咖啡与癌症的关系，原来我们都不知道。 http://mp.weixin.qq.com/s/MPAasmI-624NAwXYYyAw1A

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哈佛最新研究：它是万病之源，惹来三高和癌症，越早知道越好！ https://mp.weixin.qq.com/s/6Xojd4axvVnBHAVVCgKLQQ

亞麻仁籽油富含人體無法自動合成的OMEGA-3，進入人體後能轉為抗發炎的前列腺素PGE3，也是目前用於治療癌症的油脂。 亞麻仁籽油的8種功效: 1. 降低新血管疾病風險 2. 降膽固醇 3. 降低癌症發生率 4.降低高血壓發生 5.增進孩童學習能力 6.減緩年長者的認知退化 7.減緩經痛的發生 8.改善及預防憂鬱症發生 亞麻仁籽油的副作用: 毎日建議服用10~20ml，若超過30ml，則應注意以下兩件事情 1. 因具有抗凝血功效，故建議避免與抗凝血劑同時服用 2. 因具有調節血脂效果，若有服用膽固醇藥物者先與醫師確認

目錄 喝咖啡被推薦的科學實證功效(好處)有哪些? １．促進代謝，幫助燃脂，有助於減肥 ２．降低高血壓風險 ３．降低肝癌發生風險 ４．失智症（阿兹海默病） ５．咖啡與非酒精性脂肪肝（Non-alcoholic Fatty Liver Disease） ６．降低第二型糖尿病發生率 ７．降低心血管疾病發生率 ８．降低中風發生率 ９．增進運動表現

《美國退休人員協會雜誌》整理 最影響壽命的25個生活習慣 https://health.udn.com/health/story/6008/2401420

日本廣島大學再生醫科學部門教授東幸仁也表示，洋蔥中富含的槲皮素是一種強力抗氧化物質，能夠改善血管內皮細胞的健康，降低高血壓、糖尿病對內皮細胞造成的損害，可望使血管更年輕、血液流動更順暢，達到降低罹患動脈硬化風險的效果。

愛吃辣更長壽﹔這個是真的嗎?答案是真的。 據牛津大學哈佛大學和中國醫學科學院的一項持續8年覆蓋50萬中國人, 並發布在中國醫學雜誌上的研究顯示,一兩天吃一頓辛辣食物的人死亡率低14%。 經常吃辣尤其是能夠降低患癌症和心臟病的風險。 中國癌症統計報告也顯示,湖南的癌症發病率最低。 這是因為辣味中一種類似辣素的物質具有抗肥胖、抗衰老和抗癌的作用。 快艾特家人們出去吃個麻辣小火鍋吧。

(轉發自同學駱瑞成醫生) 血壓間的關係，請認真看，很有益處。 “給大家普及點血壓知識：幾十年了，我們被血壓和體溫誤導......” ✍健康年輕人的血壓是（120/80）， ✍老年人的長壽血壓是（140/90）。 低壓值代表心壓， 最高不能超過95， 最低不能低於70。 高壓值代表腦壓， 最高不能超過160， 最低不能低於110。 〖情況分析：〗      1.（高壓高/低壓高） 代表是高血壓病，高血壓十年得冠心病，二十年得腦中風。     2.（高壓高/低壓正常）代表是頸椎病，椎管狹窄或椎動脈狹窄，中風六大成因之一。     3.（高壓高/低壓低）代表頸椎病和心肌缺血     4.（高壓低/低壓低）代表是低血壓病，中風六大成因之一。     5.（高壓低/低壓正常）代表氣血虧。     6.（高壓正常/低壓高）代表心臟負荷大，易成心衰。     7.（高壓正常/低壓低）代表心肌缺血，易成冠心病。 〖理解了嗎？〗 你屬於哪一種呢？ 另外血壓還有新消息： 🇺🇸美國已正式規定： 65歲以上 標準血壓150/90， 80歲以上的正常老人， 160甚至170也可以。 多年來我們統統受過去著重醫療商業利益“老標準”（不能超過120）的數字影響太大了，對六七十歲以上的老人造成極大不必要的高血壓心理負擔！ 從今起要更正被醫師教錯的觀念了，請看下列報導。 〖分享血壓請參考〗： 顛覆我們對正常血壓的認知！各種年齡正常血壓應該是多少？ 正常收縮壓=吳氏計算收縮壓=（82+年齡） 例：75歲= 82 + 75 = 157 【結論】 正常收縮壓： 男性= 82 +年齡， 女性= 80 +年齡， 健康（正常）指標： 實測收縮壓=正常收縮壓。 北醫三院102大夫告訴，70歲以上的人高血壓不能低於130，否則 極易產生體位低血壓暈倒，高血壓在150〜130之間較為安全，寧可高一點，別低。 血糖也是如此，隨年齡的增加適當放寬標準，60歲以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，70歲以上控制7.5左右，80歲以上大多時間不超過8.0，偶爾在8.5左右就可以了， 老年人低血糖危害更可怕😱    願每個家庭都有一個懂健康的人！

http://news.66wz.com/system/2020/01/27/105228322.shtml