這個語音檔很重要，如果你是打莫得納的話，要注意聽聽醫生怎麼說。 最近要打的人，可能以moderna 為多，所以好好聽一下當參考

這個語音說明施打莫德納疫苗後的注意事項，很重要，請各位保存。

接電話千萬別先開口！只需3秒 就可能成AI語音詐騙目標 2023-3-22世界日報新聞 如果你接聽一個陌生號碼的電話，一定要讓對方先說。電話另一端的人可能會錄下你的聲音片段，然後用它來模仿你。 這是美國聯邦貿易委員會(Federal Trade Commission)給大家的建議，該委員會警告消費者要當心騙子，這些騙子會偷偷錄下人們的聲音，然後偽裝成受害者的聲音，向受害者的親屬要錢。 在ChatGPT和微軟Vall-E等人工智能工具興起之際，美國聯邦貿易委員會描述了這樣一種情況。Vall-E是微軟今年1月展示的一種將文本轉換為語音的工具。Vall-E目前還沒有向公眾開放，但其他公司，如alike AI和ElevenLabs，已經推出了類似的工具。使用任何人的聲音樣本，這項技術可以準確地將書面句子轉換成令人信服的音頻。 聯邦貿易委員會消費者教育專家阿爾瓦羅·普伊格（Alvaro Puig）在該機構的網站上寫道：「你接到一個電話。電話里有人驚慌失措，說是你的孫子。他說他撞壞了車，進了監獄，有大麻煩了。需要你寄錢來幫忙。你深吸一口氣，然後思考可能是詐騙，但這聽起來就像他。」 只需3秒鐘 專家稱，犯罪分子正在利用廣泛使用的「語音克隆」工具來欺騙受害者，讓他們相信自己的親人遇到了麻煩，急需現金。它所需要的只是某人的一小段聲音，有時可以在互聯網上找到，如果沒有，也可以通過錄制垃圾電話來收集，再加上一個語音克隆應用程序，比如ElevenLabs的人工智能語音軟件VoiceLab。 加州大學伯克利分校的數字法醫學教授哈尼·法里德（Hany Farid）表示:「如果你在TikTok上錄制了一段聲音視頻，那就足夠了。」 他對此類騙局越來越多並不感到驚訝。「這是一個連續體的一部分。我們從垃圾電話開始，然後是電子郵件釣魚詐騙，然後是短信釣魚詐騙。所以這是這些騙局的自然演變。」 「不要相信聲音」 根據美國聯邦貿易委員會的說法，這在現實中意味著，你不能再相信那些聽起來與你朋友和家人的聲音完全相同的聲音。 「不要相信聲音，」聯邦貿易委員會警告說。「打電話給那個本該聯繫你的人，覈實一下這個故事。用一個你知道是他們的電話號碼。如果你聯繫不到你愛的人，試著通過其他家庭成員或他們的朋友與他們取得聯繫。」 Vall-E製造商微軟提到了這個問題，在一篇演示該技術的論文中，微軟發表了一份免責聲明，稱「濫用該模型可能會帶來潛在風險，比如欺騙語音識別或模仿特定的說話者。」該論文指出，如果該工具向公眾推出，它「應該包括一份協議，以確保說話者批准使用他們的聲音。」 今年1月，ElevenLabs在推特上寫道:「我們也看到了越來越多的語音克隆濫用案例。」 出於這個原因，該公司表示，身份驗證對於清除惡意內容至關重要，而且這項技術只需要付費才能使用。 如何保護自己 不法分子利用語音克隆軟件模仿聲音進行犯罪，提高警惕是很重要的。首先，如果你接聽一個未知號碼的電話，讓打電話的人先說話。如果你只說「你好？你是誰？」他們可以用那個音頻樣本來冒充你。 法里德說當他接到所謂的家庭成員(比如他的妻子)打來的電話時，他會問她一個他們已經知道的暗號。 這是對付高科技問題的低技術手段。美國聯邦貿易委員會還警告消費者不要相信來自未知方的來電，並建議人們以另一種方式覈實自稱來自朋友或家人的來電，例如撥打已知號碼的人或聯繫共同的朋友。 此外，當有人要求通過電匯、禮品卡或加密貨幣付款時，這些也可能是危險信號。 美國聯邦貿易委員會表示:「騙子要求你付款或匯款，讓你的錢很難拿回來。」#北美　#詐騙　#AI　

