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【震驚世界】乒乓球運動正式成為醫生處方藥!

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  • 乒乓球運動正式成為醫生處方藥 最近報紙上一則新聞:乒乓球在法國進了處方! 研究證明它可以治療帕金森病和阿爾茨海默氏症! 厲害了,啥是帕金森病,阿爾茲海默症? 相信不少球友都知道兩者都屬於神經退化疾病,一個是手抖、行動緩慢、思維緩慢,嚴重者抑鬱失眠;一個就是我們俗稱的"老年癡呆症"。 雖然咱們經常打球,你也可能會有這樣的疑問:「打打球就能治病了? 靠譜不靠譜啊?! "這回法國人真的是認真的。 在法國,已經有乒乓球俱樂部與阿爾茨海默病協會合作。 還專門為患者改編了課程! 提供獨特的VIP訓練,8節課為一治療週期。 現在這種課程正在阿爾茨海默病協會的每個分支機構迅速擴展! 事實上,研究證明打乒乓球的好處很多,對包括大腦和肌肉骨骼系統以及基本的身體狀況改善都很有説明! 乒乓球可以在認知系統上起作用並刺激海馬體。 這項活動的有趣之處在於它是間歇性的,打球的時候運動很劇烈,中間需要短暫的休息時間來恢復。 因此具有鍛煉心肺系統的優勢,可以提高耐力。 而且經常打球還有助於他們與社會接觸,保持身心健康,心情美美的!! 目前美國方面的研究也證實了這一解釋,這種「乒乓球療法」已經在日本實施了,不是開玩笑的哦! 另外有趣的是,英國《泰晤士報》曾報導,「忘記股票市場和消費者價格指數,經濟學家們發現了一個更為準確的經濟健康指標——乒乓球桌銷售量! 乒乓球竟成美國經濟健康新指標,乒乓球桌成矽谷績優公司標配! 誰看了不說一句:乒乓球了不起! 處方良藥:乒乓球主治:沒自信,近視,不協調,柔韌差,吃飯少,體型單薄瘦弱功效:增肌,減脂,預防近視,強化協調,拉伸韌帶,彰顯精、氣、神。 適用人群:幼兒/少兒/成人/老年人使用說明:不開刀,不吃藥,不請假,不遲到,按時打球用法用量:一周2到4次,4周見效,12周改變,24周成效,40周鞏固,作用:堅持長期訓練之後漂亮自信,身體健壯,毅力頑強。
    15 人回報1 則回應4 年前
  • 英國醫院數據震驚世界:80% 的 COVID 死亡病例都在接種疫苗……疫苗浪潮後 COVID 死亡人數增加了 3,000% 2021 年 9 月 28 日,星期二,作者:Lance D Johnson 標籤:抗體依賴性增強、死亡、人口減少、增強的疾病、錯誤療效、種族滅絕、醫院、醫源性死亡、致病性啟動、宣傳、科學欺詐、接種疫苗的死亡、疫苗死亡、疫苗失敗、疫苗欺詐、疫苗大屠殺、疫苗引起的死亡, 疫苗戰爭, 疫苗 通過分享此鏈接繞過審查: 新的 https://www.afinalwarning.com/557248.html 複製網址 8,590 視圖 圖片:英國醫院數據震驚世界:80% 的 COVID 死亡病例都在接種疫苗……疫苗浪潮後 COVID 死亡人數增加了 3,000% (自然新聞)科學欺詐、制度脅迫、賄賂、大型科技審查、政府力量和媒體宣傳的致命組合正在使世界屈服。沒有真實世界的數據表明 covid-19 疫苗可降低住院和死亡的風險。目前,來自英國的醫院數據震驚世界,提供了疫苗失敗和疫苗導致死亡的嚴重證據。在英國,目前高達 80% 的 COVID 死亡來自接種疫苗的人。現在,英國各地的 COVID 死亡人數比一年前的同一時間增加了 3,000%,當時人口“未接種疫苗”。 一年多來,儘管市場上所有 COVID 疫苗的絕對風險降低率不到 2%,這是一個毫無意義的數字,但疫苗的功效卻在不知疲倦地提升。更糟糕的是,疫苗正在增加醫源性死亡率,使更多的人容易患上嚴重的呼吸道疾病,從而為人類細胞提供抗體依賴性增強。 英國公共衛生死亡率數據震驚世界 英國的黃卡計劃是一種疫苗傷害和醫療差錯監測系統,顯示了疫苗失敗的明顯模式。對於那些本可以輕鬆繼續生活、健康且無 VAX 的人來說,COVID 疫苗正在增加他們的住院率和死亡率。成千上萬的病人和垂死的人本可以面臨潛在的感染,並以持久的自然免疫力康復,而不是被迫進行危險的複合疫苗實驗。 英國醫院的數據顯示,與去年同期相比,現在的 covid-19 死亡人數增加了 3,000%,而且死亡人數更多的並不是“未接種疫苗”。來自英國公共衛生部的最新數據顯示了疫苗崇拜和強制的危險性。從 2021 年 2 月 1 日到 2021 年 9 月 12 日,未接種疫苗的人僅佔 Covid 死亡人數的 28%,而接種疫苗的人數佔死亡人數的 72%! 蘇格蘭公共衛生部證實了同樣的疫苗失敗模式。從 2020 年 8 月 14 日到 2020 年 9 月 12 日,蘇格蘭僅記錄了 7 例 covid-19 死亡病例。在強迫大部分人口接種 Covid 疫苗後,蘇格蘭僅在一年後的同一時期就記錄了 222 例 covid-19 死亡。在大規模疫苗接種運動之後,這種 covid-19 死亡高峰高出 3,071.4%。最令人震驚的是:80% 的死亡發生在接種疫苗的人身上。 (相關:“完全接種疫苗”的人在再次接觸新的冠狀病毒變種時會加重病情。) 疫苗聲稱的 95% 功效在現實世界中完全是騙局,實際上增加了死亡風險 儘管未接種疫苗的人因旅行、教育和工作而被迫更頻繁地進行測試,但他們的人數仍然與“完全接種疫苗”的人數相似。數據顯示,接種疫苗和未接種疫苗的 COVID 病例相對相等。從2021年8月21日到9月17日,未接種疫苗的人群中有69,639例陽性病例,接種疫苗的人群中有79,613例,其中60,923例來自“完全接種疫苗”。顯然,疫苗不能預防 COVID,甚至可能成為未接種疫苗者新感染的驅動力。 最令人震驚的是,接種疫苗組的死亡率並沒有降低 95%。從 2021 年 8 月 14 日到 9 月 10 日,蘇格蘭登記了 208 例 covid-19 死亡病例。未接種疫苗的死亡人數為 41 人,部分接種疫苗的死亡人數為 9 人,完全接種疫苗的死亡人數為令人震驚的 158 人。如果疫苗的 95% 的效力是真實的,那麼 95% 的死亡將發生在未接種疫苗的人身上,而只有 5% 的死亡發生在接種疫苗的人身上。然而,高達 80% 的死亡發生在接種疫苗的人群中,只有 20% 的死亡發生在未接種疫苗的人群中。疫苗目前使英國的死亡風險增加了 400%!
