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  雖然爬山的好處很多，但國泰醫院物理治療師蔡世瑩表示，登高運動要把握「漸進式」原則，能不能做其實因人而異，但若運動前傻傻地沒評估自身肌耐力，又沒養成正確姿勢的話容易受傷。

  出處

  http://www.ettoday.net/news/20140530/362849.htm?t=爬樓梯或爬山是「最笨的運動」？網傳骨科名醫文有學問
  爬樓梯或爬山是「最笨的運動」？網傳骨科名醫文有學問

  爬樓梯或爬山是「最笨的運動」？網傳骨科名醫文有學問 | ETtoday新聞雲

  http://www.ettoday.net/news/20140530/362849.htm?t=爬樓梯或爬山是「最笨的運動」？網傳骨科名醫文有學問

  ▲臺北101登高賽剛結束，全民爬樓梯顧健康的風氣正盛。（圖／東森新聞） 生活中心／綜合報導 不少民眾將爬樓梯當成一種方便又健康的運動方式，但骨科名醫韓毅雄曾批評，爬山、爬樓梯其實是一種「最笨的運動」，不但會導致膝關節傷害，甚至是退化性關節炎，真的有這麼危險嗎？《ETtoday東森新聞雲》記者30日致電國泰醫院物理治療師蔡世瑩，對方表示，登高運動若有把握「漸進式」原則，能不能做其實因人而異，但若運動

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