真的假的

免疫力最喜歡的主食竟然是 1.蒸芋頭 2.蒸紅薯 3.蒸紫薯 4.蒸土豆 5.蒸山藥 6.蒸南瓜 7.蒸蓮藕 8.蒸板栗 9.蒸胡蘿蔔 10.蒸玉米

免疫力最喜歡的主食竟然是 1.蒸芋頭 2.蒸紅薯 3.蒸紫薯 4.蒸土豆 5.蒸山藥 6.蒸南瓜 7.蒸板栗 8.蒸胡蘿蔔 9.蒸玉米 10.蒸毛豆

為何糖、餅乾不要吃？(要吃堅果) 為何麵包不要吃？(要吃米飯) 請聽台大骨科權威蔡凱宙醫師告訴您答案。 相信您聽完蔡凱宙醫師的講解，以後一定不敢吃太多糖，也會多吃米飯、少吃麵食、少吃麵包了。 蔡醫師說：骨質疏鬆.胃食道逆流.血糖問題.筋膜炎.肌少症.暈眩等.都源自不良飲食習慣。https://youtu.be/BS6OhJgiieo 如何挑選對身體有影響的食物～ 🔴傷身的食物： 1.臭豆腐 2.蔥油餅 3.烤串燒 4.鹹酥雞 5.重滷味 6.臘味食品 7.油炸食品 8.冰涼食品 9.蚵仔麵線10.肉丸 🔴健康營養食物： 1.糙米 2.洋蔥 3.地瓜 4.海藻類 5.山藥 6.菠菜 7.黃豆 8.雞蛋 9.鮪魚 10.蘋果 🔴增強免疫力食物： 1.茹蕈類 2.洋蔥 3.葫蘿蔔 4.獼猴桃 （奇異果）5.山藥 6.彩甜椒 7.優酪乳 8.枸杞 9.木瓜 10.高麗菜 11.松子 12.芝麻 🔴排毒最佳食物： 1.地瓜 2.海藻類 3.綠豆 4.地瓜葉 5.黑木耳 6.韮菜 7.香菇 8.洋蔥 9.南瓜 10.燕麥 11.花椰菜 12.蘋果 🔴抗氧化最佳食物 1.葡萄 2.蕃茄 3.南瓜 4.芝麻 5.枸杞 6.洋蔥 7.蘆筍 8.茄子 9.黃豆 10.花生 11.大白菜 12.海參 🔴舒緩壓力食物： 1.蓮子 2.花生 3.乳酪4.核桃 5.香蕉 6.豆腐 7.红豆 8.雞蛋 9.柑橘 10.黃豆 11.地瓜葉

免疫力最喜歡的15種主食 1. 蒸南瓜 2. 蒸板栗 3. 蒸芋頭 4. 蒸紅薯 5. 蒸紫薯 6. 蒸胡蘿蔔 7. 蒸豌豆 8. 蒸魔芋 9. 蒸土豆 10. 蒸玉米 11. 蒸山藥 12. 蒸馬蹄 13. 蒸菱角 14. 蒸毛豆 15. 蒸蓮藕 字幕由Amara.org社区提供

紅棗被譽為「天然維生素」 不僅可以補氣養血、美白祛斑、 延緩衰老、健脾和胃， 還能抗過敏、抗癌， 是養生保健的良品。 只是良品也要用的得當才能發揮它的功效， 否則就可能弄巧成拙！ 其實紅棗是要這樣吃的... 繼續看下去... (贊助商連結...) 1、紅棗+蔥：易導致消化不良 紅棗最突出的特點是維生素含量高， 能補脾和胃，益氣生津， 滋心潤肺，養血安神。 蔥具刺激性氣味的揮髮油 和辣素能去除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味， 產生特殊香氣， 可以刺激消化液的分泌，增進食慾。 紅棗補脾和胃，蔥可刺激消化液的分泌， 但是兩者結合起來就是導致脾胃不和， 易導致消化不良。 再者，中醫認為， 蔥是辛熱助火的食物，棗也屬於性甘辛熱， 二者同食，易使火氣更大。 (圖片翻攝自網路) 2、紅棗+海蟹：容易患寒熱病 海蟹與大棗相剋，同食容易患寒熱病。 至多間隔2小時才可以吃。 (圖片翻攝自網路) 3、紅棗+動物肝臟：破壞維生素 紅棗不應和動物肝臟同時食用。 動物的肝臟富含銅、鐵等元素， 這些金屬離子易使其它食物中 所含的維生素C氧化而失去功效。 故紅棗不應和動物肝臟同時食用。 4、紅棗+魚+蔥：一起吃會消化不良 紅棗性平，能滋補脾胃，益氣養血， 與魚蔥同食會導致消化不良。 (圖片翻攝自網路) 5、紅棗+吻仔魚：令人腰腹作痛 吻仔魚的營養價值極高， 具有潤肺止咳、善補脾胃、利水的功效。 但吻仔魚不能與棗同食，否則會令人腰腹作痛。 (圖片翻攝自網路) 6、紅棗+牛奶：影響蛋白質的吸收 吃棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如奶製品。 因為維生素C 會使這兩種食品中的 蛋白質凝成塊不容易吸收， 所以要在吃棗1～2個小時後， 再吃高蛋白食品。 (圖片翻攝自網路) 7、紅棗+黃瓜、蘿蔔：破壞維生素 紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蘿蔔一起食用。 蘿蔔中含有抗壞血酸酶， 黃瓜中則含有維生素分解酶， 這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。 其實吃紅棗也有講究的， 吃紅棗的注意事項： 1、紅棗不能吃太多，每天5~8個就可以了

