一位好友的台大同學(在美執業心臟科醫師)的提醒~ 由於我認識中的許多人都超過 60 歲了，所以這段話希望能影響廣大的民衆...喝起來！ 阿納爾多·列支敦士登醫師在著作中說： 每當我向醫學系四年級的學生教導~臨床醫學時，我都會問以下問題~ 老年人精神錯亂的原因有哪些？ 有些人提供：「頭部腫瘤」。 我回答：不是！ 其他人說：是「阿爾茨海默氏症的早期症狀」。 我再次回答：不是！ 每一次拒絕他們的回答，他們的回答就會枯竭。 當我列出三個最常見的原因時，他們更加張口結舌！ 答案是： - 不受控制的糖尿病 - 泌尿系統感染 - 體內脫水 這可能聽起來像一個笑話，但事實並非如此。 60 歲以上的人通常~不太感到口渴，因此除了三餐飲食外幾乎不太喝水。 當周圍沒有人提醒他們喝水時，他們很快就會脫水。 脫水很嚴重，會影響整個身體，可能會導致突然的精神錯亂、血壓下降、心悸加重、心絞痛 (胸痛)、昏迷甚至死亡。 這種漸進式忘記喝水的習慣開始於 60 歲，那時我們體內應有的水量剛剛超過 50%。但60 歲以上的人的體內水儲備量較低，這是~自然老化過程的一部分。 但還有更多的併發症。 雖然他們脫水了，但他們仍然不喜歡喝水，因為他們的內部平衡機制在退化中。 結論： 60歲以上的人~容易脫水，這不僅是因為他們的供水量較少，而且還因為他們~已感覺不到體內缺水。 雖然 60 歲以上的人可能表面上看起來很健康，但體內反應和化學功能的日漸表現，會損害他們的整個身體。 所以這裡有兩個警報~ 1) *養成喝液體的習慣*。 液體包括水、果汁、茶、椰子水、牛奶、湯和富含水分的水果，如西瓜、甜瓜、桃子和菠蘿； 橙子和橘子也有效。 重要的是，每兩個小時，你必須喝一些液體。 記住這一點！ 2) 對家人關懷的警覺：60 歲以上的人要經常提醒他們補水，同時觀察他們...。 如果您意識到他們排斥液體，並且一天又一天，他們易怒、氣喘、缺乏注意力，這些幾乎肯定是脫水的復發症狀。 請 將此信息分享給其他人！ 您的朋友和家人都需要自己瞭解這些知識，幫助自己及他人變得更健康、更快樂。 *很適用於 60 歲以上的人*。

研究：「喝咖啡」什麼時間最好、最能提神？答案竟然不是吃早餐時！｜每日健康Health | 日期:2017-03-23| 責任編輯: 邱霈俞| 分類:養生食譜 你每天的第一杯咖啡都是什麼時候喝呢？大多數人都喜歡在吃早餐時來杯咖啡消除困倦、提升活力，但根據一項新的科學研究，這可能不是喝咖啡最好的時間點！ 國外網站《Steptohealth》的報導指出，實際上起床後兩小時喝咖啡是最推薦的，下面就讓我們來看看原因是什麼。 咖啡和皮質醇水平 神經心理學家史蒂文·米勒（Steven Miller）在他的部落格「NeuroscienceDC」中發表的研究提到，起床時喝杯咖啡的提神效果其實沒有人們普遍認為的那麼好，其中原因就在於人體的晝夜節律（身體內部時鐘）和皮質醇水平。 晝夜節律負責控制人們的睡眠習慣和調節皮質醇，當我們睜開眼睛，開始嶄新的一天時，皮質醇就開始運作了，而在一天當中，皮質醇濃度最高的時間是早上8點~9點，所以此時飲用咖啡的提神效果並不明顯。 咖啡和頭痛 米勒博士說，「當你的身體不需要時，攝入藥物不是一個好主意。」 當體內的皮質醇濃度較高時，過量飲用咖啡可能導致頭痛、焦慮，甚至更累。雖然並非每個人的身體都會有一樣的反應，但這點仍必須多加注意。 喝咖啡的最佳時間是？ 其實喝咖啡的最佳時間取決於你的起床時間，醒來後的1.5小時~2小時之間是最理想的。當體內的皮質醇水平下降時，此時飲用咖啡能獲得加乘的效果。 米勒博士更指出，白天喝咖啡最好的時間有兩個：早上9:30~11:30之間以及下午1:30至5:00之間。 對於喝咖啡易頭痛和覺得咖啡提神效果不顯著的人來說，解決方法是早餐時盡量多攝取蛋白質和纖維，搭配新鮮的果汁，等兩個小時後再飲用咖啡。只要這樣做，你很快就會發現自己更加清醒，更有精力面對新的一天。 準備好嘗試看看了嗎？

