< 林文浩 早洩短小 17 21 25 10 14 26 11 15 19 23 27 8 12 16 20 24 28 已讀 11:12 11:07 現在體驗到那個姿勢了? 強壯的性能力、粗大 的陰莖,讓他在整個 性愛過程中,可以變 換不同的姿勢,盡情 的享受魚水之歡 11:15 今早做的第26個姿勢 11:16 時間持久 硬度夠硬 長度夠用 11:16 已讀 11:17 這麼看來,確實很不錯 大肉棒插進去還能留一半在外面,老婆被干的直 嗷嗷叫 11:18 < 林文浩 早洩短小 嗷嗷叫 已讀 11:27 再來一次你這圖片裡面的姿勢就全部解鎖完啦 已讀 11:19 好的性愛體驗也讓老婆從性冷淡變得性慾旺盛 「嗯自從跟她嘗試了各種不同的資勢,好像打開了 她的新世界,從那個每天性冷淡的人變成了徹徹 底底的性饑渴,不知皮倦怎麼做都不夠 對,她原來不這樣,女兒還沒有出生的時候,我 的功能開始下降,生完女兒出生后,做過幾次不 滿意,加上要照顧女兒,房事越來越少,最后變 的可有可無 那是因為你的性功能提升起來了,給到了她不一 樣的性愛體驗,喚起了她的性渴望,自然就愛上 了這個本身就讓人愉悅的事情 想到我以前那短到可憐的時間,5分鐘都堅持不 了就感到丟人,特別對不起她 已讀 11:33 還好啦,我們兩個人有感情基礎 11:35 不過這次能恢復,讓我深有感觸,我慾望很強, 個人想法男人沒有性真的不行,尤其結了婚,性 簡直萬能,有矛盾哄哄做一下就好了,不行的話 真的每天被老婆念,過的心驚膽戰 我準備家裡的用完在根你訂一份,可以吧,加強 一下 11:18 11:21 現在在家里是不是把你老婆治的服服貼貼的 11:32 11:32 11:37 11:37

老共來了， 軍公教的退休俸,勞保退休金,老年年金,連全民健保都會消失。 再來一次四萬塊換一塊， 土地不是私人財產，全部收歸國有。 老共已經說了， 統一後移民500萬人到台灣 公務人員全部換成中國人 台灣人的一切努力化為烏有⋯⋯ 台灣人最好想清楚才不會大家一起死！ 三票民進黨， 不是為了賴清德,不是為了蕭美琴,更不是為了民進黨， 是為了自己,為了家人。 挺台灣就是挺自己！

許瑞云醫師的文章～ 寫得太好了…節錄部分和大家共享 給我這愛偷懶的老人家很大的安慰 常言“長壽多辱” 追求長壽不一定是好！ 練功運動當作老年生活的充實與點綴及更高境界的追求可以 說要長壽長生就難了！ ‘’人生步入老年，是可遇不可求的福氣。這個福，是自然自在的衰老過程和形式。 長壽，被嚮往；養生，被推崇；百歲，被期望。一生被名利所折磨、奔波的人們，又開始忙於琢磨如何長壽？ 於是，又開始折騰起自身來了！ 於是，高人全出來了！ 專家說，學者說，醫生說，禪師說 … 講動的，講靜的，講吃素的，講拍手的，講泡腳的，講打拳的，講爬山的，講戒酒的 … 聽來聽去，彷彿是越活越不會活了？ 試問一下，這些說教者，他們自己長壽嗎？ 長壽的條件，天好，地好，人也好。如此奢侈，能自主嗎？ 長壽的要素，遺傳，習慣，性格，心態。如此複雜 能優選嗎？ 哪個活法能長壽？ 老年的退化，應該視為正常，何必當做病變 人生苦短。半百是短，百歲還是短。 很難給生命增加時間， 但可給時間增加生命。‘’

