這樣 有活屍 這樣 你真的認為跟你聊天的是你認識的那個我嗎? 看了一開頭的這個幻影回笑 你是不是跟我一樣蛤貓都豎起來了? 我告訴你 尤其是女孩更要注意了 詐騙集團很有可能拿你這一張臉 通過 AI 的技術生成不雅飾品 放到非法網站去牟利 他們不只賺這個錢 甚至回過頭來再敲詐你 如果你不轉贊給他 就威脅你把這段不雅的影片 發送給你的好友、你的公司等等 你想想 你的身體特徵除了你媽跟你老公知道之外 他們會相信你這不是你本人 那其他人呢? 你該如何自證清白? 這真的是細思極恐 那騙子如何做到的呢? 首先要收集你的照片 使用 AI 的技術去進行合成 那麼臉部的訊息從何而來的? 第一 社交媒體上的照片以及朋友圈裡面 家人跟朋友當中的合照 第二 使用不明的免費 Wi-Fi 一旦你輸入手機號碼去登錄 手機的資料就很可能被黑客收集了 第三 中獎後拉票的網址 這個網址你一打開 就是很多很多的申請 你一旦授權了 這些資料全部都被詐騙集團所掌握了 再來 就是要獲取你的聲音啦 你們有沒有常常接到 有人打電話來 你好 我們公司現在正在做什麼什麼活動 講了很久 後來發現 對方莫名其妙把電話掛了 這很有可能 就是在收集我們的聲音 還有一些電話是打來不說話的 其實就是在等我們主動開口 獲取你的聲音之後 再根據我們的音色 聲線特點跟口音 就可以直接模擬你的聲音 你講的話越多 AI模擬的就越詳盡 這個就是AI的專業 好了 既然有了你爸媽的聯絡方式 再用AI生成一張跟你一模一樣的臉 一模一樣的聲音 再加上一些緊急的特殊狀況 爸 我出車禍了 在醫院急需三萬塊 或是傻笑的跟你說 媽 我在日本玩 錢不夠 我好愛你 可不可以匯錢給我 對於年輕人 都不一定能夠躲得過 何況是老人家呢 他們能夠防得住嗎 AI詐騙的技術 真的是日行月異 你跟我 都有可能成為下一個受害者 那麼如何識破AI的騙局呢 第一 如果對方開視訊 你可以提示他 臉上有髒東西 手在面部移動的時候 如果臉部有變形或者扭曲 那就是有問題 二 向對方提問 只有你們兩個知道的問題 如果對方答不上來 或是吞吞吐吐的 就可以馬上掛斷了 第三 如果要交付金錢的部分 一定要現場支付 四 如果發現對方是騙子 而且錢已經轉給對方了 第一件事情一定是先報警 這個動作越早做 越有可能儘速的凍結這筆錢 AI技術真的非常強大 我們不僅要了解這件事情的真相 更要知道如何來防範 Kiki姐建議 現在開始最好跟你身邊的人 討論一個暗號 譬如 一加一 等於泡菜鍋 那像這種答案 哪怕是再強大的技術 也解答不了這種拐彎的問題 好了 影片看完了 也別一個人知道而已 把它發給你身邊的人吧

於很多面對健康挑戰的人，健康似乎是遙不可及，面對氣候、社會、人與人之間不和諧，似乎和諧的世界也只是理想而已。如果我們依舊有的思維方式想要解決當今的問題是很困難的，我們需要快速的成長提升自己，才能尋找到解救的方法。當我們想幫助地球生命整體的時候，靈感會源源不斷的來，反而我們自己獲益。 最近我不斷的介紹自我保護的方法，每個人可判斷是哪個適合自己的，那個可以跟朋友們分享的。我也鼓勵大家做實驗，不同的方法如何搭配，哪個最有效，那個方法已被新的替代了？這是一個讓我們快速成長的時代，我們也需快速的跟上腳步。 要快速成長最關鍵是加強對所有生命的關懷，愛會使我們的腦波和諧，面對生命難題時才能聽到答案，才能創造更美好的現實。不管問題是身體上、家庭的、社會的、經濟上的、環境上的，第一步是認識自己的身心，這樣當解決方法出現時，我們才認得出，才會認真的實踐。 梅博士四十多年前，從非常嚴重的車禍活下來，七十個醫生的醫療團認為他不可能再走路，他的骨頭斷了四十處，他進出昏迷狀態，有三次死了到靈界見到他靈界的老師。他的疼痛是西藥無法止住的，在加護病房住了三個月，之後他的老師出現了，梅爾博士第一次見到他，覺得他沒有什麼獨特的地方，衣著是普通的便服，也沒有什麼特別的醫療器具，他每天在看完他的其他病人之後，才來到他的病床，一來就是整晚，但第三天晚上奇蹟出現了，他的疼痛止住了，這是一個醫學史無前例的。在他康復的過程中也拜「救他一命」的這位為「老師」。他從狹窄的三度空間的觀點跳出來，看到更寬闊的大自然。二○○三年5月的琉璃光雜誌有介紹梅爾博士對人的五體的認識，「覺悟生命的真諦創造醫學奇蹟」。這篇文章在這個時代需要再看，才能把握解救的方法，保護自己、家人、親朋好友和整個地球。 專家們早就提醒我們地球空間的電磁波、微波已大大超出地球上生命所能負荷的，加上市面上的食物幾乎都有基因工程所遺留下的汙染—病毒基因，癌症已像流行感冒一樣。 我們的基因能吸收和釋放光波，其中紫外線的光波380nm對生命是關鍵性的，致癌物一致干擾這個頻率的光波。只有自然生長的植物才能吸收所有的光波，用化肥農藥所生長的植物光波的吸收是非常有限的，我們吃了沒有色彩的食物，也得不到所需要的光波，細胞的基因沒有光的溝通，生長就會混亂，後果就是癌，癌症是不和諧的指標。 