    6 人回報2 則回應5 年前
  • 轉載 *英國突然傳來消息,美國徹底傻眼了......* 《時政熱點報》 前天 一、 近日,在地球的另一端,一家來自中國的企業成為了整個歐洲、乃至全世界的焦點! *英國跨境支付巨頭WorldFirst 正式對全球發表聲明,公司已完成所有權變更,未來將正式成為螞蟻金服集團全資子公司。* *WorldFirst 是誰?* *WorldFirst 成立於2004年,其涉及的業務包括國際匯款、外匯期權交易、國際電商平台收款及結匯等。截止目前,WorldFirst 擁有600多名員工和8萬多活躍客戶,年交易量超過100億英鎊,是英國數一數二的跨境支付超級巨頭!* *消息一經公佈!一夜時間整個英國,乃至歐洲都被震驚!全球大量媒體,特別是歐洲媒體都在頭版頭條緊急報導這次跨國驚天大事件!* *一個是全球最大的電子商務集團,一個是英國數一數二的跨境支付超級巨頭!這樣的強強聯手、重大收購!無疑將對整個中歐貿易、中歐經濟產生無法想像的恐怖力量。* *歷史性的一刻!這是中國科技公司,迄今為止在全球金融科技領域最重要的一次收購!* 二、 *據國外媒體報導,馬雲收購 WorldFirst 的方案,本來早在數月之前就已經成功!但是,因為美國方面的干涉,差一點就全部泡湯!* *據外媒報導,在中英兩大巨頭協商收購期間,美國外國投資委員會以擔憂中國公司擁有美國公民個人財務數據的理由,數次對這筆交易,強制干預,不予同意英國跨國支付巨頭被中國企業收購!* *美方表示 WorldFirst 的業務遍佈整個歐洲數十個國家、還有美國等等發達國家。掌握了大量美國人民的金融數據,若被中國企業收購,將有可能造成美國公民的財務數據泄露?!* *今天!美國再次以同樣的手段,意圖再次阻止馬雲﹔然而這一次美國注定只能竹籃打水一場空!!!* 三、 *化險為夷!馬雲驚天大反擊!* ( *WorldFirst 宣佈關閉美國業務*) *吃一塹,長一智!吃過一次大虧的馬雲,早就料到還會有這麼一天!* *面對美國的刁難﹔英國跨境支付巨頭 _WorldFirst 直接作出了一個重大的決定!宣佈關閉所有美國業務_!!!* *這一刻!美國直接傻眼了。。。* *壯士斷腕!自斷左臂﹔美國打死也想不到馬雲這一次的決心,會如此決絕!* *_竟然你擔心美國客戶財務數據泄露,我就主動放棄所有美國業務,直接關閉,徹底放棄美國市場_!* *放棄一個美國﹔贏得整個歐洲!* *這一刻,我不得不為馬雲的大智慧點贊!馬雲這一手,直接令人拍案叫絕!* *今天之後!支付寶將徹底打通整個亞洲到歐洲的全球跨國大貿易!* *今天之後! _美國再也沒有任何理由能夠阻擋我們中國企業“進軍”英國、進軍歐洲、進軍世界舞台的中心_!* *「有志者、事竟成,破釜沉舟,百二秦關終屬楚。」* *「苦心人、天不負,臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳。]* ************************ As you know, this one came last week💪🏻
    5 人回報1 則回應6 年前
  • 成為「幸齡者」的秘訣 2022-10-11   經濟觀察報 近藤大介/文 9月19日是日本的「敬老日」。作為世界首屈一指的超級老齡化國家,日本遵照儒學精神,將每年的這一天確立為尊老敬老的日子。 作為敬老日的慣例,日本總務省統計局會在這一天公布「目前日本的高齡者人數」等數據。所謂「高齡者」是指65周歲以上的老年人。今年的數據顯示,日本高齡者人數多達3627萬人,占日本總人口的29.1%! 放眼全球,日本一直在高齡者人數占比方面遙遙領先,目前比排在第二位的義大利高出5個百分點以上。如果保持這個發展速度,再過3年,這個比例就能突破30%的大關。另外,在這3627萬高齡者中,百歲以上老人多達90526人。日本儼然成了人類迎接超級老齡化社會的「實驗國」。 對於這種現狀,我的朋友,同時也是我大學前輩、精神科醫生和田秀樹今年3月出版了一本名為《80歲的牆》的書。該書一經發售,銷量就突破了50萬冊,一舉成為了時下最暢銷書籍。如果按照這個速度發展下去,這本書的銷量將超過100萬冊,從而成為日本今年最暢銷的書籍。 現年61歲的和田醫生是一位專攻老年人精神類疾病的醫生,在過去的35年里,他累計治療了約6000名患者。同時,作為老年醫學專家,他寫過很多書,也參加過很多電視節目的錄製。 用一句話來概括《80歲的牆》這本書,那就是「80歲老人的讚歌」。具體來說,這本書在「人生百年」的時代背景下,向80歲高齡的老人講述如何才能健康地活到100歲。 現在,日本人的「平均健康壽命」(身心獨立、保持健康的年齡)男性為72.68歲,女性為75.38歲。而在「平均壽命」方面,日本男性為81.64歲,女性為87.74歲。從「平均壽命」中減去「平均健康壽命」,男性約有9年,女性約有12年的「需要他人護理的時間」。怎樣才能儘量減少這段時間,這就是和田醫生這本集大成之作的核心內容。 和田醫生提倡把80歲以上的老人稱為「幸齡者」,而不是「高齡者」。因為在日語中,「高」和「幸」的讀音相同,都是「Kou」。 日本的老年人每年可以享受一次免費體檢。日本人長壽也被認為是得益於這項政策。但和田醫生說,年齡超過80歲的老年人,不需要定期體檢,這是因為「健康的標準」因人而異。他還說:「醫生說的話,有的不要相信。」這是因為醫生接觸的都是「病人」,所以他們並不了解健康究竟是什麼。同時,他也反對老年人長期服用多種藥物,提倡「必要時只吃必要的藥即可」。換句話說就是,「為了預防什麼而服藥」幾乎沒有意義。 按照這個觀點,老年人也不需要經常吃安眠藥。上了年紀睡眠時間減少是自然現象,沒有人會因為失眠而死亡。一天24小時,想睡就睡,想起就起,這是老年人的特權。 另外,老年人普遍擔心的膽固醇值,即使高到一定程度也不用擔心。因為膽固醇是人體生成免疫細胞的原料。免疫細胞多,老年人患癌症的風險就會降低。另外,男性荷爾蒙的一部分也是由膽固醇構成的。如果膽固醇值過低,男性的身心健康將無以為繼。 