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注意千萬不要再一直喝檸檬水了現在知道還不算太晚 http://ezvivi3.com/article/300650.asp

台大醫院北護分院院長黃國晉表示，「體質沒有酸鹼之分」，原因是身體本身就可以有能力將身體調整為酸鹼中和pH值7.35至7.45的正常範圍，每個人抽血、驗尿檢查數值不會差太多。 「身體pH值偏酸或偏鹼是生病表徵，不是什麼酸鹼體質問題！」黃國晉說，pH值若是呈現6或7，可能是因為腎臟無法把鉀離子排出，造成酸中毒了；或是出現呼吸疾病，二氧化碳滯留在體內， 由於二氧化碳是酸的，會讓pH值下降；還有洗腎也會讓pH值下降；喝農藥也會影響ph值。 黃國晉再次強調，「食物不會影響身體酸鹼質」，也就是說，愛吃肉的人，身體也不會因此變成酸性，一旦身體pH值改變是生病了，他舉例，如果經驗血是酸中毒會喘得很厲害，有生病表徵一定要趕快去看醫生。 黃國晉也提到，前一陣子很流行喝電解水調整體質的說法，也是錯誤觀念，雖然電解水的pH值可能可以到10，但喝到胃裡就會被中和，抽血ph值顯示依然是正常的；電解水其實不是調解pH值，有研究發現，其含有的氫原子是具抗氧化作用。

公司請到林杰樑太太到他們公司教導分享 這是演講筆記： 1.喝牛奶時不要吃麵包 要間隔一小時 2.洗菜要用流動的水 3.芥藍菜可以補鈣 4.吃火腿 培根 長年菜 因含有亞硝酸 要先燙過 要不然飯後吃柑橘類解毒 5.大骨湯不是鈣 都是重金屬 6.魚頭 魚內臟 魚皮千萬不要吃 7.煎鮭魚千萬要去魚皮再煎 有重金屬 8.檸檬水完全沒功效 9.飯前吃芭樂不能沾梅粉 10.吃牛排一定要吃全熟 可用花椰菜六朵解毒 兩塊胡蘿蔔解毒 11.咖啡跟茶一天不要超過兩杯 鈣質吸收變差 12.醃漬食品 花生粉 致肝癌 13.絕對不能吃豬血糕 臭豆腐 含黃趜毒素 14.喝酒不能配花生致癌 15.花生只能吃帶殼花生 16.黃麴毒素解毒劑為深綠色蔬菜 17.每天要排六到七次的尿才可以排毒 18.千萬不要喝瓶裝水 含重金屬 帶不鏽鋼瓶水千萬不要有顏色的 19.千萬不要過渡運動 走路是最好的運動 20.苦茶油最好 21.吃豬油會造成心臟血管疾病.豬粉肝~是豬的肝硬化不可以吃 22.一碗帶殼毛豆 有十公克膳食纖維 毛豆沒有任何農藥有很多抗癌物質 吃毛豆比擦三瓶sk2有效 23.不要煮純白米飯 一杯白米配一杯小米和一杯燕麥 (利心臟)一杯糙米 (利便秘 ）老師都加一杯蕎麥 24.豆腐一定要水煮過 煮滾就好 25.喝一瓶可樂免疫力暫停四小時 ~感謝有益健康的分享~

