常吃辣椒🌶️降低癌症風險，降低高血壓高血糖風險？供參考！ https://www.meijiatoutiao.com/preview/upload/share/mobile/index.html#ShareActiveDetails?data=9f6879df2dc8c41183aff064495db908

咖啡与癌症的关系，原来我们都不知道。 http://mp.weixin.qq.com/s/MPAasmI-624NAwXYYyAw1A

哈佛最新研究：它是万病之源，惹来三高和癌症，越早知道越好！ https://mp.weixin.qq.com/s/6Xojd4axvVnBHAVVCgKLQQ

鐘南山：免疫力是最好的醫生，用8個簡單的方法就能激活它。 免疫力是我們身體最強的神醫。 每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？ 我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流感也不輕易感染。 激活免疫力的辦法 中國老年醫學學會營養與食品安全分會副會長周春凌給出了簡單提高免疫力的8個辦法，幫你把疾病擋在門外。 *1、充足睡眠：* 在季節交替時，易出現因工作壓力大、睡眠不足而導致的蕁麻疹、帶狀皰疹等與免疫力下降相關的疾病，一定要保證充足睡眠。 充足的睡眠要保證醒來時體力恢復、精力充沛，一般成人每天睡眠時間在7～8小時，老人也不能低於6小時。 *2、酸奶早餐：* 美國健康協會的一項研究發現，酸奶可以使“壞”膽固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，並將尿路感染的風險降低47%。 某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。 *3、多吃大蒜：* 美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。 不過，腸胃疾病患者要少吃。 但大蒜素遇熱易揮發，建議將其搗碎後放置10～15分鐘再吃，讓蒜氨酸和蒜酶等物質互相作用，提高營養價值。 *4、常飲蜂蜜水、薑水、檸檬水：* 研究表明，蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生薑是天然的鎮痛劑和解毒劑，有一定對抗感染的作用；檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。 富含抗氧化劑和維生素C的食物，能夠保護身體免受自由基的侵蝕和有害分子的損害，促進免疫系統健康。 *5、享受下午茶時光：* 下午3、4點後，人體精力開始衰退，此時，喝杯下午茶或咖啡、吃些點心不僅能補充熱量，還能緩解連續工作後的疲勞，通過自我調節，保持自身免疫系統健康。 *6、每周堅持鍛煉：* 美國國家醫學圖書館一項報告顯示，運動能夠幫助“沖洗”肺部細菌，提高免疫系統檢測疾病能力。 現代人工作壓力大，但在身體基礎狀況正常的情況下保證每週五天，每次30分鐘～60分鐘的運動量即可。 *7、多曬太陽：* 保持體內高水平維生素D，就可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。 一般來說上午十點、下午四點陽光中紫外線偏低，可避免傷害皮膚，每次曬的時間不超過半小時即可。 *8、保持微笑：* 美國斯坦福大學研究人員發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數量，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。 生活中，要多些積極向上的思想，通過運動、讀書、與朋友聊天等方式轉移注意力，減輕壓力。 https://mp.weixin.qq.com/s/H6x7VEbzl9-_PwJJ6Z5zuQ

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【南京耳科王庆奎】医学院院士集体辟谣：能吃与不能吃的言论，不要再相信了！ http://m.toutiao11.com/group/6499595942549783053/?iid=19526672286&app=news_article

文章说，研究人员对2003年SARS暴发期间使用的各种干预措施进行系统地审查时发现，每天洗手10次以上可阻止病毒传播的有效率为55％，而戴口罩实际上更有效，约为68％。这有力回击了此前“没有证据表明戴口罩可以保护人们安全”的论断。 https://m.haiwainet.cn/ttc/3541083/2020/0330/content_31754571_1.html

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我為什麼吃素？一位億萬富翁、全球500強亞太總裁、出版公司董事長的答案 http://www.cocomy.net/post/457479?from=app_line