兄弟姐妹們,我現在一秒鐘都不想等啊,這個前一天,我在美版的TikTok上面看見了一個視頻,我想現在馬上分享給大家啊,尤其是女性,華人朋友。 OK,如果你發現你的雨刮器上面有鈔票的話,千萬不要去碰它啊。 因為很有可能這個錢的上面已經沾滿了這個藥水,在你觸碰的同時呢,它這個藥水會通過你的皮膚呢,進入到你的身體裡邊,使你昏迷。 然後,在這個時候呢,作案分子,他會趁機開你的車門,然後把你車裡的財物拿走,你也不缺著一塊錢啊。 所以說,如果你看到這種情況的話,不用管它,你進到車裡面呢,你就使用你的雨刮器把它給甩掉,或者呢,你壓根不用管它,因為這個鈔票大小並不會影響你的駕駛啊。 好,第二種卑鄙的作案手段就是,它會在你的門把手上面放一個這樣的紙,千萬不要去碰它啊。 這張紙上面很有可能也是沾滿了藥水,你在觸碰的同時,同樣的會通過你的皮膚呢,進入到你的身體。 OK,這個是第三種情況啊,這個也是最邪惡、最毒惡的一種情況啊。 當你發現你的門把手上面有一個這樣的Zip tie,這樣的一個爆炸的話,說明這個時候你已經被盯上了,你已經被當作獵物已經盯上。 而且像這樣的一個Zip tie說明,他在和作案同夥放信息啊,他在告訴同夥你是一個單身的,而且非常漂亮的女性。 好,第四種情況啊,作案分子呢,會在這個位置呢,扔下一個錢包,讓你在上車之前呢,發現注意這個錢包,並且讓你蹲下來去撿它。 OK,在你去撿這個錢包的同時呢,犯罪分子、作案分子很有可能在你車子的另一側,已經把你車門打開了,把你的財物取走。 就現在美國確實是有點亂啊,加上這個現在經濟非常不好,所以說現在的作案手段非常喪心病狂。 尤其是女性朋友,一定要注意看,收藏分享。 看到這兒會有很多網友會問,會說,啊,是不是有點誇張了,不可能吧,怎麼可能有這種事情呢,你是不是電視劇看多了? 不是啊,為了保護好自己和家人,寧肯性其有。尤其是女性朋友,把它收藏,看完,然後擴散。

有些人一輩子都不用去醫院,你知不知道?這是為什麼? 美國曾經有一個醫生,他總結了十條不去醫院的秘訣, 今天我就把它分享給大家。 最重要的是最後兩條,你一定要注意。 記得先點個關注,加個收藏,再把它轉發出去。 不管對你,還是對你的家人,都會有非常大的幫助, 它是你通往健康路上的必經之路。 第一條就是我們平日在日常飲食當中, 大家一定要記住要少吃糖,或者是這些精緻的碳水,都要少吃。 因為糖吃多了,我們的身體就會產生慢性的炎症, 降低我們身體的免疫能力,這一點是非常關鍵的。 第二點就是一定要遠離二手煙。 第三點就是我們要多吃優質的蛋白, 因為蛋白是構成我們身體最重要的一個基礎營養, 我們身體幾乎所有的器官都需要蛋白來合成的, 吃蛋白也會提升我們自身的免疫能力,這一點是很重要的。 第四點就是吃飯,不要吃得太飽了,每一餐就是七八分飽就可以了。 建議過了晚上七點鐘以後,咱們就不要再吃任何東西了, 因為這個時候已經快到我們要睡覺的時候了。 