轉傳 想想四十年前馬可仕貪污腐敗的政權，菲律賓人貧窮到最後忍無可忍走上街頭遊行要推翻馬可仕，結果美國用軍機把他從總統府接飛出去。 美國為什麼要對馬可仕好，因為馬可仕聽美國人的話，又把蘇比克灣長期借給美國當亞洲的軍事基地好圍賭中國。 美國會在意管菲律賓人的生活是不是困苦嗎？政府是不是貪腐嗎？他們只要在世界稱老大。 今天的台灣像不像40年前的菲律賓？ 菲律賓經過馬可仕政權後直到到這兩年經濟才開始走出來，現在菲傭已很少，30年前菲律賓的大學生都要到台灣當菲傭。台灣再繼續下去就會是第二個菲律賓。 台灣年輕人不知道菲律賓的歷史，也不認為民進黨將來會把台灣帶到如40年前的菲律賓。他們整天被洗腦變成弱智，無法分辨政黨、政治人物的面目才是最可怕的事情。 為什麼50歲以上的人普遍都支持韓國瑜，因為他們憂心台灣的未來將成為第二個菲律賓，他們想念30年前蔣經國帶領台灣創造亞洲四小龍之首的經濟奇蹟，他們擔心下一代可能無法安居樂業，可是他們仍然無法感動自家的年輕人回頭！ 政治洗腦太成功了！菜xx騙人民說台灣經濟是四小龍之首，年輕人竟然相信了，太可怕了！ 三十幾歲以下的年輕人全然不知也不想知道，因為教改已洗腦了他們。

武漢肺炎疫情持續升高，各地民眾都在搶購酒精，旺旺集團為了守護台灣，自今日中午起，特別開放全台90家水神抗菌液補充站，免費提供水神抗菌液給各縣市村里長、低收入戶、65歲以上長者及持有媽媽及兒童手冊者，一起攜手防疫大作戰，讓防疫滴水不漏。 旺旺集團台北水神事業部總經理高雅鈴表示，水神的成分是微酸性次氯酸水，一般市面上的抗菌液成份是「次氯酸鈉」，但「次氯酸鈉」是鹼性，刺激性很強，可能產生致癌物質、傷害人體，水神沒有鈉，PH值在6.5至5之間，為微酸性，殺菌效果更好更安全，且不需要稀釋，十分方便。 現在不少民眾開始搶購酒精，高雅鈴強調，1CC的水神次氯酸抗菌液等於1CC不刺激肌膚的酒精，且國內外超過120份檢驗報告認證，可有效抗病毒，同時還通過五大安全測試，包含眼睛、口、鼻及皮膚等，十分安全，孕婦小孩都可以使用。 旺旺集團主席蔡衍明強調，「21世紀人類最大的敵人是細菌與病毒」、「健康不是有錢人的專利」，為與民眾一同攜手對抗疫情，自今年中午12點起，免費發送水神，凡是低收入戶者、65歲以上長者及持有媽媽及兒童手冊者，每日每戶開放1公升，各縣市村里長則每日50公升，請攜帶相關證件及自備乾淨空桶，抗疫免費公益活動至2月29日止。

台中慈濟醫院胸腔內科暨重症醫學專科醫師 好好健康的人，怎麼會猝死？ 作者：黃軒（台中慈濟醫院胸腔內科暨重症醫學專科醫師）2018.01.10 昨天很冷，全台灣已經傳出大約50幾位病人猝死，擔心再這麼冰凍下去，也許會有破百人猝死。 大家一定很好奇，好好健康的人，為什麼會突然就走了呢？尤其是無心血疾病史，乖乖按時服藥，也沒有抽煙，沒有熬夜，沒有喝酒，猝死前沒有什麼不舒服啊？ 這些問題很常在臨床上被問到，對呀，明明穿厚厚衣服保暖了，為什麼還會猝死？ 我在急重症診間處理這些病人，發現其實危機藏在個人的生活習慣中，而不是穿了多少件厚重衣物： 1.馬上起床 冬季起床，應該賴床一會兒再慢慢起床，而不是一腳踢開溫暖被窩。沒有人和你比賽下床速度啊，你要知道，被窩裏的溫暖是救命的，不要忽然馬上拿掉保暖措施，毫無防禦下接觸到冷空氣，你的皮膚反應，就是趕緊收縮，你體內血管當然也會收縮。請確認在去除被毯之前，先加穿一件暖身外套，保住四肢和身體的溫暖。 2.洗臉刷牙的時候 起床後，大家都會入浴室，請先打開熱水和冷水交和為溫水，才進行洗臉刷牙，避免整個臉和血管被冷水急凍收縮。不要以為洗臉刷牙是局部冰冷一下子而已，浴室濕氣重，又陰冷，最需要小心。 3.脫衣服的時候 冬天泡湯、洗熱水洗澡是很舒服的，但不要忘了離開熱水源時，身體光溜溜，皮膚上的熱水珠突然接觸到急凍空氣，身體會瞬間抖顫不已。請記得把毛巾放在順手可拿到的地方，馬上拿到毛巾擦掉水珠，馬上穿上衣服，冬天真的不宜脫衣服太久呀！ 