【蓬佩奧訪問德國，梅克爾給他＂上課＂了......】 近日，美國國務卿蓬佩奧赴德國參加紀念柏林牆倒塌30週年活動並訪問德國，就美國關心的重大問題與德國協調統一立場。但他此行並不愉快，因為德國總理梅克爾無視美國態度，還給他上了“生動一課”—— 蓬佩奧：總理閣下，很高興再次見到您。川普總統讓我轉達他對您的親切問候，並向您表達最美好的祝福！ 默克爾：謝謝。也請你轉達我對川普總統的美好祝願。 蓬佩奧：總理閣下，我想就幾個具體的重大問題向您請教。美國和德國是這個世界上最偉大的兩個國家，我們有共同的民主立場和價值觀，在許多重大國際問題上有著廣泛共識，我們有許多重大關切還需要得到您和德國的支持，讓我們協調一致，鞏固友誼。 梅克爾：別客氣，請國務卿有話直說。 蓬佩奧：我的第一個問題是關於中國的。柏林牆倒塌已經30週年，但現在的中國手段和東德的壓制可怕地相似。中共正在塑造一種這個世界很長時間都沒有見過的新威權主義。我們應該確保世界各國了解與中國共產黨相關的風險，以及我們長期以來對此容忍造成的後果，要共同為自由而戰。 梅克爾：中國也好，俄羅斯也罷，他們都只是制度不同，沒有必要無限上綱。我前不久訪問過中國，到過北京、武漢，中國人很開放、很自由，我沒看到他們被壓制的情況發生。 蓬佩奧：您是被表象迷惑了，中國是沒有多少自由的，包括言論自由、行動自由。美國NBA球員莫雷就在個人帳戶上轉發了一條香港言論，中國國內一邊倒地炮轟、制裁、壓制。還有香港，那裡的民主、自由正在面臨新威權主義的嚴重挑戰。 梅克爾：我不想對中國作過多評論，正確認識中國有利於我們與他們打交道和友好相處，而不是妖魔化他們。當今世界我們需要反思自己做了什麼、怎麼做，而不是怎麼扼制別人、干預他國，這一點非常非常重要。 蓬佩奧：好吧，但中國確實在威脅世界安全，包括美國、德國的安全。 梅克爾：（給蓬佩爾一個標誌性的不屑的眼神，作無語狀）…… 蓬佩奧：我的第二個問題，是關於中國華為的。我已不止一次地闡釋過美國的立場，華為存在嚴重安全隱患，威脅著美國安全、歐洲安全，包括德國的安全，美國已經將華為列入實體清單，德國是美國最好的盟友，我們希望在這個問題上態度堅決，與美國保持一致。 梅克爾：中國的華為已經參加了德國的2G、3G網絡建設，我們非常看重對參與5G網絡建設的企業提出的安全要求及其可驗證性，但不會為個別運營商製訂規範。 蓬佩奧：如果德國堅持讓華為參與5G建設，對我們兩國關係不具建設性，對兩國安全合作也會帶來傷害。 梅克爾：國務卿先生，我不喜歡你這種近於恐嚇的威脅性語言。前不久，貴國大使寫信給我們，說如果允許華為進入，美國將在安全保障相關領域調整與德國的關係。我們是親密盟友，美國的這種傲慢與偏見更容易對我們之間關係構成傷害。 蓬佩奧：可華為對世界帶來的安全威脅明擺著的呀。 梅克爾：證據在哪？我看到微軟創始人比爾·蓋茨說，認定中國的所有東西都是壞的，這是瘋狂的想法，美國應該對華為的技術進行客觀測試。至少在目前的德國，我們還沒有發現類似於當年對我電話竊聽的情況發生，也沒有發現華為存在任何安全隱患。美國對華為的態度太意識形態化，如果僅僅是擔心華為發展太快，那我們更應該勇敢地擁抱先進，而不是拒絕。 