搭電梯請戴口罩： （密閉空間） 韓國有一婦人帶著兩個小孩兩個小孩都有戴口罩，媽媽卻沒戴口罩同電梯有一位牧師牧師是 新冠肺炎帶原搭乘電梯時間只有1分鐘媽媽就染上病毒了

根據瑞典《世界新聞》報導，病毒樣本16日從特隆赫姆的聖奧拉夫醫院送至挪威公共健康研究所（NIPH）化驗。初步分析結果顯示，這是一種新變種病毒，從來沒有在挪威出現過，對比了國際數據庫，也沒有發現這種變種病毒。 醫師表示，雖不知道這種病毒變種的屬性，但即便不在密閉空間近距離接觸，也有可能被感染。挪威衛生機構認定，這種變異新冠病毒的傳播速度更快，這一傳播能力更強的病毒株暫定名為「M439K」。   國際醫學期刊《The Lancet》12日公布的研究報告，確認了新冠病毒變異確實會導致二次感染。該論文指出，感染過新冠病毒的患者，可能無法確保在所有情況下都對病毒具有完全抵抗力，因此，無論是否曾被確診，都應採取相同的預防措施避免感染。

各辦理據點、俱樂部理事長大家好： 今日上午0303-8:30市府新冠肺炎防災防疫會議中市長有指示： 1. 本府停止辦理大型活動，仍要辦理者須專案簽報核准；民間大型活動(如宮廟)、人民團體群聚活動：勸阻。 2. 外勤返回辦公室要洗手；於密閉空間，請戴起口罩，減少交談，原則與他人保持1公尺距離。 4. 校外教學等群聚活動順延。 以上摘要重點說明。 區長會後指示： 1、故考量疫情已有發生醫院院內感染及社區感染，疫情有向上攀升趨勢。為避免密閉空間有群聚感染風險，勸阻-目前銀髮俱樂部及關懷據點先暫停辦理。 2、等5月再視疫情狀況穩定與否再依市府最指示開始辦理。 以上說明，目前以防疫安全為優先考量，3、4月就請大家先暫緩辦理，等5月有最新訊息再與大家說明，感謝大家的辛苦與努力，謝謝大家。

薄懷鄭 編譯 / 美國 美國華盛頓州斯卡吉特郡一個合唱團，在3月初新冠病毒疫情期間仍然照常練唱。為了避免病毒傳播，大家都有用乾洗手消毒，也沒有擁抱握手，並且保持了一定距離，沒想到仍爆發群聚感染。當時參加練習的60人中，有45人感染新冠病毒，其中3人住院治療，2人死亡。中研院生醫所兼任研究員何美鄉指出，這些團員練唱時，長時間待在密閉空間裡，再加上吸入懸浮在空氣中，帶有病毒的小飛沫，就算保持一定的距離，感染和傳播病毒的機率依然非常高。 練合唱團竟然感染新冠病毒，還有人嚴重到要住院，據美國媒體洛杉磯時報報導，華盛頓州斯卡吉特郡的斯卡吉特山谷合唱團3月6日到教會練唱，為了避免病毒傳播，大家都採取了防疫措施，除了在門口用乾洗手消毒，也沒有擁抱或握手，練習了大約兩小時，團員們就解散回家，沒想到3個星期後，參加練唱的60人中竟然有45人確診感染新冠病毒，至少3人住院治療，2人死亡，合唱團成員露斯巴克蘭：「我們沒有接觸，也沒有共用樂譜，唯一可能就是練唱時的氣溶膠。」團員還強調，當時參加排練的人都很健康。 中研院生醫所兼任研究員何美鄉：「飛沫裡面有一些部分是極小的飛沫，它就是懸浮在空氣中的，另外這些人沒有打噴嚏，也沒有咳嗽，可是他們唱歌或是吹笛子吹喇叭等等的，其實說話也會，只是量沒那麼多，你會製造一些非常小的飛沫在空氣裡面，懸浮在空氣中的小飛沫如果帶有病毒，直接吸到肺部就會感染，再加上在天氣冷，在開著暖氣的密閉空間裡練唱將近2小時，就算團員間相隔了，一定的距離，仍然會傳播病毒。

