日本300位名醫選出最健康的食材 第1名 納豆防血栓 第6名 青花菜護髮 第2名 鯖魚控血壓 第7名 番茄護血管 第3名 優格可整腸 第8名 酪梨救膝痛 第4名 豆腐控血糖 第9名 蘋果利潤肺 第5名 食醋促代謝 第10名 泡菜助整腸 世界上最讚的16位醫生 第1位 多踮腳 第5位多揉腹 第9位 多散步 第13位 多聳肩 第2位多握拳 第6位 多梳頭 第10位多泡腳 第14位 多扭腰 第3位 轉眼球 第7位 多搓耳 第11位 曬太陽 第15位多提肛 第4位多叩齒 多叩齒 第8位 深呼吸 第12位多拍手 第16位 伸懶腰 以上資料係大同簡明扶處長提供

08:07 ☑ LINE 5G ll 87% 舌頭運動可有效減少阿爾茨海 默氏症的發作,也有助於減少/ 改善 *1*體重 *2*高血壓 *3*腦血栓 *4*哮喘 *5*遠視 *6*耳鳴 *7*喉嚨感染 *8*肩部/頸部感染 *9*失眠 動作非常簡單易學。 每天早晨,您在鏡子前洗臉 時,請執行以下鍛煉:

大陸中醫陳彤雲，集美麗、健康、長壽於一身，被稱為“中國活神仙”！96歲從不生病，有18歲少女般絲滑的皮膚，沒有一絲皺紋、白裡還透著紅！ 【養生秘笈】 一、養生先養心：心是一身之主，而心最容易受到情緒的影響，所以，養心必須要控制好情緒。 二、3不吃：不吃寒涼之物，不吃辛辣之物，不吃油膩之物。 三、4不做：不洗冷水澡、不做熬夜之人、不做劇烈運動、不要憂心過度。 另外 1.每晚會捏一捏搓一搓指甲邊，小小動作可延年益壽！ ▲大拇指：對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛等。(對應肺經) ▲食指：對應消化器官，改善腸炎、胃炎。(對應大腸經) ▲中指：對應耳朵，有效改善耳鳴。(對應心包經，有益心臟血管) ▲無名指：刺激交感神經，提高免疫力。(對應三焦經，改善聽覺) ▲小指：對應迴圈器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。(對應心經和小腸經) 2.每天早上6點半會打兩遍簡易式太極拳。 3.每晚餐後快步行走3000步，速度是每分鐘100步。 4.零碎時間也要動起來！ (1)舒筋：晨起下床前做伸展運動 (2)活絡：久坐後拍拍身體、踮踮腳。通過外力作用促進皮膚、皮下血管的舒張，可以疏通經絡。 (3)強肌：刷牙時練習提肛。此動作連做10-20次，可加強提肛肌的力量，對控制老年人因肌肉鬆弛造成的大小便失禁有效。 (4)護眼：電視播廣告時轉眼球。先順時針轉動眼球10次，再逆時針轉動10次。 陳彤雲說“其實，我的養生保健的觀念和做法，很簡單，人人都能複製！ 參考網址https://mp.weixin.qq.com/s/ZVm52zko2vBlfddxHIBXQg

我的美國朋友的消息，他的兒子是醫生： (轉載及翻譯自英語版本) 50歲以後 一個人可能會經歷 多種疾病。 但我最擔心的是 老年癡呆症。 我不僅不能照顧自己， 但這會導致對家庭成員有很多不便之處。 有一天，我的兒子回家告訴我，那個醫生朋友教了他一種用舌頭做的運動。 舌頭運動可有效減少阿爾茨海默氏症的發作，也有助於減少/改善 * 1 *體重 * 2 *高血壓 * 3 *腦血栓 * 4 *哮喘 * 5 *遠視 * 6 *耳鳴 * 7 *喉嚨感染 * 8 *肩部/頸部感染 * 9 *失眠 動作非常簡單易學。 每天早晨，您在鏡子前洗臉時，請執行以下鍛煉： 伸出舌頭👅，然後向右移動然後向左移動10次 自從我每天開始鍛煉舌頭以來，我的大腦保持能力得到了改善。 我的思想更清晰，還有其他改進。 1遠視感低 2沒有頭暈 3.改善健康 (Wellness) 4.改善消化 5.較少感冒/傷風 我更強壯，更敏捷。 🎀注意 舌頭運動有助於控制和預防老年癡呆症。 醫學研究發現，舌頭👅與大腦🧠有關。 當我們的身體變老變弱時，出現的第一個跡象就是我們的舌頭變得僵硬，我們常常會咬自己。 經常鍛煉你的舌頭 會刺激大腦 幫助減少思想萎縮，從而獲得更健康的身體。 🙏請轉發： 🗣🗣🗣🗣🗣🗣👉 “我鼓勵每個收到此訊息的人將其轉發給另外十個人，當然至少可以挽救一條生命。我已經盡了自己的本分，希望您能為您做點貢獻。謝謝！🖖🏻😜