我們的身體和心靈是一體的，身心的和諧來自愛、關懷心，因而感受和分享愛是健康的要訣。恐懼、擔憂、憤怒、貪執、自私和惡意都是不和諧的信息，干擾到我們自己和整體的和諧，風調雨順是和諧的結果，中國文字將天災人禍連貫在一起用，因為人心的不和諧干擾到氣候。人製造的電磁波和微波也干擾到氣候（二○○一年11月創辦人的話—回歸自然風調雨順）人際關係和社會。 電磁波、微波會傷腦波和人的微細體，與微細體有關的光輪在頭頂上一、二、三個頭的位置，往往這些光輪也被關掉，緊跟著是情緒和心念的問題。 我是用一個針灸用的「銅人」代表一個人，然後在頭頂上用能量管測，如果需要平衡，會先逆時鐘轉一會，再順時鐘轉，不動時是平衡狀態。 電磁波、微波傷到的是微細體，因此防護和修補的方法是針對微細體，與保護肉體的方法是很不一樣的。效果則是很神奇。「神奇」是因為我們不認識大自然，不認識自己。 梅博士在加護病房所用的方法是針對微細體的修補，肉體的修補自然跟隨著，他觀想讓自己身體充滿了光，伸出十八隻手到太陽吸取太陽的光彩，然後將陽光帶回來按摩自己的骨頭，這個方法可以用在身體的任何部分。梅爾博士強調光的滋補是非常重要的，比吃東西更重要。 Harold McCoy 也介紹一個光的觀想，讓身體恢復年輕，方法如下：觀想兩眉之間有一個七彩的光球，讓光球擴大到兩個眼睛的中心點，然後進入腦部，將腦下垂體、松果體都包在光中。讓腦下垂體和松果體所分泌的荷爾蒙與自己年輕時一樣，年齡隨自己選：24、18、16等等，這也要每天做。 這幾年我所介紹的許多方法是保護微細體的，現在這兒提幾個：觀音慈悲真言六字大明咒、生命之花、琉璃色、卐字、和諧平衡圖等等。單獨使用時我們的能量都會被提升。如果一起用則需知道先後次序。好比六字真言和卐字一起用，真言一定要放在最上面，能量比單獨用時多十倍。如果卐字的下面再放和諧平衡圖能量增加一百倍。 最近我又發現了幾個新方法，能量都超過前面介紹的方法，這些最好單獨使用。 1. 來自俄國的一位科學家和有特異功能的康復師介紹用數字 4812453（下載圖一） 來防輻射的傷害，特別是慢性長期的傷害，當我們關注在這個數字時自己能量已增加，可以寫在紙上五次，放在照片、頭髮上或口袋裡。如果寫9次到36次可以放在手機、電腦、電器、電錶上，也可以將自己房子、辦公室畫下貼在圖上。我們每一個人都受輻射的傷害，所以用這個數字能量會大大提升。如果被電療過後可以將數字放在一個觀想的球內，將球縮小到火柴頭大小，然後觀想放進自己身體電療的部位。也可放在器官內如肝、腎、脾、肺等，也可放在腦內。這個數字可放在地圖上、發射台的照片上和一棟樓的照片上等。 2. 將有特別加持的轉經輪照片（ 下載圖二 ）放在電錶，和往生者的照片上，對整體都有很大的提升作用。這一個轉經輪是位在加州藥師淨土，內裝有 microfilm 拍下億兆真言，不僅是觀音真言，還有其他很有加持力的真言以及五部大藏經。一般往生者的照片能量是逆時鐘轉的，佛像和大修行者、聖者的照片例外。一旦將一個小轉經輪的照片面對照片放著，所有同一個往生者的照片都馬上有提升能量的作用，也就是只要提升一張照片，所有那一個人的照片都被提升。可以一起提升整個相片簿的照片，只要在相片簿的最上面放一張有許多轉經輪的圖（一共462個），宇宙是一個整體，每一小部分都會影響整體。 3. 金字塔（ 下載圖三）的幾何形狀產生非常和諧的能量場，對所有地球上的生命和地球本身有很和諧的作用。古埃及的金字塔是如何建成的到今日還是一個謎，古人所用的技術不是現代人會的。三十年來有一群科學家研究金字塔，是以黃金段的比率建的，全世界有一百五十個，在九十年代俄國的科學家 Alexander Golod 和一些善心的俄國有錢人開始建最高的一個四十四米高的塔，花費一百萬。位在莫斯科近郊的這個金字塔吸引很多人參觀，科學家們在這些金字塔內做了上千項研究。他們發現建築材料不能有任何金屬，最高的這一個是用玻璃纖維建的。實驗證明金字塔對環境，動植物和人都有很和諧的作用，水在金字塔內到攝氏零下四十度都不結冰，如果輕輕碰一下會立刻結成冰。動物實驗發現喝金字塔處理過的水的小老鼠在注射致癌物後，得癌的機率少一些。一位美國女士去參訪這些金字塔後，覺得最高的這一座能量最強，回來後白髮開始變黑。最有意思的是如果將鹽和胡椒放在金字塔內一到五天，再給五千犯人食用，三個月後犯罪行為消失。種子放在金字塔內一到五天後再播種，生產量都提升百分二十到百分之一百倍。以小麥做的研究生產量提升百分之四百。作物沒有病蟲害，也耐旱。花崗石放在金字塔內後再放在農田，作物生產量都提高。原有地震的區域建了金字塔後地震變的很小，甚至於沒有。 俄國的金字塔開放給公眾的，裡面裝了很多瓶水供大眾飲用。塔中都有一個地球儀，這是對地球的祝福和提升。當然有機會親自去參訪這些金字塔很好，但也可從照片上去體會。有一張是在四十四米高的塔內從下往上看的角度，能量最強。