訊息原文

4 人回報・2 則回應・7 年前

現有回應

  • Zzzz標記此篇為：❌ 含有不實訊息

    理由

    台灣事實查核中心已證實為錯誤訊息囉～
    一、醫師和營養師皆表示，任何時段吃水果都可以，但營養師一般會建議可以在餐跟餐中間吃，透過補充健康營養的水果來止嘴饞。
    二、與其在意吃水果的時間點，更應該注意控制食量。一般建議每天攝取量為2份，也就是相當於2碗或是2顆拳頭大小的量。
    三、報導所述的脹

    出處

    https://tfc-taiwan.org.tw/articles/343

    【錯誤】媒體報導「飯後馬上吃水果如慢性自殺」？

    https://tfc-taiwan.org.tw/articles/343

    媒體報導「飯後吃水果如慢性自殺」，經查： 一、醫師和營養師皆表示，任何時段吃水果都可以，但營養師一般會建議可以在餐跟餐中間吃，透過補充健康營養的水果來止嘴饞。 二、與其在意吃水果的時間點，更應該注意控制食量。一般建議每天攝取量為2份，也就是相當於2碗或是2顆拳頭大小的量。 三、報導所述的脹氣、泛酸、便秘等症狀，可能會因為「吃太飽」引起，而並非肇因於「吃水果」。 部分水果中所含的營養素反而可以

    7 年前
    00
  • Lin使用 4000 的回應來標記此篇為：❌ 含有不實訊息

    理由

    營養師認為，水果並不限於飯前或飯後吃，但可依據水果的類型稍微區分。像是蘋果、芭樂等，可以空腹吃不傷胃，而富含茄紅素或beta胡蘿蔔素的橘紅色水果，像是橘子、木瓜等，因為維生素屬於脂溶性，適合飯後吃，更容易被身體吸收。