4.忽略耳根、脖子 我看過很多猝死病人，死前完全沒有保護耳根和脖子。請不要以為四肢身體有穿好就算保暖到了。我們的耳朵和脖子任風寒穿襲，2片薄薄耳朵缺乏身體內脂肪可供增暖，脖子又集中了腦袋和身體許多細小的交感神經和血管，多圍個圍巾和耳罩可以保護你。 5.衣服層次穿錯 我有次急救一個心臟猝死病人，護理人員剪開衣服急救時才發現，他穿著2層T恤加外套，T恤外面竟然沒有穿毛衣！其實，「三明治」穿著才正確，最裡面是棉衣吸汗，中間是毛衣維持身體溫度，外面才是防風防水的外套。如果穿錯了，不能保留自己的身體溫度，容易心血管緊縮猝死。 6.運動猝死 運動是好事，但是要認識自己的生理，最常見的運動猝死發生在：沒有暖身突然運動、運動激烈後急停下、高山峻嶺處於缺氧環境，或是正在做不熟悉的運動。平常我們在無運動的狀態下，血液回流至心房，只靠「靜脈收縮」就足够了。但是在劇烈運動時，心臟每分鐘要輸出無運動時的6－17倍，你的肌肉血流量，也是要增加超過25倍。 遇到外面環境冰冷，你的血管會抵制，持續收縮，這時打回心臟的血流必定不足，就可能產生猝死之危險。 猝死好發於深夜和清晨，除了晨運的人，大部分人猝死在家裡。遇到冬季寒流籠罩時，我們要改變起居習慣，不要以為有穿保暖衣物就夠，也不要仗勢年輕就不在意預防。 台灣猝死的發生率呈逐年上升趨勢，而且發病年齡呈下降趨勢，還常發生在健康的青年、中年人身上，令家人傷痛無比。請小心生活起居的保暖措施，避免憾事再生。

11點後睡的人，白開水裡一定要加一點它！讓肝越來越好 2017-12-21 國際要聞 不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。我們都知道這樣很傷身體，但是到底傷害在哪裡呢？真的應該好好看看！ 其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體裡最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。當肝臟真的「喊」起疼來，問題就非常嚴重了。 所以，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。 眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。只是，光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果是遠遠不夠的。聰明的你，要學會給白開水裡加點「料」，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。 白開水裡加點「紅棗」 紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。 白開水裡加點「檸檬」 檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟健康，可緩解肝臟負擔。 白開水裡加點「金銀花」 金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒等功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。 白開水裡加點「菊花」 菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。 白開水裡加點「玫瑰花」 玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦。對於壓力過重、心緒不寧引起的郁結與肝火的調養，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。 