蓬佩奧：我希望，更準確地說，川普總統和美國都希望我們的德國朋友、包括所有歐洲朋友都要對華為保持高度警惕，拒絕他們的滲透。 梅克爾：德國肯定會提高5G網絡的安全標準，所有設備供應商都必須遵守同樣的安全標準。我希望歐洲制訂統一的5G網絡安全標準。 蓬佩奧：（攤開雙手，搖頭，作無奈狀） 蓬佩奧：好吧，讓我們再談談法國。法國總統馬克宏先生最近發表了很不當的言論，說北約已經“腦死亡”，美國拋棄了歐洲，歐洲已經站在“懸崖邊上”，這些話很危言聳聽，很不合時宜。 梅克爾：我認為馬克宏的“大膽言論”沒有必要，即便我們的確有問題，也必須團結一致。當然我也認為，歐洲必須更多將命運掌握在自己手中，但跨大西洋同盟無可取代北約。 蓬佩奧：馬克宏總統的言論極具破壞性，誰也無法否認北約是有記錄歷史上最關鍵的戰略合作夥伴關係之一。過去如此，今後仍然如此。 梅克爾：美國應該及時修正與北約成員國的關係。川普總統也曾說過，北約已經過時了。我想如果不是看在收保護費的份上，不斷要求北約成員國增加保護費，也許美國已經宣布退出“北約群”了。在伊核問題、對待土耳其問題上，美國缺少與北約夥伴的溝通。 蓬佩奧：作為歐洲最年輕的領袖，馬克宏總統不僅言論大膽，行為也很大膽，美國政府拒絕參加在上海舉辦的進口博覽會，而他卻親自去捧場了，還讚揚中國的發展“堪稱人類歷史上最偉大的事件”。 梅克爾：訪問中國，那是法國事務。中國有著龐大的市場，向世界開放，對世界經濟來說都是有益的。 蓬佩奧：今年8月，馬克宏就說過，西方霸權已經結束。他還說試圖孤立俄羅斯是一個錯誤，歐洲更應該加深和俄方的合作。我認為我們應該共同防止法國式錯誤的發生。 梅克爾：那你要回去問問川普總統是否同意。他一直堅持要讓俄羅斯重回G7，最近又公開表示要參加莫斯科的紅場閱兵儀式。他還十分反對我們與俄羅斯之間的油汽管道建設，美國在對俄關係上一直發出錯亂信息，讓人無所適從。 蓬佩奧：馬克宏有野心，他想效仿當年的戴高樂，帶領法國走一條獨立的中間道路。 梅克爾：那是馬克宏的事，但美國不要逼著他走上這條路。 蓬佩奧：我還想問一個關於中國的問題，您算不算“親中派”？您認為美國和中國哪個更重要？ 梅克爾：簡單地以選邊方式定位大國關係是弱智的表現。我已經十一次訪問中國，對中國很有感情，那是一個文明古國，對我很有吸引力。美國是我們重要的盟友，儘管我們有些不同政見，但兩國關係經歷了時間和歷史的考驗。 蓬佩奧：您對中美貿易戰怎麼看？對中美簽訂貿易協議有何期待或建議。 梅克爾：我不認為發動貿易戰會對世界經濟的發展有任何幫助。我希望中美之間迅速結束紛爭，回到和平共處上來。 梅克爾：對啦，我也想問國務卿先生一個問題，你是否有意角逐明年美國總統大選？ 蓬佩奧：何以見得啊？（作抱拳狀） 梅克爾：我聽說你或許會辭去國務卿一職，並角逐堪薩斯州參議員。 蓬佩奧：我從來無法預測我的下一個工作會是什麼。如果我能做好這個轉變，為了美國，沒有什麼是我不會考慮的。 默克爾：上帝保佑你成功！ 蓬佩奧忽然有了一種強烈的失落感，身為美國國務卿，他的此次德國之行是要傳播美國教義，一起對付中國崛起。而在這位鐵娘子面前，他更像是一名被訓斥的小學生，不禁滿腹委屈，悲從中來…… 文章來源：https://mp.weixin.qq.com/s/g9dUbNQXmdQ-LazbbGAYng