真的假的

畢竟我們是從網路上認識的 你是真是假我都不知道 會不會騙我什麼我也不知道 但我信任你 所以才找你來我上班的地方見 這裡是陪伴我好幾個月的地方 有我的好姊妹好同事就像是家人一樣我很有安全感 在我店裡我也能很放心 我就不用擔心第一次見網友會有什麼危險了 希望你能懂我 在店裡見過對你放下戒心之後我再來一起排假出去玩~ 我都想好了哈哈 但我很怕我只是空想而已我怕一切都不會實現 見面吧讓我們有個開始吧~

誰寫的？ ———————— 好文共享：【陳時中幫我們補上的一堂民主課】 柯文哲曾經說，他來當防疫指揮官也不會太差。 我想無論是在制度面或是執行面，這句話可能都有一定道理，但陳時中可以帶領大家一路走到現在，並不單單只是因為他的專業能力，更是因為他對人性的尊重。 當柯文哲提出要用電子手銬來監控隔離者時，陳時中說他們是人，不是豬、不是一塊肉，重點是考慮怎樣可以建立起好的關懷系統。 當蔣萬安要求要公布確診案例所在區域時，陳時中則提醒大家社會的氛圍最重要，保護確診或隔離者就是保護我們自己。 當一名無證的移工看護確診後，是陳時中阻止了勞動部的加強取締，因為移工已經成為我們長照系統無可取代的一份子。 我始終認為台灣社會缺的不是好的制度或是執行者，我們缺的是一群能理性思辯又具包容心的好公民， 而陳時中的處事原則就是一次公民教育的好機會，告訴我們政府與人民之間不是只有懲罰跟服從的關係，兩者之間還有一個公民社會， 是透過彼此尊重、關懷及利他主義來構築，而他用實務證明了，即使在最危險的時刻，這樣的社會，效率也不會輸給強調嚴刑峻法的威權社會。 這才是我覺得最該感謝陳時中的地方，台灣人始終對威權的效率懷抱著不理性的崇拜，正是因為在我們民主化過程中缺少了這一堂課，而他替我們補上了。

不老實的藻礁公投主文 翁達瑞 / 美國大學教授 熟識我的朋友都知道，我算偏左的永續經營環保派，所以也接到了藻礁公投連署書。與一般左膠不同的是，我會認真研究議題。有關這次的公投連署，我發現推動的單位很不老實，故事只講一半。 這次的公投主文只有二十八個字：「你是否同意中油第三天然氣接收站遷離桃園大潭藻礁海岸及海域？」（見附圖一） 公投主文後面，還有四十個字的詳細地點說明：「即觀音溪出海口，南至新屋溪出海口之海岸，及由上述海岸最低潮線往外平行延伸五公里之海域。」 為何我說這個公投主文不老實呢？以下是我的理由： 一、連署單位的真正目標，其實是要停建這個天然氣接受站。如果公投主文把話講白，連署單位就要提出「替代方案」。可能的方案包括重啟核四、繼續燃煤發電污染、或忍受缺電之苦。在兩害取其輕的考量下，民眾不會支持停建這個天然氣接受站。 二 、連署單位把「蓋不蓋」的公投題目，包裝為「要蓋在哪裡」。更可惡的是，連署單位話只説一半。要把這個天然氣接收站遷離上述海域可以，但要遷到哪裡呢？公投主文沒把預定地點講清楚，民眾如何投票呢？就算我贊成遷離，但要遷到我家後院，我也不會同意啊！ 三、連署單位很清楚，除了觀音溪與新屋溪之間，這個天然氣接收站無處可遷，因為發電廠就在岸邊。不管遷到哪裡都有環保的問題，而且還要架設內陸油氣管。因此，只要公投通過遷離，這個計劃必然夭折，到時重啟核四就可能成為替代方案（假設這是他們的真正目的）。 連署單位更不老實的地方，就是在保護藻礁與停建天然氣接收站之間，畫了一個等號。換言之，建了這個天然氣接收站，藻礁全毀；停建之後，藻礁全部保存。 很多不求甚解的民眾就這樣上當了。事實上，桃園的藻礁海岸線，全長高達二十九公里。沒錯，一共二十九公里長：從竹圍漁港一直到永安漁港。（見附圖二） 我要說的是，這二十九公里的藻礁海岸，不可能完全沒有破壞。反過來說，執政的民進黨也不會愚蠢到推出一個建設，把二十九公里的藻礁海岸全部破壞。 所以真正的議題是：何種程度的破壞可以被接受？更精確的說，何種程度的開發可在環保與經濟之間，取得最適切的平衡？ 我們就來看一下，大潭天然氣接收站的設置，究竟會破壞多長的藻礁海岸線。 如果只計算「新增」的破壞，答案是「零」公里。按照經濟部的規劃，運送天然氣的船隻會停泊在外海，卸貨則透過懸空架設的油管。新建工程不會破壞藻礁，對海流的影響相對有限。 這個天然氣接收站有沒有動到藻礁呢？答案是「有」，包括一條防波堤，還有一處填土的建地，海岸線總長度不會超過一公里。這兩處的藻礁破壞已經是「完成式」，而且都是馬政府時期的傑作。 雖然我屬偏左的永續經營環保派，對這樣的開發案，我並沒有太多意見。假設我有二十九個祖傳的龍銀，變賣一個讓家人的日子好過一點，我不會有太大的罪惡感。 最後，我要向寄公投連署書給我的朋友說抱歉。我不僅沒有參加連署，反而出面揭穿連署單位的不老實。這次公投連署背後有國民黨、民眾黨、與時代力量。這三個政黨的不老實，可謂不相上下。真正的元兇是誰，我也不知道。

在這個2020特別的一年感恩節，我有個非常警惕精彩的經驗來分享！我,吟雪、Linda 會如何在24小時內被騙了$3萬美元！我自認是聰明的人(台大畢業）在美國快50年（在紐約出名哥大醫院當化療護理師）會如何這樣讓人去騙呢？ 上週五，7天前11月20日下午一時多時，我正在唸每日念聖經的325天的經節，突然有個877 的電話號碼來，我一向十分小心，不熟的電話號碼不接的，但是這個是877,有許多正式的是877，所以就接了！said (this is Apple’s alert! Your ICloud has been hacked! ) 我聽了就接受了，然後接下來是印度口音的英語說他是Apple’s security adviser , 報名Alex P , 報ID no , 引我進入我的電腦前去找他的正確性（進入Apple .com 內看它的security ........ 內容有他的名字號碼，看到hacked 在我的ICloud 上面有198.個hacked (當然那時他要了我的Apple ID , 我也給了他了！）(紅色警戒！決不給人ID !)因為如此我緊張了，他說Apple 有方法解決它，我就相信他了！，他要我馬上出門，帶上所有的信用卡，領款卡出來（紅色警戒！）我緊張得連衣服都沒有換就出門去（在病毒期間，我去外面時穿外面的衣服）他告訴我不要斷電話缐（以此控制我）先到Wolgreen 藥局，那邊只能買1$100 gift card , 他要我將卡的號碼告訴他，花了$100 說已經消掉40多個hacks ,要趕快否則會再回來！他說Apple 會將錢退還給我！所以問了我信用卡的號碼及密碼 我給了他，在我的手機text 上看到apple 匯入$500.$2000！ （我小弟後來說這種信用卡無法接受滙入錢！）我因此就相信他是Apple 安全公司人員在幫我解決問題！他找到附近的Ralph 超市有賣禮卡，要我去買10 張Target $500 each ! (紅色警戒！禮卡一旦賣出無法追蹤去路！） 他一直驚告我不要跟任何人說買禮券卡的原因，說是聖誕禮物（另外一個紅色警戒！為什麼不能讓別人知道！) 因為他控制我不能斷電話缐，所以我妹妹，朋友打電話來我只能text , I can’t talk....我妹妹以為我在牙醫診所無法接，就沒有再打電話給、我就在他的控制下：乖乖的用信用卡去買這些Target gift cards 禮卡 乖乖的在超市的停車場替他將卡上號碼一個個都給他去騙我的錢！到了5點多時，我的手機快沒有電了，得回家去充電，跟自己也得充電，快速吃個煮好的紅燒牛肉麵！他又引我進去我的電腦螢幕上看hacks 消掉一些，但是還是不夠，要趕緊加油！我那時已經很相信他是在替我解決問題，為了他的Apple 可以匯款給我的Chase 銀行帳號，我將密碼給了他！（另外一個重大的錯誤驚戒！聽到的朋友們一直搖頭！） 又趕快出門去替他買Target gifts card ! 