譚敦慈25點有益健康的分享1. 喝牛奶時不要吃麵包,要間隔一小時。2. 洗菜要用流動的水。3. 超過60歲請常喝豆漿可以補鈣。4. 吃火腿、培根、長年菜,要先燙過,因含有亞硝酸,要不然飯後吃柑橘類(橘子)解毒。5. 大骨湯的湯不是鈣,都是重金屬。6. 魚頭、魚內臟、魚皮,千萬不要吃。7. 煎鮭魚千萬要去魚皮再煎,因為鮭魚皮有重金屬。8. 冰的檸檬水已證實,沒有什麼功效。9. 飯前吃芭樂請不要沾梅粉,吃水果最好也都不要沾。10. 吃牛排一定要吃全熟 ,若吃三分或五分,七分熟時,可用花椰菜六朵解毒,或兩塊胡蘿蔔解毒。11. 超過60歲以上,咖啡跟茶一天不要超過兩杯,因為鈣質吸收變差,易造成骨質疏鬆。12. 醃漬食品,花生粉,易致肝癌,最好少吃。13. 不要吃豬血糕、臭豆腐,因為兩類食物常常沒有處理及正確保存,會含黃趜毒素。14. 喝酒盡量不要配花生,非常容易致癌。15. 要吃花生,最好只能吃帶殼的花生。16. 黃麴毒素解毒劑為深綠色蔬菜。17. 每天要排六到七次的尿才可以排毒,所以喝足夠的水(家裡煮好的水)就非常重要。18. 不要喝外面賣的瓶裝水,含重金屬,如果外出帶的保溫瓶是不鏽鋼瓶的話,裏面的水千萬不要有顏色的。19. 超過60歲以上,請不要過度運動,走路是最好的運動,稍微走快一點的大步走,最棒。20. 苦茶油最好。21. 超過60歲,豬油吃多了會造成心臟血管疾病,粉肝是豬的肝硬化,不可以吃。22. 一碗帶殼毛豆,有十公克膳食纖維,毛豆沒有任何農藥,卻有很多抗癌物質,吃毛豆比擦三瓶SK2有效。23. 超過60歲以上建議一星期打一次麻將,或做一些益智遊戲,可以避免提早老人癡呆症發生。24. 在吃豆腐前,最好用水煮過,煮滾就好。25. 這點要注意:喝一瓶可樂,免疫力暫停四小時。
【假健康】假的!喝一瓶可樂免疫力暫停四小時?連林杰樑太太譚敦慈都澄清了 |MyGoPenhttps://www.mygopen.com/2016/10/blog-post.html【假健康】假的!喝一瓶可樂免疫力暫停四小時?連林杰樑太太譚敦慈都澄清了 LINE和臉書最近又開始流傳了假的養生消息,標題常為「林杰樑太太到他們公司教導分享」的這樣類似的養生網路謠傳,後來連林杰樑太太譚敦慈都出來澄清了,請大家別再誤傳了。 原始謠傳版本: 公司請到林杰樑太太到他們公司教導分享 這是演講筆記: 1.喝牛奶時不要吃麵包,要間隔一小時 2.洗菜要用流動的水