睡覺睡晚了的補救方法 早睡早起佔人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。 我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只衝了50%的電，白天還要釋放100%，那50%哪來的，就是從五臟借。 五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以我們說年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了，其實這是有很長一段量變到質變的轉化時間的。 很多人想早睡，就是睡不著，其中一個解決方法就是早起，早睡不由你決定，但早起可以自己做主。 當你早起的時候，中午休息半個小時，下午很精神，晚上會早早就困了，如果你晚上不困，早上不起，這一直處於一個惡性循環的怪圈，早起是唯一的解決方法。 晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣。 簡單講，晚上不睡，就像冬天的時候，把家裡的糧食都扔掉了，唯一的補救方法就是到春耕的時候，辛勤的勞作，再播種下種子，以期待秋天有個好的收成，就是早起。 不早起的人是沒勁的，不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一覺睡到中午12點試試，不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，但乏力的同時人還愛發脾氣，因為陽氣憋死為火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了。 睡晚了補救方法，就是早起，這個看似矛盾的事情，其實是不矛盾的。 《黃帝內經》講：無春就無夏。沒有春天哪裡有夏天啊，更談不上秋冬了。 一天之中也有四季，所以你5點起床，人體是與自然同步的，在一天內會經歷春、夏、秋、冬四個季節，而恰恰這四個季節是環環相扣，緊密相關的，沒有春生，哪有夏長，更不會有秋收，冬天自然無所藏，到第二年春天沒有耕耘的種子，又沒辦法生，如此反復，惡性循環，如環無端。 所以我們強調一定要在5點，最晚不要超過6點前起床，5點起，少陽得以升發，少陽就是初生的太陽。 人在5點前一天不起，就是一天體內沒有太陽，一年不起，就是一年體內沒有太陽。人體內沒有太陽，就是缺少陽氣，生病或早亡也就不足為奇。 5點為驚蟄，驚蟄意味著冬眠的動物開始活動，同樣在人體，就是陽氣開始湧動。 你早起，陽氣就能升發出來，人就不困了，你5點不起，人躺著不動，肝氣升不起來，所以你困。 早5點起的人，中午最好要午休一會，一是養心，二是下午精力充沛。 在這裡，我們要走出一個誤區：困了就得睡，睡到自然醒，就是睡了一個飽覺，精氣神就足，身體就健康。這是不完全正確的。 睡眠不是時間問題，不是我今天睡夠了8、9個小時，身體就健康了，睡眠是一個時間段的問題。 如果條件可以，最好不要上夜班，上夜班太傷人身體。 這是你在和太陽的引力拔河，太陽的質量是地球的三十多萬倍，體積是地球的一百多萬倍，你的質量和體積佔地球的幾分之幾，如果確實是工作需要沒有辦法，那麼退而求其次，最好不要三班倒，今天上夜班，後天上白班，這相當於你天天往返於中美兩國之間，天天在倒時差。 我們現在經常丟了西瓜撿芝麻，花了大量的錢財和時間在人力、藥力上，殊不知，人力、藥力，不及天力，人在天地之間只是一粒微塵而已，微塵只有和自然融為一體，才會「長生久視」，當微塵脫離自然時，就會瞬生順滅。