網站是 www.gizapyramid.com/russian/picture-tour1.htm 金字塔的照片印出來放在家裡會大大提升家裡的能量，注意有圖片的一面才有能量，反面沒有。可以在房子內的牆上貼，或透明的照片框內放兩張，背對背如此兩面都有能量。貼在水管上會提升整棟樓的能量。水是有擴大作用，好的壞的能量都擴大。數字 4812453 也可貼在水管上，數字朝水管。 金字塔（從下往上看的）縮小到一英寸左右可以貼在身體重要部位如丹田、腳心等等，可用膠紙保護後再用。 金字塔是來提升地球上和諧的能量，希望更多地方的善心人士會仿照俄國的善心人士建金字塔，塔愈高愈好，但小一點的金字塔也有功效。建在一個湖附近的二十二米高的金字塔，為附近增加了小河和小溪，已絕種的花又出現了，金字塔的尺寸，網上有資訊，也有書。我相信這群科學家們也會很樂意協助。 和諧的建築物對人心和地球都有很大的貢獻，讓我們共同為創造和諧的地球出力

很多人搞不清楚一带一路到底是什么意思？其实打一个最简单的比方，基础建设对于一个国家来说，就像一个普通人去买房买车，对于绝大多数的国家来说，需要，但是拿不出这么多钱。而中国就好像是房地产商，建筑商和银行的组合体，有闲置资金，有空房，同时建筑公司也没活干，两边都有需求，怎么办？ 很简单，按揭了。中国借钱给这些国家，然后让这些国家，用这笔指定的钱找中国公司去修基础建设，然后分成几十年慢慢地还给中国。 这样中国的外汇储备就有了灵活的运用，不用傻乎乎的只能去买美国的国债，收益几乎为零，借给别人收利息，收益高的多。中国过剩的产能，就有人出钱来买，盘活了中国的制造业。 而这些用中国钱的国家，靠中国帮助修好了基础建设，经济就会发展，就会有钱来还中国的钱，同时还会买更多的中国产品。 这样各取所需，就是所谓的一带一路。 除了这些，一带一路的国家接受美元贷款，可以用人民币还款，这样，这些国家慢慢就开始接受了人民币作为储备货币，人民币，慢慢就获得了和美元同等的地位。 同时通过这样的基础建设，形成了从海上和陆路两条直达欧洲的通路，一旦发生和美国的战争，美国无法对我们进行完全的封锁，同时，另一方面也加快了中国到欧洲的物流速度，降低了流通成本，进一步增强了中国的竞争力。 由于这些国家使用中国产品作为基础建设的标准，后续的配套自然也要使用中国产品，这样就产生了排他效果，让中国在和其它的制造业国家竞争时，占据了优势地位。 当然在这个过程中，肯定会有一些坏账，就像是银行一样，总会有些人还不起房贷车贷。可是银行依然乐此不疲，为什么？因为它赚的更多。而中国的一带一路，实际上赚两次钱，一是借钱出去的利息，比买美国公债赚得多的多，另一方面，这些国家必须使用中国的产品，让中国的民间企业能受惠，所以从商业的角度来说，几乎是一个暴利的过程，只要控制好坏账的比例，肯定是利大于弊。 同时，由于中国为这些国家发展基础建设，会增大这些国家对中国的友好度，让这些国家成为中国的好朋友，谁都知道，朋友多了好办事。做人是如此，国家也是如此。 在这个过程中，你会发现中国会对一些国家进行无偿援助，很多人想不通，为什么会这样呢？很简单，你做别人的生意，就得送给人家优惠。商场也要定期给你打折，买多了要给你送优惠卷，免费的产品。国家也是如此，光赚别人的钱，不给人家点好处，生意就做不走，这些无偿援助，实际上就是折扣卷。因为除了我们，日本德国也借钱给别人，帮别人搞基础建设，我们是有竞争的。 这个方式实际上是美国人最先发明，美国为了获得市场，并没有采用其他国家的办法，通过武力征服，获取殖民地来获得市场。而是通过所谓的门户开放政策，租借法案，马歇尔计划等等，借钱给其他国家，让这些国家回过头来买美国的产品，这样兵不血刃地就占领了这些国家的市场，促进了美国的繁荣，让美元成为世界储备货币，使美国成为了世界工厂，最终成为世界老大。中国实际上在学美国崛起的方式，通过和平而不是武力，实现崛起。 所以，一带一路是非常有远见的决策，是中国崛起的必由之路，如果你的朋友中还有人不知道到底是什么意思？把这个转出去，让大家都明白。

亲手给父亲喂饭 父亲却问你是谁?那一刻他崩溃了,他发誓要找到真凶,翻遍35年医学资料,最终发现,杀死父亲大脑的凶手,竟然就在每天的餐桌上。这个发现拯救了全球无数家庭,改写了医学史。他叫戴维·珀尔马特,美国顶尖神经科医生。父亲节那天,他端着父亲最爱的红烧肉回家,推开门,父亲正坐在沙发上发呆。“爸,我回来了!”父亲抬起头眼神茫然。“你是……谁呀?”珀尔马特的手抖了,碗差点掉在地上。他走过去蹲下来拉着父亲的手。“爸,我是戴维,您的儿子。”父亲盯着他看了很久,突然摇头。“对不起,我真的不认识你。”那一刻,这个见过生死的医生,蹲在地上失声痛哭。父亲曾经是他的骄傲,能一口气背完莎士比亚,能记住每个孙子的生日。可现在这个睿智的老人,连自己最疼爱的儿子都不认识了。阿尔茨海默病就像一块橡皮擦,一点一点擦掉了父亲所有的记忆。更让他绝望的是,门诊里这样的病人越来越多。52岁的中学老师,上课突然忘了自己在讲什么。