跑了四個不同的超市Albertsons , Target (愈跑愈遠）及CVS 有些地方只能買到兩張，最後快半夜11 點前到Albertsons 因為需要supervisor 批准才能買兩張共$1000，他警告我為什麼要買？I said some one told me to buy, 他說誰呢？不買我！為了我的好！（謝謝他，省了我的錢！）這個騙子Alex 聽到我的電話就說我不應該告訴他！（又是另一紅色的警戒！） 被他弄得到快半夜，開車到不熟悉的地方！回到家又引我進去我的電腦螢幕，看到我的Chase bank 帳戶內，他說你的錢都還在，因為Apple 滙入給我！我看到是真的，雖然我今晚提了許多次的錢去買這些禮物卡片，因為當信用卡用刷了幾次之後就不能刷了，我就改用提款卡！錢還是本來的樣子，我就相信了這個騙子！當晚共買了31 張Target gift cards $500 each! 騙子告知我的快半夜了，我的hacker 己消了快完了！但是有個Skyeye , tiny bank 這樣的病毒很可怕要趕快消，否則會回來！他第二天一早週六Nov 21，8點就打電話給，又繼續控制我看電腦螢幕上的消息，又趕快去買禮卡，連每天我的運動走路都免了！還好吃了點早餐上了洗手後就上路了！現在是到不同的地方超市，另外的Ralph 因為這個比較鬆，不限制幾張！這個騙子胃口愈來愈大！12 張，再加上去Chase bank 親自提款現金(我去銀行提款時，他騙子已經在半夜把我的三個帳戶都轉到我自己的帳戶，（從我跟小弟文的合同帳$8600多及saving 500 多元$？都轉到我的帳戶，當我聽他的吩付去提$ 買11 張的Target cards 時，5500銀行帳戶只剩$487！ 我當時沒有要求銀行teller 給我另外兩個帳號的存款多少錢？(應該要求！）她可以見到我的帳戶資料顯示在不到半天內我的錢從快$15000只有剩下$不到$500！）Target $500 each 的卡在那天共買了28 張！小弟文text me Why our account only .70left! 所幸我們的共同帳戶他可以查詢，否則我一向不太去查詢我的帳戶的！這個騙子一直說不要去查詢你的帳戶或是shopping on line ! (另一紅色的驚告！Why? Because he didn’t want you to find out your act only has less than $500 left ! 否則他連這個都會吃掉它！也許他已經騙了我三萬美金了，對我不必再控制，及知道我很信任他的認真替Apple 替我作事，還關心他那麼忙有沒有吃飯睡覺！所以我去另外一個地方遠距離的Albertsons 超市時， 他沒有用連續電話，來控制我的行為 ，所以那時我小弟文打電話給我，我才能接，他一聽馬上駡我這個是騙局！最近在紐約的退休蘇牧師也是如此馬上出門要行動，不能告訴別人...還好他兒子發現阻止了這個騙局！我當時還沒有相信是騙局！說明了半天才相信，趕快開車回家，一路上騙途人打了電話幾次我都沒有接，回家後他再度打我才接，我大駡他You already stolen $30000 from me how much more you want to stole! I can’t believe such any people can do this kind of evil thing ! I am a Christian I trust you are doing security things for me ! 他辯護他是真的又引我進去我的電腦系統....看你的hacker 都消失了等等！他的電話號碼在Apple head cooperation ... 669 的號碼也是他的669 你可以打電話去問問等等！想要繼續騙我！當然我不會再上當了！我要花這麼多時間來說明給大家就是希望大家可以從我的經驗得知這種的騙局不會再發生！ 週六下午我就開始處理這些事情發生的問題的後事處理！ #1報告警局，他們說這種事情常常發生！警察馬上來我的家查問詳細內容，給我報告單（也許可以報稅時幫忙）告訴我馬上打電話給Target card tel ( 在卡片上看到）是否來得及在他們還沒有偷走前阻止它！我花了兩三個小時的時間踉Target 人員談話，錢是都沒有了，但是將所有的卡片（共59張$500 各）號碼收據都給他們的調查部門負責人，還得將它們整理起來寄給他們 ！以後我得追蹤它！#2 call Apple to changed my ID (及保護我的電腦系統不會被中毒，他們也是花了很多小時的時間處理它！ #3 Chase 不僅僅是打電話，也去了本局跟私人客戶服務員換了帳號， #4 一些有用到的信用卡都打電話！ #5 changed my Yahoo and G nail ! 他們也是花了很多時間來處理它，現在我有比較update 的郵件系統了！這些都是很花時間精神去解決它們！ 我感謝上帝賜給我能力去處理這些很費時費力的事！ 這個感恩節在這次的事件發生後，我還是要感謝上帝的憐憫，那天半夜在外開車平安回家無事！ 週六下午我的隣居在紐約新城教會（40年前）就認識的許慧瑩牧師娘送我芋頭西米露給我吃，說你平常省吃險用的人，一下子被騙了三萬元，一定很傷心的！當我小弟告訴我，那個三萬元是拿不回來了！我的心情其實沒有感覺傷心悲哀！ 我只是一直很氣自己為什麼會那麼笨！stupid!so angry with myself! Why I am so stupid!!! 三萬元只是個數目字而已，我沒有什麼感覺，我一向都不在乎賺錢的人，我感謝神讓我能夠担當得起這種損失金額，雖然帳戶只有剩下不到500$，但是我每個月都有退休金的收入，信用卡帳單的損失也有能力去賣掉一些基金去付錢！這個也是讓我連想到聖經上的話語，不要存財寶在地上，因為它會被偷被損毀壞！應該存在天上！ 我個人一直很支持宣教的事工，我有些股票是我退休後，因為上帝在四十多年前藉著幫助大弟在台灣開事業需要資金，而在六年後替我賺很多的錢用首款去買了三個房地產，而賺了更多的錢（五次的房地產賣掉都有賺錢）所以才有能力在NJ 對於股票市場很有趣的好友幫我買些股票！這些股票的錢，我認為是上帝的錢，不是我自己辛苦賺的錢，應該是上帝的、所以我這些年來每年都會捐股票給宣教工作！很奇妙的，這些股票的價格都一直沒有少！因為這幾年股市表現都很好的關係！這次的事件更加令我感到應該存財寶在天，宣教事工可以將這些資金去幫助影響更多的人改變他們的人生，這個不是很好嗎！ 我在思考為什麼神會許可這個事件的發生？我想神知道我受得了，雖然有三，四個夜晚難眠，一直自己生氣為什麼那麼笨！反覆想到自己幫助小偷偷我的錢！那時我就拿讀聖經一年的計劃內的326，327.天的聽經來幫助我安靜下來！也求上帝消掉我這些negative thoughts ! 現在已經好多了，才能寫這些文章！ 我相信上帝也是希望我藉這個経歷去告訴大家，預防別人也被騙！希望大家能多多轉給更多人知道！村內的出名的作家李彥禎兄答應要將我的故事寫成文章登到報社上，可以讓更多人知道有如此的騙局！ 我已經恢復了我在疫情裏無法外生活的常規！每日兩個小時的運動走路！每早晨都會走到附近的小山坡上做運動25分鐘深呼吸運動（因為山坡上又沒有人可以口罩不用帶）一面聼世界各地的名牧師的講道！回家後的另外一個小時的霊修讀経祈禱，維持每日的身心靈的健康生活！這個實在是疫情控制下的好處！， 這個感恩節的感謝如經上所提的 ! 凡事謝恩！In all situations give thanks to God ! For this is God’s will for you who belong to Christ Jesus! Amen!