同樣,血壓高一點也沒有關係。50多年前,人類普遍營養不良。所以,血壓達到150左右時,血管就會破裂。但現在很少有人營養不良,所以即使血壓超過200也不會導致血管破裂。 和田醫生將80歲高齡的老人成為「幸齡者」的秘訣總結為「44句話」,具體如下: 1.堅持步行 2.感到煩躁的時候就深呼吸 3.運動以身體不會感到僵硬為宜 4.夏天吹空調的時候多喝水 5.「尿布」對增加行動能力大有裨益 6.咀嚼的次數越多,身體和大腦就越有活力 7.記憶力衰退不是因為年齡的增長,而是因為長期不使用大腦 8.沒必要吃很多藥 9.不必刻意的降低血壓值和血糖值 10.獨處不代表寂寞,而是享受輕鬆的時間 11.偷懶並不是可恥的事情 12.無需上繳汽車駕照 (考慮到老年人駕駛機動車比較危險,日本悄然興起了「請老年人上繳駕照」的運動) 13.只做喜歡做的事,不做討厭做的事 14.老了也可以有性慾 15.無論如何,不要一直足不出戶 16.想吃什麼就吃什麼,微胖的身材剛剛好 17.不管什麼事都細緻地做 18.不要和自己討厭的人打交道 19.不要一個勁地看電視 20.與其和疾病鬥爭到底,不如和它共生共存 21.「車到山前必有路」是讓老人幸福的魔法咒語 22.吃肉,尤其是便宜的紅肉最好 23.泡澡時間保持在10分鐘以內 24.睡不著也不用勉強 25.做開心的事最有利於提升大腦的活性 26.想說什麼就說什麼,不必有太多顧慮 27.儘早找一個「家庭醫生」 28.不要過度的忍耐或者勉強自己,當一個「不良老人」也沒什麼不好 29.有時說過的話朝令夕改也沒問題 30.人生最後階段的痴呆是神的恩賜 31.停止學習就會變老 32.不要貪慕虛榮,擁有現在所擁有的一切就已經很好了 33.天真是老人的特權 34.越麻煩的事,其實越有趣 35.曬太陽會讓人開心 36.做對別人有益的事 37.悠閒地活在今天 38.慾望是長壽的源泉 39.以樂天派的狀態活著 40.輕鬆的呼吸 41.生活規則掌握在自己手裡 42.坦然接受一切 43.性格開朗的人會很受歡迎 44.笑門開福自來 對於以上這些秘訣,日本人和中國人的看法可能不盡相同。但我們不得不承認,其中不乏很多值得參考的建議。最要的是,「幸齡者」這個新詞真的太棒了。
    19 人回報1 則回應4 年前
  • 有位Almeira大學的教授Dr. Pablo Campra,他以微拉曼光譜儀研究疫苗的石墨烯問題。他們發現疫苗裡頭有的 注意‼️不是氧化石墨烯 而是氫氧石墨烯 🌸解釋化學構造🌸 什麼是氫氧石墨烯? 它是單層的活性碳 六角形的碳結構 在所有例子都看得到 每個角落會看到奈米級的氫 (講者畫上氫氧基) 如果是氧化石墨烯,會有雙鍵氧 如果是氫氧石墨烯,會有氫氧基 游離電子跑來跑去 這樣的氫氧石墨烯長50nm,厚度只有0.1nm(註:nm奈米單位) 這些C6碳結構極度穩定,可以拿來做成煞車。 #無法生物分解 #這些奈米級的結構可比喻為刀片 這些刀片隨著疫苗打進人體。奈米級,非常小,只有一個原子層的厚度 是刀片, 無法分解 這些氫氧基分裂成一個質子,當質子分裂會產生負電散發到整個系統,基本上是酸。因為是負電,會懸浮在水裏。所以這些刀片散落在液體中。 🌸這樣的氫氧石墨烯如何在人體作用? 完全是俄羅斯輪盤。 從圖片你看到一個女人,它割到血管,這些血管內壁有上皮細胞,像鏡面極度光滑,被刀片一樣的東西割到非常危險。從靜脈打進疫苗,刀片會在血液中循環割到血管內壁的細胞。 #陰險的是這在毒理學的培養皿測試看不到任何異狀,這些很銳利的小東西只有一層原子的厚度。本身是一個巨大的分子非常銳利。 我是活性碳領域的專家,我升碩士寫的論文題目就是如何轉換氧化石墨烯成為氫氧石墨烯。 #如果疫苗死亡的人解剖是找不到任何跡象的。 🌸頂尖運動員之死🌸 毒理學家在培養皿所做的測試無法想像會有個結構會割到血管,人們以為內出血而死。 特別是頂尖運動員倒地不起,迅速失血,血流越快,代表割傷程度越嚴重。 身為一個化學家,如果你還把這樣的東西打到人體的血液裡,你心知肚明你在謀殺。 頂尖運動員血液循環好,完全健康,突然猝死,你看有些人打完疫苗痙攣倒地。這些人是俄羅斯輪盤運氣差的人。 #很可能在打疫苗時針筒碰到血管的方式。 🌸新物料🌸 這是新物料,毒理學家還不知道這樣的東西。突然之間看到打疫苗的人傷成這樣子就知道。 🌸大家熱議mRNA但突然間知道刀片這東西 一個全新未知的新物料加到疫苗裏,所有人之前大議mRNA的成分,說有複雜的效應,mRNA的確很複雜。 每個化學家知道氫氧石墨烯在做什麼,#mRNA可能在轉移人們對這東西的注意力。 #我無法想像現階段誰是碳學專家能給個說法這些碳刀片為什麼出現在疫苗裏? 這是戰爭 他們以mRNA先分散我們的注意力,光mRNA不會打完馬上出事。所以有別的事在進行當中,這樣的效應需要被研究(調查) 西班牙這位博士的正式研究,疫苗裏有奈米級的氫氧石墨烯。 🌸政府的良心🌸 當你要為全體國民施打,你要極為審慎小心做功課。如果有個三長兩短,你在屠殺整個國家的百姓。你必須權衡風險, 任何醫生(影片中說奧地利醫生,應該適用全部的醫學界的人吧?)現在知道了,還繼續催打施打就是謀殺者。 為什麼疫苗裏有這種像刀片的東西? 現在還轉向五歲的小孩追著要打? 🌸高度智慧型毒物🌸 我很清楚氫氧石墨烯這東西在做什麼 俄羅斯輪盤 它會待在肌肉嗎?如果是,危險性稍低,比較沒有毒性,如果它待在血管,不同批號不同濃度,那你就要知道哪些人內在被割傷。這是高度智慧型毒物。 🌸被稱為實驗性疫苗不是沒有原因的🌸 毒理學家以培養皿是發覺不到的,不會發現裡頭有奈米級的刀片。我以我化學家的身份說, #很確定裡頭有氫氧石墨烯 #奈米級刀片 #現在還準備打到孩子體內 #這東西無法生物分解 #永久留存體內 就算不會立即死亡,也會漸漸割傷血管,摧毀心臟,所有的心臟毛病,所有的中風。 🌸身為醫生,你要問這從哪裡來?🌸 如果你知道刀片被打進體內,很清楚會有這些心血管問題,如果心臟被割到,大腦被割到,血管被割到。 這些石墨烯結構非常穩定,長50nm,厚度0.1nm,確實是刀片。血管內壁的細胞非常平滑,被割了以後會變得粗糙黏在上面。 現在每個白癡把它打進去,打到血管,所以這個疫苗被稱為實驗性疫苗不是沒有原因的,沒有人知道終究會怎樣,每個接種者還得簽同意書自負全責。 🌸但輝瑞的合約內容50年後才會公開,合約到底寫什麼,要50年後才公開? 我請求大家盡其所能地轉分享到所以平台。 🌸身為醫生的人如果你知道了還繼續施打,世界上沒有任何一個法院救得了你,因為你在大規模謀殺。 https://www.facebook.com/groups/2631156670524235/permalink/2721581731481728/