所以,你開心地拍了一張自拍照。 你微笑,擺出一個姿勢,然後拍下照片。 但是,當你拍攝瞬間,你的指尖可能會不小心進入鏡頭。 現在,你意識到如何這可以被用在你身上? 如何這張自拍照你上傳到你的社交媒體上,可以把你的生活翻轉? 你可能不意識到,通過高科技的手法, 高質量的照片可以直接從那張照片中獲取。 有一個新的技術,可以從照片中獲取你的指紋, 具有出乎意料的精準度和細節。 這項發展涉及著嚴重的風險, 因為它允許駭客複製你的指紋, 並可能使用它來進行各種詐騙活動。 這項發展帶來一個新的層面, 對我們的網上隱私有關。 當駭客得到你的指紋時, 失用的可能性非常大。 他們可以數位複製你的指紋, 使用它來解鎖你的手機, 獲得敏感資訊, 甚至獲得登入, 以保障生物安全系統保護地點。 這種無法獲得的資訊, 甚至獲得登入, 可以導致一系列的虛擬犯罪, 例如銀行詐騙, 在銀行詐騙中, 駭客可以使用你的指紋來證明交易, 或獲得登入你的金融帳戶。 此外, 駭客可以使用你的指紋來通過一些虛擬詐騙, 以擺脫認證過程, 並獲得控制你的電話號碼。 這讓他們能夠掌握 你電話中寄出的一次通過密碼, 讓他們得到你的網上銀行帳戶 和其他重要帳戶。 此外, 虛擬詐騙可能發生 如果犯罪者使用你的指紋來操縱 有關虛擬認證的系統, 例如護照或通過控制系統。 因為這些風險, 需要採取一些措施來保護你的隱私。 首先,請注意 如何擺放你的雙手和自拍照, 避免顯示指紋。 你也可以使用濾鏡 來清除你的照片上的敏感位置, 減少指紋抽取的風險。 當科技繼續進步, 保持謹慎 並適應發生的威脅是重要的。 謹慎地分享你的自拍照, 並採取積極的步驟來保護你的身份。 看完這段視頻後, 為什麼不查看你上傳的照片? 總比抱歉還要安全。 保持安全並快樂地上傳。

知名導遊-林龍 有感而發的寫 這麼一篇文章 總有一天等到你.. @ 眼見為憑 最近帶團遇到 高齡老者，讓 我想分享文章 給大家參考， 林X煌先生 現年93歲， 民國13年生， 第一次破我帶團 最年長紀錄， 瘦瘦高高, 不需要拿拐杖, 什麼都吃, 臉上掛著笑容, 平常上午都在 股票號子裡面 貴賓室, 下午就在陽明山 爬山走路. 劉X民先生 95歲， 民國11年生， 再破帶團最高齡 紀錄， 平常就跟老伴 參加羽毛球社， 從五十多歲開始 早上四點鐘起床 先喝一杯溫開水100 CC， 下樓到榮興花園 運動，打太極、 跳元極舞， 每天早上固定 去菜市場買菜， 這樣持續到最近 才改成純散步， 愛看書， 每天吃魚， 他客氣的說 自己的缺點 就是脾氣不好。 