給我的學生：從「桃園藻礁」事件，我們可能學到什麼？ 十多年前有一晚，某高層人士，請我晚上去喝喝茶。我到了之後，才知道那茶是「普洱茶」，我喜歡。 閒談之後，他問我一個問題：「張教授，你在工程界多年，台灣的公共工程、土木工程、與建築，一直做的很爛，很醜，爭議多，你認為關鍵的問題出在哪裡？ 講最重要的一點就可以。」 我說：「關鍵出在台灣的工程案子，長期以來 設計費3%，營造費97%。設計時比較需要頭腦，營造時比較需要勞力，用到頭腦的比例太低了。」 他沈默了一下，再問道：「張教授，合理的設計費比例，應該多少？」 我說道：「一般地型的工程案，合理設計費應占12%，特殊地型的工程安全，合理設計費應占24%，要用心的收集資料，用力的想，嚴格的要求。」 我離開後，過了一陣子，他又請我去喝茶， 見面後，他說：「我努力過了，工程設計費提昇到6%，必要時可以到9%。」 我說：「謝謝，這會有改善，但是關鍵的問題還是沒有解決。」 早期，台灣大學土木工程學系，有個很棒的教授叫徐世大(1895-1974)，他寫的「大壩工程學」是許多學生要認真讀的課本。他是石門水庫的規劃與建造者，他教導學生「工程的『定點』最重要，要仔細的調查，再決定。」我是他影響的學生之一，本文，是這觀點來論述的。 看問題的焦點 「桃園藻礁」事件發生時，許多學生來問我：「老師，要怎麼看桃園藻礁案？」我說：「我的看法與報紙、媒體登的不同，我始終不認為這是『環保與能源之間的拉扯或抗爭』，也不是要站在哪一方的問題。而是臺灣工程制度的偏差，不用心設計，偏重施工，衍生的問題，再用政治的力量，去彌補其間的利差。」 為什麼世界上的藻礁海岸極為稀有 產生「藻礁」的海岸，世界上非常少，極為寶貴的天然地景。「藻礁」的形成，需要極特殊的海洋-河川-山嶽地質的組合，我們人工無法複製這樣的地型、地貌。讓我從基本的學理來說明: 第一， 從「海洋波浪動力學」(coastal wave hydrodynamic)的觀點來說明。產生藻礁海岸，需要有合適的海浪力量、合適的海水深度、合適的海底底床的坡降、合適的潮汐高度，與合適的海岸地型、地質、彎曲度、結構強度，剛好達到平衡，才會產生。 這需很長的時間，才會讓藻類在石頭間，脆弱的固結力，能夠在海水-陸地之間強大的機械應力(mechanical stress)，有力學的互相抵抗，剛好達到穩定。 改變任何海洋與海岸陸地，任何的港灣工程，若更動這長期累積產生的平衡，就會使之平衡的力改變，藻礁隨之失去。 第二， 從「岩石的結構與形狀」來說明。藻礁的形成，與陸地岩石的結構與形狀，太有關係了。石頭要夠圓，夠大，夠硬，海浪沖刷時，才能減少其表面摩擦力，能留在海岸邊夠久，可以讓藻類覆蓋，不會一下子就被海浪帶走。 因此世界上泥岸、砂岸都不能產生藻礁，岩岸才有一點點的機會。要擁有這一點點的機會，要有那種大小、硬度與形狀的石頭，只有「桃園」的紅土石礫層，才有這樣的石頭。 除了新北市的三芝、萬里、石門有非常零星的藻礁，台灣其他的海岸都沒有藻礁，也不可能有，因為沒有桃園台地上，那樣「剛剛好」大小、硬度與形狀都配合的石頭。 這就是桃園海岸線，有無與倫比可愛的地方，是臺灣別的縣市無法重複。 第三，從「海水的溫度、鹽度與營養源」來說明。我不是海洋藻類學的專家，但是我知道，要有獨特的海洋溫度、鹽度、澄清度、硬度與營養源濃度的條件，才能讓足夠的藻類生長、沈降與附生在石頭上，使其細胞的大小，細胞壁的強度與細胞間的聯結，都可以滯留石頭間，產生超過海水沖刷的聯結力，才能逐漸形成藻礁海岸。 藻礁的價值無法取代 藻礁的內部，是充滿各樣大小的孔隙，與孔隙間有無數的通道聯結，成為海洋數不盡生物的避難所、產卵的所在、棲息的空間、與保護海洋生物多樣性的獨特環境。 藻礁是給孩子海洋教育的最好教室，是臺灣面對逐漸加劇的氣候變遷，是濱海消浪的所在，是桃園地區天然防災的堡壘，與海岸的保護等。 藻礁是教導學生的平台 2002年，我擔任台灣大學第一屆「生態工程研究中心」的主任，常帶學生到不同的海邊，認識濱海生態系的美，現地教導海洋流體力學，與海岸結構穩定等，其間，我們也到桃園的藻礁。 我要學生蹲下來，知道怎麼看，怎麼欣賞，怎麼體會這世界少有的珍奇，在臺灣。要看一道又一道的潮水，打到藻礁，分成千萬道的小水流，進入藻礁千萬個孔隙，發出聲響，激出氣泡，像是貝多芬「英雄」交響曲的某個片段，為這些藻礁海岸之美的歌頌。這樣的珍奇，我們學工程的人能復製嗎? 我知道我的學生，將來會成為工程師，或其他行業的專家、領袖，我期待他們認識「美」，喜愛「真」。無論有多少知識，多少經驗，面對海洋環境，錯綜複雜的關係，有一份謙卑還不夠，還要謙卑、謙卑、再謙卑。 最好不必施工，若要施工，必須保有細膩，仔細設想，與人溝通，而非莽撞，成為殺手。 為什麼不花腦筋去設計的問題所在 我對桃園藻礁的議題，教導我的學生，關鍵出在整個台灣的工程生態很不好，設計費的比例不合理的低。我的期待是，藉由桃園藻礁的思索，更多人可以成為「頭腦清楚的公民科學家」，亦即遇到問題，先不動氣，冷靜分辨，我相信這是媒體消息充斥，相互攻擊，叫人紛亂，給人紛擾的時代。我們要有自己獨立思考，保守不人云亦云的空間。 錯誤的工程管理制度不會產生正確的結果 讓我再說一遍，桃園藻礁不是環保與能源孰重孰輕，是制度的問題，錯誤的制度。不看重調查、思考、設計，強調施工，產生的工程，一定一大堆錯。任何一方都可以問這問題：「決定工程要經過藻礁，是花多少經費比例去決定的？」你們就知道答案了。 更高價值的持守 桃園藻礁的類似案件，以前已經發生很多次了，類似桃園藻礁的事件，以後還會持續發生。我們打開臺灣地圖，西海岸的天然海岸，所剩已經很少。只要有工程，就從天然海岸線下手。 我學習的專業，是為了國家。國家的著力，是為了財團或工業，有些財團與工業為國家賺錢，不一定都是負面的，但是科學知識的應用，與國家的利益，不是一對一的函數時，怎麼辦？ 同學，我要告訴你，成為一個科學家，就像長在臺灣山上的「緋寒櫻」，要葉子都掉光，才會花開燦爛。留在一個不太乾淨的領域工作，充滿試探、誘惑、與不正當。要不同流合污，是因為，我們要有更高忠誠的對象，這是一個知識份子的十字架。 關鍵問題在那裡?請多花一點腦筋，在工程的定點與設計。幫助國家這樣的案子，請提高設計費的比例吧。 不要太快為不當的工程管理制度，與不合理的經費分配之下，產生的案子背書，其實工程師也是無奈。請珍惜台灣，才是愛這土地與人。 同學，我多次告訴你們學流體力學很有用，這裡就是一個教學的例子。

