今天7/16正式進入三伏天了(!) ✍提醒您開始養生(low brigtness)💪 初伏：7月16日一7月25日 中伏：7月26日一8月14日 末伏：8月15日一8月24日 ✍ (high brightness) 三伏天不要做的五件事： 1出汗不洗冷水浴。 2夜里不能光身睡。 3胃腸不能進冷飲。 4喝水不能喝太快。 5皮膚不能遭暴晒。(low brigtness)(low brigtness)(low brigtness) ✍ (low brigtness)三伏天不能多吃的水果： 1火龍果，性凉。 2荔枝，容易上火。 3西瓜，易傷脾胃。 4芒果，增加體内濕氣。 ✍ (low brigtness)三伏天養生食品： 蓮藕凉血， 鸭蛋補夏， 豆芽清熱， 苦瓜降火， 綠豆解毒。 ✍ (low brigtness) 三伏天要注意： 1頸椎怕吹。 2頭髮怕濕。 3胃最怕凉。 4喝水怕快。 5眼睛怕晒。 6晨練怕早。 祝大家“三伏”天笑口常開(low brigtness)(low brigtness)(low brigtness)(quiet volume)(moderate volume)(loud volume)(smiling face with open mouth)(dog happy)(happy couple)(inside joke)(love)(Cony attracted)(Sally attracted) 哈哈哈哈(!) 哈哈哈(!)

今年三伏時間表 ⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱ 初 伏：7月13日-7月22日 中 伏：7月23日-8月 1日 潤中伏 : 8月 2日-8月11日 末 伏：8月12日-8月21日 38天時間請大家不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意導致，要想使体內的寒氣排出，請大家堅持在伏天喝熱水，會把体內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。 一年一度的伏天請你珍惜！

今年三伏时间表 ⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱ 初 伏：7月13日-7月22日 中 伏：7月23日-8月 1日 闰中伏 : 8月 2日-8月11日 末 伏：8月12日-8月21日 38天时间请大家不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。 一年一度的伏天请大家珍惜！（温暖传递） 😍

8:07 今年三伏時間表 詹德薰 (烹小鮮蔬食】 初伏:7月13日-7月22日 中伏:7月23日-8月 1日 閏中伏:8月 2日-8月11日 末伏:8月12日-8月21日 38天時間請您不要喝冰鎮一 類的水飲料和食物,會使寒氣入侵 不能排出。 冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天 不注意導致,要想使體內的寒氣排 出,請堅持在三伏天喝熱水,姜棗 茶,常溫水,會把體內多少年深入 骨隨的寒氣逼出來。 一年一度的伏天請您珍惜! (溫暖傳遞)每天熱水泡腳,經絡 按摩、盡量按時睡覺,不熬夜! 珍惜這短短38天。 讓自己的身邊人,自己關心的和關 心自己的人身體健康! 感謝蔡璧名 教授 分享

暑汗貴如金 已經進入三伏天了，大家都在說：熱啊熱啊熱啊！避暑避暑避暑啊！……但我想提醒大家：暑天不避暑，暑汗賽黃金。怎麼講呢？ 「暑」字上下兩「日」，中間為「土」，火能生土；一撇右旋，實乃天道。「暑」字詮釋了自然界一段特殊的時空狀態，乃至它對生物的影響：暑期是動植物生長一年之中的最重要時段，暑期的炎熱是人身心細胞生長更替的必要條件，排斥炎熱即是否定生長。 看不明白的別急，《黃帝內經》講了個道理，到夏天的時候萬物是向上向外發散，人體內的病、骨髓裡的病都浮上來了，它失去了根基，但如果你吹著空調，毛孔關閉，病走出了骨髓，卻不能排出身體，就會在骨之外、皮之內遊蕩，所以感覺渾身那麼酸、那麼難受，坐不好，躺不下。 所以，夏不炎熱，不出透汗，秋冬必然寒涼，為今後的血栓、中風、痴呆等一系列瘀阻之症埋下禍根。因為暑期是萬物生長的季節，避暑是逆「天」而行。 怎麼辦？把毛孔打開！使酸性的汗液走出去，使身上的毒氣和味道散發出去。 三伏天請遠離一切生冷寒涼，適當運動，，把汗出透，把濕氣排出，才是最重要的養生事項。今年三伏時間表 ⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱ 初 伏：7月13日-7月22日 中 伏：7月23日-8月 1日 閏中伏 : 8月 2日-8月11日 末 伏：8月12日-8月21日 38天時間請您不要喝冰鎮一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致，要想使體內的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，姜棗茶，常溫水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。 一年一度的伏天請您珍惜！（溫暖傳遞）每天熱水泡腳，經絡按摩、盡量按時睡覺，不熬夜！珍惜這短短38天。讓自己的身邊人，自己關心的和關心自己的人身體健康！[微笑]🙏🙏🙏