譚敦慈（已逝毒物專家林杰樑的太太）到朋友公司演講, 分享如何「安全的吃」要訣。 以下是認真聽講的媽媽所做的25點筆記： 1. 喝牛奶時, 不要吃麵包, 要間隔一小時。 2. 洗菜要用流動的水。 3. 超過60歲要常喝豆漿, 可以補鈣。 4. 吃火腿、培根、長年菜, 因含有亞硝酸,要先燙過, 要不然飯後吃柑橘類解毒。 5. 大骨湯的湯不是鈣, 都是重金屬。 6. 魚頭、魚內臟、魚皮, 能不吃就不吃。 7. 煎鮭魚千萬去掉魚皮再煎, 因為鮭魚皮含重金屬。 8. 冰的檸檬水, 已證實沒有什麼功效。 9. 飯前吃芭樂, 不要沾梅粉（吃其他水果, 最好也不要沾）。 10. 吃牛排一定要吃全熟, 若吃三分或五分.七分熟時, 可用花椰菜六瓣, 或兩塊胡蘿蔔解毒。 11, 超過60歲以上,咖啡跟茶一天不要喝超過兩杯, 因為身體鈣質吸收能力變差,易造成骨質疏鬆。 12. 醃漬食品、花生粉, 易致肝癌, 最好少吃。 13. 最好不要吃豬血糕、臭豆腐, 因這兩類食物, 如沒有正確保存和處理, 含很多黃麴毒素。 14. 喝酒盡量不要配花生, 非常容易致癌。 15. 想吃花生, 最好只吃帶殼的花生。 16. 黃麴毒素的解毒劑為深綠色蔬菜。 17. 每天要排六到七次的尿, 才可以排毒, 所以喝足夠的水（家裡煮的）就非常重要。 18. 千萬不要喝賣的瓶裝水, 那些水含重金屬或塑化劑; 外出帶的保溫瓶, 也裝自家的温開水。 19. 年過60, 不要過度運動; 走路是最好的運動, 寧可快走, 不要慢跑。 20. 苦茶油最好。 21. 超過60歲, 豬油吃多了, 會造成心臟血管疾病; 粉肝 - 是豬的肝硬化, 不可以吃。 22. 一碗帶殼毛豆, 有十公克膳食纖維, 毛豆沒有任何農藥, 但含很多抗癌物質, 吃毛豆比擦三瓶SK2有效。 23. 60歲以上建議多玩些線上小遊戯, 可避免提早老人癡呆症發生。 24. 豆腐不生吃, 最好用水煮過, 煮滾就好。 25. 喝一瓶可樂, 免疫力暫停四小時。 ~ 以上25點有益健康的分享 ~ 祝福大家 身體健康

譚敦慈 25點有益健康的分享 1. 喝牛奶時不要吃麵包，要間隔一小時。 2. 洗菜要用流動的水。 3. 超過60歲請常喝豆漿可以補鈣。 4. 吃火腿、培根、長年菜，要先燙過，因含有亞硝酸，要不然飯後吃柑橘類（橘子）解毒。 5. 大骨湯的湯不是鈣，都是重金屬。 6. 魚頭、魚內臟、魚皮，千萬不要吃。 7. 煎鮭魚千萬要去魚皮再煎，因為鮭魚皮有重金屬。 8. 冰的檸檬水已證實，沒有什麼功效。 9. 飯前吃芭樂請不要沾梅粉，吃水果最好也都不要沾。 10. 吃牛排一定要吃全熟 ，若吃三分或五分，七分熟時，可用花椰菜六朵解毒，或兩塊胡蘿蔔解毒。 11. 超過60歲以上，咖啡跟茶一天不要超過兩杯，因為鈣質吸收變差，易造成骨質疏鬆。 12. 醃漬食品，花生粉，易致肝癌，最好少吃。 13. 不要吃豬血糕、臭豆腐，因為兩類食物常常沒有處理及正確保存，會含黃趜毒素。 14. 喝酒盡量不要配花生，非常容易致癌。 15. 要吃花生，最好只能吃帶殼的花生。 16. 黃麴毒素解毒劑為深綠色蔬菜。 17. 每天要排六到七次的尿才可以排毒，所以喝足夠的水（家裡煮好的水）就非常重要。 18. 不要喝外面賣的瓶裝水，含重金屬，如果外出帶的保溫瓶是不鏽鋼瓶的話，裏面的水千萬不要有顏色的。 19. 超過60歲以上，請不要過度運動，走路是最好的運動，稍微走快一點的大步走，最棒。 20. 苦茶油最好。 21. 超過60歲，豬油吃多了會造成心臟血管疾病，粉肝是豬的肝硬化，不可以吃。 22. 一碗帶殼毛豆，有十公克膳食纖維，毛豆沒有任何農藥，卻有很多抗癌物質，吃毛豆比擦三瓶SK2有效。 23. 超過60歲以上建議一星期打一次麻將，或做一些益智遊戲，可以避免提早老人癡呆症發生。 24. 在吃豆腐前，最好用水煮過，煮滾就好。 25. 這點要注意：喝一瓶可樂，免疫力暫停四小時。