58岁的会计,连最简单的加减法都算不出来。65岁的退休干部,出门买菜再也找不到回家的路。他们的家人哭着问:“医生,为什么会这样?”“我爸才60岁啊!”珀尔马特发了疯一样研究,翻遍上万份病例,追踪几千个案例,整整35年,终于他发现了震惊的秘密。真正的凶手不是衰老,不是基因,而是每天三顿饭。2013年,他含泪写下《谷物大脑》。书一出版就轰动全球,狂销500万册,被翻译成30种语言。书中每一句话都是用泪水和35年临床经验换来的真相。你的早餐正在一口口杀死大脑!数据触目惊心,每天吃精制碳水的人,患痴呆风险高3倍。一位64岁的退休干部,看完书后改变饮食,半年后老伴激动地说:“你终于又能陪我下棋了,不再总是忘了刚走的那一步。”血糖每波动一次,脑细胞就死一批!研究发现,血糖经常飙升的人,大脑萎缩速度快一倍。一位59岁的女士,体检血糖6.5,医生说“还不算病”。改变饮食3个月后,血糖降到5.4,正常。最重要的是,那种整天脑子像糊了一层浆糊的感觉消失了。大脑60%是脂肪,你却天天喂它糖!这句话震醒了千万人。大脑最需要的是健康脂肪,深海鱼、坚果、橄榄油、牛油果。一位68岁的老人,按照书里的方法调整,3个月后去下棋,棋友都惊呆了。老张你的棋路怎么突然这么清晰了?那些90岁还清醒的人,早就懂了这个秘密。珀尔马特追踪了上千个高龄老人,发现惊人规律,越是少吃精米白面,多吃健康脂肪和蔬菜,大脑越清醒。60岁改变,也能让大脑年轻20岁!这是最让人振奋的发现。临床数据显示,60岁开始调整的人,3个月后认知功能就开始改善。肠道和大脑直接对话!医学界发现,肠道细菌失衡,大脑就会出问题。便秘、腹胀、消化不良……这些看似小毛病,可能正在影响你的记忆和情绪。最扎心的真相是,我们这代人正在比父母更早失智。上一代80岁才糊涂,现在60岁就开始了。精米白面、点心零食、含糖饮料,这些“现代文明”正在批量制造失智老人。珀尔马特医生现在76岁了,可大脑扫描结果显示只有50岁。他用自己证明,改变永远不晚。书中最实用的建议是,多吃健康脂肪,深海鱼、坚果、橄榄油,多吃深色蔬菜,减少精致米面和糖,给大脑真正需要的营养,而不是让它挨饿。现在为了你的大脑,也为了你的家人,20年后的你,是清醒地给孙子讲故事,他们笑着说:“奶奶爷爷你好厉害!”还是让他们每次探望,

亲手给父亲喂饭，父亲却问“你是谁？”那一刻他崩溃了，他发誓要找到真凶。翻遍35年医学资料，最终发现，杀死父亲大脑的凶手，竟然就在每天的餐桌上。这个发现拯救了全球无数家庭，改写了医学史。他叫戴维·珀尔马特，美国顶尖神经科医生。父亲节那天，他端着父亲最爱的红烧肉回家。推开门，父亲正坐在沙发上发呆。“爸，我回来了！”父亲抬起头，眼神茫然。“你是……谁啊？”珀尔马特的手抖了，碗差点掉在地上。他走过去蹲下来，拉着父亲的手。“爸，我是戴维，您的儿子。”父亲盯着他看了很久，突然摇头，“对不起，我真的不认识你。”那一刻，这个见过生死的医生蹲在地上失声痛哭。父亲曾经是他的骄傲，能一口气背完莎士比亚，能记住每个孙子的生日。可现在这个睿智的老人，连自己最疼爱的儿子都不认识了。阿尔茨海默病就像一块橡皮擦，一点一点擦掉了父亲所有的记忆。更让他绝望的是，门诊里这样的病人越来越多。52岁的中学老师，上课突然忘了自己在讲什么。58岁的会计，连最简单的加减法都算不出来。65岁的退休干部，出门买菜再也找不到回家的路。他们的家人哭着问，“医生，为什么会这样？”“我爸才60岁啊！”珀尔马特发了疯一样研究，翻遍上万份病例，追踪几千个案例，整整35年，终于他发现了震惊的秘密。真正的凶手不是衰老，不是基因，而是每天三顿饭。2013年，他含泪写下《谷物大脑》。书一出版就轰动全球，狂销500万册，被翻译成30种语言。书中每一句话，都是用泪水和35年临床经验换来的真相。你的早餐正在一口口杀死大脑。数据触目惊心，每天吃精制碳水的人，患痴呆风险高3倍。一位64岁的退休干部，看完书后改变饮食。半年后老伴激动地说：“你终于又能陪我下棋了，不再总是忘了刚走的那一步。”血糖每波动一次，脑细胞就死一批。研究发现，血糖经常飙升的人，大脑萎缩速度快一倍。一位59岁的女士，体检血糖6.5，医生说“还不算病”。改变饮食3个月后，血糖降到5.4，正常。最重要的是，那种整天脑子像糊了一层浆糊的感觉，消失了。大脑60%是脂肪，你却天天喂它糖！这句话震醒了千万人。大脑最需要的是健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油、牛油果。一位68岁的老人，按照书里的方法调整。3个月后去下棋，棋友都惊呆了。“老张你的棋路怎么突然这么清晰了？”那些90岁还清醒的人，早就懂了这个秘密。珀尔马特追踪了上千个高龄老人，发现惊人规律，越是少吃精米白面，多吃健康脂肪和蔬菜，大脑越清醒。“60岁改变，也能让大脑年轻20岁！”这是最让人振奋的发现。临床数据显示，60岁开始调整的人，3个月后认知功能就开始改善。