清明， 寫給被我們割掉的子宮、扁桃體、膽囊、脾、卵巢、闌尾的 ～～～～ 祭文，割掉後果…… 親愛的扁桃體，今年是你五週年的祭日，對不起，我不應該割掉你 今天，我替女兒給你寫這篇祭文，女兒現在十歲，五歲的時候割掉了你，劊子手就是我。原以為割掉了扁桃體，女兒就會少感冒了，萬萬沒想到，割掉你後，女兒感冒的次數更多了。 後來我才明白，扁桃體是人體非常重要的免疫器官，是心肺的門戶，也就是說扁桃體像衛士一樣守衛著我女兒。扁桃體是身體上第一道防線，外邪來攻擊我女兒時，扁桃體挺身而出，身先士卒，衝在最前面，把病邪阻擋在咽喉處，不讓病邪深入女兒的身體。為此，扁桃體付出了巨大的代價。扁桃體忍受著紅腫熱痛與病邪殊死搏鬥，我卻以為扁桃體發炎是無理取鬧，我根本不知道此時的扁桃體正在與敵人做最激烈的抗爭，就是為了保護我女兒的身體不受侵犯。 可是，我實在愚蠢至極，以為是扁桃體的存在才引發女兒頻繁感冒，真相卻是因為感冒才會引發扁桃體發炎。由於我餵養不當，給女兒吃太多肉，導致女兒積食嚴重，積食化熱，肉食又生痰溼，導致女兒身體處於一種溼熱的格局，所以女兒才會頻繁感冒發燒。可是，我自己不好好反省，卻把女兒感冒的原因歸咎於你，真是不應該啊。 現在，我老後悔了，女兒的感冒不但沒有減少，反而增多了，沒有了你的守衛，敵人長驅直入，很快就攻打到了女兒的心肺，導致肺炎，心肌炎，哮喘…… 我對不起女兒，我對不起你，親愛的扁桃體，希望你能夠原諒我。 親愛的膽囊，今天是你的三週年祭日，我要向你懺悔，對不起，我不該割掉你 因為一次又一次的膽囊息肉，在醫生的恐嚇之下，說不割掉膽囊以後會得膽囊癌，我終於挺不過去了，於是割掉了你。 後來我才明白，其實我們的身體很多息肉都是良性的，根本沒有必要手術，更沒有必要杞人憂天把膽囊切除了。 我真是腸子都悔青了，去找給我做手術的醫生卻被告知醫生辭職了…… 之前做手術的時候，膽囊切除沒有什麼副作用，可是現在卻發現副作用太大了，沒有了膽囊，肝臟分泌的膽汁沒有地方存儲，就會上逆，導致膽汁反流，長期膽汁反流又灼傷了我的胃與食道，讓我得了慢性胃炎與食道炎。膽汁是用來消化食物的，尤其是化解油膩，可是沒有了膽汁，我現在一點油膩食物都吃不了，吃一點就拉肚子。有時候看到油膩就噁心反胃嘔吐。可是長期不吃油，又讓我的身體缺乏脂肪，導致我的身體瘦弱不堪。 沒了膽囊，現在的我嚴重消化不良，以前的我身體很強壯，現在的我人比黃花瘦。 由於沒有了膽，肝膽互為表裡，肝膽這個系統的重任全部壓在了肝上，肝屬木，主生髮，沒有了膽，肝的生髮能力就弱，肝氣升不起來，整個人昏昏欲睡，萎靡不振，就像冬天枯萎的樹枝。木生火，肝不好，又會導致心氣不足，心氣不足就會導致心臟有瘀血，導致心臟病。現在我的心臟也不好了，找了半天的原因原來就是把膽囊切除了導致的啊。 親愛的膽囊，對不起，我千不該萬不該把你割掉，我知道我現在無論做什麼你都不會回到我的身體裡了，只是想通過懺悔告訴那些有膽囊息肉的人，不要割掉你的膽囊。 親愛的脾，今天是你的兩週年祭日，請原諒我對你的無情。 因為脾大，我去醫院割掉了你，現在想來真是後悔啊。 如果我早點學中醫，就不會輕易割掉你了。導致脾大的原因中醫認為罪魁禍首是身體溼氣太重，脾胃運化不了多餘的水溼，才導致脾在溼氣中慢慢泡大的，就像現在很多人水汪汪胖大的舌頭一樣。 割掉脾以後我的脾更虛了。以前以為脾都割掉了，應該不存在脾虛了吧？現在想來真是好笑啊。中醫所說的脾不是脾這個器官，而是包括脾、胃、胰腺在內的一個系統以及功能。脾不存在了，這個功能還在。只是更加不堪一擊了。 中醫認為人體的免疫力大本營在脾胃，脾胃不好的人弱不禁風，容易得各種傳染病，就拿流感來說吧，每年的流感爆發季節我總是被感染，哪怕我再怎麼注意，出門戴口罩，還是感染，一感染就要拖拖拉拉一個月才好，真是苦不堪言。這一切的原因就在於我的免疫力遭到嚴重破壞，怎麼破壞的？就是割掉了脾。 由於脾主運化，我沒有了脾，運化能力一落千丈，吃進去的食物代謝出來的痰溼總是運化不掉，導致我的身體越來越胖，身上好多脂肪瘤，一摸肚子，一個一個小肉瘤，開始以為得了癌症，嚇得不要不要的，去檢查才得知是脂肪瘤，虛驚一場。 現在的我不敢吃一點垃圾食品，肥甘厚味，不好消化的食物全部戒掉了，牛奶，水果，紅燒肉統統一邊去，天天喝粥，還好有小米山藥粥來滋養我，否則我真要喝西北風了。我發現小米山藥粥真的很養胃很補脾，吃了一段時間後，驚喜地發現我的脾的功能上升了好多。 現在的我為了彌補割掉脾帶來的損失，每年都要喝一段時間的四君子湯，來增強脾的功能。 親愛的脾，請你安息吧。 親愛的子宮，今天是你的十週年祭日，站在你的墓碑前我已經泣不成聲，往事不堪回首…… 真後悔沒有早點接觸中醫，如果早點接觸中醫，也不至於淪落到今天無比悽慘的下場。 我是因為反反覆覆發作的子宮肌瘤，割了又長，長了又割，煩了，一氣之下，也是因為無知與害怕，害怕子宮肌瘤會發展成癌症，索性把整個子宮拿掉了，我看你還長不？ 現在想來真是太愚蠢了啊。可是世上沒有後悔藥。 要知道對於一個沒有生育的女人來說沒有了子宮意味著什麼？意味著世上沒有任何一個男人會好好愛你，即便有一些男人看重了你的姿色，最後還會始亂終棄，因為你給不了他孩子。我曾經想過出家，可是又無法忍受佛家的清規戒律，也知道這是逃避，不是真正的皈依，於是只好放棄了這個念頭。 後來我才知道，子宮肌瘤在中醫看來根本談不上什麼大病，中醫叫做癥瘕，就是一種邪氣的積聚在少腹。很多女人會生氣，生氣就會導致氣滯，氣滯就會導致血瘀，這個瘀血慢慢長大就會形成子宮肌瘤。僅僅把子宮肌瘤割掉一點用沒有，因為導致子宮肌瘤的原因沒有解決啊。這個時候只要用加味逍遙丸與桂枝茯苓丸一起服用就可以從根本解決子宮肌瘤形成的原因。加味逍遙丸來疏肝理氣，桂枝茯苓丸來活血化瘀，標本兼治。當然吃藥的同時一定要保持心情的舒暢，不然也白吃了。 但是我的子宮肌瘤不是生氣導致的，是受寒導致的，我要風度要性感經常穿露臍裝，有時候大冬天也不例外，慢慢的這個虛邪賊風就悄悄從肚臍進去了，潛伏在我的子宮，寒則凝滯，血得溫則行，遇寒則凝，於是形成子宮肌瘤。有一陣子老感覺少腹冷痛冷痛的，於是去醫院一查就是子宮肌瘤。 可惜啊，如果那時我懂中醫，找一箇中醫大夫的話用一些溫經通絡，活血化瘀的藥調理一下就可以徹底解決，可是我沒有。 這種宮寒導致的子宮肌瘤有一個藥最好使了，叫做艾附暖宮丸，一定要買同仁堂的，今天分享出來，希望姐妹們引以為戒，不要重複我的悲劇。 親愛的卵巢，今天是你四週年祭日，站在你的墓碑前我無地自容 都是我的錯，都是我的錯，親愛的卵巢，是我害了你。 由於我的不檢點以及不注意保護自己，經常意外懷孕，懷孕了只好流產。流產後瘀血沒有完全排出去，留在卵巢，形成卵巢囊腫，去了什麼莆田系醫院，醫生一番話把我嚇傻了，說以後會得卵巢癌，於是我稀裡糊塗拿掉了一側卵巢。 知道今天我才明白自己被忽悠了，卵巢囊腫根本不是什麼大病，很多女人都有，尤其是流產多的女人更容易得。 醫生說拿掉一側卵巢囊腫可以治本，而且也不影響生育，可是幾年後我的另外一側卵巢也長出了囊腫。 割掉了一側卵巢，最大的後果就是我比普通女人要衰老得快，三十歲的我看起來像四十歲，為了抵抗這種衰老，醫生說要終身服藥激素。我服用了一段時間激素，又發現激素的副作用更大，滿月臉，臉上都是痘痘，網上一查，還會導致股骨頭壞死，於是停掉了。 原來中醫早就告訴我們了，激素治病就是透支我們的腎精，飲鴆止渴，竭澤而漁。 後來我知道我的卵巢囊腫是瘀血導致的，於是就服用張仲景的方子桂枝茯苓丸，服用了三個月，竟然好了，太驚喜了。 唉，可惜我的另外一側卵巢永遠也回不來了，直到今天我依然感到自卑，因為我不是一個完整的女人。 親愛的闌尾，今天是你的十週年祭日，如果下輩子你還投胎到我身上，我一定會好好珍惜你 對醫學一無所知的我，僅僅一次慢性闌尾炎發作，就去醫院把闌尾割掉了。 真對不起，親愛的闌尾，這些年你受委屈了，這些年你一直蒙受不白之冤，一直被人們詬病，一直被大家誤解，一直被很多人無情拋棄。 說什麼闌尾的存在完全是多餘的，說什麼闌尾會導致闌尾炎，會引發生命危險。真的好笑啊，到底是闌尾導致闌尾炎，還是人類自身的生活習慣導致闌尾炎啊。可是無知的我竟然也信了這個謬論，為了所謂的以防後患，把闌尾割掉了。 直到今天我才知道藏在闌尾裡面的巨大祕密：它是一個存儲了很多有益菌群的備份盤，當腸道菌群失衡時，闌尾會釋放大量有益菌群。用最簡單的話來說，闌尾家族是人體的天然免疫器官。因為闌尾家族的存在，我們可以少得腸道方面的疾病，還可以有效預防腸癌。而割掉闌尾的人會經常腹瀉，稍微吃點油膩的寒涼的，或者抗生素就會腹瀉，得腸癌的機率要遠遠大於不割掉闌尾的人。 我知道，我現在後悔也沒有用了，只想在此呼籲一下：不要再隨隨便便割掉闌尾了！闌尾真的很有用！請刀下留情！ 清明，當我們紀念那些死去的親人時，又有誰來紀念被我們割掉的器官？上蒼賦予我們身體每一個器官都是有用的，是統一的，是整體的，是不能分割的，牽一髮而動全身，因為，我們是人，不是機器。 今天知道闌尾的功能了。大自然給我們的都是有用的，都是進化之後的寶物，應當珍惜啊。 人體各個器官都是有用的，一定要好好珍惜。 證明有些西醫生治病只為求財，不管患者上刀山之苦，小題大作，把蛋糕做大！