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譚敦慈（已逝毒物專家林杰樑的太太）到朋友公司教導食物安全的要訣分享演講，下面要點是認真聽講的媽媽所做的筆記： 1.喝牛奶時不要吃麵包 要間隔一小時。 2.洗菜要用流動的水。 3.超過60歲請常喝豆漿可以補鈣。 4.吃火腿，培根，長年菜，因含有亞硝酸，要先燙過，要不然飯後吃柑橘類（橘子）解毒。 5.大骨湯的湯不是鈣，都是重金屬 。 6.魚頭，魚內臟，魚皮，千萬不要吃。 7.煎鮭魚千萬要去魚皮再煎，因為鮭魚皮有重金屬。 8.冰的檸檬水已證實，沒有什麼沒功效。 9.飯前吃芭樂請不要沾梅粉（吃水果最好也都不要沾）。 10.吃牛排一定要吃全熟 ，若吃三分或五分，七分熟時，可用花椰菜六朵解毒，或兩塊胡蘿蔔解毒。 11,超過60歲以上，咖啡跟茶一天不要超過兩杯因為鈣質吸收變差，易造成骨質疏鬆。 12.醃漬食品，花生粉，致肝癌，最好少吃。 13.最好不要吃豬血糕，臭豆腐，因為兩類食物常常沒有處理及正確保存，會含黃趜毒素。 14.喝酒盡量不要不能配花生，非常容易致癌。 15.要吃花生，最好只能吃帶殼的花生。 16.黃麴毒素解毒劑為深綠色蔬菜。 17.每天要排六到七次的尿才可以排毒，所以喝足夠的水（家裡煮好的水）就非常重要。 18.千萬不要喝外面賣的瓶裝水，含重金屬，如果外出帶的保溫瓶是不鏽鋼瓶的話，裏面的水千萬不要有顏色的。 19.超過60歲以上，請不要過渡運動，走路是最好的運動，稍微走快一點的大步走，最棒。 20.苦茶油最好。 21.超過60歲豬油吃多了會造成心臟血管疾病，粉肝~是豬的肝硬化不可以吃。 22.一碗帶殼毛豆，有十公克膳食纖維，毛豆沒有任何農藥，卻有很多抗癌物質，吃毛豆比擦三瓶sk2有效。 23.超過60歲以上建議一星期打一次麻將，或做一些益智遊戲，可避免提早老人癡呆症發生。 24.在吃豆腐前，最好用水煮過，煮滾就好。 25.這點注意，喝一瓶可樂免疫力暫停四小時。 ~25點有益健康的分享~

你知道嗎?台北氣溫下降10度C,因寒冷導致的死亡率會在兩個星期裡增加36%。 每下降1度C,心肌梗塞住院率上升2.6%。寒冷造成的健康威脅不可輕忽。 到底要怎麼保暖才能有效禦寒呢?日本的東洋寒性體質研究會指出, 冬季有三個重點部位一定要保持溫暖。 第一,足部。身體的血液有70%集中在下半身。當腳部寒冷,血流不順暢,全身的血量減少。 除了體溫下降外,還會引起肩膀僵硬。心、肺機能下降。趕快穿上長襪保暖小腿,暖暖包放腳底加溫。 第二,腹部。肚臍是身體表面最接近內臟的地方。一旦肚臍受寒,便直接影響到內臟器官。 在腹部貼上暖暖包,保護腸胃、子宮,避免消化與腹科疾病上升。 第三,脖子。脖子是各部位中對寒冷最為敏感的,也是頭部血流的樞紐。 圍上圍巾後,即使手腳接觸到冷空氣,血液流動也不會急速惡化。最保暖的圍巾圍法相當簡單。 把圍巾對折放在脖子上。繞一個圈,再把比較長的那一邊繞在脖子一圈。一直繞到兩邊剛好可以打結。 整理堆疊的圍巾。把結轉到脖子後面。密密實實,帥氣好看。 最後再搭配三層洋蔥穿搭。內層襯衣注重排汗吸濕。中間夾層選擇保暖效果加的衣物。 外層穿不透風的衣物防風,可以預防體感溫度下降。如果要外出,更要記得戴上帽子。 身體中有20%的熱能是從頭部散發出去,而頭部的熱能可以穩定血流,調整體溫。 戴帽子就可以防止熱量從頭部發散出去,同時照顧腦血管的健康。