“肠道和大脑直接对话！”医学界发现，肠道细菌失衡，大脑就会出问题。便秘、腹胀、消化不良……这些看似小毛病，可能正在影响你的记忆和情绪。最扎心的真相是，我们这代人正在比父母更早失智。上一代80岁才糊涂，现在60岁就开始了。精米白面、点心零食、含糖饮料，这些“现代文明”正在批量制造失智老人。珀尔马特医生现在76岁了，可大脑扫描结果显示只有50岁。他用自己证明，改变永远不晚。书中最实用的建议是，多吃健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油，多吃深色蔬菜，减少精致米面和糖，给大脑真正需要的营养，而不是让它挨饿。现在为了你的大脑，也为了你的家人，20年后的你，是清醒地给孙子讲故事，他们笑着说“奶奶爷爷你好厉害？”还是坐在轮椅上，看着儿女哭着喊“妈，我是你儿子”，你却一脸茫然？

一位神经科医生亲手给父亲喂饭，父亲却问“你是谁？”那一刻他崩溃了。他发誓要找到真凶，翻遍35年医学资料，最终发现杀死父亲大脑的凶手，竟然就在每天的餐桌上。这个发现拯救了全球无数家庭，改写了医学史。他叫戴维·珀尔马特，美国顶尖神经科医生。父亲节那天，他端着父亲最爱的红烧肉回家，推开门，父亲正坐在沙发上发呆。“爸，我回来了！”父亲抬起头，眼神茫然，“你是谁啊？”珀尔马特的手抖了，碗差点掉在地上。他走过去，蹲下来拉着父亲的手，“爸，我是戴维，您的儿子。”父亲盯着他看了很久，突然摇头，“对不起，我真的不认识你。”那一刻，这个见惯生死的医生，蹲在地上失声痛哭。父亲曾经是他的骄傲，能一口气背完莎士比亚，能记住每个孙子的生日。可现在这个睿智的老人，连自己最疼爱的儿子都不认识了。阿尔茨海默病就像一块橡皮擦，一点一点擦掉了父亲所有的记忆。更让他绝望的是，门诊里这样的病人越来越多。52岁的中学老师，上课突然忘了自己在讲什么。58岁的会计，连最简单的加减法都算不出来。65岁的退休干部，出门买菜再也找不到回家的路。他们的家人哭着问，“医生，为什么会这样？”“我爸才60岁啊！”珀尔马特发了疯一样研究，翻遍上万份病例，追踪几千个案例，整整35年。终于他发现了震惊的秘密，真正的凶手不是衰老，不是基因，而是每天三顿饭。2013年，他含泪写下《谷物大脑》，书一出版就轰动全球，狂销500万册，被翻译成30种语言。书中每一句话都是用泪水和35年临床经验换来的真相。“你的早餐正在一口口杀死大脑！”数据触目惊心，每天吃精制碳水的人，患痴呆风险高3倍。一位64岁的退休干部，看完书后改变饮食，半年后老伴激动地说，你终于又能陪我下棋了，不再总是忘了刚走的那一步。血糖每波动一次，脑细胞就死一批！研究发现，血糖经常飙升的人，大脑萎缩速度快1倍。一位59岁的女士，体检血糖6.5，医生说“还不算病”。改变饮食3个月后，血糖降到5.4，最重要的是，那种整天脑子像糊了一层浆糊的感觉，消失了。大脑60%是脂肪，你却天天喂它糖！这句话震醒了千万人，大脑最需要的是健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油、牛油果。一位68岁的老人，按照书里的方法调整，3个月后去下棋，棋友都惊呆了。老张你的棋路，怎么突然这么清晰了？那些90岁还清醒的人，早就懂了这个秘密。珀尔马特追踪了上千个高龄老人，发现惊人规律，越是少吃精米白面，多吃健康脂肪和蔬菜，大脑越清醒。“60岁改变，也能让大脑年轻20岁！”这是最让人振奋的发现，临床数据显示，60岁开始调整的人，3个月后认知功能就开始改善。肠道和大脑直接对话！医学界发现，肠道细菌失衡，大脑就会出问题。便秘、腹胀、消化不良……这些看似小毛病，可能正在影响你的记忆和情绪。最扎心的真相是，我们这代人，正在比父母更早失智。上一代80岁才糊涂，现在60岁就开始了。精米白面、点心零食、含糖饮料，这些“现代文明”正在批量制造失智老人。珀尔马特医生，现在76岁了，可大脑扫描结果显示只有50岁。他用自己证明，改变永远不晚。书中最实用的建议是，多吃健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油，多吃深色蔬菜，减少精致米面和糖，给大脑真正需要的营养，而不是让它挨饿。现在为了你的大脑，也为了你的家人，20年后的你，是清醒地给孙子讲故事，他们笑着说，“奶奶爷爷你好厉害？”还是坐在轮椅上，看着儿女哭着喊，“妈，我是你儿子”，你却一脸茫然，经历“你还认识我吗”的心碎？答案就在你今天的每一餐里，为了能清清楚楚地看着孙子长大，为了能认出每一个爱你的人，为了不让儿女像珀尔马特那样，改变就从下一顿饭开始，你的黄金岁月，值得一个清醒的大脑！小红书

