睡前吃幾粒枸杞，身體會有五大變化！千萬不要錯過！

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枸杞是一種家喻戶曉的中藥，其功能多樣，對於人體一些疾病的治療或者單純的身體保健都有非凡的好處。對於不同人群，吃枸杞也有著不同的功效。孩子吃枸杞，對牙齒和骨骼的生長很有好處；年輕人吃枸杞，有滋補提神和養顏抗衰老的功效，還能預防脂肪肝；老年人吃枸杞，有降血脂、降血壓的作用。那麼對於枸杞，其究竟蘊含哪些對人體有益的物質，對人體又有怎樣的好處呢。現代醫學研究表明，枸杞內含有豐富的胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A

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理由
根據《藥師週刊》的「中藥學堂」專欄，枸杞是藥食同源的材料，建議使用量在6~15克，無論食用或藥用應避免大劑量服用。在效能方面，包括有抗疲勞、護肝、降血糖、降血脂、延緩衰老等作用，並無提到抗癌。枸杞含有花青素，對自由基有清除作用。但國家衛生研究院李岳倫老師曾在一篇探討抗氧化物與抗癌
出處
https://www.facebook.com/Dr.alanylee/posts/950331931691271/
抗氧化物一定會抗癌嗎?

https://www.taiwan-pharma.org.tw/weekly/2054/2054-5-1.htm
藥師週刊中藥學堂紅枸杞與黑枸杞（下）
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https://www.facebook.com/Dr.alanylee/posts/950331931691271/
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一週全球藥聞
https://www.taiwan-pharma.org.tw/weekly/2054/2054-5-1.htm
◎文╱李雅玲成分與效能6.7.8（續）枸杞與黑枸杞內皆含有蛋白質、多醣類（如阿拉伯聚糖、鼠李糖、半乳糖、葡萄糖、甘露糖、木糖等）、有機酸（如棕櫚酸、油酸、亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等）、黃酮類、生物鹼及微量元素（鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、鋅、錳等）成分，其中色素成分是表現枸杞
5 年前
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