1、香蕉忌與白薯、芋頭、馬鈴薯、地瓜同食。 2、香蕉不可和牛奶一起吃，會中毒。 3、香蕉不可和酸牛奶一起吃，易產生致癌物，晚上不可吃西瓜和香蕉會拉肚子。 4、香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃生老年斑,年輕人生色斑、蝴蝶斑。 5、吃了牛肉就不要吃香蕉，會胃絞痛。 脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。過量吃香蕉可引起微量元素比例失調。

黃瓜＋番茄＝沙拉悲劇！慘揭「秒下地獄4組合」　網淚：都這樣吃 我的天啊！原來小黃瓜跟番茄不能一起吃！近年來，多吃蔬果的觀念越來越被重視，除了吃沙拉的人變多外，民眾也會試著在一般料理中加入蔬菜點綴，藉此補充營養素。不過，專家提醒，這4種「秒下地獄4組合」千萬別輕易嘗試，已經不是維生素C流失這麼簡單而已，還有中毒跟流產疑慮，令網友感到相當害怕，因為這些都是餐桌上常見搭配啊！ 以下是營養師張瑞奇（Ricky）針對小黃瓜、九層塔和薄荷列出的「地雷組合」： 1.小黃瓜＋番茄＝破壞維生素C 張瑞奇表示，雖然吃小黃瓜可以促進食慾、調節消化系統及利尿消水腫，但如果和番茄一起吃，會有破壞維生素C的風險。建議民眾可以將之和豆腐、芹菜、綠豆搭配，能起到降血脂效果；和魷魚、枸杞、豬瘦肉一同食用可增加免疫力；和馬鈴薯、山藥、燕麥搭在一起則有排毒瘦身作用。 2.九層塔＋香菜＝黑色素沉澱 3.九層塔＋咖哩＝孕婦容易早產 Ricky說明，九層塔具有去腥、解油膩的功效，還可改善支氣管炎及鼻竇炎等症狀，不過要留意飲食上的禁忌，和香菜一起吃會造成黑色素沉澱，跟咖哩則會增加孕婦早產風險。九層塔最完美的搭配是和雞蛋、芝麻油和青蔥一同食用，可以補充到鐵質，非常適合容易貧血的民眾。 4.薄荷＋甲魚＝中毒 營養師提及，薄荷有提神醒腦、舒緩情緒、消除疲勞和穩定神經系統作用，在料理中適時添加可以改善脹氣和消化不良的症狀，是很棒的香料，不過得避免和甲魚一起食用，會有中毒疑慮。他最推薦的搭配是和雞肉、銀耳、綠豆芽，能消火解暑，另外想改善小孩久咳問題，把薄荷和鯽魚、百合、梨子配在一起就相當不錯。

*有朋友在隔離醫院內，收到以下忠告（我們可在家實行）- 在隔離醫院所服用的藥物* 1. Vitamin C-1000 2. Vitamin E (E) 3. 從早上10:00 到 11:00, 坐在陽光下15-20分鐘 4. 雞蛋餐每天一次 5. 我們休息 / 睡覺至少 7-8 小時 6. 每天我們喝1.5 litres 水 7. 全部餐食須熱吃 （不能冷吃） 這就是我們在醫院所做的​​一切來增強免疫系統。 注意新冠症的酸鹼度（pH) 是從5.5到8.5. 因此，我們消除病毒所須做的就是食用多鹼性，超過新冠病毒的酸性之食物。 例如： 香蕉 青檸檬 - 9.9 pH 黃檸檬 - 8.2 pH 牛奶果 - 15.6 pH * 大蒜 - 13.2 pH * 芒果 - 8.7 pH * 橙橘 - 8.5 pH * 黃莉 - 12.7 pH * 西洋菜 - 22.7 pH * 橙子 - 9.2 pH 如何知道你已感染了新冠病毒？ 1. 喉嚨癢 2. 喉嚨乾燥 3. 乾咳 4. 高體溫 5. 氣促 6. 失去嗅覺 在病毒還沒感染到肺時，檸檬加溫水可消除病毒。 *🔴不要自己保留這資料。 請傳給你的家人和朋友。*

請參考記事本998 釩不僅具有胰島素作用， 還可保護胰島細胞， 因此可降低體內血糖。 從食物中攝取適量的釩 (小黃瓜、蘑菇、歐芹) 能降低血糖。 糖尿病養生粥: 1.蕎麥、糙米、少許海帶、香菇、小黃瓜絲煮成蛋花粥。 2.蕎麥、綠豆、薏仁、小米、糙米煮成粥。 3許瑞云醫師: 蕎麥、燕麥、薏仁、小米、糙米、蕃薯煮成粥。 還有陸玉妹老師: 糖尿米漿配方: 1. 蕎麥1、小米1、催芽黃豆牙1、黑米1/4、或加燕麥1 。 2. 蕎麥、燕麥、小米、糙米、催芽黃豆各1。

機場安全條例9月大變動：8月30號以後坐飛機，手提行李有這7樣小東西，抓到就罰款！早知道早準備，別花冤枉錢。 1.行動電源Wh要標示清楚 2.指甲刀與修容工具 `(放入托運行李)` 3.液體類保養品與化妝品(放100ml的瓶子或夾鏈袋) `(放入托運行李)` 4.打火機與火柴(零容忍) 5.食物類.（肉製品與水果) 6.藥品與保健品(未申報或包裝不明) `(放入托運行李)` `(慢性處方籤與慢性藥要隨身行李)` 7.行動電源(100Wh以下)與鋰電池 https://www.youtube.com/watch?v=jyrwuIYpFB4