前些天帶一個 家族團呂老先生， 本省人台灣 第一屆立委， 連四屆共17年， 台大教授， 第一個 83歲牽著 80歲老婆， 從清境農場 北售票口走到 賓館- 沒拿拐杖 走在前面， 第二天 天空步道走到 賓館， 輕輕鬆鬆。 三個老先生， 共同的特徵都是 高等教育、 高高瘦瘦、開朗、健談、每天走路， 都有妻子兒女， 不愁吃穿、 三人什麼都吃。 最近看了一篇: 50歲之後吃得 越清淡， 老化就越嚴重， 好像有道理 我濃縮精華 分享如下: 老人健康的關鍵， 與其說是疾病， 不如說是老化。 若要抑制老化， 粗茶淡飯 不但沒有幫助， 反會增加老化 速度。 原因是， 老年人胃口變小 三餐粗茶淡飯， 熱量和營養素 就會不足， 免疫力下降。 營養不足， 因心肌梗塞、 狹心症等 心血管疾病死亡 的風險變大。 不吃肉的人比 兩天吃一次肉的 人患痴呆症的 概率高一倍。 日本長壽之鄉 沖繩的長壽老人， 都有吃肉的習慣。 他們每天都吃肉，幾乎沒有人患 心血管系統的 老年病。 1、 每一餐都很重要， 紅肉白肉都要吃， 但不多吃。 少量、多樣化。 肉食多樣化， 可增添人的食慾。 「吃畜肉不如吃 禽肉，吃禽肉 不如吃魚肉。 老年人的飲食 應以魚、奶、蛋 為主」 2、 三餐份量均衡。 3、 食物選擇上， 充分攝取動物性 蛋白質並選取 高抗氧化食物。 4、 不要只挑軟的 食物吃- 每口食物 慢慢咀嚼。 5、 維持口腔環境的 清潔- 每半年到牙醫 報到一次..洗牙， 維持咀嚼能力。 6、 每週多外食幾次- 創造想吃的慾望， 不同的餐廳， 挑戰味蕾 一週來一次。 7、 多燉少炒， 理想烹飪方式。 8、 生病時， 要少吃肉- 感冒的時候， 不宜吃 雞肉、羊肉 「適合自己的 食物、運動、 生活，才是 最好的養生 方法。」 退休不見得 一定是找鄉下, 跟據資料 人瑞最多的地方 還是在雙北, 鄉下地方老人 活得最健康的 有新竹關西、 台南將軍、 台東池上、 花蓮鳳林, 還有沒想到的， 退輔會的 榮民之家目前 百歲人瑞有99個。 樹長千年當材披, 人生百歲終須死, 山中易有千年樹， 人生難得百歲人, 長壽當然跟遺傳 有很大的關係, 但是 大致離不開, 固定的生活作息. 運動勞動流汗, 沒有離開 青山綠水, 都不是自己 獨處的生活, 上面所說的 幾個地區, 都有很多老人 的聚會所，還有 老人的共餐, 只是吃的很清淡, 原來會營養不足. 所以 好好照顧 你的身體， 生活作息正常, 心裡面不要 藏著很多怨氣, 不要經常 忍氣吞聲, 有不平的聲音 就要講出來讓 對方知道, 快快的聽、 慢慢地說、 然後慢慢生氣, 乩童要起乩 也是先醞釀開始, 先搖頭然後全身 發抖蹬腳， 然後神明才上駕。 年輕的時候一定 要把老本準備好, 有三本: 一 老永健, 趁你還可以的時候就要先把身體保養好, 二 老朋友、 老飯友 跟老伴一樣重要, 不要離群索居, 做個好相處的人, 朋友自然就多, 三 老本， 衣食無憂 才可以悠悠哉哉 到老。 不管哪一個階段 什麼時候都 不要停止學習!!!

