由於我認識的許多人都超過 60 歲，因此這將吸引廣大觀眾。 喝起來！.... 作者：阿納爾多·列支敦士登，醫生 每當我向醫學四年級的學生教授臨床醫學時，我都會問以下問題： 老年人精神錯亂的原因有哪些？ 有些人提供：「頭部腫瘤」。 我回答：不！ 其他人建議：「阿爾茨海默氏症的早期症狀」。 我再次回答：不！ 每一次拒絕他們的回答，他們的回答就會枯竭。 當我列出三個最常見的原因時，他們更加張口結舌： - 不受控制的糖尿病 - 泌尿感染 - 脫水 這可能聽起來像一個笑話，但事實並非如此。 60 歲以上的人通常不再感到口渴，因此不再喝水。 當周圍沒有人提醒他們喝水時，他們很快就會脫水。 脫水很嚴重，會影響整個身體，可能會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加重、心絞痛 (胸痛)、昏迷甚至死亡。 *這種忘記喝水的習慣始於 60 歲，那時我們體內應有的水量剛剛超過 50%。60 歲以上的人的水儲備較低。 這是自然老化過程的一部分。* 但還有更多的併發症。 雖然他們脫水了，但他們不喜歡喝水，因為他們的內部平衡機制不太好。 *結論：* 60歲以上的人容易脫水，這不僅是因為他們的供水量較少，而且還因為他們感覺不到體內缺水。 雖然 60 歲以上的人可能看起來很健康，但反應和化學功能的表現會損害他們的整個身體。 所以這裡有兩個警報： 1) *養成喝液體的習慣*。 液體包括水、果汁、茶、椰子水、牛奶、湯和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿； 橙子和橘子也有效。 *重要的是，每兩個小時，你必須喝一些液體。 記住這一點！* 2) 對家人的警覺：60 歲以上的人要經常給他們補水，同時觀察他們。 如果您意識到他們排斥液體，並且一天又一天，他們易怒、氣喘或缺乏注意力，這些幾乎肯定是脫水的復發症狀。 現在想多喝水？？ 將此信息發送給其他人！ 現在做！ 您的朋友和家人需要自己瞭解並幫助您變得更健康、更快樂。 很高興分享！ *適用於 60 歲以上的人*。

在醫學院，教授給四年級學生講授臨床醫學時，問了以下問題： “老年人精神錯亂的原因是什麼？” 學生答“頭部腫瘤”。 教授回答：不！ 其他人則認為是“阿爾茨海默氏症的早期症狀”。 教授又說：不！ 當他列出最常見原因時，學生們驚訝了： -- 脫水    這聽起來可能像個笑話； 但事實並非如此。 60 歲以上的人通常不再感到口渴，因此不再喝水。 當周圍沒有人提醒他們喝水時，他們很快就會脫水。 脫水很嚴重並影響整個身體。 它可能會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加劇、心絞痛（胸痛）、昏迷甚至死亡。  這種忘記喝水的習慣是從 60 歲開始的.此時我們體內的水分僅佔應有水分的 50% 多一點。 60歲以上的人體內水分儲備較低。 這是自然衰老過程的一部分，而且還有更多的併發症。 儘管他們脫水了，但他們不想喝水，因為他們的內部平衡機制不能很好地發揮作用。 結論： 60歲以上的人容易脫水，不僅是因為他們的供水量較少； 還因為他們感覺不到體內缺水。 儘管 60 歲以上的人可能看起來很健康，但反應和化學功能的表現可能會損害他們的整個身體。 所以這裡有兩個警報： 1）養成喝液體的習慣。 液體包括水、果汁、茶、椰子水、湯和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿； 橙子和橘子也有效。 重要的是，每兩個小時，你必須喝一些液體。 記住這一點！ 2) 提醒家人：經常給60歲以上的人補充液體，同時觀察他們。  如果你發現他們拒絕喝水，並且日復一日地煩躁、氣喘吁吁或注意力不集中，那麼這些幾乎肯定是脫水的反復症狀。 現在受到啓發要多喝水了嗎？ 請將此信息發送給 您的朋友和家人，並親自去瞭解和關心他們，讓您和所有人變得更健康、更快樂！ 與60歲以上的人分享是件好事！