今年已經有發生不少人因虎頭蜂的攻擊，造成的不幸傷亡事件了，加上颱風只進來一個，所以蜂窩已經成長到很大了！所以上山真的要懂得虎頭蜂的防範！(以下為轉傳資料~) 虎頭蜂的正確防範方法 在野外遇到飛行中的虎頭蜂無意中撞到你身上，只要不揮手趕牠或做出拍打動作，都可以相安無事。 36年前，歐陽老師還在讀書時，讀了一本馬賽先生（他是當時谷關山訓的求生教官）寫的「虎頭蜂的防範」，隔了沒幾年，歐陽老師帶著戶外生活雜誌的同仁一起去爬關西蝙蝠洞，當他們爬完往山下走時，看到一群人（5~6人）往山上跑，我還真的很納悶，上午我們往上爬那一段陡坡時，真的還蠻喘的，他們怎麼可以用跑步的往上爬，那山徑又不大，一會兒功夫，他們就衝進歐陽老師的隊伍，更驚人的是它們後面跟著一個直徑近一公尺的黑雲，歐陽老師此時什麼也來不及想，卻想起「馬賽」的防蜂方法，我立刻大叫「趴下」，此時的他們正逃命到六神無主時，突然聽到一個聲音叫他們「趴下」，這真的像聽到上帝或觀世音菩薩的聲音，所以他們立刻就「趴下」在歐陽老師的四周，歐陽老師當然還記得馬賽說：「要立刻找到一根木頭，在自己的頭上轉一圈，就丟向山谷或順風丟！」歐陽老師運氣非常好，真的摸到一根木頭，我也轉了一圈就丟向步道的側面山谷，那是很陡的山坡，再丟出木頭的舜間，那群攻擊他們的虎頭蜂也跟著我丟出去的木頭消失了！歐陽老師就叫他門站起來，每一個人都很驚訝，那群蜂呢！ 當人們驚嚇後，沒有人想再問蜂事，他們且繼續往上爬，歐陽老師他們也平安的回家了，這事發生在30年前的事！但現今的中英文書籍，都寫著「遇到虎頭蜂只有跑一途」，真的太可怕，才會造成這幾年，有人因用跑的方法，而墜崖受傷或死亡！ 歐陽老師每年到夏季帶隊時，歐陽老師都會走在前面，順便一路觀察虎頭蜂，如此歐陽老師就曾在安東軍山下山溪谷中找到2個直徑達50公分，長度達80公分的虎頭蜂窩，且那2個蜂窩離步道都只有10公尺遠，真的非常的近，歐陽老師立刻通知全體隊員，（一）要慢慢走（二）每一個人行走的間距拉開到10公尺以上（三）不要說話！！歐陽老師他們通過時，沒有看到任何一隻虎頭蜂來騷擾他們的隊員！ 有一次，歐陽老師陪中央研究院的「陳仲玉」教授勘查清朝八通關古道東段時，在東部蠻荒的深山裡，歐陽老師走在前頭，有1~2隻出現在歐陽老師身邊繞，這樣的狀況，歐陽老師都會停下來往前、往右、往左找尋虎頭蜂窩，結果就在歐陽老師的正前方15公尺的樹上，離地4公尺左右有一顆直徑1公尺以上虎頭蜂窩，於是我就帶領著教授繞離那虎頭蜂窩20公尺左右，他們也相安無事。 所以，當你在山野活動遇到1~2隻虎頭蜂圍繞著妳不走，那妳真的應該停下來找虎頭蜂窩，當然若只有妳一人，那妳也可以快快的繼續走，只要不要騷擾或打它們，基本上，只要走離它蜂窩達100公尺以上，它們就自動會離開了，妳絕對不會被攻擊；當然如果是帶隊，那妳最好能找找看虎頭蜂窩的位置，然後提醒大家如歐陽老師安東軍山下溪谷時的三步驟做法，也一定不會有什麼事發生！ 如果，你帶隊遇到像歐陽老師在關西蝙蝠洞蜂群攻擊時，你也可以臨時當一下「上帝或菩薩」大叫「趴下」，自己則蹲下，然後找一根短木頭，在頭上快速轉一圈，立刻丟向山谷或低處或順風方向，也一定可以救到別人或自己的隊友！ 如果，還是有人被蜂螫到，當然要先用「神奇麻油」塗抹，一般一小時後就會痊癒了，但一直沒好，就要觀察被螫的隊員有沒有「過敏」反應，有發生，如果還在深山裡，當然要立即給於「腎上腺素」0.3mg的肌肉注射，我的急救包裡都有備著，以應付不急之需，所以美國WFR急救員都有注射訓練與證照，在深山裡，若遇到有人被蜂螫，該患者又有全身性過敏反應，說真的就算天候奇佳，救難直升機立刻出動，沒有立刻肌肉注射「腎上酵素」0.3mg的話，存活機會也會很低、很低；歐陽老師因自己都有自製「神奇麻油」，他的「腎上酵素」都備在急救包裡到過期再買新的，從來都沒用到。 最後，台灣道聽塗說的錯誤真的很多： 1.虎頭蜂喜歡攻擊穿紅色衣服的人。 2.虎頭蜂喜歡攻擊擦香水的人。 3.遇到虎頭蜂只有快跑一途！這才是最可怕的一部分！ 這些都沒有根據，歐陽老師自己實驗的結果，虎頭蜂到蠻喜歡灰色與黑色的！ 正確觀念： 當虎頭蜂被騷擾後，蜂群開始攻擊時，它們先追敵人逃走的氣流，當氣流停止（人趴下不動），當然我們要趕快用木頭丟出製造新氣流，於是虎頭蜂很快的就繼續去追他們的敵人了！而且，它們沒有一隻再回到人被攻擊的地方，因它們最重要任務的是保護蜂巢！ 最糟是登山杖不小心打到蜂巢，那一下就會被螫10針以上，因為太靠近蜂窩了，像我砍草砍到蜂窩，還沒趴下頭部就被叮了5包呢！那就真的會要人命，那次我也是用自己的神奇麻油救了自己！ 今年，野外活動真的要注意虎頭蜂！ 去年，歐陽老師都只拍到近50公分直徑的虎頭蜂窩，今年拍到的都是近1公尺直徑大！像這虎頭蜂窩是前幾天在滿月園遊樂區外的溪邊拍到的，也是近1公尺直徑大小，而且蜂窩外爬滿黑尾虎頭蜂，看了令人生畏！ 以上來自 陸聲山/林試所森林保護組

作者：王文華 我帶媽媽出去吃飯，起身離開時， 20幾歲的男服務生，注意到我媽行動不便， 主動來幫忙攙扶，甚至一路走出餐廳。 我說：「麻煩你幫我扶一下，我去叫車。」 我走到人行道，回頭看他扶著我媽，不走只有三階、但陡的樓梯，而繞遠路走輪椅通道，緩慢、細心，彷彿是自己的媽媽。 我招了一輛車，車停下。 我打開車門說：「對不起，麻煩等一下後面那位老太太。」 司機搖搖手，揚長而去。 不同人，不同年紀，對衰老，有不同的態度。 這些年，我爸媽年紀大了，相繼生病，所以我一直關心老人照顧。 同齡朋友都到了這階段，因為交換照顧父母的經驗，而變得更親近。 幾年前，我辦了一個活動，義賣自己的收藏品， 把所得捐給天主教失智老人基金會。一位匿名的朋友透過第三者，用9萬2千1百元(921是國際失智症日)，買下我收藏的《征服情海》海報。 一年後，他又透過第三者，把海報還給我，並寫了一張紙條： 「送回你最喜愛的海報，你為了做好事送它出門，它為你又回來了。希望你像 JerryMaguire 一樣，一個人(加上一隻魚) 影響另一個人，再影響一小群人，再影響一大群人。」 他匿名，但我知道他是誰。事後我和他見面，彼此心照不宣。 今年，我第一次見到他90幾歲的媽媽，用我那破台語，跟她聊了一下午。 他媽媽說話緩慢、聲音微弱，但想起過去的美好時光， 會在台語中突然夾雜一句“wonderful”！