㊗️福喜樂平安健康快樂 好風景 https://www.youtube.com/watch?v=yd0OhZrn7bA 好歌 https://youtu.be/HzjE33U_gy8  世界衛生組織公佈：2021年最新長壽秘訣，排在第1名，居然是酒！ 喝酒氣息在體内循環，可以產生按摩的作用，帶來的好處是任何運動 、任何食物都代替不了的，它能增强心肺功能，好友相聚喝點好酒， 更能帶給你長長久久！世衛組織公佈2021年最新長壽秘訣如下： 第1名適量的喝點好酒，第2名跑步，第3名擁抱，第4名按摩， 第5名保持開心，第6名好友陪伴，第7名不要久坐，第8名吃薑， 第9名高質量睡眠，第10名旅遊，第11名少吃糖，第12名保持鎮靜， 第13名吃綠葉菜，第14名多吃蘋果，第15名少看電視， 第16名喝茶，第17名吃大蒜，第18名吃堅果，第19名喝熱水， 第20名大笑。特提醒至親好友參考！〔110.11.24〕

世界衛生組織公佈： 2021年最新長壽秘訣， 排在第1名，居然是「酒」！ 喝「酒」氣息在體内循環，可以產生按摩的作用，帶來的好處是任何運動、任何食物都代替不了的， 它能增强心肺功能，好友相聚喝點好酒，更能帶給你長長久久！ 世衛組織公佈 2021年最新長壽秘訣如下： 第1名：適量的喝點「好酒」！ 第2名：跑步！ 第3名：擁抱！ 第4名：按摩！ 第5名：保持開心！ 第6名：好友陪伴！ 第7名：不要久坐！ 第8名：吃薑！ 第9名：高質量睡眠！ 第10名：旅遊！ 第11名：少吃糖！ 第12名：保持鎮靜！ 第13名：吃綠葉菜！ 第14名：多吃蘋果！ 第15名：少看電視！ 第16名：喝茶！ 第17名：吃大蒜！ 第18名：吃堅果！ 第19名：喝熱水！ 第20名：大笑。 特別提醒 至親好友參考哦！

抗氧化食物 數值 一覽表 : 龍鬚菜 2100 朝鮮薊 6500 杏仁 1100 蘋果 2500 酪梨 1900 大紅豆 8400 甜菜 1700 高麗菜 2200 櫻桃 3300 蔥 2000 芭樂 2000 檸檬汁 1200 萵苣 1400 紅洋蔥 1500 桃子 1800 梅子 7500 紅莓 1200 藍莓 2400 石榴 3000 薑 14000 山竹 17000 紅酒 3873 大蒜 5342 辣椒 21900 枸杞 24287 薑黃 107700 丁香 314446 肉桂 240000 ⭕️最好的是肉桂.如果你覺得肉桂難吃, 用含的就好. 抗氧化能力高的食物對預防癌症有幫助. 醫學文獻報告, ⭕️薑黃 ,丁香 , 肉桂 能降低體內的AGEs(最終糖化蛋白) ,可有效預防 糖尿病併發症 的發生及延緩併發症的進行。 開喝了！ 《世衛組織公布最新長壽秘訣》 世界衛生組織公布： 2024年最新長壽秘訣； 排在第1名居然是「酒」！ 酒在體内循環可以產生按摩的作用，帶來的好處是任何運動和任何食物都代替不了的。 它能增强心肺功能， 好友相聚喝點酒， 更能帶給你健康的長長久久！ 世衛組織公布2024年最新長壽秘訣如下： 第1名：適量的喝點好酒！ 第2名：跑步！ 第3名：異性擁抱！ 第4名：按摩！ 第5名：保持開心！ 第6名：好友陪伴！ 第7名：不要久坐！ 第8名：吃薑！ 第9名：高質量睡眠！ 第10名：旅遊！ 第11名：少吃糖！ 第12名：保持鎮定！ 第13名：多吃綠色蔬菜！ 第14名：多吃蘋果！ 第15名：少看電視！ 第16名：喝茶！ 第17名：吃大蒜！ 第18名：吃堅果！ 第19名：多喝熱水！ 第20名：大笑。

開吃了！ 《世衛組織公布最新長壽秘訣》 世界衛生組織公布： 2023年最新長壽秘訣， 排在第1名：居然是吃肉 帶來的好處是任何運動、 任何食物都代替不了的， 它能增强心肺功能， 好友相聚吃點肉肉， 更能帶給你健康的長長久久！ 世衛組織公佈2023年最新長壽秘訣如下： @ 第01名：多吃肉肉！ 第02名：唱歌！ 第03名：異性擁抱！ 第04名：跳舞！ 第05名：保持開心！ 第06名：好友陪伴！ 第07名：大步走！ 第08名：書、畫、琴、棋！ 第09名：高質量睡眠！ 第10名：旅遊！ 第11名：少吃糖！ 第12名：按摩！ 第13名：吃綠葉菜！ 第14名：多吃蘋果！ 第15名：少看電視！ 第16名：喝茶！ 第17名：吃大蒜！ 第18名：吃堅果！ 第19名：喝熱水！ 第20名：大笑。 特别發給至親好友！