(轉貼：試著做做看，反正早上刷牙不急，沒趕時間，閒著沒事，花個一、兩分鐘，有效就賺到，以下：) 我的美國朋友的消息，他兒子是醫生： 50歲以後，一個人可能會經歷多種疾病。但我最擔心的是 *老年癡呆症🧠。 我不僅不能照顧自己，但這會導致對家庭成員有很多不便之處。 有一天，我的兒子回家告訴我，那個醫生朋友教了他一種用舌頭做的運動。 舌頭運動可有效減少阿爾茨海默氏症的發作，也有助於減少/改善 * 1 *體重 * 2 *高血壓 * 3 *腦血栓 * 4 *哮喘 * 5 *遠視 * 6 *耳鳴 * 7 *喉嚨感染 * 8 *肩部/頸部感染 * 9 *失眠 動作非常簡單易學。 每天早晨，您在鏡子前洗臉時，請執行以下鍛煉：   *伸出舌頭👅，然後向右移動然後向左移動10次* 自從我每天開始鍛煉舌頭以來，我的大腦保持能力得到了改善。 我的思想更清晰，還有其他改進。     1遠視感低     2沒有頭暈     3.改善健康 (Wellness)     4.改善消化     5.較少感冒/傷風 我更強壯，更敏捷。 🎀注意 舌頭運動有助於控制和預防老年癡呆症。醫學研究發現，舌頭👅與大腦🧠有關。 當我們的身體變老變弱時，出現的第一個跡象就是我們的舌頭變得僵硬，我們常常會咬自己。 經常鍛煉你的舌頭，會刺激大腦，幫助減少思想萎縮，從而獲得更健康的身體。

(轉載及翻譯自英語版本) 我的美國朋友的消息，他的兒子是醫生： 🙏 50歲以後 一個人可能會經歷 多種疾病。🤔  但我最擔心的是 *老年癡呆症🧠。* 我不僅不能照顧自己， 但這會導致對家庭成員有很多不便之處。 有一天，我的兒子回家告訴我，那個醫生朋友教了他一種用舌頭做的運動。 舌頭運動可有效減少阿爾茨海默氏症的發作，也有助於減少/改善 * 1 *體重 * 2 *高血壓 * 3 *腦血栓 * 4 *哮喘 * 5 *遠視 * 6 *耳鳴 * 7 *喉嚨感染 * 8 *肩部/頸部感染 * 9 *失眠 動作非常簡單易學。 每天早晨，您在鏡子前洗臉時，請執行以下鍛煉：   *伸出舌頭👅，然後向右移動然後向左移動10次* 自從我每天開始鍛煉舌頭以來，我的大腦保持能力得到了改善。 我的思想更清晰，還有其他改進。     1遠視感低     2沒有頭暈     3.改善健康 (Wellness)     4.改善消化     5.較少感冒/傷風 我更強壯，更敏捷。 🎀注意 舌頭運動有助於控制和預防老年癡呆症。 醫學研究發現，舌頭👅與大腦🧠有關。 當我們的身體變老變弱時，出現的第一個跡象就是我們的舌頭變得僵硬，我們常常會咬自己。 經常鍛煉你的舌頭 會刺激大腦 幫助減少思想萎縮，從而獲得更健康的身體。