    2 人回報1 則回應5 年前
  • 80歲了還像棒小夥,鍾南山院士首次公開養生秘笈 鍾南山,1936年10月出生,福建廈門人,生於南京。出身醫學世家,呼吸病學專家。1960年畢業於北京醫學院(今北京大學醫學部),2007年獲英國愛丁堡大學榮譽博士。中國工程院院士,教授、博士生導師。2003年抗擊“非典”先進人物。 曾任中華醫學會會長、廣州呼吸疾病研究所所長、廣州市科協主席、廣東省科協副主席等職。主要從事高氧/低氧與肺循環關係研究。首批國家級有突出貢獻專家,先後擔任中華醫學會呼吸分會主任委員,聯合國世界衛生組織吸煙與健康醫學顧問,國際胸科學會特別會員,亞太地區執委會理事。 2016年6月,中國工程院院士、著名呼吸病學專家鍾南山榮膺第十一屆光華工程科技成就獎。 鍾南山院士表明,雖然多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上,但因為種種原因,大多數人都活不到這個歲數。 他表示,人體健康有五大決定因素:父母遺傳占15%,社會環境占10%,自然環境占7%,醫療條件占8%,而生活方式占60%,幾乎起了決定作用。 鍾南山院士首次公開「養生經」,早看你就早賺了! 很少談及自己養生訣竅的鍾南山,近日在廣東職工大講堂上作「最好的醫生是自己」主題講座,以下是內容摘要,看完就賺了! ▌1、生活作息 不熬夜,晚上11:00之前睡覺。早上7:00起床。中午小睡半小時。 ▌2、飲食要做到:皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐 按照很多健康專家的宣導應該是「早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少」。但現實中很多白領、上班一族卻恰恰是「早飯不吃,午飯湊合,晚飯撐個飽」。長期不吃早餐容易得膽囊炎,午飯不按時吃容易得胃病。不挑食,不抽煙,不喝酒。每餐一定要多吃蔬菜。 ▌3、全世界最不好的習慣是抽煙 抽煙的人,氣管炎,肺氣腫或者肺心病,最後肺癌,這是死亡三部曲。 ▌4、喝醉一次酒,等於得一次急性肝炎 世界衛生組織提出六種最不健康的生活方式:第一是吸煙,第二是酗酒。 ▌5、請大家記住一個原則 吃植物性的東西,一定要占80%,動物性的東西只能占20%。我們現在相反了,所以很多病都來了,肥胖也來了,糖尿病也來了,痛風也來了。人過了30歲,體質逐漸下降,加上工作壓力和環境因素,很容易出現易疲勞、睡眠品質不好、男性性功能低下、體質虛弱等亞健康問題,如果有條件的話,可以通過滋補調理來解決這些問題。人參和鹿茸都是熱性的,容易上火。最好的滋補藥材是冬蟲夏草,無毒,陰陽雙補。 ▌6、輕傷就要下火線 我真心地希望每一個人都要珍惜自己的健康,早防早治,輕傷就要下火線。 ▌7、人不是老死的,不是病死的,是氣死的 健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要當情緒的俘虜,而要做情緒的主人;一定要去駕馭情緒,不要讓情緒駕馭你。記住情緒是人們健康的指揮棒,至關重要。 生活中的三種「快樂」,我們要時刻牢記:知足常樂、自得其樂、助人為樂。 ▌8、家庭不和睦,人就會生病 有的家庭小吵天天有,大吵三六九。要知道人的疾病70%來自家庭,人的癌症50%來自家庭。離婚人士、喪偶人士壽命偏短,這個有科學依據。 那怎麼樣讓家庭和睦,這是一門學問,必須解決四個問題: 第一要尊敬老人; 第二要教育好子女; 第三要處理好婆媳關係; 第四,這條尤其重要,夫妻要恩愛,這是核心。 夫妻要做到八互原則:互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。 ▌9、走路是非常好的鍛煉方式 人很容易「死在嘴上,懶在腿上」。要堅持每天鍛煉半個小時到一個小時,鍛煉內容可以採取最簡單的辦法:「走」,光走路就行了,這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。 體質上升期(0~28歲):要參加體育鍛煉,羽毛球、乒乓球、馬拉松、游泳等活動我都非常贊成; 體質下降期(28~49歲):就不要參加競技運動了,進行體質鍛煉; 到老年體質衰退期(49歲後):就要進行功能鍛煉,保持功能正常。 他同時表示,最推薦的運動是快速步行(>120步/分)、游泳。年長者適合練太極。 ▌10、男人要做到12個「一」 男人是家的頂樑柱,承受著更重的壓力,在健康方面更加「粗枝大葉」,平均壽命要比女性少2~3歲。 男同胞們每天要儘量做到下面12個「一」: 每週吃一次魚,每天一個番茄,常喝一杯綠茶,每天一把核桃,少抽一支煙,每天一瓶白開水,每天一個蘋果,白酒不超一兩,常喝一杯優酪乳,每天一根香蕉,多一些微笑,多一點運動。 總結一下:想要長壽,必須每天健康生活,及要做到8個方面: 1、一定要吃好3頓飯; 2、一定要睡好8小時覺; 3、每天堅持運動半個小時; 4、每天要笑,身心健康; 5、每天一定要大便,排出毒素; 6、一定要家庭和睦; 7、不吸煙,不酗酒,每天健走; 8、注意滋補身體,提高免疫力。 健康要從每一天開始,每天健康,就一生健康。一定要記住這幾句話:「能吃能喝不健康,會吃會喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。」 用肚子吃飯求溫飽,用嘴巴吃飯講享受,用腦子吃飯保健康。 珍惜生命,從現在開始養成良好的習慣吧!
