有高血壓別貪睡！研究：超過8小時易中風 - 生活
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191215001362-260405研究指出，高血壓患者睡眠時間若逾8小時，中風風險將大幅增加60%。此為示意圖。(達志影像/shutterstock)
研究指出，高血壓患者睡眠時間若逾8小時，中風風險將大幅增加60%。此為示意圖。(達志影像/shutterstock)
高血壓的控制除了飲食和運動，睡眠也是一個關鍵因素。江西南昌大學第二附屬醫院研究團隊發表「中國高血壓調查研究」調查高血壓患者與血壓正常人群，檢視睡眠時間與中風之間的關係，發現高血壓患者若睡超過8小時，中風風險大幅增加。高血壓患者別睡太多。圖／摘自 pexels研究者分析了10516名中老年人（年齡≥45歲）的數據，其平均年齡63歲，中風患病率為2.1%，平均每晚睡眠時間為7.3小時。研究者發現，平均