剛剛公開,口渴意味著忍痛和提前死亡。 晚上喝白苔水的朋友,再不看就晚了, 看完趕緊轉發收藏起來,很快就刪了。 美國著名醫學博士巴特曼,必生致力於水的研究。 根據自己多年的臨床經驗, 發現了一個震驚世界醫學界的秘密。 許多疾病的原因,僅僅是身體缺水。 他不用藥,僅用水,就治癒了三千多名患者。 巴特曼博士提出了,水可以改善 1.心臟病和中風 因為水能稀釋血液,有效預防心腦血管阻塞。 2.骨質疏鬆 因為水能使成長中的骨骼,變得更加堅固。 3.高血壓 因為水是天然的利尿劑。 4.糖尿病 因為水能增加身體內色氨酸的含量, 喝水也是有講究的。 多喝水,不如會喝水。 要喝涼白開,而不是飲料,咖啡,茶等。 會喝水,可以分三次。 準備一個能裝五百到一千毫升水的保溫杯, 放在床頭。 第一次,臨睡前喝二百到三百毫升水。 第二次,夜間小便後喝兩三口水, 大約一百毫升左右。 第三次,晨起再喝三百到五百毫升。 如果擔心企業影響睡眠, 白天就少量多次喝水, 每次一百毫升,以保證體內水分。 現在大部分人都是等到口渴了再喝水, 這是非常錯誤的。 研究發現,隨著年齡的增長, 體內細胞含水量也會逐漸減少。 細胞內含水量與細胞外含水量之比, 從1比1減少至大約0.8比1。 也就是說,進入老齡後, 每十年身體內喪失三升以上的水, 這是一個非常巨大的變化。 我們飲水是為了滿足細胞功能需求, 而不是為了解渴。 當身體產生口渴的感覺時, 說明細胞已經缺水了。 如果人體長期脫水, 會導致依賴水分的人體功能暫時關閉或休眠。 進而身體脫水的程度越來越嚴重, 某些器官和功能的承受力就會達到極限。 水的角色就像人體的清道夫, 參與新陳代謝和排除廢物。 水喝得不足, 身體的代謝作用會遲緩不順暢, 廢物累積在體內會導致便秘結石等問題, 也讓人精神變差,容易疲勞。 如果依賴口渴的感覺去判斷喝水, 就會引起長時期脫水, 主要是引起細胞內部脫水, 這就是開始肝扁。 假如老年人體內水分充足, 將會有一個潛在的好處, 它能提高蛋白質和酶的活性。 由於蛋白質和酶受所處自有水環境的影響, 這意味著體內擁有足量的水分 就可以最大限度地預防澡衰, 僅僅依賴乾渴的感覺做出判斷, 等待口渴才喝水, 只會帶來嚴重的後果。 現在99%的人都不知道 充足的水分帶給人體的好處, 以及長期缺水帶給人體的影響。 醫生呼籲, 如果每個看到此視頻的人 都能轉發給身邊的家人朋友, 可以肯定對每一個看到的人 都會有幫助。 為了朋友的健康, 請不要冷漠旁觀, 有多少群就轉發多少群, 讓大家都養成一個 日常喝水的好習慣, 轉發擴散, 功德無量。