< 杜少平/已改善 2021年7月17日 六 11:03 之前我還不信 沒想到真的能變大了 老師果然沒有騙我 11:03 改善真的有夠快 11:04 < 鄧志飛/已改善 < 阿聰/已改善 Q & = < 勇偉/已改善 2022年8月1日 2023年7月20日四 2024年7月27日六 已讀 改善好了雞雞變大,插進去肯定充實,性愛體驗 爽上好幾十倍 20:23 之前還覺得老師說這時候改善最合適 覺得有點 扯根本不信 感覺都沒差 8:27 真的 我一直都很相信老師 20:25 沒想到現在真是這樣 快超多 8:27 老師從來不會亂說,三伏天除了熱點沒壞處,改 已讀 8:30 善挺適合的,也有很多實例證明過。 現在變得又粗又長 增長了都快5公分! 20:25 20:25 已讀 11:07 那肯定啊! 才十幾天的效果喔 20:26 已讀 11:07 三伏天前後是人體吸收代謝最快的時候,吸收成 分不僅更快效果也會更顯著,你是遇上好時候 了。 已讀 20:29 嗯,加上你基礎還算不錯的原因,現在也是一年 中身體被循環最旺盛的時候,改善效果當時事半 功倍! 還有這好處 謝謝老師幫我費心啦 20:31 是這樣 怪不得之前老師說改善時間很快 還有點不太信 謝謝老師那麼費心幫我改善好 11:10 已讀 11:13 老師也理解你之前的感受,現在已經改善變好, 可以去好好享受了,不用再有顧慮,放開了去 玩。 + 000 已讀 8:30 效果顯示出來了,你老婆一定離不開你了吧。 像是回到談戀愛時 變得好溫柔快不認識 8:32 16:52 老師這是我今天服用下來的成果 請看看 之前我能力不行只能幫她口 現在改善好都反過 來了 都主要找我要! 16:52 8:32 老師真是妙手回春 身體又有力氣上下都很輕鬆 都是它的功勞 8:32 家人都說我臉上有血色紅潤了 16:53 沒有你說的那麼好了,當不得這樣的稱贊,效果 已讀 16:57 的真切你也感受到了,這下可以踏實了吧。 8:32 謝謝老師 16:59 我平時也注重養生 三伏天前後調養合適 老師也要注意身體 16:59 多虧老師你幫我變好找回自信 8:33 20:31 已讀 謝謝! 17:02 8:33 + 已讀 17:02 當然會~ 難得你有這種健康的生活方式,以後也要繼續保 持下去。

《普發一萬》 - 🔹如何領？ 1.從網站登記入帳 2.ATM領現 3.郵局領現 4.直接入帳 5.造冊發放。 - 🔹登記入帳可上「http://10000.gov.tw」網站 🔹持健保卡號、身分證號、金融帳號登記 🔹採身份證尾數分流 11月5日：0、1 11月6日：2、3 11月7日：4、5 11月8日：6、7 11月9日：8、9 11月10日：不分尾數 （圖片來自財政部）

(chocolate heart)神奇的2017，確是偉大的年份，美麗的星期天巧妙假期！ 2017年1月1日 星期日 2017年2月2日 星期日 2017年3月3日 星期日 2017年4月4日 星期日 2017年5月5日 星期日 2017年6月6日 星期日 2017年7月7日 星期日 2017年8月8日 星期日 2017年9月9日 星期日 2017年10月10日星期日 2017年11月11日星期日 2017年12月12日星期日 這種情形一億年才發生一次， 老祖先說今年會百業發達， 大家都會~發發發發發……

大家記得去登記 政府運動幣500元， 登記期間115年1月26日至2月8日止。 一、分流登記： http://500.gov.tw 1/26 (末碼0、1) 1/27 (末碼2、3) 1/28 (末碼4、5) 1/29 (末碼6、7) 1/30 (末碼8、9) 1/31-2/8 (不限證號，全面開放登記) 二、抽籤時間：2月12日。 三、 抵用方式： (一)抵用期程：自115年3月1日10時起至12月31日24時止。 (二)領用方式：至動滋網 http://500.gov.tw 領取運動幣電子錢包QR Code(不限使用次數)。 https://500.gov.tw/FOAS/actions/SportsAdmin.action

為避免網站塞車,普發現金6000元登記前5日會以身分證、居留證尾數進行分流,尾數0、1 的民眾可在3/22上網登記,尾數2、3者可於3/23登記,尾數4、5者可在3/24上網登記,尾數 6、7者於3/25開放登記,尾數8、9的民眾則要等到3/26才能登記。 日期 3月22日 3月23日 3月24日 3月25日 3月26日 3月27日後 身分證字號或居留證尾數 0 1 4、5 不限