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  • 心內科39位醫生集體吃素!全球40年科研鐵證:一半癌症與過量食肉有關! http://line.me/ti/p/%40pyn1177a 可能很多人還不知道,早在2015年10月26日,世界衛生組織通過官方微博正式宣布,根據其麾下「國際癌症研究機構(IARC)」的相關結果:加工肉製品被正式列為一級致癌物(人類致癌物),經常食用的紅肉也被列為二級致癌物(可能的人類致癌物)。 事實上,同屬於一級致癌物的還有香煙和砒霜,常見的加工肉(培根、香腸和火腿等)就和劇毒物砒霜並列了。 提前拿到世衛組織報告的BBC報道稱:每天食用50克的加工肉製品,會使患結腸直腸癌的概率增加18%。 加工肉:指通過鹽、腌制、發酵、煙熏或其他工藝以增強風味或改善保存的肉類製品。 紅肉:指所有哺乳動物的肌肉,包括牛肉、小牛肉、豬肉、羔羊肉、羊肉。 難道我們真的不能吃肉了嗎? 美國40年科研:一半癌症與過量食肉有關 2015年:減少食用能降低結腸、直腸癌風險 早在1976年,美國成立由參議員喬治麥高文主持的「營養與人類需要」小組,調查結果顯示:以肉食為主的飲食引發的癌症佔了超過一半。 1980年,美國國家癌症研究院指派國家科學研究委員會進行食物營養與癌症有關文獻的收集和研究。研究報告指出: 男性的癌症有四成由肉食引起;女性的癌症高達六成與肉食有關。 2015年10月26日,世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構發布新聞稿(PRESS RELEASEN°240): 將加工肉列為一級致癌物,「人類致癌物(carcinogenic tohumans,Group1)」,將紅肉列為二級致癌物,「可能的人類致癌物(probablycarcinogenic to humans。Group2A)」。 報告還稱:基於足夠的證據,食用加工肉製品可導致大腸癌。 2015年10月29日,WHO在官方網站確認:國際癌症研究機構(IARC)關於加工肉及紅肉的致癌風險,是對2002年WHO「飲食,營養和慢性病預防」報告建議的確認,提醒人們減少食用這些產品,可降低結腸直腸癌的風險。 到底還吃不吃加工肉? 浙江邵逸夫醫院心內科醫生集體吃素 其實,過量食用加工肉不僅會引起可能的癌變,還會對我們的血管、心臟造成不可挽回的損傷。對此,浙江邵逸夫醫院的全體心臟內科醫生直接用行動表明肉食的危害: 「不想給將來心臟上支架,就要以素為主。」 這話不是我說的,是中央人民日報下屬網站《人民網》在今年的1月7日報道的:《浙江邵逸夫醫院的39位心血管科大夫集體吃素防禦心臟病》,這足以說明吃素的好處。 湖南省中醫院心血管科教授肖長江也公開表態吃素,他說: 「我臨床見到太多的心臟病人,我們決定以素食為主,就是不希望將來給自己的心臟上支架,所以減少吃大魚大肉!」 為什麼這麼多心血管科的醫生都用吃素來對抗心臟病呢?心血管科主任肖長江解釋到: 首先(吃素的好處在於)植物性食物優於動物性食物。除了缺乏部分B族維生素(如維B12)外,蛋白質、脂肪、糖、大部分微量元素等營養素都優於動物性食物。 第二,素食膽固醇含量少。 第三,素食熱量更低。 第四,我自己原來有脂肪肝和高膽固醇血症,現在脂肪肝消失,高膽固醇已經不存在了,體重也降低了10多斤。 「我們每天接觸到那麼多病人,2/3是冠心病,這類疾病的發病原因,基本是由糖尿病、高血壓,引起血管堵塞。而這些慢性疾病,與飲食富營養有直接關係,其次的誘因就是抽煙、喝酒。」 ——傅國勝教授 浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院心內科有39位醫生。而醫生們自己平時吃得都非常素,去他們醫院食堂觀察醫生們的午餐,發現他們的午餐沒有最素,只有更素。青菜香菇、胡蘿蔔素雞、包心菜……感覺農家菜畦撲面而來。 然而吃完素菜和大半碗飯,傅國勝主任一口肉都沒有吃。峰迴路轉的情節,也就是說了句「今天有點饞」,夾了半塊肉皮,午飯就正式吃完了。 傅國勝教授說自己再年輕一些的時候,也愛吃大肉。大約4、5年前,開始基本吃素,午飯、晚飯兩頓,葷菜基本上就吃魚。科室里有的醫生吃素的時間更早。 傅國勝教授說,由於輻射和長期吃素,他們這群醫生的白細胞指數都偏低。但醫生們為什麼仍然選擇長期、大量吃素。 多吃一份肉,死亡風險增加16% 保健專家、第四軍醫大學教授萬承奎曾說:人就是「死在嘴上,懶在腿上」。 愛吃肉,對心血管太有害: 1、美國哈佛大學的兩個大型研究顯示,每天多吃一份肉會增加16%的心血管死亡風險,增加10%的癌症死亡風險。 2、愛吃肉,血管過早老化。英國研究者發現,含有過多紅肉而果蔬數量不充足的飲食會加速人體的老化進程,導致患心血管疾病、血管過早老化和腎病的風險上升。這項研究發表在《老齡化雜誌》上。 3、少吃肉,患心血管病率低20%。英國另一項研究發現,半素食者,也就是食物中素食佔七成、肉食佔三成的人,患心血管疾病的幾率比吃肉多的人低20%。 國家心血管病中心副主任、中國醫學科學院阜外醫院副院長顧東風教授表示,降低心血管病風險要改善飲食結構,多吃水果蔬菜,減少脂肪攝入量,盡量低鹽限油,少吃高熱、高蛋白類食物,避免酗酒和熬夜等不良生活習慣,加強體育鍛煉。 中國首家「素食病房」 掀起醫學界的飲食革命革命 2017年4月10日周一,註定將成為醫學屆和素食界具有里程碑意義的一天,湖南省中醫藥研究院附屬醫院心血管內科,在全國率先啟動「素食病房」公益計劃,每周一中午預約登記的心血管科住院患者,均可免費獲得一份由愛心人士捐贈的「愛心素食」,推廣健康素食,調養心血管疾病。在湖湘大地這片素食的「窪地」上,悄然掀起一場健康飲食革命。 「素食病房」源於湖南省中醫藥附屬醫院心血管內科主任肖長江博士多年的夙願和積極倡導,由湖南省中醫藥和中西醫結合學會自然醫學專業委員會、湖南踐行國學基金會稻禾香國學踐行館、長沙市稻禾香公益文化促進中心、長沙稻禾香公益素食餐廳攜手推出的一項素食公益計劃,所有素食由愛心人士免費捐贈提供。 前期試行「每周一素」,並逐漸推廣到「每日一素」,旨在通過這種公益的方式,喚醒心血管病等慢性病患者的健康飲食意識,引導患者逐步過渡到以素食為主的健康飲食習慣。 以現在發達的生活條件和普及的營養學知識,即使是純素食(不含奶蛋),也能通過合理膳食來保證營養均衡,還能帶來很多健康益處,儘管素食者更需要關注某些關鍵營養素的攝入(包括蛋白質、維生素B12、維生素 D、鐵、鋅、鈣、碘、N-3 多不飽和脂肪酸)。 美國營養與飲食學會(AND,原名為美國飲食協會,ADA)、加拿大營養師協會(DC)、英國飲食協會(BDA)、澳洲國家健康與醫學研究理事會(NH&MRC)都表示經過適當規劃的純素膳食能滿足人體在各個階段的所有營養需求,包括孕期、哺乳期、嬰幼兒、青少年和運動員。 科學已經證明, 肉食在今天已經嚴重威脅到 大眾身體健康和生命安全。 同時,素食讓我們遠離癌症。 為了我們的健康水平和生命質量, 請盡量 素食!