早上喝白開水的人,一定要花二分鐘看看,長期喝白開水的人會這樣。 F.巴特曼是潘尼西林的發現者、諾貝爾獎得主亞歷山大、佛蘭寧的學生。 他畢生致力於研究水的治療作用。 他根據自己多年的臨床經驗,發現了一個震驚世界醫學界的秘密。 許多慢性疾病的病因僅僅是身體缺水。 他不用藥,僅用水就治癒了三千多名患者。 巴特曼博士發現水可以治療,一、心臟病和中風, 因為水能稀釋血液,有效地預防心腦血管阻塞。 二、骨質疏鬆症,因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固。 三、白血病和淋巴瘤,因為水能夠將氧疏鬆進細胞, 而癌細胞具有豔養的特徵。 四、高血壓,因為水是最好的天然力尿劑。 五、糖尿病,因為水能夠增加身體內塞氨酸的含量。 六、失眠,因為水能夠產生天然的睡眠調節物質退黑激素。 七、抑鬱症,因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應。 身體缺水,和醉酒一樣傷身。 當人發生輕度脫水時,思維就開始混亂。 更危險的是,一旦脫水,自我感覺的精確評估能力開始下降,其後果相當於醉酒。 喝水的方法,喝水不是喝茶,一天喝二至三升的水, 分多次喝,不是等到口渴時喝水。 盡量喝白開水,而不是碳酸飲料和咖啡。 茶、咖啡、葡萄酒和飲料,不能代替身體所需的天然水。 因為這些飲料雖然含有水分,但也含有脫水因子,特別是咖啡因和酒類。 這些物質不僅會清除溶解它們的水分,還會清除身體額外的水分。 現代人包括大多數醫生,不明白水在人體中的作用有多麼重要。 藥物可以緩解病情,卻治不好人體的衰老性疾病。 許多疾病的病因僅僅是身體缺水。 身體缺水造成了水帶卸功能紊亂,生理紊亂最終又導致了諸多疾病的產生。 巴特曼博士從醫多年,經常碰到這種情況。 明明是身體缺水發出的信號,急需補充水分,但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號。 更不幸的是,這個錯誤還會持續。 身體的病狀逐漸發展得越來越複雜,用藥越來越多,直到有一天病人死了。 這時,誰都說不清他究竟是病死的還是可死的。 這是新的認知模式和新的科學理念。 當然,要挑戰現代醫學得到廣泛認同不容易。 多喝水不如會喝水。 會喝水可以分三次。 準備一個能裝500-1000毫升水的保溫杯放在床頭。 第一次,臨睡前喝200-300毫升水。 第二次,夜間小便後喝兩三口水,大約100毫升左右。 第三次,晨起再喝300-500毫升。 如果擔心企業影響睡眠,白天就少量多次喝水。 每次100毫升,以保持體內水分,晚上喝水節制。 水能解決多種健康問題。 在現代醫學發展史上,治療人體功能退化性疾病的第一個重大發現就是水的使用。 這是一種簡單而天然的治療方法。 簡而言之,防止脫水就是預防疾病。 一般情況下,進入成年後,渴的感覺會逐漸衰退。 我們身體內的水分會越來越少。 隨著年齡的增長,體內細胞的含水量也會逐漸減少。 細胞內的含水量與細胞外含水量之比從1比1,減少至大約0.8冒號1。 也就是說進入老齡後,每十年身體內喪失三升以上的水。 這是一個巨大的變化。 我們飲水是為了滿足細胞的功能需求。

以下是一項調查發現，真真假假，但人生各階段，都必須努力創造價值，應該假不了的！ 公司為什麼招募60歲以上的人 擔任高層和負責職位？ 因為他們比60歲以下的人更有生產力！ 在美國進行的一項研究發現，生產力最高的階段 在一個人的生命中是* 60-70 *， 70-80歲是第二高生產力年齡段。 第三高生產力的年齡是50-60。 諾貝爾獎獲得者的平均年齡為62歲。 《財富》 500強公司首席執行官的平均年齡為63歲。 美國100個最大的教堂的牧師的平均年齡為71歲。 教皇的平均年齡為76歲。 這告訴我們上帝以某種方式設計您生命中最美好的時光為60-80歲！ 這是盡力而為值得期待的時候。 NEJM發表的一項研究，在60歲時 達到了潛力的頂峰，並持續到80歲！ 因此，如果年齡介於60-70或70-80之間，那麼將會是擁有一生中最美好和美好的時光！ 來源：   新英格蘭醫學雜誌：70.389（2018） ⏯年紀成熟的人，不需擔心年齡。 年齡不會是問題，身高不會是距離，開心快活！

* a no s o o n o I a * 病感失認症，一種暫時性的健忘，由記憶與阿爾茨海默病研究所(IMMA)的法國教授布魯諾·多爾所著， La Pitié-Salpêtrière巴黎醫院 他以一種相當令人安心的方式談論這個問題: “如果有人意識到他的記憶問題，他就沒有阿爾茨海默氏症。” 1. 我忘記了家庭的名字… 2. 我不記得我把東西放在哪裏了。 60歲以上的人經常抱怨自己缺乏記憶力。 “信息總是在大腦中，缺少的是‘處理器’。” 這是“病感失認症”或暫時性遺忘。 在60歲及以上的人羣中，有一半的人有一些症狀是由於年齡而不是疾病引起的。 最常見的情況是: -忘記一個人的名字， -走進房子裏的一個房間，卻不記得我們爲什麼要去那裏 -對電影名或演員的空白記憶， 浪費時間去找我們的眼鏡和鑰匙…… 60歲之後，大多數人都會有這樣的困難，這表明這不是一種疾病，而是由於歲月流逝而形成的一種特徵。 很多人都擔心這些疏忽，因此，以下聲明的重要性: “那些意識到自己健忘的人並沒有嚴重的記憶問題。 “那些患有記憶疾病或阿爾茨海默氏症的人，並不知道發生了什麼。” IMMA主任Bruno Dubois教授向大多數擔心自己疏忽的人保證: “我們對記憶喪失的抱怨越多，就越不可能患上記憶病。” 現在來做個神經學測試 只用你的眼睛! 1-在下表中找到C ! OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 2-如果你已經找到了C， 然後在下表中找出6。 999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999969999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 3-現在在下表中找出N。 注意，這有點難! MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM 如果你順利通過了這三個測試: -你可以取消每年一次的神經科門診。 -你的大腦狀態很好! -你和阿爾茨海默病一點關係都沒有。 所以，把這個分享給你60歲以上的朋友，可以讓他們安心。