那麼接下來的第五點就是睡眠了, 每天我們都要盡量的保持在八個小時左右的睡眠, 體質不好的朋友們咱們十點前就要睡覺了, 就算你的體質非常的好,咱們也要在十一點前睡覺, 可千萬不能熬夜,因為熬夜就是在熬我們的命。 晚上我們身體的這些所有的零配件, 它們都是在修復和休養的一個階段, 所以睡覺是養身體的一大能力, 我們身體的一半的功能都是要在我們睡覺的時候發揮的。 那麼第六點就是要在生活當中, 我們要多吃一些新鮮的水果和蔬菜, 攝入足夠的膳食纖維、維生素和礦物質。 第七點就是我們在日常生活當中, 也要多出門去走一走,多去做做運動什麼的。 出門我們要多去曬曬太陽,曬太陽也可以促進 我們體內維生素D的這個合成, 對補鈣也是有非常大的好處的。 那麼第八點就是我們在日常生活當中, 千萬千萬的要記住少喝酒了, 喝酒過量容易損傷我們的肝臟,影響肝功能。 那麼第九點就是要注意自己的體重了, 人到中年,如果你過了40歲以後, 不管是男人還是女人,就會發現, 我們的體重和疾病它是成正比的。 那麼第十點就是在日常的生活當中, 一定要記得少生氣, 沒有必要和一些不相干的人和事去生氣, 不要經常在這個生活當中, 拿別人的錯誤去懲罰你自己, 最好做到不生氣。 以上的這十點呢,你如果能做到7點以上的話, 那麼你的健康一定是有了一個基礎的保障的。 最後兩點是最為重要的, 因為我們身體的體重直接決定了你的健康狀況, 還有就是在日常生活當中, 如果你生氣的話,那你的身體它是不可能會好的。 其實我們都想要一個健康的身體對吧, 吸引力法則裡面有這樣的一句話, 就是我們生命中所發生的一切, 都是你吸引來的,你想要健康嗎? 如果你想要健康的話呢, 就在我們的評論區打出我要健康四個大字, 今天你就發出這樣的信號, 那麼你早晚都會收穫健康的。 我是你的健康管理師賈慧玲,別忘了點個關注, 每天早上9點直播間帶你走進健康生活。

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各位蔡麗瑜的親朋好友,大家好。 最近的冠狀病毒肆虐了臺灣,而且這幾天確診個案很多, 相信你、我心情多少都有受到影響,而且還會覺得害怕。 我將﹐我所知﹐還有收集了很多的專家、學者﹐他們的報告、他們的實驗結果, 把它歸納為九點,提供給大家做個參考還有分享。 第一個﹐一定要戴口罩、勤洗手,這個我就不用多說,而且一定要少到公共場所,以及人比較多的地方。 這些點是﹐收音機一再的說,我就不用多說。 第二點﹐常用溫水漱口,最好15到30分鐘可以喝一些水,不見得說要喝很多, 但是最好能夠保持你喉嚨的濕潤。為何要這麼做?因為喉嚨濕潤的話,你會吞口水。 如果你喉頭有冠狀病毒或其他細菌的話,藉著吞口水這個動作,將喉頭處的冠狀病毒吞到肚子裡頭, 因為一定有食道才進胃部,胃部的胃酸就會把病毒給殺死。 如果你的喉嚨、喉頭是乾的,這些冠狀病毒的趁機會循著你的氣管,然後進到你的肺部,引發感染。 所以這一點很重要,而且很容易達到﹐務必15到30分鐘喝一些水,滋潤你的喉嚨。 第三點,洗澡的時候建議你用熱水來洗澡。 夏天叫你洗熱水澡,真的不是很舒服,但是不要用冷水洗。 為何?因為日本的實驗發現,冠狀病毒對熱是非常不耐熱。 只要你用溫水洗澡的話,幾分鐘就可以把那些病毒全給殺死。 所以建議你一定要用溫熱水來洗澡。 第四,多攝取含優質蛋白質的食物。 