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  • 即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇影音財經娛樂寵伴汽車時尚體育3 C評論玩咖食譜健康地產專區求職 警報!鑽石公主號遊客出沒地點 國家級警報一次揭露 男友老公必看!情人節這樣放閃甜蜜爆棚 PR 武漢肺炎》為何要聞漂白水?韓國瑜:聞「比例」 武漢肺炎》新加坡2人病危、再增3起新病例 當局發布橙色警戒 武漢肺炎》中國指包機台商確診是烏龍 指揮中心:科學檢驗確診 首頁 > 國際 武漢肺炎》發燒者就地消失! 北京醫:火神山醫院就是死人坑 中國在武漢興建火神山醫院,但有北京醫生感嘆這說白了就是一座「死人坑」,讓發燒者就地消失。(歐新社) 中國在武漢興建火神山醫院,但有北京醫生感嘆這說白了就是一座「死人坑」,讓發燒者就地消失。(歐新社) 2020-02-05 15:13:10 〔即時新聞/綜合報導〕中國為了對抗武漢肺炎疫情,於當地建造「火神山」、「雷神山」醫院專門收治病患,但火神山醫院3日正式啟用後,其內部照片紛紛曝光,網友驚見該院的病房大門只能從外面打開,窗戶還加裝鐵欄杆,簡直就是進得去出不來的集中營。有北京醫生不禁感嘆,這說白了就是一座「死人坑」,讓發燒者就地消失。 據《希望之聲》報導,旅美時事評論員秦鵬透露,火神山醫院由1400名軍人負責管理,實際上是讓感染者自生自滅,如果實在救不過來,軍人會服從上級安排協助重症病患提前解除痛苦。 請繼續往下閱讀... 北京某間醫院的資深專家則表示,火神山醫院草草建好後讓1400人的軍隊先上來,這簡直就是太明白太直接了,看來應該是和小湯山醫院模式一模一樣,那些發燒的「全都讓他就地消失」,「說白了就是建醫坑、活人坑、死人坑,完了燒,燒完了就完了」。 事實上,武漢市急救中心某王姓醫師就向外界求救,直指武漢肺炎死亡數量遠高於中國官方的數據。王姓醫生說,在疫情剛爆發時,醫院的遺體數量還算可以處理,所以都送到殯儀館,但有許多病患無法住院就直接在家裡過世了。 王醫師透露,後來遺體越來越多,已無法按照平常的方法處理,所以各醫院都是用貨車去搬遺體,至於最後都是丟到哪裡處理,則不得而知了。另外,武漢還有大量已經感染卻沒有確診的病患,數量可以說是多到無法統計。 相關新聞請見︰ 武漢肺炎懶人包》傳染途徑、預防措施看這裡 「武漢肺炎專區」請點此,更多相關訊息,帶您第一手掌握。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法 相關新聞 武漢肺炎》「寧死在家也不去隔離點」 外媒揭武漢小民悲歌2020-02-05 10:17武漢肺炎》「寧死在家也不去隔離點」 外媒揭武漢小民悲歌 武漢肺炎》中國火神山醫院挨批集中營 明居正:讓人不寒而慄2020-02-03 23:58武漢肺炎》中國火神山醫院挨批集中營 明居正:讓人不寒而慄 新北環狀線開通!這一區眾星拱月新北環狀線開通!這一區眾星拱月 武漢肺炎》中國火神山醫院8天完工 病房內部格局曝光!2020-02-03 18:17武漢肺炎》中國火神山醫院8天完工 病房內部格局曝光! 武漢肺炎》火神山醫院完工 中國逾千軍醫進駐2020-02-02 15:32武漢肺炎》火神山醫院完工 中國逾千軍醫進駐 上一則 武漢肺炎》震驚!中國科學院疑搶先註冊美藥廠專利 下一則 武漢肺炎》中國官方公告:無症狀感染者也可能成為傳染源 你可能有興趣 武漢肺炎》發燒者就地消失! 北京醫:火神山醫院就是死人坑 - 國際 - 自由時報... 武漢肺炎》趕工狂蓋火神山醫院爆大混戰 央視直播中斷 - 國際 - 自由時報電子報 這「減重餅乾」真的這麼厲害?日本主婦瘋狂掃貨~ PR 武漢肺炎》上千名患者集體暴露... 武漢3處方艙醫院內部照曝光 - 國際 - 自... 「L92乳酸菌」好好吃!還能舒緩虛弱體質~ PR 武漢肺炎》外媒拍攝震撼照片 武漢民眾倒斃街頭 - 國際 - 自由時報電子報 Recommended by MicroAd 國際今日熱門 2020-02-06 21:32南韓捐200萬副口罩後...中國拒給口罩原料 文在寅被罵爆 2020-02-06 20:49武漢肺炎》和平醫院翻版 南韓光州醫院封院 121醫護患者全隔離 旅遊達人這麼玩紐西蘭,內行行程一次公開贊助旅遊達人這麼玩紐西蘭,內行行程一次公開 2020-02-07 05:58武漢肺炎》最早揭疫情被指「造謠」 醫師李文亮染病過世 2020-02-07 09:00武漢肺炎》鑽石公主號一夕暴增41例確診 累計61人感染 摩斯智投-提供「窮忙」8年級生月賺50萬 一年擁千萬存款 LTN集點大放送 圖 網友回應 自由時報版權所有不得轉載 © 2020 The Liberty Times. All Rights Reserved.
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  • 轉述公主號一大家子美籍華人分別五地痊癒經驗。略長。但相信大部份朋友值得一看 這是華府腸胃科名醫李東壁姨子寫的「鑽石公主號」難忘的家族遊輪之旅。 他們一行十人,有五人先後確診新冠肺,美國派專機接回十人中的九人,唯一滯留日本醫院治療的就是李醫生。 一番波折後,如今,十人都已平安返家。 Read on.... 鳳凰花:與武漢肺炎擦身 走過隔離的日子/黃美惠(2020-03-23) 一月下旬我們兩人與我兄弟姊妹及其另一半共十人搭上聞名的「鑽石公主號」遊亞洲。二月初在日本橫濱要靠岸時,因為疑有武漢肺炎傳染之慮被封船,全部乘客在船上被隔離十二天之後,美國政府以專機把380位美國公民帶回美國,因此在Travis Air Force Base又被隔離十四天。我們十人中有五位確診,一位在日本東京醫院,但於3月19日全部都已平安回到家裡。 因見武漢肺炎繼亞洲、歐洲之後又傳遍美國各州,災情慘重,人心惶恐。因此定下心來,把我們的經歷寫下來,供大家參考。 武漢肺炎去年底在中國爆發,起先以為是中國境內的問題,所以一月下旬依然如約與我的兄弟姊妹及其另一半共十人飛到日本搭上鑽石公主號,展開15天的亞洲之旅。2月3日旅遊結束,正打包行李準備回家時,才被通知有一位中國乘客在船上五天,1月25日在香港下船,2月1日住院,發現是武漢肺炎確診。就此日本衛生局規定所有乘客都要經過體溫檢測,有發燒的還要拿喉嚨的樣本,以做確診篩檢。歷經17小時才完成。結果有141位發燒,而確診篩檢要幾天後才知道結果。因此我們回不去了。由2月5日開始必須在船上隔離14天。 我們的孩子聽到這個消息就替我們緊張。在他們的認知裡,認為一天24小時都關在一個房間裡是很痛苦的事。因此每天都注意鑽石公主號的發展。為了平息他們的擔憂與焦慮,我答應他們每天做簡報,在Hwang Family Group Email寫update。 我們一定要留在房間內,不得外出,三餐會送來,開門時一定要先戴口罩,每天要自己量體溫,如果超過37.5℃(96.8℉)就要通知Health Center。