什麼宗教最好？ 達賴喇嘛尊者和巴西的神學家Leonardo Boff 有一個簡短的會談 (ps. Leonardo 是一位宗教自由的改革者). 在這個圓桌討論的會議上，我 (指Leonardo Boff) 和 他 (指達賴喇嘛) 都有參與，在休息時，我帶有敵意及興趣的問了他一個問題 : “尊者，什麼宗教最好” 我認為他會說: “是藏傳佛教或者東方的宗教比基督教還要歷史優久”。 達賴喇嘛停下來對我微笑的看著我的眼睛回答，這令我非常驚訝因為我的問題其實是含有敵意的。 他回答說: “如果一個宗教讓你更接近上帝，讓你成為一個更好的的人，那就是最好的宗教 。” 這麼一個有智慧的回答令我覺得不好意思，於是我接著問 : “什麼會讓我更好 ?” 他回答: “只要是讓你更有慈悲心， 更有覺察心 (more sensible)， 更有平等心 (more detached)， 更有愛心， 更有人性， 更有責任感,更有道德感”。 “能對你有如此影響的宗教就是最好的宗教” 我沉默了一會，就算到今天我回想起來仍然非常驚訝他充滿智慧及令人無法反駁的回答： “朋友～ 我對於你的宗教或者你有無宗教信仰不感興趣。 對我來說，這個宇宙是我們的思想及行為的投射。 如果我以善心來行動，我就會得到善報，如果我以惡心來行動，我就會得到惡報。 你總會對他人有所渴望但快樂不是註定的事，而是一種選擇。 關照你的思想，因為它會變成語言。 關照你的語言，因為它會變成行為。 關照你的行為，因為它會變成習慣。 關照你的習慣，因為它會形成你的個性。 關照你的個性，因為它會成為你的命運。 而你的命運，就是你的人生。

各位朋友們啊 注意了啊 台灣啊 沒良心的詐騙案件越來越層出不窮 越來越極弱 越來越可怕 我告訴你們 最新型的詐騙 它會在便利超商 對 沒錯 你沒聽錯 就是便利超商 這麼公開透明化的詐騙 在便利超商門口或者是一些宅飯店 或者是家樂福等等的家樂福啊 大頓發啦 等等的賣場全聯等等的 門口挑選18歲以上的成年人 更加的關注老人或婦女 用贈品贈送的方式 例如送一罐牛奶啊 送一罐沙拉油啊 送個餅乾等等等等等等 的方式 請你掃手機條碼 請你掃手機條碼 聽好了喔 他要送你禮物 請你掃一下手機條碼 憑身份證或手機電話號碼 就能夠免費領取贈品 或是再請你錄一個 點頭的影片 就增加贈送你 一瓶沙拉油或醬油 或者是一箱的牛奶 甚至還有其他加碼的贈品跟福利 那然後呢 他們會怎麼樣 他們會拿你的身份證字號 再加上你的手機號碼 手機裡面的相片影片 偷偷的去幫你開一個借貸的帳戶 並且進行借貸 我這個相當的嚴重 所以請趕快告訴你 身邊的朋友 尤其是你家中有老人有小孩 他們會出門買菜 會經過便利商店的戶人 請你格外的要注意 提醒他們 沒事別跟陌生人留下太多的資料 甚至不要想說 那有便宜必撿啊 有便宜必拿啊 千萬不要啊 保護自己也保護他人 好嗎 歡迎把影片 小紅書