朋友在Line 的文章轉發。括號內是朋友的意見。 終於有西醫肯告訴大家各種西藥有什麼副作用了，難得有醫生這樣說 ... ! ●止痛藥 易忽略疾病的警訊且慢性造成免疫力（自癒力）低下，提高罹癌的可能性。 (需要找到疼痛的根源治療，不是掩蓋而已) ●胃藥 抑制胃酸分泌，導致消化功能下降，阻礙營養素吸收，容易罹患腸胃炎等感染症。 (許多制酸藥有Aluminium金屬。很多胃食道逆流被誤解為胃酸過多是錯誤的。因為賁門鬆弛，胃酸溢出，而其中很多是胃酸不足，導致胃中異常發酵產生氣泡氣體酸液湧上食道，導致逆流，長期會導致賁門腐蝕鬆弛，症狀就會繼續。制酸藥最好只服用碳酸鈣，短期服用。吃飯時多吃消化酵素片或粉，不是一般所謂的酵素發酵液，雖然那個產品的酸性也有一些幫助。) ●安眠藥 會造成白血球功能降低、免疫力低下，出現癡呆症狀，也容易變成藥物依賴症。 (改服用褪黑素melatonin, 人體自然分泌的成分， 舌下含片1—3毫克)。中藥方劑酸棗仁湯等也不錯) ●退燒藥 助長病毒攻擊力，感冒遲遲無法痊癒，造成體力流失，免疫力也跟著下降。(退燒藥會讓你感覺舒服一點，但是病毒會繁殖更快，導致二級感染如咳嗽和延長病情不能快速痊癒，改服用抗病毒的中藥方劑和多服用維生素D3， C，B群，鋅元素。) ●抗生素 只能消滅細菌，無法消滅病毒，也會攻擊體內的有益細菌，破壞腸道環境。(如果一定需要服用，一定要不斷服用腸道有益菌) ●降高血壓藥 造成自立程度下降失去活力、缺乏集中力、腦袋不清楚，腳步不穩、排尿困難。(減少劑量，即使血壓稍微高一些，收縮壓在135附近，舒張壓75左右， 腎臟需要壓力才可以把廢物排出去。年紀大了，血管老化狹窄，心臟需要更大壓力才能把血液氧氣養份送到身體遠端。大部分的降壓藥是鬆弛抑制交感神經，擴張血管。平時多喝水。多吃芹菜) ●降膽固醇藥 抑制體內輔酶Q10產生，身體無法順利製造能量。 (平時多補充輔酶Q10， 每天100毫克。五十以上天天服用,保護心臟活力) ●降血糖藥 傷害肝腎功能，長期造成肝功能異常，腎功能敗壞，致使洗腎。 (多做運動，減少吃高升糖指數的食物，慢慢減少依賴藥物降糖) 越早知道藥物真相越好，藥愈吃，病愈難好! 關心您的健康。 (日本-岡本裕醫師)

🌺好好健康的人，怎麼會猝死？ 作者：黃軒（台中慈濟醫院胸腔內科暨重症醫學專科醫師）2020.12.07 昨天很冷，全台灣已經傳出大約50幾位病人猝死，擔心再這麼冰凍下去，也許會有破百人猝死。 大家一定很好奇，好好健康的人，為什麼會突然就走了呢？尤其是無心血疾病史，乖乖按時服藥，也沒有抽煙，沒有熬夜，沒有喝酒，猝死前沒有什麼不舒服啊？ 這些問題很常在臨床上被問到，對呀，明明穿厚厚衣服保暖了，為什麼還會猝死？ 我在急重症診間處理這些病人，發現其實危機藏在個人的生活習慣中，而不是穿了多少件厚重衣物： 1⃣ 馬上起床 冬季起床，應該賴床一會兒再慢慢起床，而不是一腳踢開溫暖被窩。 沒有人和你比賽下床速度啊，你要知道，被窩裏的溫暖是救命的，不要忽然馬上拿掉保暖措施，毫無防禦下接觸到冷空氣，你的皮膚反應，就是趕緊收縮，你體內血管當然也會收縮。 請確認在去除被毯之前，先加穿一件暖身外套，保住四肢和身體的溫暖。 2⃣ 洗臉刷牙的時候 起床後，大家都會入浴室，請先打開熱水和冷水交和為溫水，才進行洗臉刷牙，避免整個臉和血管被冷水急凍收縮。 不要以為洗臉刷牙是局部冰冷一下子而已，浴室濕氣重，又陰冷，最需要小心。 3⃣ 脫衣服的時候 冬天泡湯、洗熱水洗澡是很舒服的，但不要忘了離開熱水源時，身體光溜溜，皮膚上的熱水珠突然接觸到急凍空氣，身體會瞬間抖顫不已。 請記得把毛巾放在順手可拿到的地方，馬上拿到毛巾擦掉水珠，馬上穿上衣服，冬天真的不宜脫衣服太久呀！ 4⃣ 忽略耳根、脖子 我看過很多猝死病人，死前完全沒有保護耳根和脖子。請不要以為四肢身體有穿好就算保暖到了。 我們的耳朵和脖子任風寒穿襲，2片薄薄耳朵缺乏身體內脂肪可供增暖，脖子又集中了腦袋和身體許多細小的交感神經和血管，多圍個圍巾和耳罩可以保護你。 5⃣ 衣服層次穿錯 我有次急救一個心臟猝死病人，護理人員剪開衣服急救時才發現，他穿著2層T恤加外套，T恤外面竟然沒有穿毛衣！其實，「三明治」穿著才正確，最裡面是棉衣吸汗，中間是毛衣維持身體溫度，外面才是防風防水的外套。 如果穿錯了，不能保留自己的身體溫度，容易心血管緊縮猝死。 