幸好我們住的房間有私人陽台,可以看到外面的世界,就比較不會有閉關的恐慌。天氣好時還可以在陽台上慢跑呢。電視機打開來有公主號供給的運動及太極課,也有很多電影可以選擇。又有Free Wifi可以與外面世界溝通,無聊時可以拿起房間的電話與兄弟姊妹聊天,互通消息。既然是隔離,沒有Social Life,我就只拿出三套輕便衣服,每天換洗,生活簡單覺得很自在。 公主號待我們非常好,幾乎有求必應,還自動要退還這一次Cruise的費用,包括機票。起先朋友們開玩笑說,我們買一送一,其實是買一送二的。如果沒有以後令人擔心的發展,我們應該會享受這免費的另類Cruise的。 日本衛生局對公主號的處理實在令人驚訝。本來說好處方藥會幫我們補,但是我哥哥Vincent的心臟及血壓藥他在第四天要自己跑去Health Center才拿到4日份。富文的血壓藥則在則在第七天零時才送達。大妹夫Dr. T. P. Lee第四天發燒,打電話給Health Center不受理。第五天自己跑去Health center,只拿到退燒藥,也沒有被理會,因為他是醫師,知道自己的病,再三要求,才在第八天晚上匆匆被通知要送去醫院。單就處方藥及T. P.的Case就處理得如此令人難以相信,可能是人手不夠處理不來,或者不知道嚴重性吧。難怪在我們隔離之後,每天確診的案例逐日增加,由每天10例,20例,41例,到第九天218例。大妹夫在醫院被診斷是肺炎,隨後被測出是確診。大妹Angela因此要求被驗,竟沒受理。倒是我們其他八人先後都有被驗。情況愈來愈不妙。我們的第二代為了改善我們的處境,想盡辦法,通過許多管道,除了向美國駐東京大使館反應,也向參眾議員求助。終於美國採取行動了,派出二部專機,把380位美國人載回美國。我們兄姊妹九人於加州時間2月17日零時踏上在Sacramento鄰近的Travis Air Force Base的土地上。 專機是臨時裝上座椅的貨機,有二個Portable Toilet可用。飛行的時間只有九個半小時,但我們由船上到上機等待的時間也差不多這麼多。沒有人抱怨這樣漫長的等待,也不敢嫌貨機簡便,只怕上不了飛機或者飛機臨時不飛。這種有如逃難的心境,實在不堪回首。踏上美國土地,看到一長排軍官拿著燈照亮通道,微笑著說「Welcome Home!」,真的,回家真好。我激動得熱淚盈眶。懸著的心頓時放下來。 美國處理武漢肺炎確是與日本不一樣,每一位軍官都是裝備齊全。我們被要求載口罩,且與別人保持6呎距離。當我們所有的人在日本下船坐上公車準備到機場時,日本政府才通知美方有14例確診。美國立刻把這14位安排在另一輛車,且臨時在專機後方裝上一個Bubble Tent把他們隔離在Tent內,下機時立刻把他們分別送到Omaha, Nebraska或加州鄰近的醫院去。我的小妹夫Stanley及嫂嫂Sumiko就是14位的其中二個。而小妹Agnes則在專機上測出發燒,所以她與Stanley被送到Nebraska,Sumiko送到Base 鄰近的醫院。在美國做篩檢時需要喉嚨及鼻子二個地方的樣本。日本只有收採喉嚨,比較不週全。 我們住在Base的地方臨時用Fence圍起來,與外界隔離。我們這一區有五棟,都是One bedroom。姊姊Marjorie與姊夫John剛好與我們同一棟。Vincent與Angela被分到另一區2 bedroom,要分享bathroom及Living Room。 比起公主號,在Base的生活可舒適多了,房間大,有Living Room,還有大陽台。三餐也是專人送來,蔬菜、水果、飲水,份量多且可以隨時到外面走動,只要遵守戴口罩及與其他人保持6呎距離。 我們約略量了一下,圍著Fence走一大圈約一千步,早晚各走5圈,加起來就可達到日行萬步了。 接下來的14天我們的生活非常規律,早上7點被軍號吹醒,不久,量體溫三人一組的就來敲門,黃昏時他們還會再來量。早餐後及晚飯前會出去各走5大圈。4點半吹國歌降旗。這時走動的人都會停下來致敬。晚上9點吹熄燈號,準備收拾上床休息了。 處方藥也是妥當處理,第一天就吩咐我們與藥房連絡,Base派人去拿,第二天前就送到我們房間了。我們碰到的人不管是量體溫,或送三餐的,都非常客氣,且面帶微笑,說些鼓勵的話。每天送來的 “Daily Quarantine Newsletter”在右下角都會有些鼓勵正面的字語。生活規律,吃得多,睡得好,加上運動及正面快樂的心境,同時最重要的是維持正確的衛生習慣,勤洗手,我們終於逃過難關,被測出是陰性。 留在Base的六個人只有大妹Angela是確診。2月24日晚送到鄰近的醫院。Vincent因為與Angela共用Bathroom及Livingroom,Quarantine時間再被延長二週,要3月9日才能出去。Marjorie, John, Evan及我四人於3月2日回到家。 Stanley到Nebraska之後被轉送醫院用新藥治療6天。恢復肺活量後再回到隔離中心與Agnes一起。他與Agnes,還有在加州的Sumiko與Angela都需要連續喉嚨與鼻子樣本被測有三次陰性的報告才能夠出去。 Agnes比較運氣好,在Nebraska可以在4-5小時之內就知道結果,加州的要把樣本寄到Atlanta, Georgia,郵件來回至少二、三天,有時還更久,因此Agnes在3月3日慢我們一天回到家來。Vincent 3月9日出去。Stanley二週過一天於3月18日回家。Sumiko及Angela於3月19日被准離開。 遠在日本的T. P.最辛苦,孤單一人,語言又不通。雖然有同學及親威在附近,還是要靠他自己的耐力與毅力。在眾多人的祈禱下,總算康復。接著測出是陰性,還要再等五天,終於3月19日離開東京與Angela分別以一小時差距抵達Dulles Airport相聚。 我們十人之中,以哥哥Vincent最令人跌破眼鏡。他年紀最大,身體又不是很健康,先後二個室友都確診。在船上與太太Sumiko共住28天,在Base與妹妹Angela共用Bathroom與Livingroom八天,可是他完全沒事。在日本與美國都測出是陰性。他自己認為要歸功於勤洗手與多吃蔬菜水果。確診的二位男士要用新藥治療,其他三位女士則發燒一天後就沒有任何症狀。 由我們十人的經驗,心情保持平靜,正面樂觀,多吃蔬菜水果,多喝水,勤洗手,保持正確的衛生習慣,可以保護自己的。 謹在此以Francis教宗在今年3月18日St. Patrick’s Day寫的詩其中一段與大家共勉: “Life is good when we are happy; but much better when others are happy because of you.Do not grumble or complain, let us instead remember that pain is a sign we are alive.Problems are a sign that we are strong and prayer is a sign we are not alone!”