你一定有這麼一個疑問,我怎麼知道什麼是優質蛋白質呢? 最簡單的來說,就是你每天早上一定要吃一個白煮蛋。 就是用水來把蛋白質殺死,吃一個白煮蛋。 然後再吃白豆腐,以及喝一些豆漿,這些都是屬於優質的蛋白質。 而且還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。 因為新鮮的蔬菜和水果裡面還有很多的植化素,植物的化學元素。 因為植化素依照營養學界的說法,它有很強的抗氧化作用, 可以達到增強我們免疫抗體的功能。 而且免疫抗體強,甚至還可以達到預防癌症的功效。 所以植化素這個很重要,吃新鮮的蔬菜水果裡面都含有植化素。 第五點,充足的睡眠。 專家認為說一天要睡七個小時才夠。 不過倒是因為年齡的不同,不是每一個人都七個小時就夠。 有的人甚至五個小時他就夠了。 所謂充足的睡眠就是說,具體來說就是說你睡醒的時候, 眼睛不會覺得你眼睛會閃閃。 睡醒的時候睜開眼睛是舒服的,這個就是充足的睡眠。 台灣會說,睡飽了。 第六點,適當的運動。 你運動的時候也不要過頭,太累了也不好。 有一些做這個人,他普通時就有在工作。 做這個人其實也不要做到太累,這樣對我們的免疫抗體都是沒有幫助的。 第七點,也要常常曬曬太陽。 因為曬太陽的時候可以讓我們的身體製造維他命D,可以強化我們的免疫功能。 第八點,現在的家庭幾乎家家戶戶都有使用冷氣。 如果你們家使用冷氣是二十四個小時的話,一定要特別的注意。 每一天一定要適當的打開門窗,最好能夠有兩個小時的通風。 因為除了這個通風設備,兩個小時的這個通風,依照日本的實驗他們發現, 如果你都是在冷氣房沒有打開門窗的話,他的那個冠狀病毒一直都會在室內。 如果你適時的打開,而且讓他對流的話,他的室內的病毒很快的就不見了。 你的室內的空氣就會是比較安全的。 第九點,要保持一個平穩的情緒,不要太生氣。 因為一個人心情不好的時候,體內的細胞會大量的產生自由基。 這些自由基沒有受到好好的控制的話,對我們人的健康、對我們人的免疫抗體是有絕對殺傷的能力。 以上九點,如果您都能夠做到,我相信這一次的冠狀病毒,不管他是來得多兇猛,你一定可以安然度過的。 以上跟大家共同分享。

By ICU 醫師 陳志金 大家都在談如何戴口罩，其實「脫口罩」也很重要！(「脫口罩」，不是那個台語笑話，我是認真的～) 有人很認真的戴好口罩，然後，就把它脫下放在桌上！ 有人脫下把它摺好放在包包裡，準備明天再用！ 有戈脫下隨手揉一揉，丟到垃圾桶！ 你知道，如果不知道如何「脫口罩」、如何「丟棄口罩」，口罩不只是白戴了，還可能很危險嗎？ 你想想看，如果口罩真的發揮作用，幫你擋下了「有病毒的口沫」，你會怎麼處理它呢？ 你如果在脫口罩的當下，去摸到了這個「口沫」，然後又用手去拿食物、挖鼻孔、揉眼睛，那麼，這個病毒就有機會入侵你的身體了！ 戴著口罩，也不要去摸口罩的表面之後，再去觸摸口鼻 、揉眼睛、或是身體的其他部位！ 在感染區工作的醫療人員，用畢的口罩，都會丟棄在加蓋的「感染性廢棄物」垃圾桶。注意在脫下的時候，儘量不要接觸到口罩的表面，拿著口罩的耳掛(或橡皮筋)去丟，丟完就要「馬上洗手」！ 若是一般民眾到醫院去探視有潛在呼吸道傳染病的病人，也應該要比照辦理，建議醫院可以在門口提供加蓋的「感染性廢棄物」垃圾桶。(註：請發揮公德心，勿將一般垃圾丟入此桶！) 如果你自己有呼吸道症狀，一定要將脫下的口罩放進夾鏈袋內封好，再丟棄到有蓋的垃圾桶。