6⃣ 運動猝死 運動是好事，但是要認識自己的生理，最常見的運動猝死發生在： 沒有暖身突然運動、運動激烈後急停下、高山峻嶺處於缺氧環境，或是正在做不熟悉的運動。 平常我們在無運動的狀態下，血液回流至心房，只靠「靜脈收縮」就足够了。 但是在劇烈運動時，心臟每分鐘要輸出無運動時的6－17倍，你的肌肉血流量，也是要增加超過25倍。 遇到外面環境冰冷，你的血管會抵制，持續收縮，這時打回心臟的血流必定不足，就可能產生猝死之危險。 猝死好發於深夜和清晨，除了晨運的人，大部分人猝死在家裡。 遇到冬季寒流籠罩時，我們要改變起居習慣，不要以為有穿保暖衣物就夠，也不要仗勢年輕就不在意預防。 台灣猝死的發生率呈逐年上升趨勢，而且發病年齡呈下降趨勢，還常發生在健康的青年、中年人身上，令家人傷痛無比。 * 洗澡以後會脫水400 cc 記得洗澡前先補充水 這樣才不會心肌梗塞 因為洗完澡會失去400 CC的水* 早安。愛家人，愛自己。天氣寒冷，大家要注意保暖，不要疏忽。💞💞🙏🙏💪💪 ～請轉載給您關心的人～ 💖💖

Toggle navigation 分享 全球每年約70萬人死於胃癌！這「4種早餐」讓胃癌發生機率暴增！請轉給身邊的親朋好友看！ Roy May 25, 2020 健康飲食 現如今，越來越多的人重視早餐， 再忙都會記得吃早餐。 不過，如果吃早餐的方式不正確的話， 還是會對我們的身體健康造成一定影響的。 尤其是以下分享給各位的4種食物， 千萬不能在早上的時候當早餐吃， 不但無法讓身體更加健康， 反而還會造成很大的傷害， 提高罹胃癌的機率，真是太可怕了！ 胃癌在全世界范圍內是發病率最高的癌症之一， 每年新增約90萬胃癌患者，並且有70萬人死於胃癌。 胃癌的發病率，會隨著年紀的增加而升高。 因此，在日常生活中，一定要小心胃癌來襲， 早餐千萬不要吃這4種食物，極易導致胃癌。 1、茶葉蛋 很多早餐店的茶葉蛋，在煮的過程中會產生一種金屬，攝入人體後引發慢性中毒，多吃了還會造成缺鐵性貧血。還會誘發胃癌！ 2、無花果 無花果不僅是水果，吃起來口感好，但是不能因為早晨是不能吃食用無花果的。而且如果一次吃太多很容易引起頭暈、噁心等中毒症狀！ 3、烤紅薯 馬路邊經常會有一些賣烤紅薯的，有些上班族在路過的時候，就喜歡買一兩個作為早餐，大家都覺得烤紅薯吃起來香香甜甜的，非常好吃。但是紅薯並不合適在早晨吃，因為早晨吃烤紅薯會造成我們的胃裡出現反酸和燒心的反應。 4、香蕉 它也被譽為水果中的清道夫，除此之外，含有豐富的膳食纖維，能幫助人體達到加強腸道蠕動的效果，也是一種減肥效果非常不錯的食物，不過早上空腹的時候就別吃了，因為香蕉含有大量的鎂，攝入人體後會影響到正常的心臟功能，出現胃酸，加重胃癌發生幾率。 這四種食物 別在早上吃了！！ 不僅無法發揮營養價值， 更會誘發我們得到胃癌！ 太可怕了！ 請你一定要轉發給身邊的親朋好友看啊！ 你可能有興趣 原來最補腦的不是花生，而是這5種食物，50歲以上老人常吃提高記憶力，預防老年癡呆 一直把葡萄乾當零食吃，現在才知道，原來我的病都是因為它才悄悄改善的 五塊錢煮一鍋，勝燕窩、溶血栓、降三高，醫生搶著吃。 PR 睡前吃這個，2個月爆減18公斤！范冰冰都在瘋的日本懶人瘦身術！ 這5種瓜是排尿酸高手，尿酸高的人要多吃，加速尿酸排洩，痛風不來找 PR 痔瘡不用刀割！2個「祛痔神方」，幫你趕跑肉球！ PR 每天一餐吃「這個」配水，輕鬆狠瘦10公斤！ PR 用蜂王乳保養一個月，竟然看起來像別人！ 50-60歲是人體急速衰老期！這2種水果一定要多吃，現在剛好是旺季，快多買一些吧... 一捏女人「這部位」就會變很美，爽到不行...記住越熟練越好，不信今晚就請老公幫你... 香蕉早上吃好，還是晚上吃好？養生專家：教你吃香蕉的正確時間，很多人吃錯了！一定要... 每天空腹喝一杯，幫你排出體內黑臭的陳年宿便，給你的腸道洗洗澡 PR 常喝這個，體內濕氣沒了，濕疹、水腫消了，可惜很少有人知道！ PR 2個月瘦40公斤！睡前空腹吃.. Recommended by MicroAd 推薦文章 健康飲食 這輩子想活得好，你一定要知道的11種超級食物~快分享，讓兒子女兒都知道~ 健康話題 5歲女童罹患肝癌！台大醫生警告：這9種零食，別再給孩子亂吃！快分享給長輩知道 健康話題 各位女性有福了！三種方法幫助你減少月經的血流量跟時間！ 還不快點轉發更多女性朋友！ 健康生活 刷牙前只要多一個小方法，牙黃、口臭全消失，真的不用花錢去洗牙！快傳給親朋好友看！ 健康飲食 老中醫提醒：「3種水果」對身體有害無益，最後一種千萬別吃，看完趕緊分享出去！ 健康話題 小心！腳上出現「這東西」是得了心臟病！超多人沒發現，快檢查一下自己的腳！不然就來不及了！一定要轉給親友知道！ 健康塑身 每天揉兩次堅持一個月，血壓低了贅肉沒了，再也沒便秘過！記得告訴親朋好友！ 健康飲食 「火龍果」雖營養豐富，是養顏排毒聖品，但吃火龍果有「5大禁忌」，尤其女生不可不知！ 健康話題 提高肝功能並不難！送你4個「錦囊」 肝臟一天比一天健康~快分享給兒子女兒吧~ 健康飲食 巧克力超罪惡！營養師曝超商「地獄冰品排行」第一名網崩潰：直接被秒殺 健康生活 胃癌總是來的悄無聲息，出現「4警訊」時一定要送醫，快跟家人說 健康飲食 芒果雖然好吃，但禁忌超級多！千萬不能跟「這些東西吃一起吃」，特定族群再愛也要忌口！ 健康生活 隔夜菜會致癌、飯後喝酸奶促消化 6個飲食誤區，誤導了太多人！快分享給家人吧~ 健康話題 睡前有「7個養生禁忌」，都做到的人馬上就能入睡！現在知道還不遲，快分享！ 健康塑身 怎麼減都瘦不了？女人想要「全身都瘦」一定要堅持做「10個動作」絕對輕鬆減肥，非常有用快分享！ 健康話題 總是感覺嗓子裡有痰、咳又咳不出？中醫教你幾招，輕鬆解決喉嚨粘稠物！ 健康話題 身體出現這些「症狀」，居然都是「缺水」發出的警訊！難怪有些人一輩子都「瘦」不下來！ 健康飲食 這「5種食物」中藏有大量“脫髮劑”，喜歡吃的人不在少數，再吃就小心成“禿頭”，不想變禿就快分享！ 健康生活 中醫提醒：如果能做對這「5件事」，你就是養生健康達人！你一定要知道，看完分享出去！ 健康話題 「從患癌到腫瘤消失」！抗癌成功他總結出四個感悟，很值得看的經驗分享！一定要給親友

這篇太值得看了！一定要讀千遍也不厭倦；有益您健康！ 香港伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫 :(cinema) 《人……只要脾、肝、大腸、腎四個功能健康》，就能遠離~癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 【脾】一定要健康。如果有病，就先恢復脾的功能。 每天三餐，五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。 [雜糧]就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，【脾好肝就好】。 【脾在造血】，一天有兩個重要的時間就是子時24:00和午時12:00，所以~你該休息的時候一定要休息。 現在的人，大部分都是【肝不好】，為什麼不好??? 【晚睡、吃油炸的東西，壞脾氣】，這三個正是肝的三大剋星。 【油包肝】，吃油的東西，油把整個肝包住了，肝的功能就完全喪失了！ 所以說：我們不要吃得太油膩！ (!)(!)當我們身體感覺不適的時候，此時是[疾病]正在糾正人的[過失]，用身體的痛苦提醒管教我們。 有痛苦的時候，代表我們要改變自己的生活方式。 每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？ 你身體纖維素攝取量完全不足。 【萬病之源>都是從你的大腸不能正常排泄開始】 如果你的大腸很好，那你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒你了!!! 