大家好！開吃了！ 《世衛組織公布最新長壽秘訣》 世界衛生組織公布： 2022年最新長壽秘訣， 排在第1名， 居然是肉肉 吃肉 帶來的好處是任何運動、 任何食物都代替不了的， 它能增强心肺功能， 好友相聚吃點肉肉， 更能帶給你健康的長長久久！ 世衛組織公布2022年最新長壽秘訣如下： @ 第01名：多吃肉！ 第02名：跳舞！ 第03名：異性擁抱！ 第04名：唱歌！ 第05名：保持開心！ 第06名：好友陪伴！ 第07名：每天散步！ 第08名：書、畫、琴、棋！ 第09名：高質量睡眠 第10名：旅遊！ 第11名：少吃糖！ 第12名：按摩！ 第13名：吃綠葉菜！ 第14名：常吃水果！ 第15名：少看電視！ 第16名：喝茶！ 第17名：吃大蒜！ 第18名：吃堅果！ 第19名：喝熱水！ 第20名：大笑。 特别發給至親好友參考！

世衛組織公佈2020最新長壽秘訣公開，排在第一名，居然是 酒！！！ No.20 大笑 No.19 喝熱水 No.18 吃堅果 No.17 吃大蒜 No.16 喝茶 N0.15少看電視 N0.14多吃蘋果 No.13 吃綠葉菜 No.12 保持镇静 No.11 少吃糖 No.10旅游 No.9 高質量睡眠 No.8 吃姜 No.7 不要久坐 No.6 陪伴 No.5 保持開心 No.4 按摩 No.3 擁抱 No.2 跑步 No.1 喝酒 [Yeah!] 排第一的竟然是喝酒！喝酒氣息在体内循環起到按摩的作用，帶來的好處任何運動食物都代替不了。增强心肺功能，心態好，好友相聚喝愛喝的好酒！

世衛組織公佈2020最新長壽秘訣公開，排在第一名的你知道是什么？ No.20 大笑 No.19 喝熱水 No.18 吃堅果 No.17 吃大蒜 No.16 喝茶 N0.15少看電視 N0.14多吃蘋果 No.13 吃綠葉菜 No.12 保持镇静 No.11 少吃糖 No.10旅游 No.9 高質量睡眠 No.8 吃姜 No.7 不要久坐 No.6 陪伴 No.5 保持開心 No.4 按摩 No.3 擁抱 No.2 跑步 No.1 喝酒 [Yeah!] 排第一的竟然是喝酒！ 喝酒氣息在体内循環起到按摩的作用，帶來的好處任何運動食物都代替不了。 增强心肺功能，心態好，好友相聚喝愛喝的好酒！

「長壽」人人愛，只不過不知道為什麼那麽多人無法得到長壽。常有「人生七十古來稀，世上難逢百歲人。」如今科學文明、醫學的發達、環境衛生的改善，已有提高歲數。但依然有人投入研究，希望從日常生活中尋找可行的方法。如世衛組織的公怖，作爲大家的努力以達夢想。 世衛組織公佈2021 最新長壽秘訣 排在第一名， 居然是“酒”！ No.20 大笑！ No.19 喝熱水 No.18 吃堅果 No.17 吃大蒜 No.16 喝茶 N0.15少看電視 N0.14多吃蘋果 No.13 吃綠葉菜 No.12 保持鎮靜 No.11 少吃糖 No.10旅遊 No.9 高質量睡眠· No.8 吃薑 No.7 不要久坐 No.6 陪伴 No.5 保持開心 No.4 按摩 No.3 擁抱 No.2 跑步 No.1 喝酒 (適量的喝酒) 排第一的竟然是“喝酒”！ 喝酒氣息 在体内循環起 到按摩的作用， 帶來的好處 任何運動食物 都代替不了。 增强心肺功能， 心態好， 好友相聚 愛喝好酒， 長長久久！

@在巴基斯坦與帕米爾交界處的罕薩族是以「素食」為主的民族，他們的特色是一天只吃2餐（早餐與傍晚）平均年齡是120歲、從不生病，900年來沒人得絕症，60嵗生孩子對他們來説很正常。他們是世界上最健康的民族。 https://youtu.be/PomolX6v5lE. @世衛組織公佈2021 最新長壽秘訣 排在第一名， 居然是“酒”！ No.20 大笑！ No.19 喝熱水 No.18 吃堅果 No.17 吃大蒜 No.16 喝茶 N0.15少看電視 N0.14多吃蘋果 No.13 吃綠葉菜 No.12 保持鎮靜 No.11 少吃糖 No.10旅遊 No.9 高質量睡眠· No.8 吃薑 No.7 不要久坐 No.6 陪伴 No.5 保持開心 No.4 按摩 No.3 擁抱 No.2 跑步 No.1 喝酒 (適量的喝酒) 排第一的竟然是“喝酒”！ 喝酒氣息 在体内循環起 到按摩的作用， 帶來的好處 任何運動食物 都代替不了。 增强心肺功能， 心態好， 好友相聚 愛喝好酒， 長長久久！

【世衛組織公佈的2021年 最新的長壽秘訣】 最新的長壽祕訣 排在第一名的 居然是“少量喝酒”！ No.20 大笑樂觀 No.19 喝熱水 No.18 吃堅果 No.17 吃大蒜 No.16 喝茶 N0.15 少看電視 N0.14 多吃蘋果 No.13 吃綠葉菜 No.12 保持鎮靜 No.11 少吃糖 No.10 旅遊 No.9 高質量睡眠 No.8 吃薑 No.7 不要久坐 No.6 陪伴 No.5 保持開心 No.4 按摩 No.3 擁抱 No.2 短跑多走路 No.1 喝少量的酒 (適量的喝一點酒) 排第一的竟然是“適量的喝一點點酒”！ 喝小酒 (不可酗酒) 能使氣息在体内循環起到按摩的作用，帶來的好處任何運動食物都代替不了的，並能增强心肺功能。心態要好，仁慈仁愛，樂觀開懷，多走多動，每天出恭，生活正長，壽命長久！