一位神经科医生亲手给父亲喂饭，父亲却问“你是谁？”那一刻他崩溃了。他发誓要找到真凶，翻遍35年医学资料，最终发现，杀死父亲大脑的凶手，竟然就在每天的餐桌上。这个发现拯救了全球无数家庭，改写了医学史。他叫戴维·珀尔马特，美国顶尖神经科医生。父亲节那天，他端着父亲最爱的红烧肉回家。推开门，父亲正坐在沙发上发呆。“爸，我回来了！”父亲抬起头，眼神茫然，“你是……谁啊？”珀尔马特的手抖了，碗差点掉在地上。他走过去，蹲下来拉着父亲的手，“爸，我是戴维，您的儿子。”父亲盯着他看了很久，突然摇头，“对不起，我真的不认识你。”那一刻，这个见惯生死的医生，蹲在地上失声痛哭。父亲曾经是他的骄傲，能一口气背完莎士比亚，能记住每个孙子的生日。可现在这个睿智的老人，连自己最疼爱的儿子都不认识了。阿尔茨海默病就像一块橡皮擦，一点一点擦掉了父亲所有的记忆。更让他绝望的是，门诊里这样的病人越来越多。52岁的中学老师，上课突然忘了自己在讲什么。58岁的会计，连最简单的加减法都算不出来。65岁的退休干部，出门买菜再也找不到回家的路。他们的家人哭着问，“医生，为什么会这样？”“我爸才60岁啊！”珀尔马特发了疯一样研究，翻遍上万份病例，追踪几千个案例，整整35年。终于他发现了震惊的秘密，真正的凶手不是衰老，不是基因，而是每天三顿饭。2013年，他含泪写下《谷物大脑》。书一出版就轰动全球，狂销500万册，被翻译成30种语言。书中每一句话，都是用泪水和35年临床经验换来的真相。“你的早餐正在一口口杀死大脑！”数据触目惊心，每天吃精制碳水的人患痴呆风险高3倍。一位64岁的退休干部，看完书后改变饮食，半年后老伴激动地说：“你终于又能陪我下棋了，不再总是忘了刚走的那一步。”“血糖每波动一次，脑细胞就死一批！”研究发现，血糖经常飙升的人，大脑萎缩速度快1倍。一位59岁的女士，体检血糖6.5，医生说“还不算病”。改变饮食3个月后，血糖降到5.4，正常。最重要的是，那种整天脑子像糊了一层浆糊的感觉，消失了。 “大脑60%是脂肪，你却天天喂它糖！”这句话震醒了千万人。大脑最需要的是健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油、牛油果。一位68岁的老人，按照书里的方法调整，3个月后去下棋，棋友都惊呆了。老张你的棋路，怎么突然这么清晰了？那些90岁还清醒的人，早就懂了这个秘密。珀尔马特追踪了上千个高龄老人，发现惊人规律，越是少吃精米白面，多吃健康脂肪和蔬菜，大脑越清醒。“60岁改变，也能让大脑年轻20岁！”这是最让人振奋的发现，临床数据显示，60岁开始调整的人，3个月后认知功能就开始改善。“肠道和大脑直接对话！”医学界发现，肠道细菌失衡，大脑就会出问题。便秘、腹胀、消化不良……这些看似小毛病，可能正在影响你的记忆和情绪。最扎心的真相是，我们这代人，正在比父母更早失智。上一代80岁才糊涂，现在60岁就开始了。精米白面、点心零食、含糖饮料，这些“现代文明”正在批量制造失智老人。珀尔马特医生，现在76岁了，可大脑扫描结果显示，只有50岁。他用自己证明，改变永远不晚。书中最实用的建议是，多吃健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油，多吃深色蔬菜，减少精致米面和糖，给大脑真正需要的营养，而不是让它挨饿。现在为了你的大脑，也为了你的家人，20年后的你，是清醒地给孙子讲故事，他们笑着说，“奶奶爷爷你好厉害？”还是坐在轮椅上，看着儿女哭着喊，“妈，我是你儿子”，你却一脸茫然，经历“你还认识我吗”的心碎？答案就在你今天的每一餐里，为了能清清楚楚地看着孙子长大，为了能认出每一个爱你的的人，为了不让儿女像珀尔马特那样，经历“你是谁”的绝望，改变就从下一顿饭开始。你的黄金岁月，值得一个清醒的大脑！

一位神经科医生亲手给父亲喂饭，父亲却问“你是谁？”那一刻他崩溃了。他发誓要找到真凶，翻遍35年医学资料，最终发现杀死了父亲大脑的凶手，竟然就在每天的餐桌上。这个发现拯救了全球无数家庭，改写了医学史。他叫戴维·珀尔马特，美国顶尖神经科医生。父亲节那天，他端着父亲最爱的红烧肉回家。推开门，父亲正坐在沙发上发呆。“爸，我回来了！”父亲抬起头，眼神茫然，“你是……谁啊？”珀尔马特的手抖了，碗差点掉在地上。他走过去，蹲下来拉着父亲的手，“爸，我是戴维，您的儿子。”父亲盯着他看了很久，突然摇头，“对不起，我真的不认识你。”那一刻，这个见惯生死的医生，蹲在地上失声痛哭。父亲曾经是他的骄傲，能一口气背完莎士比亚，能记住每个孙子的生日。可现在这个睿智的老人，连自己最疼爱的儿子都不认识了。阿尔茨海默病就像一块橡皮擦，一点一点擦掉了父亲所有的记忆。更让他绝望的是，门诊里这样的病人越来越多。52岁的中学老师，上课突然忘了自己在讲什么。58岁的会计，连最简单的加减法都算不出来。65岁的退休干部，出门买菜再也找不到回家的路。他们的家人哭着问，“医生，为什么会这样？我爸才60岁啊！”珀尔马特发了疯一样研究，翻遍上万份病例，追踪几千个案例，整整35年，终于他发现了震惊的秘密。真正的凶手不是衰老，不是基因，而是每天三顿饭。