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當你說「謝謝」的時候，你是真心的，還是一種心不在焉的回覆呢？腦神經科學家發現，當你真心的在說謝謝時，你會更快樂，更健康。固定的練習感恩，並不是一種新時代 (New Age) 的風潮而已。事實上，那是人類的一個面向，當我們能夠真心感受它，會帶來很實際的好處。 2015年加州大學進行過長達10週的研究，將樣本分成三組；其中一組人每日固定紀錄一些令他們感恩的事情，另一組每日記錄令他們厭煩的事，另一組紀錄流水帳，沒有特定感受的事件。研究發現感恩組在10週後，對於他們的生活比其他兩組人顯著的感到樂觀與正面；活動力與健康也顯著的高於另外兩組人。 APA協會與 Journal of Health Psychology 發表過的研究報告也發現，當我們將注意力放在感恩的感受上時，確實能夠對身體有很具體的影響，包含：提升睡眠品質、減低焦慮與憂鬱、減少發炎反應、與降低心臟疾病等。

請教！！！！ 有誰認識公司或機構，可以幫助、保護司馬庫斯部落學童的眼睛？ 今年3月8號的記者會，司馬庫斯部落頭目、長老以及牧師，為降低高山光害，啟動了部落無藍害照明認養計畫。 會中，他們察覺到，富含藍光的白光，正在傷害學童的眼睛與身體健康。 其中，亮白光線容易傷眼之外，入夜之後，也會顯著抑制褪黑激素的分泌，嚴重威脅孩童的成長與健康。 為挽救學童視力，讓他們持有似鷹般的視力，以持續捍衛台灣的山林，特此號召各界，期能協助部落教室添購40盞無藍害、閱讀台燈 ，共240,000元。 有意認捐者，請聯絡部落-拉互依（0912238070）、清大-歐祖豪（0982880895），或匯款到司馬庫斯部落帳戶：渣打銀行（代號：052）竹東分行，戶名：新竹縣尖石鄉泰雅爾司馬庫斯部落發展協會，帳號：01053000636710，指定<護眼台燈>專款專用。 ps. 部落發展協會有合法收據憑證提供捐助者，以作為個人或公司減稅用途。

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這就是為什麼你應該一天吃兩顆蛋 1. 降低罹癌風險 雞蛋富含氨基酸、礦物質、維生素，是最平實的抗癌營養食品 2.延緩老化過程 黃色有機色素內，有類胡蘿蔔素(抗氧化劑),可以延緩老化過程 3. 減重飲食 雞蛋屬低升糖食物，可取代部分主食，是調整飲食時的減肥聖品 4.皮膚和頭髮 生物素、維他命B12和蛋白質都是對皮膚和頭髮健康生長的重要成分 5. 降低心血管疾病風險 雞蛋富含Omega-3脂肪酸 6. 有益眼睛健康 維他命A、葉黃素、玉米黃質保護眼睛免受自由基影響，幫助顏色辨認和夜間視力 7.降低出生缺陷風險 維他命B9(葉酸)有助胎兒發展，吸收不足會影響中樞神經系統 8骨骼健康維他命D和鈣對人體骨骼和牙齒健康非常重要 9.保護大腦 大腦和中樞神經系統需要膽鹼來促進新陳代謝 分享資訊給朋友一起腸保健康

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還在用有毒洗髮精嗎？〉 很多人重視臉上擦的保養品，對成分非常講究～
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