雅文欣賞 人到老年，學會拐彎是一種大智慧！轉告所有中老年朋友! 著名語言文字學家周有光，享年112歲。一次，央視崔永元問起他的長壽秘訣時，周老說：“凡事要想得開，要往前看。” 主持人開玩笑地說：“要是我還是想不開呢？”周老跟著一句說：“拐個彎，不就想開了嘛！” 其實，很多中老年人過得很累、活得不快樂，就是因為沒有學會拐彎。 人到老年，要學會拐彎 人生天地間，路路九曲彎，從來沒有筆直的。水能直至大海，就是因為它巧妙地避開所有障礙，不斷拐彎前行。 人生路上難免會遇到困難，與其死磕糾纏，拐個彎繞一繞未嘗不是個好辦法。 山不轉，路轉；路不轉，人轉。只要心念一轉，逆境也能成機遇。只要你心裡拐個彎，就會路隨心而轉從而超越自我，開創新的天地。 心態拐個彎，壞事就是好事. 人生之路，有崎嶇有平坦，總有許多溝坎需要跨越；生活之味，有苦辣有甘甜，總有許多鹹澀需要品嘗。 旅途在前進時候總有拐彎的地方。前進需要勇氣，拐彎需要智慧。路不通時，選擇拐彎，心不快時，選擇看淡；情漸遠時，選擇隨意。 人到老年，遇到不順利的事情，不要失望。遇到苦難，想好的一面，不要想壞的一面。這樣子你就愉快了。 生活拐個彎，快樂過好每一天. 清晨睜開眼，我們就要對自己說：“今天是最好的一天！”不管昨天發生了什麼，都已成為過去，無法改變。 不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情。做一枝傾情綻放的花朵，盛開時無須肆意遮掩，凋零時坦然面對淒涼，用簡單快樂之心，笑迎人生，笑看夕陽。 人到老年，與其帶著煩惱朝前走，還不如爽快地來一個拐彎。在拐角處，也許一不小心就碰上幸福。 觀念拐個彎，不如任性老去.每個人只年輕一次，所以青春可貴。可每個人也只能老年一次，所以老年也是珍貴的！人生每一個階段都珍貴，何必要厚此薄彼呢？ 請相信，那些偷偷溜走的時光，催老了我們的容顏，卻豐盈了我們的人生。請相信，青春的可貴並不是因為那些年輕時光，而是那顆盈滿了勇敢和熱情的心，不怕受傷，不怕付出，不怕去愛，不怕去夢想。 人到老年，青春的逝去並不可怕，可怕的是失去了勇敢地熱愛生活的心。與其羡慕青春，不如保持年輕心態，任性老去！ 人際拐個彎，少生氣，多寬容.要善於團結周圍的人，該收斂時收斂，該隱忍時隱忍，要有氣度。生活不會虧待有雅量的人，待人要厚道，讓善念相伴一生，徑路窄處，留一步與人。 每個人都不容易，學會寬容和理解，對人對事留有三分餘地，也為的是日後好相見。但也要堅持自己的原則和底線，不必為任何人勉強自己。 人到老年，不為難別人，不苛求自己。有幾個知心朋友，有幾個興趣相投的朋友，生活就會充實快樂。 一路艱辛，也有一路風景。 走過一些路，才知道辛苦；登過一些山，才知道艱難；趟過一些河，才知道跋涉；跨過一些坎，才知道超越。只要你願意走，路的盡頭依然是路。 由此可見，拐彎在人生的字典裡就出現了願不願、會不會、善不善拐彎的多種情形，由此就造成了千差萬別的人生，演繹出五彩繽紛的世界。 此路不通時，可以換種方式方法，殊途同歸也是一樣；此路不通時，可以另選別路，人生，哪裡有什麼“非如此不可”，取長補短，才是明智之舉；此路不通時，換種心情去體驗人生，也許會發覺逆境也是機遇，痛苦才是成長。 人生路漫漫，學會拐彎，學會變通，才能在生活中立於不敗之地。 那些願意拐彎、會拐彎、善於拐彎的人，總是能老得輕鬆，活得漂亮！ 人到老年，學會拐彎是一種大智慧，說得太好了，看完非常贊同！發給身邊的朋友們品味品味~ 文章來源：新老人 https://youtu.be/tIBhKRoJjn0