    出處

    https://news.tvbs.com.tw/life/912926
    水果飯前吃減負擔？　營養師：飯後吸收較好
    7 年前
    100

增加新回應

  • 撰寫回應
  • 使用相關回應 9
  • 搜尋

你可能也會對這些類似文章有興趣

  • https://today.line.me/TW/pc/article/%E9%A3%AF%E5%BE%8C%E9%A6%AC%E4%B8%8A%E5%90%83%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E5%A6%82%E6%85%A2%E6%80%A7%E8%87%AA%E6%AE%BA%EF%BC%81%E9%80%99%E3%80%8C%E6%99%82%E9%96%93%E9%BB%9E%E3%80%8D%E5%90%83%E6%9C%80%E6%8A%97%E7%99%8C-PnEl3V
    1 人回報・1 則回應・7 年前
  • [飯後立刻吃水果如慢性自殺！黃金時間點吃最抗癌] http://sg.newsrepublic.net/s/mxxUfFF
    1 人回報・1 則回應・7 年前
  • 別再「飯後」吃水果了，腹脹便祕還容易胖！中醫教授：這2個時間吃最好 #LINETODAY https://today.line.me/TW/article/9XpY1K?utm_source=lineshare
    1 人回報・1 則回應・8 年前
  • (sad)快訊！30歲女性因為這件事，今確診新冠肺炎！台大教授：這國家特別值得台灣學習 https://bit.ly/288epdM (surprise)注意！新「人畜共通傳染病」在台現蹤！致死率最高達30％ https://bit.ly/2ygkX5b (shiny)水果這個時間吃...居然可以阻斷98％致癌物！ https://bit.ly/2FW3EVc
    2 人回報・1 則回應・6 年前
  • 別養成飯後壞習慣! 這6種壞習慣你中標了嗎? 飯後吃甜點 飯後血糖趨於穩定,若再吃 甜食,會使血糖再次衝高, 造成胰臟負擔 吃飽馬上刷牙 飯後馬上刷牙易導致琺瑯質 流失,建議先以清水漱口, 一小時後再刷牙 飯後馬上吃水果 建議飯後1-2小時吃水果,避免 血糖飆升情況 飯後劇烈運動 飯後劇烈運動會導致腸胃血 液不足,消化作用容易受到 影響 飯後喝咖啡/綠茶 餐後喝咖啡或茶會導致吸收 鐵質的效率變差,建議至間 隔30分鐘 吃飽馬上躺下 吃飽馬上躺下較易造成胃酸逆 流,建議可以站立、散步消化 一下
    1 人回報・1 則回應・4 年前
  • http://lovegod777.pixnet.net/blog/post/188910099-%E7%A9%BA%E8%85%B9%E5%90%83%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E5%8B%9D%E7%99%8C%E7%97%87%EF%BC%9F--%E9%80%99%E6%98%AF100%25%E7%9A%84%E7%B6%B2%E8%B7%AF%E8%AC%A0%E8%A8%80!!!
    1 人回報・1 則回應・9 年前
  • 夭壽！飯後9大習慣竟會短命 鬆褲腰帶超傷 吃飽飯後你習慣做些什麼？沒想到一般人習以為常的這9件事竟會傷身！健康養生博主《養生壇》在微博發表「飯後別急著做9件短命事」，包括：吃水果、喝茶、吸菸、刷牙、散步、開車、洗澡、睡覺…等，連飯後急著鬆褲腰帶，都可能有害健康。 1.不急著吃水果 根據聯合新聞網報導，食物吃下肚後，需要1至2小時消化，飯後馬上吃水果，會讓食物被留滯胃中，長期可能導致消化功能紊亂。可改成飯前吃水果，更有利於維生素吸收。 2.不急著喝茶 茶中的酸性物質，會導致身體無法吸收食物的鐵與鋅，建議飯後半小時再喝茶。 3.不急著吸菸 「飯後一根煙，快樂似神仙」其實大錯特錯！由於飯後胃腸蠕動加快、消化道血液循環量增多，會使得人體更容易吸收菸中的有害物質，危害程度恐比平常更大10倍。 4.不急著刷牙 食物中的酸性物質會使得牙齒表面的琺瑯質軟化，這時刷牙不但會傷害琺瑯質，甚至可能會與牙齒中的鈣、磷分子產生反應，導致牙齒變得脆弱。 5.不急著洗澡 飯後洗澡會讓皮膚表面的血液流量增加，腸胃道的血流相對減少，進而減弱消化功能，建議飯後休息1至2小時後再洗澡。 6.不急著鬆褲腰帶 很多人因為吃太飽，會把褲腰帶調鬆，由於這個動作會讓腹腔內壓下降，減弱對消化道作用，容易引起胃下垂。 7.不急著散步 飯後立即散步會影響消化，尤其老年人，更容易引發心血管功能障礙。建議飯後間隔30分鐘再運動。 8.不急著開車 胃腸道正在消化時，大腦容易暫時性缺血，因此飯後馬上開車，容易操作失誤，恐導致意外發生，建議飯後30分鐘再開車。 9.不急著上床 飯後立刻躺在床上，不但容易發胖，也會導致消化不良，建議飯後至少20分鐘後再上床睡覺。
    1 人回報・1 則回應・8 年前
  • 醫生都幫你整理出來了，最容易致癌的8種習慣，如果你還是不改掉，神仙也幫不了你！(shocked)(shocked) 詳情👉https://goo.gl/pDbuwE
    2 人回報・1 則回應・9 年前
  • 醫生都幫你整理出來了，最容易致癌的8種習慣，如果你還是不改掉，神仙也幫不了你！(shocked)(shocked) 詳情👉https://goo.gl/pDbuwE
    1 人回報・1 則回應・9 年前
  • 修復受損的DNA就是在抗癌！抑制胃癌抗氧化這些食物不可少 https://www.edh.tw/article/23273
    1 人回報・1 則回應・6 年前