當她說“wonderful”時，我看到的是19歲。 大多時候，90歲的長輩在我們面前，我們看到的就是90歲： 身體上遲鈍、心理上固執。 當你看得更深，會看到90歲的外表下，有19歲的影子。 他們在身體、心理、情緒上都不再有任何顧忌， 對社會、朋友、家人的眼光也完全放下。 人生第一次，他們完全做自己。 當然，這個自己，做起來並不輕鬆。照顧他們的人，也同樣辛苦。 因為對老人照顧有興趣，我到日本參觀了一個安養院。 大家去日本都會買藥妝或家電吧？他們設計產品時的細膩，總令人歎為觀止。同樣的細膩，表現在老人照顧。 他們仔細觀察長輩在食衣住行上的不便，設計出各種輔具。 比如說湯匙有各種弧度，手腕無力時也好用。 握的地方用特殊材質增加摩擦力，拿得比較穩。 兩根筷子中間有夾子連在一起，不容易掉。 起床時可以抓著床邊一個支架，輕鬆撐起自己。支架上還有夜燈。 坐輪椅洗澡時可以圍個「帳篷」，防水濺出。 臥房地上放個除臭墊，專門擺尿壺。 自動門設定成手動、關關在高處，預防坐輪椅的失智者擅自離開。 病房的門橫著沿牆壁滑開，而非拉開或推開，以節省空間。 還有些工具不需設計，只需細心。復健者練習走路要看鏡子。 照顧者在長方形立鏡中間懸掛一根垂直的繩子， 作為中線，讓復健者走路時比對姿勢是否端正。 當然，這些工具只是照顧最膚淺的層次。 重要的還是使用這些工具的照顧者。 在台灣，照顧長輩的工作，常是外勞在做。 在復健中心，外勞站在長輩的輪椅後面，自顧自地滑手機，或跟別的外勞用母語聊天。長輩坐在他們前面，像一面牆壁。 我參觀的日本那家機構，照顧者都是20幾歲、有型有款的年輕人。 他們穿著像健身房教練，身上戴著專業的護具， 把照顧長輩，當作一份嚴肅的工作。態度嚴肅，但表情可以輕鬆。 除了協助食衣住行，他們還跟老人家說笑談心。為了預防失智，他們帶長輩用吸管、色紙，做出照片中的貓頭鷹和史奴比。 為銀髮生活注入創意和生命力，才是好的照顧。 看到他們，我想起餐廳那位攙扶我媽的服務生。 他們雖然年輕，但對歲月有成熟的態度。 那種態度，來自於對生命的尊重、對缺陷的包容， 和覺悟到自己也會老而產生的謙卑。 尊重到什麼程度？ 安養院接待我的日本醫師說： 「病床兩邊如果要加上欄杆，需要本人或家屬簽同意書。」 我說：「為什麼？這不是在保障病人安全嗎？」 因為欄杆是一種限制，任何限制都侵犯人權。 佈告欄上，長輩的名字後面的稱謂是「神樣」，尊敬他們就像尊敬神。 能走到這一步，都吃了很多苦，當然有神性。 我想起台灣的醫師也提醒我尊重的重要： 「爸媽如果聽不到你的話，未必是重聽，不要自動就大聲。 沒有人喜歡被大聲。跟爸媽講話時，正眼看著他們， 讓他們看到你的嘴型，講慢一點，也許他們就聽懂了。」 心理師告訴我：「對於有失智徵兆的爸媽，要顧及他們的尊嚴。 不要說『你怎麼又忘了』。而是可以假裝我們自己也忘了， 而說『吃過藥了嗎？我也不確定。讓我們一起來查一查！』」 我點點頭。我知道現在反應變慢的媽媽，年輕時也曾耳聰目明、健步如飛。打我從不手軟，打牌從不放砲。 我所有的聰明才智，都來自於她。 現在她老了。 老了，不是她的錯。 慢了，就跟著慢一點。 忘了，就再講一遍。 煩了，就休息一天。 一切都有方法應對。 我離開日本那家照顧機構時，頻頻回頭… 因為我看到「 年輕時意興風發的爸媽，和未來步履蹣跚的自己 」。 我看到餐廳那位攙扶我媽的服務生，也看到那位搖手揚長而去的司機。 然後我注意到安養院的門楣有個燕子窩，跟現代建築格格不入。 我問醫師：「沒想要清理掉？」 他說：「既然有緣相聚，就讓他們好好活著。」 是啊，有緣相聚，好好活著。 這句話獻給燕子、「神樣」，和 有一天都會老去的我們。

play 影片檔案 play 影片檔案 play 影片檔案 https://m.youtube.com/watch?v=pt4nHrA-lwU&feature=youtu.be play 影片檔案 照片已加入相簿。請至手機版LINE中查看。 https://youtu.be/f98F7UJ-ghY play 影片檔案 茶泡在開水超過8小時就開始產生弗的毒素，超過10小時就達到高點，傷肝傷骨頭冷泡茶不要喝，是有毒的，有空看一下，茶要這樣喝，癌症不找碴！！https://youtu.be/BX5iuKtHOOo play 影片檔案 降57％糖尿病、49％肝功能異常發病率，就吃這水果 https://www.edh.tw/article/14590 好啦！雍容華貴 play 影片檔案 氣質非凡 玩成語接龍?那我也來一個 什麼玩意 義大利麵》面面相覷》 https://k.sina.cn/article_3217179555_mbfc243a30330137c4.html?from=baby&fromsinago=1 play 影片檔案 play 影片檔案 請問這很醜，再貼一次要幹嘛，如果今天是林志玲你可以轉寄給你朋友，這婦人家，你寄了又寄，要我檢討什麼？你寄你自己的就好，謝謝 明明就臭臉，我沒有要拍，就不要強求 這 很自信的 漂亮喔 play 影片檔案 play 影片檔案 很堅強勇敢的台灣小女生！ https://youtu.be/dp01Qzfi9LY play 影片檔案 很堅強勇敢的典範~ https://www.youtube.com/watch?v=IrSRCbQh3WU https://youtu.be/Ssgd6D5u6Jc #澤倫斯基三場令人動人的演講 https://www.facebook.com/633453397278031/posts/1030639097559457/ 今天一樣講俄烏，但我們不講戰況。 我想跟大家分享烏克蘭總統澤倫斯基這幾天在各國的演講內容。 我大概看了每一場的精華片段，美國那場我甚至看了全文。 我非常訝異，澤倫斯基的演講稿寫得如此之好， 讓每個國會議員都動容，甚至有口譯員翻譯到哽咽。 戰爭打到現在，澤倫斯基一再打破人們對政治素人的印象。 我不知道你們怎麼想， 但至少在我心裡，他已經是位令我奉上所有敬意的偉大的總統。 . #觸動每一國人的演講文 澤倫斯基分別在3月1日、3月8日、3月16日，以及昨天， 在歐洲議會、英國國會、美國國會和德國國會發表演講。 時間拉得這麼近，理當會用同一份稿對吧？ 不，這就是我最想與大家分享的地方。 澤倫斯基在每個國家的演講內容都截然不同。 不同就算了，還都很對症下藥。 他面對英國時，引用二戰時英國首相邱吉爾的演講文和莎士比亞； 面對加拿大時，他對加拿大總理杜魯道動之以情； 面對美國時，他以珍珠港為例，請美國人試想每天被空襲的恐懼； 面對德國時，他提醒德國人不要忘記柏林圍牆分裂歐洲的歷史教訓。 這是多麼厲害的演講安排啊！ 每一段都講到聽者心坎裡，與現在在戰火中的烏克蘭人有了共鳴。 這真的太不容易了， 他的文膽不僅要對各國歷史瞭若指掌， 更要在歷史事件中找出和現況的相似之處。 搭配時而委婉請求，時而憤怒的情緒轉折， 讓在場的國會議員們感受到， 若再不做些什麼， 那些曾發生在他們身上的悲劇， 將會一一在烏克蘭上演。 . 我這邊擷取部份內容，讓你們感受一下那份震懾。 . #對英國的演講 「烏克蘭正在打一場『沒有開始，我們也不想要』的戰爭，但我的國家現在不得不戰鬥。 