2013年，他含泪写下《谷物大脑》。书一出版就轰动全球，狂销500万册，被翻译成30种语言。书中每一句话，都是用泪水和35年临床经验换来的真相。“你的早餐正在一口口杀死大脑！”数据触目惊心，每天吃精制碳水的人，患痴呆风险高3倍。一位64岁的退休干部看完书后改变饮食。半年后老伴激动地说，你终于又能陪我下棋了，不再总是忘了刚走的那一步。血糖每波动一次，脑细胞就死一批！研究发现，血糖经常飙升的人，大脑萎缩速度快1倍。一位59岁的女士，体检血糖6.5，医生说“还不算病”。改变饮食3个月后，血糖降到5.4，正常。最重要的是，那种整天脑子像糊了一层浆糊的感觉消失了。大脑60%是脂肪，你却天天喂它糖！这句话震醒了千万人。大脑最需要的是健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油、牛油果。一位68岁的老人，按照书里的方法调整。3个月后去下棋，棋友都惊呆了，老张你的棋路怎么突然这么清晰了？那些90岁还清醒的人，早就懂了这个秘密。珀尔马特追踪了上千个高龄老人，发现惊人规律。越是少吃精米白面，多吃健康脂肪和蔬菜，大脑越清醒。60岁改变，也能让大脑年轻20岁！这是最让人振奋的发现。临床数据显示，60岁开始调整的人，3个月后认知功能就开始改善。肠道和大脑直接对话！医学界发现，肠道细菌失衡，大脑就会出问题。便秘、腹胀、消化不良……这些看似小毛病，可能正在影响你的记忆和情绪。最扎心的真相是，我们这代人，正在比父母更早失智。上一代80岁才糊涂，现在60岁就开始了。精米白面、点心零食、含糖饮料，这些“现代文明”正在批量制造失智老人。珀尔马特医生，现在76岁了，可大脑扫描结果显示只有50岁。他用自己证明，改变永远不晚。书中最实用的建议是，多吃健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油。多吃深色蔬菜，减少精致米面和糖，给大脑真正需要的营养，而不是让它挨饿。现在为了你的大脑，也为了你的家人，20年后的你，是清醒地给孙子讲故事，他们笑着说，“奶奶爷爷你好厉害？”还是坐在轮椅上，看着儿女哭着喊，“妈，我是你儿子”，你却一脸茫然，还是要让他们每次探望，都要经历一次“你还认识我吗”的心碎？答案就在你今天的每一餐里。为了能清清楚楚地看着孙子长大，为了能认出每一个爱你的的人，为了不让儿女像珀尔马特那样，经历“你是谁”的绝望，改变就从下一顿饭开始。你的黄金岁月，值得一个清醒的大脑！

一位神经科医生亲手给父亲喂饭，父亲却问：“你是谁？”那一刻他崩溃了，他发誓要找到真凶，翻遍35年医学资料，最终发现杀死父亲大脑的凶手竟然就在每天的餐桌上。这个发现拯救了全球无数家庭，改写了医学史。他叫戴维·珀尔马特，美国顶尖神经科医生。父亲节那天，他端着父亲最爱的红烧肉回家，推开门，父亲正坐在沙发上发呆。“爸，我回来了！”父亲抬起头眼神茫然，“你是……谁啊？”珀尔马特的手抖了，碗差点掉在地上。他走过去蹲下来拉着父亲的手，“爸，我是戴维，您的儿子。”父亲盯着他看了很久，突然摇头，“对不起，我真的不认识你。”那一刻这个见惯生死的医生，蹲在地上失声痛哭。父亲曾经是他的骄傲，能一口气背完莎士比亚，能记住每个孙子的生日，可现在这个睿智的老人，连自己最疼爱的儿子都不认识了。阿尔茨海默症就像一块橡皮擦，一点一点擦掉了父亲所有的记忆。更让他绝望的是，门诊里这样的病人越来越多。52岁的中学老师，上课突然忘了自己在讲什么。58岁的会计，连最简单的加减法都算不出来。65岁的退休干部，出门买菜再也找不到回家的路。他们的家人哭着问：“医生，为什么会这样？”“我爸才60岁啊！”珀尔马特发了疯一样研究，翻遍上万份病例，追踪几千个案例，整整35年，终于他发现了震惊的秘密。真正的凶手不是衰老，不是基因，而是每天三顿饭。2013年，他含泪写下《谷物大脑》。书一出版就轰动全球，狂销500万册，被翻译成30种语言。书中每一句话，都是用泪水和35年临床经验换来的真相。“你的早餐正在一口口杀死大脑！”数据触目惊心，每天吃精制碳水的人，患痴呆风险高3倍。一位64岁的退休干部看完书后改变饮食，半年后老伴激动地说：“你终于又能陪我下棋了，不再总是忘了刚走的那一步。”“血糖每波动一次，脑细胞就死一批！”研究发现，血糖经常飙升的人，大脑萎缩速度快一倍。一位59岁的女士，体检血糖6.5，医生说“还不算病”。改变饮食3个月后，血糖降到5.4，正常。最重要的是，那种整天脑子像糊了一层浆糊的感觉，消失了。“大脑60%是脂肪，你却天天喂它糖！”这句话震醒了千万人。大脑最需要的是健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油、牛油果。一位68岁的老人，按照书里的方法调整，3个月后去下棋，棋友都惊呆了，“老张你的棋路怎么突然这么清晰了？”那些90岁还清醒的人，早就懂了这个秘密。