待在家吃飯、睡覺、帶娃娃的養老觀念已經開始老化了，而作為這個時代的新老人，需要最新的養老觀！ 新的養老觀告訴你：當個樂在享受暮年的新老人，秋天就有如再度染上春天的色彩！而新的養老觀並不難實現，只要你身體強健、有點小錢、有點空閒、有些朋友，並且有自己專屬的空間就可以了。 最新的養老觀：要有16個「老伴」 1. 你知道什麼是老伴嗎？ 這裡的老伴不是指婚姻關係里的配偶，而是泛指老來一起做伴的親朋好友。 2. 你有幾個老伴？ 假設你的答案是只有1個，顯示你的生活十分退縮封閉；如果有10個，不錯，相當充實；20個，恭喜你，這會保證你的生活多姿多彩！ 3. 你離不開老伴嗎？ 老伴不是只有另外一半，如果把全部的指望都放在配偶身上，期待對方陪伴度過晚年生活，這是在把生命窄化，而且對彼此的壓力都太沉重。萬一有一半先走了，另一半則會遭受難以承受之痛。 4. 你為何需要16個「老伴」？ 美國密西根大學心理系團隊曾追蹤100名退休族4年後的生活狀況，其中對生活最感滿意的退休族，平均有16名可以依賴的朋友或熟人；不滿意退休生活的，則只有不到10個朋友。 專家說：團體和情感方面的支持，是左右退休快樂與否的重要因素，影響程度更勝於金錢。 老人學專家邱天助指出，幸福的退休生活至少包括6個方面，健康、感情、學習、工作、信仰（精神），以及社交活動。找對老伴不但可以提高生命質量，還能改善健康狀況與延長壽命。 5. 老伴不會自動掉下來 新老人們要記住，老伴絕不會從天上主動掉下來，而是用心經營的結果，更不能一廂情願以為船到橋頭自然直，一定要提早開始收編。 我們常聽到很多人開口閉口說隨緣，這其實是偷懶的藉口，朋友之間一定要花時間維繫，否則關係就會疏遠，不要以前忙著工作，忘了交好朋友，等到老了再交，別人也會挑剔你。 6.重新整代的 「老伴」清單——重新整理生命 新老人，需要最新的養老生命 健康要顧好 健康對於老人來說尤為重要，尤其是膝蓋，沒力氣的就得連滾帶爬地下山。 財富規劃要做好 不必焦慮過度，而是把物質慾望降低，夠用就好。這樣即使一個月1000元也可以過得很不錯，反正坐公交車免費了，到老年大學一年繳幾百塊錢，活動內容很充實。 一定要有醫療保險 突然生病住院，醫療保險會幫很大的忙，這樣才能不擔心醫療費用沒著落。 收集老伴 手足、親戚、同學、同事、鄰居、公益組織、才藝社團、寵物等，都是適當的渠道。 最新的老年生活信條：15條，條條重要！ 1、新老人們，該花的錢要花，該享受的要享受，該捐助的要捐助；唯獨不能留這筆錢給兒孫，把他（她）慣成「寄生蟲」? 2、不必對死後的事考慮太多，因為變成灰的你，對表揚與批評已無感覺。 3、不必對兒女的事考慮太多，「兒孫自有兒孫福，休為兒孫做馬牛」。 4、我們要愉快地活著，雖然家家都有本難念的經，我們不需要和別人比名利地位、兒孫如何有出息等等，而要比誰活得更愉快、健康、長壽！ 5、我們無力改變的事，就不必太操心，因為操心也無用，反而影響了自己的健康。 6、因為剩下的日子隨時可能病倒，你應留夠醫藥費和看護費；因為剩下的日子不多，你臨走時什麼都帶不走，所以你不必太節省。 7、他（她）養了孩子，讓他（她）自己照顧或用他（她）自己的錢雇看護照顧，不要讓他（她）再剝奪父母（剩下不多）的健康、休息、娛樂、旅遊權。 ８、進入老年的你，再也不要用健康去換取身外之物，因為此時，你用金錢已未必能買到健康。 ９、錢掙到何時、何數（十萬，百萬，千萬……）才算夠？良田萬頃，日食三升；大廈千間，夜眠八尺，夠吃夠用就行了。 