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  • 百病起於寒   序: 養生不排寒,一切都白忙 ! 我從大阪大學醫學系畢業後,成了耳鼻喉科的醫生。剛開始, 光是診治病人就佔去了我全部的心力,等我累積了十多年的治療經驗,看到許多病患為了治療花費大筆金錢、耗時耗力就非常難過, 實在很想讓他們不必嘗到如此痛苦的經歷。只是自己沒辦法簡單、 快速又便宜地治好病患,就會覺得自己辜負了他們,對於西醫這種將人體看作器官零件、只對局部做檢查治療的方式,產生了極大的疑惑。    想要徹底斷絕病根,就不能只看生病的部位,必須觀察全面的人體。既然如此,有沒有比現今醫學更全面的治療方式呢?我努力尋找並研究,最後找到了中醫。但我並不滿足於知識與理論面,開始拿自己及家人的身體當實驗品,嘗試了針灸及中藥等各種相關治 療,對中醫有了更精通的暸解。    我開始採用這種融合中西醫優點、全面性的治療方式,結果不但提高了療效,更讓許多病患慕名而來。最後出現了十分有趣的畫 面:明明是耳鼻喉科的診療室,卻擠滿了氣喘、糖尿病及痛風等應該去內外科診治的病患。結果,病患一個個痊癒了,卻因為我沒開藥、沒注射又沒動手術,到最後無法收取健保費,導致醫院的收入銳減,加上醫院施壓無效,最後我被迫離職。    而後,因為太多病患強烈要求我繼續看診,我便在一九八一年四月一日於自家開設診所。此後,我秉持著中醫「天人合一」的整體觀,繼續為病患們看診。    「排寒療法」則是我在一九八三年五月剛滿六十歲時所發現 的,當時我經常感到腳部冰冷且身體不適,在試著讓腳部溫暖起來 之後,竟發現所有不適不但消失了,身體也變好了。注意到這一點之後,我開始進行觀察,最後發現只要身體出現不適,便「將胸部以下泡在熱水里」,身體狀況就會好轉。我將這種療法稱為「半身浴」,現在已經是家喻戶曉的保健方式了,實在令人心喜。    當我進一步要求病患養成穿多層襪及半身浴等幫下半身保暖的排寒習慣,治療效果更是大大提升。我自己本身更因此而擺脫了長年的肩膀酸痛及牙痛,同時從此不再感冒。    曾有一位長期為慢性中耳炎所困、嚴重到必須戴助聽器的病患來看診,三十年來他的耳朵不斷流膿,甚至被醫生警告很可能會引發腦膜炎。我建議他嘗試排寒療法,結果中耳炎竟不藥而癒,聽力也恢復到不需要助聽器的情況。雖然他的鼓膜因中耳炎而破裂,被判斷很難重新癒合,但也不是不能修復的。    我們人體隱藏著強大的自愈力(自然治癒力),能夠隨時將身體修復至健康正常的狀況。但是,「寒氣」卻會阻礙身體發揮這個能力,造成失常。因此,只要去除這個滯礙,接下來就交給身體與生倶來的自愈力即可。不必刻意「治病」,只要去除掉「寒氣」這個致病因素,身體自然就會「痊癒」,完全不需要手術、藥物、貼布、健康食品或其它器具。    甚至還有因腎臟壞死而長期洗腎的病患,在採取排寒療法1年後,腎臟竟然恢復了功能。從西醫的角度來看,這簡直就是奇跡, 連他的主治醫生都驚訝到說不出話來,但事實擺在眼前,由不得人不相信。    像這樣因進行排寒療法後莫明痊癒的例子,實在多不勝數。排寒療法和一般世間所認知的醫學截然不同,它認為「百病從寒起」,只要從飲食及心理上時時「保暖防寒」,就能無病一身輕。 雖然方法一點也不難,但還是有很多人做不到,因為他們缺乏「打從心底改變致病習慣」的決心。我認為是自己的診療方式有問題, 才導致病患出現如此輕忽的態度,在深深的自責之下,我於十年前關閉了診所。    但是,近來有越來越多支持排寒療法的人,從全國各地向我女兒幸惠提出邀約,希望她前往進行諮商或演講。即使排寒療法的實行方法十分簡單,只要看書就足夠了,但還是有很多人感到不安, 不斷重復詢問相同的問題。我女兒因此吃了不少苦頭,但也從中學習到許多事情。    排寒療法是一種「自療醫學」,主張自己種下的「毒果」,要靠自己根除。除了方法簡單,效果更是迅速。    雖然簡單,但大部分的人還是因為「穿多層襪很麻煩」或「無法堅持半身浴」等問題,最終半途而廢。寧可長年花錢看病、呑下 一堆處方藥,也不願貫徹這種自己就能做的簡單療法——說到底, 他們就是不相信自己身體的能力。    另外還有一個難關,就是中途會出現的「瞑眩反應」。當身體出現好轉,大家通常都會既驚又喜,但接下來就要開始面對身體和 心理的各種不適。這段過程眞的十分難熬,很多人就此半途而廢。 但是,為了身體健康,無論如何都必須熬過去才行。天助自助者, 如果凡事只想依靠外力,什麼事都不可能成功。    近來,一直被嫌棄又土又醜的五趾襪,開始流行了起來;「半身浴」或「足湯」等也成為普遍的美容妙方,許多年輕女性更開始 愛上「多層襪」這種舒適的保暖方式。到如今,「排寒」已經成為 眾所周知的健康概念,並滲透至所有人的生活之中。    花費了將近三十年的光陰,「排寒療法」才終於為大家所熟知,我感到既喜悅又欣慰。但是,坊間卻流傳著許多錯誤的觀念,    瞑眩反應,一種體質改變或排出毒素後的好轉反應,常會出現各種疑似副作用的現象(如倦怠、 嘔吐或頭痛),但是瞑眩反應消失後,身體將變健康、疾病也會好轉,中醫甚至有「若藥不瞑眩,厥疾不瘳」(不起暝眩,症狀不愈)的說法。    為了讓世人對「排寒療法」有更深入及正確的瞭解,我和幸惠共同寫下了這本書。    如果感到自己堅持不下去了,請回頭再看一次書。希望正確的 「排寒療法」,能讓每個人走向「正確的生活方式」。我打從心底 祝福大家! 進藤義晴 排寒療法是日本醫生,進騰義晴,根據中醫理論,及自身30多年的實踐經驗所創立,經濟,不用花什麼錢,不用吃藥,不吃補品,沒副作用,簡單易行。 
        他發現寒氣是萬病之源,是毒素之首,寒氣不除,疾病難癒。現代人因為不良的生活習慣,缺少運動,喝冷飲,吃冰凍製品,生冷水果,穿衣習慣等,吹空調,洗冷水浴,冬天腳部保暖不夠等,造成體內寒氣滯留體內,影響氣血運行,導致亞健康,鼻炎,高血壓,糖尿病,氣虛乏力,面色蒼白,疾病百出。 
         只要把體內寒氣排除,疾病自然消除,身體自然康復。 
        排除寒氣的方法非常簡單方便,只要改變我們的穿衣,飲食
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