珀尔马特追踪了上千个高龄老人，发现惊人规律，越是少吃精米白面，多吃健康脂肪和蔬菜，大脑越清醒。“60岁改变，也能让大脑年轻20岁！”这是最让人振奋的发现。临床数据显示，60岁开始调整的人，3个月后，认知功能就开始改善。“肠道和大脑直接对话！”医学界发现，肠道细菌失衡，大脑就会出问题。便秘、腹胀、消化不良……这些看似小毛病，可能正在影响你的记忆和情绪。最扎心的真相是，我们这代人，正在比父母更早失智。上一代80岁才糊涂，现在60岁就开始了。精米白面、点心零食、含糖饮料，这些“现代文明”正在批量制造失智老人。珀尔马特医生，现在76岁了，可大脑扫描结果显示，只有50岁。他用自己证明，改变永远不晚。书中最实用的建议是：多吃健康脂肪，深海鱼、坚果、橄榄油，多吃深色蔬菜，减少精致米面和糖，给大脑真正需要的营养，而不是让它挨饿。现在为了你的大脑，也为了你的家人，20年后的你，是清醒地给孙子讲故事，他们笑着说：“奶奶爷爷你好厉害？”还是坐在轮椅上，看着儿女哭着喊：“妈，我是你儿子”，你却一脸茫然。答案就在你今天的每一餐里。为了能清清楚楚地看着孙子长大，为了能认出每一个爱你的人，为了不让儿女像珀尔马特那样，经历“你是谁”的绝望，改变就从下一顿饭开始。你的黄金岁月，值得一个清醒的大脑！小红书号：26764101089，哲思人物志，小红书，你的生活指南。

一位神经科医生亲手给父亲喂饭,父亲却问你是谁,那一刻他崩溃了,他发誓要找到真凶,翻遍35年医学资料,最终发现杀死父亲大脑的凶手,竟然就在每天的餐桌上。这个发现拯救了全球无数家庭,改写了医学史。他叫戴维·珀尔马特,美国顶尖神经科医生。父亲节那天,他端着父亲最爱的红烧肉回家,推开门,父亲正坐在沙发上发呆。“爸,我回来了!”父亲抬起头,眼神茫然。“你是……谁啊?”珀尔马特的手抖了,碗差点掉在地上。他走过去,蹲下来拉着父亲的手。“爸,我是戴维,您的儿子。”父亲盯着他看了很久,突然摇头“对不起,我真的不认识你。”那一刻,这个见惯生死的医生蹲在地上失声痛哭。父亲曾经是他的骄傲,能一口气背完莎士比亚,能记住每个孙子的生日。可现在这个睿智的老人,连自己最疼爱的儿子都不认识了。阿尔茨海默病就像一块橡皮擦,一点一点擦掉了父亲所有的记忆。更让他绝望的是,门诊里这样的病人越来越多。52岁的中学老师,上课突然忘了自己在讲什么。58岁的会计,连最简单的加减法都算不出来。65岁的退休干部,出门买菜再也找不到回家的路。他们的家人哭着问:“医生,为什么会这样?”“我爸才60岁啊!”珀尔马特发了疯一样研究,翻遍上万份病例,追踪几千个案例,整整35年。终于他发现了震惊的秘密,真正的凶手不是衰老,不是基因,而是每天三顿饭。2013年,他含泪写下《谷物大脑》。书一出版就轰动全球,狂销500万册,被翻译成30种语言。书中每一句话,都是用泪水和35年临床经验换来的真相。“你的早餐正在一口口杀死大脑!”数据触目惊心,每天吃精制碳水的人,患痴呆风险高3倍。一位64岁的退休干部,看完书后改变饮食。半年后老伴激动地说:“你终于又能陪我下棋了,不再总是忘了刚走的那一步。”“血糖每波动一次,脑细胞就死一批!”研究发现,血糖经常飙升的人,大脑萎缩速度快一倍。一位59岁的女士,体检血糖6.5,医生说还不算病。改变饮食3个月后,血糖降到5.4,正常。最重要的是,那种整天脑子像糊了一层浆糊的感觉,消失了。“大脑60%是脂肪,你却天天喂它糖!”这句话震醒了千万人。大脑最需要的是健康脂肪,深海鱼、坚果、橄榄油、牛油果。一位68岁的老人,按照书里的方法调整。3个月后去下棋,棋友都惊呆了。“老张你的棋路怎么突然这么清晰了?”那些90岁还清醒的人,早就懂了这个秘密。珀尔马特追踪了上千个高龄老人,发现惊人规律:越是少吃精米白面,多吃健康脂肪和蔬菜,大脑越清醒。“60岁改变,也能让大脑年轻20岁!”这是最让人振奋的发现。临床数据显示,60岁开始调整的人,3个月后认知功能就开始改善。“肠道和大脑直接对话!”医学界发现,肠道细菌失衡,大脑就会出问题。便秘、腹胀、消化不良……这些看似小毛病,可能正在影响你的记忆和情绪。最扎心的真相是:我们这代人,正在比父母更早失智。上一代80岁才糊涂,现在60岁就开始了。精米白面、点心零食、含糖饮料,这些“现代文明”正在批量制造失智老人。珀尔马特医生,现在76岁了,可大脑扫描结果显示只有50岁。他用自己证明,改变永远不晚。书中最实用的建议是:多吃健康脂肪,深海鱼、坚果、橄榄油,多吃深色蔬菜,减少精致米面和糖,给大脑真正需要的营养,而不是让它挨饿。现在为了你的大脑,也为了你的家人,20年后的你,是清醒地给孙子讲故事,他们笑着说:“奶奶爷爷你好厉害!”还是坐在轮椅上,看着儿女哭着喊:“妈,我是你儿子”你却一脸茫然。答案就在你今天的每一餐里。为了能清清楚楚地看着孙子长大,为了能认出每一个爱你的人,为了不让儿女像珀尔马特那样,经历“你是谁”的绝望,改变就从下一顿饭开始。你的黄金岁月,值得一个清醒的大脑!