拜託回家快告訴長輩，那套「先吃菜再吃肉」的養生金律，過了60歲請直接作廢！🚫 日本最新飲食基準直接大翻盤：想抗老、預防身體「消風」，吃飯順序竟然要倒過來才對！ 真的是活到老學到老，原來吃飯也要看年紀變換隊形？🤔 本來我們都被教育要「先菜後肉」，說是為了控糖、防胖。但日本厚生勞動省2025新版基準點出一個殘酷現實：對於60歲以上的長輩來說，最大的敵人不是胖，而是「肌少症」和「食慾下降」！ 你想想看，長輩胃口本來就變小了，如果一開始就先被滿滿的蔬菜、纖維塞飽，等到要吃肉的時候早就飽了，結果最重要的營養根本吃不夠。 長久下來，就是蛋白質攝取不足，肌肉量流失，走路越來越慢，甚至容易跌倒。📉 所以營養師高敏敏跟日本專家都建議，60歲後的「抗老菜單」順序要這樣改： 1️⃣ 第一口先吃「優質蛋白質」：魚、雞肉、蛋、豆腐先下肚，把肌肉本錢存起來！🍗 2️⃣ 接著吃「蔬菜」：補充纖維跟維生素。 3️⃣ 最後才是「碳水化合物」：飯、麵留最後吃。 如果是40-50歲還在代謝死亡交叉點苦苦掙扎的朋友，請冷靜，你們還是乖乖維持「先菜後肉」，因為你們的敵人還是體脂跟血糖，不要亂學長輩的特權喔！😂 簡單記法就是： 👉 中年怕三高：先菜後肉。 👉 老年怕沒力：先肉後菜。 台灣很多阿公阿嬤真的很疼孫，好料的肉都夾給孫子吃，自己在那邊配醬瓜吃稀飯... 真的母湯！這完全是肌少症的溫床啊！ 除了順序要改，記得也要提醒長輩多喝牛奶、吃黑芝麻補鈣，或是飯前喝杯水預防脫水。 下次回家吃飯，二話不說直接把大雞腿夾到爸媽碗裡就對了！這才是真正的孝順啦！❤️ 大家家裡的長輩吃飯順序都吃對了嗎？還是還在堅守舊觀念的？

早安好友：新年假期愉快！ 分享善知識～ 《長輩的抗老新知！》 拜託回家快告訴長輩，那套「先吃菜再吃肉」的養生金律，過了60歲請直接作廢！ 日本最新飲食基準直接大翻盤：想抗老、預防身體「消風」，吃飯順序竟然要倒過來才對！ 真的是活到老學到老，原來吃飯也要看年紀變換隊形？ 本來我們都被教育要「先菜後肉」，說是為了控糖、防胖。但日本厚生勞動省2025新版基準點出一個殘酷現實：對於60歲以上的長輩來說，最大的敵人不是胖，而是「肌少症」和「食慾下降」！ 你想想看，長輩胃口本來就變小了，如果一開始就先被滿滿的蔬菜、纖維塞飽，等到要吃肉的時候早就飽了，結果最重要的營養根本吃不夠。 長久下來，就是蛋白質攝取不足，肌肉量流失，走路越來越慢，甚至容易跌倒。 所以營養師高敏敏跟日本專家都建議，60歲後的「抗老菜單」順序要這樣改： 1、第一口先吃「優質蛋白質」：魚、雞肉、蛋、豆腐先下肚，把肌肉本錢存起來！ 2、接著吃「蔬菜」：補充纖維跟維生素。 3、最後才是「碳水化合物」：飯、麵留最後吃。 如果是40-50歲還在代謝死亡交叉點苦苦掙扎的朋友，請冷靜，你們還是乖乖維持「先菜後肉」，因為你們的敵人還是體脂跟血糖，不要亂學長輩的特權喔！ 簡單記法就是： 👉 中年怕三高：先菜後肉。 👉 老年怕沒力：先肉後菜。 台灣很多阿公阿嬤真的很疼孫，好料的肉都夾給孫子吃，自己在那邊配醬瓜吃稀飯... 真的母湯！這裡完全是肌少症的溫床啊！ 除了順序要改，記得也要提醒長輩多喝牛奶、吃黑芝麻補鈣，或是飯前喝杯水預防脫水。 下次回家吃飯，二話不說直接把大雞腿夾到爸媽碗裡就對了！這才是真正的孝順啦！ 大家家裡的長輩吃飯順序都吃對了嗎？還是還在堅守舊觀念的？ 2026、02、19 https://youtu.be/J8W2tY3z68c?si=hgMeVloij3pYUSmE