我們不想失去我們所擁有的，就像曾經你不想失去你的國家（英國）一樣，當時納粹向你的國家開戰，你不得不為英國而戰。 在馬里烏波爾市遭到俄羅斯軍隊襲擊的第 13 天，一名兒童被打死。沒有任何食物和水，人們開始恐慌。我想每個人都聽過那裡的人沒有水。在這種情況下，超過 50 名兒童被殺。這些是本來可以離開的孩子。但是這些人已經把他們從我們身邊帶走了。 我們現在的問題是to be or not to be，這是莎士比亞式的問題。現在我可以給你一個明確的答案：肯定會。我想再次說明這段你們已經聽過且很重要的話——我們不會放棄，我們不會輸。 我們將在海上戰鬥到底、在空中，我們將不惜一切代價繼續為我們的土地而戰，我們將在森林、田野、海岸、街道上戰鬥。 我們正在尋求你們的幫助，尋求文明國家的幫助。祝烏克蘭和英國好運。」 . #對美國的演講 「女士們，先生們，朋友們，美國人，在你們偉大的歷史中，有一些畫面可以讓你們了解烏克蘭人，在你們需要的時候，能讓你們立即了解我們。你們記得珍珠港事件嗎？1941 年12月7日那個可怕的早晨，你們的天空因為飛機的襲擊而一片漆黑。你們記得2001 年9月11日那可怕的一天，恐怖分子試圖把美國城市變成戰場，無辜的人遭到空中襲擊。 是的，空中襲擊。 就像其他人沒有預料到的那樣，我們也無法阻止它。此時此刻，我國每天都在經歷同樣的事情。每天晚上都是這樣，已經持續三個星期了。俄羅斯已經把烏克蘭的天空變成了成千上萬人的死亡之源。 我們要求全世界對這一恐怖行為作出回應。在烏克蘭上空建立一個禁飛區，以拯救人民，這個要求是否太過分？在烏克蘭設立人道主義禁飛區，俄羅斯將無法恐嚇我們的自由城市。 『我有一個夢想』這句話你們每個人都知道。我可以說：『我有一個需要』——我需要保護我們的領空，我需要你們的決定、你們的幫助。這句話的感覺，和你們聽到『我有一個夢想』這句話時的感覺一樣。 強，並不等於『大』。 強大是指勇敢並準備好為本國公民和世界公民的生命而戰；是為了自由，為了人權，為了過上好日子的權利，是在大限到來時從容赴死的權利，而不是受制於他人，在你的鄰國想要你死去的時候死去。 如今，我已經快45歲了。今天，我的生命隨著100多個孩子停止跳動的心臟也一同停止了，如果不能阻止死亡，那我的生命就毫無意義。」 . 你看，他用了莎士比亞，他也引用了金恩博士的「我有一個夢」。 每一段文字都如此感人。 而且他不是在外面飛來飛去， 他是本人就在基輔，在距離轟炸區域不到5公里的地方講著這些話。 昨天他在德國的演講更是加重語氣。 面對態度扭捏的德國，澤倫斯基直言不諱。 . #對德國的演講 「我們一直跟你們說，北溪二號是一種武器，是俄羅斯為大戰做的準備。結果我們得到的答案是『它是商業』！它才不是商業，它是新的柏林圍牆。俄羅斯每丟一顆炸彈，就是在分裂歐洲，讓這堵『分割自由與不自由』的新牆越來越高。而且德國你現在正在拖延烏克蘭加入歐盟的步伐，也成為那道新牆上的其中一塊磚。 我們還問你們：『烏克蘭應該怎麼做才能成為北約成員國並獲得安全保障？』我們得到的答案卻是：『檯面上沒有這個選項。』 在這場戰爭之後，在 80 年來的第二次毀滅之後，在切爾尼戈夫市被炸成碎片並被摧毀之後，你必須盡你所能，才不會為自己感到羞恥（這裡講的是二戰時期德國入侵烏克蘭、屠殺猶太人）。當初二戰結束時，你們說這樣的事情永遠不會重複。但我們現在看到了，再一次，歐洲面臨分裂。 親愛的蕭茲先生（德國新任總理），推倒這堵牆吧！讓德國成為你在德國應得的領導角色。（Give Germany the leadership role that you in Germany deserve.）」 . #他成了最初承諾的人民公僕 短短三段，讓人感受到澤倫斯基的憤怒、急迫和悲傷。 這位總統當上政治人物不過3年多的時間， 他大可逃到國外，大可跟俄羅斯談和。 但他選擇繼續待在基輔戰鬥。 讓我想起澤倫斯基2019年當選總統時對職員們說的話： 「我真心不想要我的照片出現在你們的辦公室裡，因為我不是神也不是偶像，而是國家公僕。你們應掛上自己孩子的相片，每當要做決策時就看看他們。」 我將所有演講片段和參考資料放在網頁版 想看全文的歡迎閱讀 大家週末愉快 play 影片檔案 play 影片檔案 https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/foods-to-prevent-cramp/ @彭若能 米、旁邊有一罐桂格高鈣低脂奶粉，你努力喝，看可否改善抽筋！香蕉一斤53了😓 香蕉53太貴 我以前的概念28元/斤 才会去買 現在知 地瓜奶粉南瓜…也很多鉀鈣…我會多吃 謝謝妳的 資訊分享 很讚~~ 本來就是要均衡飲食，不要只吃同樣的東西 改變飯粒, 就能健康！ 米煮成飯, 應將米飯拌鬆放涼, 形成一種抗性更Q的飯粒, 再吃, 這種飯可抗腸癌、抗肥胖、抗高血糖。 米飯裏, 有“抗腸癌”物質哦！ 你吃米飯嗎？ 趁熱吃好 ? 還是放凉一點好 ? 以前做好了米飯, 總是怕涼了, 招呼家人趁熱快吃。 錯了！米飯中有一種可以對抗腸癌的物質, 叫抗性澱粉, 煮熟的米飯, 只有放涼之後, 才會產生更多抗性澱粉；所以, 米飯煮熟後, 要打開鍋蓋, 用勺子把米飯攪鬆, 讓米飯散熱, 待米飯到溫和溫度後再吃, 就會產生抗性澱粉了。這樣的米飯, 因為抗性澱粉較多, 抗性澱粉不容易轉化成醣類, 有益減肥及較易控制血糖, 對預防腸癌也非常好。 *趕快改變吃飯的老觀念吧！ 今天起, 我們開始改變趁熱吃的老習慣吧！這使我聯想到吃壽司也很好, 難怪日本人長壽, 不光是他們吃海魚多, 而且吃米飯也科學；又是飯糰、又是壽司、又是涼糕。 PS：看完後, 請不要吝嗇, 盡快轉寄給你的朋友 地震！緊急救難包、居家醫藥箱該放什麼？譚敦慈：關鍵時刻這些能救命！ https://www.edh.tw/article/27718 play 影片檔案 play 影片檔案 它是冬天的抗癌霸王菜，吃了三天就能殺死百分96癌細胞，普通人吃也可防癌。特別適合50歲以上的人吃，就是((A菜心))多吃有助防癌。，，https://youtu.be/69y5uf9qPGo

在網上看到一篇長文，在此分享： 〈這裡躺著一個熱愛生命的女人〉 ＊莫非是名人 上次寫〈南海路高中傳說〉後，好多媽媽傳訊息跟我聊她們的兒子，其中一位講話特別快，爽朗，光看電腦螢幕噹噹噹跑出來的文字就覺得無比俐落句句重點，於是問，要不要出來喝咖啡認識一下呀，感覺妳有好多故事。 她馬上回答，好啊好啊，想知道故事的話剛好最近我要去政大演講，要不要來聽？ 啊演講，這位莫非是名人？認真再看一次名字，咦好像沒聽過，趕快再去臉書仔細瞧瞧，媽呀果然好像是個大人物，轉頭問老公：你知道一個叫吳惠瑜的嗎？她好像是Intel台灣區第一個女生總經理耶。 老公說幹嘛講這個，妳哪裡懂什麼Intel。 「她來找我聊天，還問我要不要去聽她演講！」 「才怪。」 一直都有點害怕女強人說，但為了讓瞧不起人的老公看看我的厲害，只好硬著頭皮冒著大風大雨，坐捷運又轉公車地夜奔政大，完全沒想到的是，這個小小的決心，帶給我超棒超感動的收穫。 說吳惠瑜是女強人一點也不為過，歷任英特爾總經理、威盛電子副總經理、必陞科技總經理兼任研碩電腦副總經理，現為公信電子總經理。 