別滑了！上廁所玩手機恐猝死 7器官「壞光光」 [TVBS新聞網] TVBS新聞網 885 人追蹤 何文君 2018年6月10日 下午10:14 示意圖／TVBS 示意圖／TVBS 「人手一機」的時代，許多人手機幾乎不離身，再瑣碎的時間都要滑個兩下，尤其是上廁所，甚至滑手機的時間比真正上廁所的時間還多了一大半。醫生指出，上廁所滑手機其實危機四伏，同時對全身7大器官造成損害，最終全身壞光光，嚴重還可能會猝死！陸媒《生命時報》整理多位醫師說法，統整出上廁所滑手機可能損害的7大身體器官。 1. 大腦： 一邊上廁所一邊滑手機，不知覺就會將上廁所的時間拉長，此時血液容易往下流，導致腦部供血不足，有些人蹲馬桶久了，站起身會突然感到頭暈，也是這個原因。 2. 眼睛： 廁所燈光相對昏暗，加上一直盯著3C產品看，且如廁時近距離看手機也會導致近視；另外長時間專心盯著螢幕，導致眨眼次數變少，眼球缺乏滋潤容易引發乾眼症，對眼睛的損害也不小。 示意圖／TVBS資料畫面 示意圖／TVBS資料畫面 3. 心血管： 醫師指出，廁所是猝死率極高的地點，因在廁所長時間滑手機，容易導致血壓升高、腦供血不足而引發腦中風，嚴重者就有可能猝死，臨床上也曾發生上廁所滑手機卻昏倒成植物人的案例。 4. 頸腰椎： 上廁所時低頭，對頸椎造成的壓力更大，新竹馬偕紀念醫院神經外科醫師徐至貝就曾在臉書上計算，當低頭60度滑手機時，脖子所承受的重量為27公斤，長期使用這樣的姿勢，容易導致椎間盤突出。 示意圖／TVBS 示意圖／TVBS 5. 肛門腸道： 即使沒有便祕，長時間邊滑手機邊上廁所也有可能誘發痔瘡！醫師指出，排便是肌肉反射的動作之一，人體的中樞神經也在其中，玩手機會擾亂大腦對排便的神經指揮，延長排便的時間，便秘的習慣就容易找上門。 6. 膝關節： 以蹲姿上廁所時，膝蓋的負重是體重的3-6倍，膝關節超過腳尖時，韌帶和髖骨的受力都會增加，長時間維持這姿勢容易導致膝關節退化，已有退化性病變的人，最好選擇坐式馬桶。 示意圖／TVBS 示意圖／TVBS 7. 下肢： 下肢血液的回流需要透過肌肉收縮，蹲廁所超過15分鐘以上，會讓靜脈血液流速變慢，導致雙腿發麻，長期讓下肢保持此動作，可能形成下肢靜脈血栓。 除了對器官的損害，衛生也是一隱憂，美國醫學專家就曾指出，手機已是細菌的溫床，再將手機帶進廁所，無數的糞便性大腸菌群也會附著在手機上，相關研究就發現，手機上的細菌是馬桶的10倍髒，建議偶爾使用酒精擦拭手機表面，減少衛生危害。

病毒分為二種：DNA 型及 RNA 型。 DNA 型不會變種，因此施打疫苗有效，而且施打一次就終生有效，例如天花（牛痘）疫苗。 但 RNA 型病毒就是會不斷產生變種，因此疫苗完全無效，而且施打後下次遇到變種病毒會更慘。 有史以來的 RNA 型病毒，如豬流感、登革熱、艾滋病病毒等，針對它們所開發的疫苗，無一有效，而且全世界所施打之處，都是死傷遍野、慘無人道。 這次的冠狀病毒疫苗造成全球死傷遍野（更嚴重的後果還沒浮現），除了驗證 RNA 疫苗無效有害之外，更可怕的是疫苗被刻意加入了石墨烯的成分。石墨烯沒有被寫入疫苗說明書，但它是這次疫苗的主要成分。 40 兆個奈米級刺突蛋白和石墨烯注入人體後，它們就從奈米級的微血管末端開始，晝夜自強不息的在聚集血塊、凝結血塊、讓血塊不斷由小變大，在血管裡造成堵塞，讓血流變慢，最終就在某個器官處，讓身體一擊斃命。 愈來愈多的專家出來講說，打過疫苗的人將在 2~3 年內斃命。剛開始看到第一位（黑人醫生）出來講，我想說太偏激了吧，哪有可能？但是接著看到第二位、第三位.....現在已看到有五位出來講同樣明確的話。真的令人膽戰心驚。 我們虔誠祈求所有講這些話的專家都是錯的；但如果他們是對的，未來我們所將看到的，是一家又一家的滅門慘案。 希望我所看到的訊息都是錯的。但不論如何，血栓作用是真實不虛的，請各位打過針的大德，千萬要用 NAC 來排除石墨烯奈米顆粒；這絕對是有益無害的。