為什麼???? 因為5~7:00就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要晚上9:00睡。 因為你的大腸早上6~7:00的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了！ 你一天要上幾次廁所才夠？ 請記住： 如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘。 兩、三天上一次廁所，這個叫中度便秘。 一天上一次廁所，叫輕度便秘。 【食物進入體內十二小時，沒有排出去，就會形成毒素】 因為毒素沒有排出去，我們的【大腸壁就會吸收這個毒素】，吸收以後，透過【門靜脈又送回肝臟】，造成肝臟虧損，這個問題就很嚴重了!!! 【肝不好，跟大腸有直接關聯】，只要大腸乾淨通順，肝就會好，《免疫系統》也跟著恢復。 而且【送到心臟的血都是乾淨的】，所以什麼病都不容易罹患。 ＊當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累。 ＊表示你的肝功能已經出現問題了，『血已經沒有辦法回流到肝！』 你身體健康靠的是什麼??? 【睡眠的時間>脾去收集血液>送到肝臟去解毒】>>> 解毒以後>乾淨的血液送到心臟去>心臟再送到全身。 就能獲得營養，就能獲得健康。 ^^很不幸的是；現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。 只有一個辦法最【養脾】，五穀最養脾，可是現代人的身體為什麼都這麼差!!身體這麼多病!? 因為都不吃五穀雜糧，而是吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米飯。 所以你要吃造物主：原創的食物，一定要吃五穀雜糧。 原始的雜糧，比如糙米等。 【恢復四大功能】 永遠離開病苦！ 用心多看幾次！ 好好照顧自己！ 如果你願意，請把這條資訊發給你所有的好朋友 。 當大部分人都在關注你飛得高不高時！ 只有少部分人關心你飛得累不累，這就是~真情。 再忙，也要照顧好自己!!以免關心的人擔心!!! ＊少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包，遠離正在充電的電源。 ＊白天多喝水，晚上少喝。 一天不喝多於兩杯的咖啡。 ＊少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上10:00至早上6:00。 ＊晚上5:00後，少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。 ＊不用冷水服膠囊， 睡前半小時服藥，忌立刻躺下。 ＊睡眠不足八小時人會變笨，午睡習慣的人不易老。 ＊手機電池剩一格時，不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍。 ＊【要用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦】 新概念：一切以健康為中心。 二個基本點：遇事瀟灑一點！看世事糊塗一點！ 三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。 四個擁有： 無論你有多弱或多強！一定要： 擁有真正愛你的人， 擁有知心的朋友， 擁有向上的事業， 擁有溫暖的住所。 五個要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。 六個不能： 不能餓了才吃， 不能渴了才喝， 不能睏了才睡， 不能累了才歇， 不能病了才檢查，不能老了再後悔。 看了這篇後，煩請轉發給每一個您珍惜的人……