10、山中雖有千年樹，世上難逢百歲人。最大限度，你也就活到百多歲（十萬人中才有一個）。 11、幸福靠自己努力創造，快樂要千方百計去尋找，只要心境好，每天想愉快的事，做愉快的事，自己找樂趣，就能天天都過得高興。新老人們，過一天，少一天；過一天，樂一天；樂一天，賺一天! 12、精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病早好。 13、心情愉快，適當運動，常見陽光，食物多樣化，保證多種維生素和微量元素的合理（適度而不超量）吸收，就能健康地多活十年、二十年! 14、能解決的事就不需要擔心，不能解決的事擔心也沒用。不要同傻瓜爭辯、否則別人會搞不清到底誰是傻瓜。 15、死亡是眾人的結局，無人可以逃避。 要想做一個幸福快樂的新老人，就需要牢記最新的養老觀和老年生活新信條！

書名：這樣過日子剛剛好 作者：日本老年醫學專家、照護醫院創辦………大塚宣夫 Part1… 上了年紀以後，不想做的事情不做也沒有關係。 01　老了以後還想保持健康的話，就不要對事情太認真，當一個隨心所欲的老人。 02　比起尋找自己想做的事，不如停止做那些不想做的事。 03　沒有人會因為不洗澡而喪命。洗澡不用天天洗，隔三天洗一次就夠了。 04　在想睡覺的時候睡覺，想起床的時候起床，有什麼不好？ 05　上了年紀以後，不用勉強自己做什麼斷捨離。 06　營養均衡對人的壽命長短幾乎沒有什麼影響。 07　希望高齡者保持規律作息的家人vs．想以自己喜歡的方式生活的高齡者。 Part2… 夫妻之間不用凡事都綁一起，保持適當距離比較好。 08　「另一半只要身體健康，不在家才好。」退休以後，更要擁有自己的生活。 09　夫妻同遊，不宜勉強為之。 10　只要有了名片和會議，男人就能莫名地振作起來。 11　給全天下的丈夫：對妻子而言，和你在一起的時間已經夠多了。 12　給全天下的妻子：將丈夫作為「管家」來雇用吧。 Part3… 不在意健康反而能活得長久。 13　六十幾歲還不算是老後。到了七十五歲以後，才是老年生活的開始。 14　把自己的實際年齡乘以零點八，當作是真實年齡正好。 15　過了七十五歲以後，肌力訓練就沒有什麼意義。 16　老年人就算臨時取消約定也沒有關係。有人邀約的話，總之先說YES。 17　上了年紀以後交到的新朋友，意外地也很投緣。 18　老人家之所以脾氣暴躁，其實是在生自己的氣。 19　老年人沒有過勞死。勞動過度而突然離世＝無病無痛地壽終正寢。 Part4… 將家人和金錢都劃分清楚，讓關係保持融洽。 20　和子女同住也有可能是加速衰老的原因。 21　以前在職場上的自尊，還是快點扔了比較好。 22　退休金什麼時候用？就是現在呀！ 23　不要指望國民年金。比起儲蓄，還不如去工作。 24　重要的是包紅包和一句謝謝。正因為是家人，才更該將這點牢記於心。 25　不要留下財產，把錢用完是為了子女們著想。 26　光靠親情做不了看護，能仰賴的只有家人以外的第三者。 27　看顧者與被看顧者的體會：「隨心所欲地看護」提案。 Part5… 現在正是認真考慮「如何死去」的時候。 28　人總有一天會死，一定會死。是時候該認真準備了。 29　想想自己能活到幾歲，又是以何種方式死去。 30　培養「看顧自己的能力」，就能充實地迎接人生盡頭。