用法老師先跟你說一下哦,到時你如果 有不懂的再隨時問我,你從今天就可以 開始服用了每天中午飯前飲料服用1包 +1顆糖果,配200cc左右的溫水或者冷 水使用,然後晚上飯前服用1包+1顆糖 果就可以了哦 這個用法不是固定的,我這邊會根據你 的情況幫你調整的 你現在就可以使用了,你吃了要告訴我 喔 雅筑,都清楚了嘛? 可以的 14:35 你現在就使用喔 口感習不習慣呢? 你使用完之後跟老師說,看看口感習不 習慣 口感還習慣就好,老師怕你不習慣 7/15 (A) 你對自己身材有沒有要求要多瘦的部 位,例如肚子大腿,臀部,臉部,後 背,還是全身呢? ① 可以接受嗎? 改善 記 好的沒問題,我們瘦身更重要的也是為 了健康,畢竟脂肪在身體只會造成負擔 喔,我們肯定是需要一步一步來做好以 後是不需要在去別的地方瘦身的了 交給 我就好 最近排便都正常嗎? 我想先確認一下費用 因為我問過很多最後都是因為費用沒辦法 了, 14:35 沒關係,老師會幫你改善好的 14:58 保存 | 修改名称后保存|分享 得減重期間 的 案 你 14:34 老師盂设會根據你的情況按照健康三步(調理代謝分解脂肪-壓線 鞏固)從根源上解決你的肥胖問題,最重要的就是分解脂肪,造城 好後是不復胖的,整體規劃60天時間20公斤左右,你看時間上 7天 的,你配 合 你也不用 效果會 更 之前你來瘦身的時候就跟你講過的,我 們減肥分三步去做,你自己也說可以接 受,記得吧 已讀 14:57 14:58 好的,產品都是幫你健康安全減重的, 你現在手裡拿到的是第一階段開始幫你 屬於體理體質適應期,體內不會有太大 明顯的變化,是不會減體重的,期間你 只需要留意大便顏色,留意整個人是否 變得輕盈很多,理解嗎? 接下來我們開始進行第二步減溶脂減 重,溶脂材料是直接幫你減體重的嘛, 現在減肥的高峰期,很多朋友調理的, 所以為了不影響我們的效果,所以我們 今天可以幫你去做溶脂減掉你體內的脂 肪啦,剛好你在7月20號左右就可以拿 到就可以持續瘦下來了 15/02 已讀 如果沒吃飯可以直接喝嗎 14:34 好唷 已讀 14:58 下午 1:38 19 例很常見,瘦下 來蠻容易 我,老 師就有信 心幫你做 期 待 好 到這樣的效 果的 , 嗎? 所以是 已讀 14:32 高級減脂顧問~已收回訊息 先不要買衣服,到時穿不 14:34 14:34 14:34 羨慕她們,你配合好老師你的 14:34 已讀 啊腿跟肚子希望多一點 14:57 已讀 好的 但包裝好難開呀 14:57 14:35 14:57 14:35 已讀 當然是全身 14:57 幾乎沒有 14:34 已讀 好的 14:40 14:58 已讀 還可以 14:56 已讀 啊 14:35 已讀 好了 已讀 好 15:00 14:58 已 14:58 14:58 15:00 哈囉 高級減脂顧問∼ 最近排便都正常嗎? 14:58 14:58 15:00 14:59 已讀 呃 已讀 14:59 已讀 對的 15:02 15:02 很少 高級減脂顧問∼ 接下來我們開始進行第二步減溶脂減重,溶 脂材 料是 直接幫你減體重的嘛,現在減肥... 好的