自導＂遭到勒頸＂：台灣沒有最可恥，只會更可恥！ 看看自由時報這媒體和這學生，台灣真的還沒來到最可恥的一天，只會更可恥下去。 我在賴清德＂真氣＂一文已說得明白，他的真氣就是民氣可用，台灣社會已陷入濃濃的蠢氣當中，這股蠢氣，讓執政者敢於恣意非為。 已經光天化日之下都可以不要臉了。 白由時報的連結： http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/2416190 http://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/2416016 前4張相片是自由時報，並提供給自由時報上視頻的擷影。 後面就是真相的照片，從另外的影帶上抓的。 這學生自勒脖子，自己倒下去，幾秒後就爬起來，20秒後加入其他鬧場學生行列，完成這任務，也就是自由時報所謂"台大最黑暗一天！ 學生校內表達意見被毆打"'潘生因此遭到勒頸受傷，前往醫院驗傷後，目前人已在羅斯福路派出所進行提告動作。" 整段，台大學生王羿芳有錄視頻，提供給自由時報喔！ 從這段視頻中，角度可以看到有隻手勒住潘生脖子，好像真有別人勒他似的。 幸好另一段視頻，完整拍到這是自導自演。 看完，心中好難過呀，這才和我孩子一般大，怎麼可以教得這麼無恥！ 這是事先演練過的，事先籌劃過的，而且完全依劇本無恥地演出。 這真是台大的學生嗎？台大真的還沒來到最可恥的一天。 台大若都是這種貨色，是更需要管中閔去當校長呢？還是不值得管中閔去？ 真相視頻在這裡： https://drive.google.com/file/d/1G5DeXmp79_VcWTZRCVsIDUjNq5T9HnpF/view 若你也有一股義憤，就分享出去吧！ 可恥，可恥！可悲！可悲！ 我熱愛的台灣，你到底怎麼啦？

川普在剛剛的記者會重點整理如下：（依彭博社報導） 一：隔離將會持續到4月30日（原先想在4月12日早點復工的可能性已經沒了）也有可能一 直持續到6月1日看疫情而定 二：美國的死亡人數可能將會在二周內達到高峰（專家預測最慘可能會二十萬人死亡，人 數介於十到二十萬之間） 三：金融重鎮紐約的死亡人數會佔美國死亡人數的三分之一以上 四：目前美國死亡人數超過2400位，確診14萬9000人 五：國務院免疫專家Deborah Birx預測萬一疫苗開發失敗全球會有160萬到220萬人因此而 死亡，美國國家過敏和傳染病研究所所長Anthony Fauci預測美國最多會有20萬人死亡（1 0-20萬間），導致美國期指下跌原油持續崩盤 六：紐約有1100名患者正在接受羥氯喹的治療，實驗羥氯喹對治療是不是真的有效，另外 提到了同時在實驗血漿療法，抽取康復者的血漿注入病患增加免疫系統能力，結果還不知 道不會提早宣布成功（難得川普也這麼悲觀看來是專家建議的很悲觀） 七：川普想對餐廳之類實施減稅 八：川普大力稱讚通用汽車作的很棒，美國健康保險集團Cigna, Humana Waive Out-of-P ocket Costs將可能替患者免除自付費用