用漱口水漱口、咽喉嚨能降低新冠病毒九成的存活率，每天2~4次，每次約30秒。

僅供參考：來自史丹佛醫院董事會成員 ，這是他們目前對新冠病毒的建議： 1. 如果您是流鼻涕和有痰液，比較可能是一般感冒。 2. 新冠肺炎會乾咳，咳嗽，但沒有流鼻涕。 3. 新冠病毒不耐熱，26-27度的溫度會殺死它，曬太陽也會。 4. 打噴嚏時新冠病毒會噴約3公尺，才會掉落地面，就不再空中傳播了。 5. 如果新冠病毒掉落在金屬表面，至少存活12個小時。因此，如果您接觸到任何金屬表面-請盡快用肥皂洗手。 6. 新冠病毒在衣服上可以存活6-12小時。普通的洗衣粉會殺死它。 7. 喝熱水對所有病毒都有效。少喝冰水。 8. 經常洗手，因為這種病毒只能在您的手上存活5-10分鐘，但是在這段時間，您可能不自覺揉眼睛、摸鼻子等。 9. 喉嚨不適，用溫鹽水漱口，以防萬一。 10. 最重要的是多喝水！ 症狀： 1. 新冠病毒感染後，首先會感染喉嚨，所以先會有喉嚨痛，持續3-4天。 2. 然後病毒混入鼻液，進入氣管和肺部，引起肺炎。這大約需要5-6天。 3. 然後出現肺炎症狀，發燒和呼吸困難。 4. 不像平常鼻塞的感覺，像快要淹死了無法呼吸。這時要立即求醫。 5. 日本醫生的建議：確保您的口腔和咽喉濕潤，至少每15分鐘喝幾口水。為什麼？即使病毒進入您的口腔，飲用水或其他液體也會將它沖到胃部，胃酸將殺死所有病毒。如果您不經常喝足夠的水，病毒有機會進入您的氣管和肺部，比較危險。 6. 新冠病人出現症狀時，肺部纖維化程度通常為50％。台灣專家提供了一個簡單的自我檢查。深呼吸，屏住呼吸10秒鐘以上。如果順利做到，而沒有咳嗽或其他不適，則表明肺部沒有纖維化，可能不是新冠病毒感染，有需要時可自我檢查。 Joey L. Costa 喬伊·L·科斯塔 [email protected] （412）973-5652

蔡碧如綜合醫學專家學者，對抗Covid-19防疫九點語音說明，非常實用具有參考價值！ 請卓參！ 1.戴口罩、勤洗手。 2.吞口水，每30分鐘喝水濕潤喉嚨，切勿乾燥讓病毒有可趁之機。 3.洗熱水澡有殺菌效果，勿洗冷水讓病毒有存活率。 4.營養充足補充蛋白質，每天吃一個白水蛋、喝豆漿、新鮮蔬果等。 5.充足睡眠，一般為7個小時，視個人體質而異，有的人5個小時足夠。 6.適當運動，勿過勞。 7.曬太陽吸收維他命D。 8.冷氣房密閉空間，每天打開2個小時保持空氣流通，勿讓病毒滋生。 9.平穩情緒對抗自由基。 （自由基：會損傷人體的細胞、破壞免疫功能和產生血管 老化，其中免疫功能的損傷會導致過敏質、體內發炎，增加慢性疾病癌症 風險，血管老化損傷，則會提高動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等風險。 吳家驥紀錄2021.5.24.1045時

請大家聽完！ 台大醫院護理長摯誠的忠告：⬆️ -戴口罩😷➕勤洗手 -遠離人群 盡量不要到密閉空間 -保持喉嚨濕潤， 15～30分鐘喝一次水 -用熱水洗澡 -多攝取含優質蛋白質食物 每天早上一顆白煮蛋 吃白豆腐，喝豆漿 -多吃新鮮蔬菜、水果 -充足睡眠，每天睡眠充足 （睡足7小時更好） -續時運動，不過量 -常曬太陽 -冷氣常開的空間，可以的話，每天開2小時的通風對流 -保持平穩情緒

疫情擴大，這是我整理的重點,提醒自己,家人和朋友。 🍅盡量不要與非同住者共餐。 🍅避免三密:密閉空間，密集聚集，密切接觸。 🍅每15分鐘喝水，確保喉嚨濕潤，病毒到胃中可被胃酸消滅，但乾燥的喉嚨，病毒容易進入肺中。 🍅自行檢視自己: ★一般感冒→流鼻涕，有痰。 新冠肺炎→乾咳，沒有鼻涕。 ★深呼吸，再屏住呼吸10秒以上，如果成功完成沒有咳嗽不適或僵硬感，證明肺部沒有纖維化，基本上沒有感染。 ★若得到covid-19,會先感染喉嚨持續3,4天，繼而病毒融合到鼻液中，進入肺引發肺炎，約5~6天。肺炎使人發燒呼吸困難，鼻塞像是溺水一般，等到發燒咳嗽肺部纖維化，大多已50%,為時已晚。

港大研究：病毒可在口罩外層活七日 專家籲勿重用 香港大學醫學院公共衛生學院近日有研究發現，冠病病毒在環境中可長時間存活，在外科口罩外層可存活達七日，負責研究的港大專家呼籲民眾不要重用口罩。 該研究主要測試病毒在不同環境中的穩定性，包括在不同物料上的存活時間。 實驗採用10種物料作實驗，包括紙張、廁紙、木材、衣物、玻璃、鈔票、不銹鋼、塑膠，以及外科口罩內層和表層。 研究發現，2019冠狀病毒在外科口罩外層可存活多達七日，內層則存活四日；另在不銹鋼、玻璃及塑膠表面可存活四日，在鈔票、木表面可存活兩日，在布 表面可存活一日，在紙巾則存活30分鐘。 至於環境溫度，病毒在22℃環境下可存活14日，37℃的環境可存活兩日，56℃的環境可存活30分鐘，70℃的環境則只能存活五分鐘。 此外，若用1:49或1:99的漂白水浸泡五分鐘，病毒也會失去傳染力。