一樣，就是丟完就馬上洗手！ 如果你是健康的人，只是外出在戴口罩，沒去醫院，那就看接觸到感染性飛沫風險的可能性高或低，若高，可以將口罩反摺，放進夾鏈袋內封好，再丟棄到有蓋的垃圾桶。一樣，就是丟完就馬上洗手！ 回家把口罩脫下放在桌上，那是很不好的行為！尤其家中有小孩的話，會去摸到口罩或桌面。 網路上有人在亂傳，說口罩使用後，「要剪碎」，以免被黑心商人回收去賣！千萬別相信這些假新聞！！現在你知道這樣做有多危險了吧？ 記得別人的飛沫在口罩表面 生病的人，自己的口沫在內面 無論是預防別人的飛沫，或是 防止自己的口沫外傳， 都要把口罩戴好！ 如何「脫口罩」、「丟棄口罩」跟如何「戴好口罩」一樣重要！ #更重要的是_要洗手！ 打噴嚏或者咳嗽，用手摀著口鼻以後，需要立即去洗手，以免把手上的口沫污染到其他地方。 在外面（尤其是醫院）按電梯、接觸過手扶梯、樓梯的扶手、門把後，都要洗手！反正，如果不能確定的，就是再洗手！ 特別是在進食前，挖鼻孔前、揉眼睛前，就是要勤洗手！ 「手」護你的健康！ 附：戴口罩步驟 1.戴口罩前先洗手 2.將有顏色那面朝外 3.將口鼻和下巴完全罩住 4.金屬片在上，壓下與鼻樑緊貼

有一位認真抗癌的彩妝部落客yui，在昨天過世了。她還很年輕，有個孩子，認真工作、不菸不酒，但是她得了肺腺癌。在歷經了痛苦但堅強的療程以後，於昨天過世了。她在臉書的文字裡，有許多她治療的心路歷程，還有她對於生命的努力與不捨，很多人都記得她，也為她祈禱，但最後還是無病無痛的離開這個世界。 為什麼是她？其實真的沒有為什麼。生命就是這麼脆弱，而且隨時都會消失。值得愛的親人在身邊，我們就微笑擁抱；值得信任的朋友在附近，我們就見面吃飯；值得想念的某人在遠方，我們就一期一會。生命真的沒什麼道理可言，老天要收就收了，今年有這麼多人走了，還能有什麼邏輯可言嗎？ 如果你身邊有人生病了，有一些事情可以提醒一下： 1.請不要相信偏方，更不要介紹偏方，迅速就醫，絕對是唯一而且正確的方法。 2.請不要把「加油」掛在嘴巴上。他可能已經盡力，你的加油，或許會讓他覺得自己不夠努力。但是，每個認真抗癌的病友，真的都很辛苦，也已經很努力。 3.宗教是信仰的力量，但是如果病友沒有特別感應，可以幫他在教堂禱告，可以幫他在廟裡祈禱，但是不要讓他沉迷於宗教。信仰是緣分，但是過多的信仰，會變成過分。 4.讓他知道，你隨時可以給他支持。精神上的鼓勵，對他們而言很重要。 5.不要常去探病。他不一定想要讓你看到病懨懨的樣子，而且生病還要招呼朋友，其實很辛苦。 6.平時行有餘力，請記得買保險。醫療保險真的很重要，許多標靶藥物都很花錢。生病的時候，不會有收入，但花錢如流水。 7.病友有時候會情緒不好，請多體諒，但是照顧他們的情緒時，請不要忽略自己，自己垮了，什麼就都沒了。必要的時候，可以逃跑，可以求助，不要硬撐。 8.疾病這種事，眾生平等。好好照顧自己身體，定期健康檢查、有狀況就要看醫生。特別是牽絆很多的時候，更要注意健康的警訊。 9.隨時給你身邊的人一個擁抱，沒有人可以確保下一秒。 10.在2020年，你可能什麼都不順利，但是請你要記得一件很重要的事，只要還活著，我們就已經是勝利者。 撐著點，病魔雖然不挑好人壞人，但是壞日子不會一直在的。 也願爸爸與媽媽，以及辛苦的大家，身體平安健康。 （引自呂秋遠律師臉書）