所以,你開心地拍了一張自拍照。 你微笑,擺出一個姿勢,然後拍下照片。 但是,當你拍攝瞬間,你的指尖可能會不小心進入鏡頭。 現在,你意識到如何這可以對你作用嗎? 如何這張自拍照你上載到你的社交媒體,可以把你的生活轉變? 你可能不意識到,通過高科技的手法, 高質量的照片可以直接從那張照片中取出。 有一個新的技術可以從照片中取出你的指紋, 具有驚人的精準度和細節。 這項發展涉及著嚴重的風險, 因為它允許駭客複製你的指紋, 並可能使用它來進行各種詐騙活動。 這項發展帶給我們的網上隱私問題新的一面。 當駭客擁有你的指紋時, 失用的潛在可能性是驚人的。 他們可以數位複製你的指紋, 使用它來解鎖你的手機, 擁有敏感資訊, 甚至獲得進入保護生物保護系統的安全位置。 這種無法獲得資訊的駭客 可以導致一系列的虛擬犯罪, 例如銀行詐騙, 使用你的指紋來證明交易, 或獲得資金帳戶。 此外, 駭客可以使用你的指紋來操縱證明過程, 並獲得控制你的電話號碼。 這讓他們能夠操縱你電話中寄出的一次密碼, 讓他們能夠得到你的網上銀行帳戶和其他重要帳戶。 此外, 虛擬犯罪可能會發生 如果犯罪者使用你的指紋來操縱 有關虛擬證明系統的系統, 例如護照或通訊系統。 因為這些風險, 我們必須採取措施來保護你的隱私。 首先,請注意你對手機和自拍的位置, 避免顯示指紋清晰。 你也可以使用濾鏡來掩蓋你照片中的敏感範圍, 以減少手機刷新的風險。 科技正在進步中, 我們必須保持警覺, 適應發生的威脅。 注意自己在自拍中分享的東西, 並採取積極的步驟來保護自己的身份。 看完這段影片後, 為什麼不查看你發布了哪些照片? 總比抱歉還要安全。 保持安全並快樂地發布。

不可思議,141歲老中醫遺留蜜方,如今終於公開,可防治一百多種疾病,實在太珍貴了。 看完趕緊轉發分享出去,給家人朋友人手一份。 他就是我國唐代著名醫藥學家孫思渺,因其冠絕古今的醫學被後人尊稱為藥王, 生於541年,逝於682年,整整活了141歲。 他的長壽蜜方被人們一直苦苦追尋,原來全寫在了《千金方雜病論》中。 裏面就提到了,積一穴無所不至,這個穴位就是位於角心的湧泉穴。 拍打這個地方,不但能夠防治一百多種疾病,而且方法非常簡單。 藥王孫思渺在書中特別標註了出來,一定要用手心拍打,就是用手心拍打角心。 千萬不要小看這個簡單的動作,效果卻非常顯著。 手心和角心是人體極其重要的穴位,尤其是手心的勞功穴和角心的湧泉穴。 歷經千萬年,百萬古人驗證,這個簡單的動作對腰背痠痛,足息酸軟, 心臟病,高血壓,風濕病等127種疾病都有良效。 尤其對健忘失眠,記憶力減退,老年痴呆等症狀的老年人,效果非常好。 手心拍角心,主要就是勞功打湧泉,在經絡與穴位調節溝通過程中, 能夠使心腎相交,水火即濟,火不上而神似青,水不下腎而精自固。 方法非常簡單,採取平坐或盤腿坐,注意姿勢要端正,以舒適為準。 切勿緊繃拘束,雙目親閉,放鬆靜坐約15分鐘,而後保持坐式。 睜開雙眼,將右腳放在左膝上部,右腳握住右腳內懷骨上部。 男士用左手掌心,拍打右腳心的湧泉學,女士則用右手拍打左腳,拍打時用力均勻,輕重適中。 同時保持間隔時間一致,心裡默念次數,次數達到標準,就換姿勢,拍打另一隻腳。 第一次嘗試單側各打100次,然後每天逐步遞增,體弱多病者可以根據自身狀況增加次數促進痊癒。 值得注意的是,單側次數不要超過900下,時間為早晚各一次,堅持半個月,就會有明顯的效果。 健康的體魄與人體學位息息相關,只有找對了方法才能少生疾病健康長壽。 朋友們,這個簡單易學的動作不用你花一分錢,就能收穫意想不到的效果。 為了家人朋友的健康,請不要私藏。 有多少群,就轉發到多少群,幫助更多朋友,養好身體,安享晚年,幸福生活。 轉發出去,讓健康傳達。