剛在臉書上看到她的照片跟資歷時，我那長久被制約（而且吃太多垃圾食物）的腦子立即反應：一定是含著金湯匙出生、一路發展順遂接近富二代的名媛吧。 ＊像看到江蕙 沒想到演講一開始，她在我完全沒有心理準備的情況下亮出幾張黑白照片：「我是艋舺貧民的孩子，整個小學時代只有一條學生裙，特意買很長，摺一大塊縫起來，每年放一點，到六年級時那條裙子終於恢復它原本的長度。」 鞋子更是珍貴，下雨天將兩隻鞋的鞋帶綁在一起掛脖子上打赤腳以免弄濕，家裡有空間的地方全養了豬，「晚上要把豬推到旁邊，一家八口才有地方睡覺。」 爸爸是人力三輪車夫，晚上在屠宰場載運豬肉，媽媽跑到基隆港打草繩，賣陽春麵、削甘蔗、開租書店來養活小孩。 為了改善家境，她五歲被送去學唱歌跳舞：「才一年兩個月老師帶我去參加台北市民族舞蹈比賽，居然得了第二名，由此可見當時小朋友學才藝的情況非常不普遍，競爭也非常不激烈。」 七歲開始，每天下午三點放學後穿上和服遊走北投熱海飯店、華南大飯店、中山北路錦州街日式酒吧的那卡西唱歌，還加入康樂隊在人家的婚宴上表演，一招雙人翻跟斗大受歡迎。 「我每唱一首日本歌，日本客人會給小費，美金一塊，那是美金對台幣1比40的年代，生意好的時候一晚可以賺到3000塊台幣。我姐姐在北投國中當老師，一個月薪水也才3000塊。」 如此一路唱到10歲，某天那卡西老板，一位上海來的高個子慈祥老爺爺把她爸爸叫去，問：你們家阿瑜很有天份，有幫你們賺到錢吧？吳爸爸說有。欠債都還清了吧？還清了。房子呢，房子買了嗎？買了買了，在新莊。 「那就別讓她唱了，她腦子這麼好，記100首日本歌輕輕鬆鬆，回去念書一定成材。這種地方好賺是好賺，但畢竟是風月場所，小孩待久了，會變成小姐。」 吳惠瑜因此回歸，五年級才開始認真上課的她，果然像老爺爺所說，馬上變成全班第一：「爸媽都沒念過書，只教我們兩個道理，一個是做事要認真，一個是做人要善良。」 爸爸不識字，刻了一個印章交給她，有什麼文件都讓女兒自己決定自己蓋章：「真有智慧，這教會我永遠對自己負責，你騙得了任何人，卻騙不了自己的良心。後來面對員工我仍是這個原則，最討厭掩蓋問題。」 ＊台灣英特爾史上第一位女性總經理 1985年政大統計系畢業後到同班同學（所以在學校要跟同學好好搏感情）家裡開的LED小鬧鐘工廠工作，月薪一萬一，幫忙排生產線作業流程。 後來去高林大貿易商做業務助理，賣橡木馬桶蓋到美國，主要工作內容是排船期、追信用狀。 她看業務總不用在辦公室裡待、四處跑，心生嚮往，主管說那妳跟他們出去一次看看：「結果跟對方見面，馬上互敬檳榔，想催貨喔，那來拚酒，一瓶高粱換一箱貨，回去我跟主管說還是不要當業務好了。」 經過昌寶電子、高林企業、V＆V Systems三家公司歷練，1988年進入英特爾，在這裡待了16年，從業務助理做到台灣區總經理，將公司業績從20億美金成長到45億美金。 當時台灣英特爾還是個年輕的公司，她進去是第七名員工，當業務助理，這次她又向夢想挑戰，想當業務工程師，老板一口回絕，原因是沒有電機相關訓練。 我可以學啊，她說。老板考慮10天後回答：我請同事幫妳上電子學跟電磁學，每周五考試，都通過了就讓妳當。 誰也沒想到她拚命堅持了下來，且一上就是一年：「這些教我的人自己都是電機系畢業的，看我商學院的大多隨便教教，只有一個人特別認真、特別有耐心，後來他變成我老公。」 結婚、生子、事業有成，有錢有勢、人生勝利組一名，她說了一個小故事：「我先生念台大EMBA時需要四封推薦信，我打電話給四個人的秘書，請他們半小時內簽好名傳真給我，果然半小時內我全數收到，那四個人是——郭台銘、林百里、施振榮、施崇棠。」 由此可知吳惠瑜成功的程度。 但接下來的故事，才讓我真正佩服了這個女人。 ＊一棒打落太平洋 2004年，曾兩度獲得英特爾成就獎的吳惠瑜，無預警被鬥爭解職，業界一片譁然，甚至傳出她被列入黑名單，此時此刻台灣只有一個人不怕英特爾，威盛電子董事長王雪紅打電話給她：我已經等妳15年。 先生勸她：「妳靠自己爬上聖母峰，卻被一棒子打入太平洋載浮載沉，現在一定要游上岸再一步步爬回高峰。」吳惠瑜說：「這句話點醒我，立刻接受威盛的工作。」半年後她從總經理室特別助理升至全球業務副總經理。 就在前景似乎一片大好之際，卻發現長了腦瘤。當時小孩還小，她自己收好行李，寫好遺書，交代了錢跟保險，再三叮嚀先生今天是繳稅最後一天。經過八小時手術，家人焦急等待下終於醒來，睜眼看到老公她第一句話說：「稅報好了嗎？」 10天出院，感覺上恢復良好，卻一到家開始高燒不退，吳惠瑜說她跟她先生神經都有點大條，居然撐了三天才去急診，立刻住進正壓隔離病房，又燒了三天才檢查出原來是菌血症，差點沒命。 一般人遇到這些情況一定會很低潮，但吳惠瑜說：只覺得對不起老板。再度出院她更拚命工作，頂著大光頭搶訂單，一口氣去廣達做了七次簡報：去到人家說好啦好啦訂單給妳，妳不要再來了，這是威盛第一次切入廣達供應鍊。 沒想到老天給她的考驗還不只如此，手術後雙腿持續疼痛，一直換科看、復健都不見效果，最後進了骨科檢查，發現是髖關節骨頭缺血性壞死：必須開兩次刀把兩邊都換成人工關節，開完第一次時還拄著拐杖陪小孩去聽伍佰演唱會。 天吶，妳從來沒沮喪過嗎？ 沒有，完全沒有，我真的很樂觀，問題來了，面對就好，更何況我覺得我一定會好。 到這邊大家都看出來了吧，她完全不是含著金湯匙出生，更不是一路順風順水的富二代，再來，她也並非小孩全都健康聰明乖巧的幸運媽媽。 她兒子智商極高，的確一路念書都沒讓她操過心，但女兒與弟弟完全不同，身體上有許多狀況：所有媽媽會有的煩惱我一樣也沒錯過。 「我人生價值觀最大轉捩點，出現在腦瘤開刀完的某一天。看護餵我吃稀飯，見湯從嘴角流出說妳要不要拿張衛生紙擦一下，可是我怎麼也拿不到衛生紙，事實上，不僅手抬不起來，在那瞬間，全身都不能動只剩下眼球可以轉。」吳惠瑜的人生難得出現如此驚嚇的時刻：「突然間明白了，以前看重的榮華富貴、名牌精品，根本一點用都沒有，在生命最脆弱時，妳只會想著家人、親人、朋友，那全身麻痺的40秒改變了我的人生。」 以前一年可以花兩三百萬亂買，152坪的家裡有六座大衣櫥裝滿了我的名牌，每次跟名媛朋友坐下來就是比行頭比配備，大病之後我把所有包包都送人，有空的時間會到小孩的學校參加家長會當志工，還找回政大統計系橫跨20屆超過900位系友，把系友會運作得熱熱鬧鬧。 ＊把交到你手裡的每一件事認真做好 吳惠瑜年輕時相信命運掌握在自己手中，但現在她學會「人生很多事情，不是你可以全然掌握的」：「但你可以克服命運、性別、年紀、健康、家庭環境的約束，千萬不要自我設限。遇到困境時一直問『Why me？』是無濟於事的，人生的路很長，不論求學、戀愛、結婚、生子、就業，各種考驗總是接續而來。」 她說：「不管能不能安然度過，都要用正面的態度盡力去做，結果好壞不能代表一切，重要的是，那美好的一仗我已打過。」 吳惠瑜有一段話，我怕忘記，到家立刻學給甜甜堂堂聽：「不要為名利做事，只要把交到你手裡的每一件事認真做好，你就成功了。」 「以前跟朋友聊天講到墓誌銘，朋友都笑說我的墓碑上應該寫『這裡躺著一個女強人』，但年過半百的我現在追求的是——『這裡躺著一個熱愛生命的女人』。」 那晚一起的，絕大多數是政大的學生，說真的從來沒見過現場氣氛掌握得如此好、聽者百分百全神貫注的演講。這些學生好幸運啊，我心想，我也好幸運，而能讀到這篇臉文的你，也一樣幸運呢。 是說，將來我的墓誌銘該寫什麼呢？（歪頭）