他人变得更健康、更快乐。
 
*很适用于 60 岁以上的人*。