馬雲說：不花錢的女人你還有前途嗎❓ 1.女人消費是一種美德 2.美麗的身材靠衣裝，美麗的容顏靠美容。 3.聰明的女人在美容院裡享受，可悲的女人在醫院裡忍受。 4.時間不能等，美麗不能等，女人不論什麼時候都不停止消費，消費就是一種最超值的理財。 5.女人只有花錢，才會推動男人去賺更多錢，所以花錢是一種貢獻。 6.女人任憑你多賢惠多能幹，一旦變成黃臉婆就是潛伏在家裡最大的情感危機和財政危機。 7.你要讓他多愛你,你就要多愛你自己;他要的是一位美麗聰明的女人而不是一位榮顏憔悴的母親。 8.一個十四歲的女孩不美麗可以怨父母，而一個四十歲的女人不美麗就只能怨自己。 9.女人讓自己美麗是一種高質量的人生體驗，是人生中最本質的追求，是對他人實實在在的尊重 10.女人讚私房錢是為了將來花在老公身上，男人讚私房錢是為了將來花在其他女人身上。 11.做美容是女人一輩子的事，女人要保持神秘感，女人沒神秘感，男人就沒了新鮮感。 12.女人不能為錢而活，要為美麗健康而活。 13. 錢可以創造財富，更要創造價值，臉和皮膚是我們的一張名片，是青春活力的最好見證，是女人最大的資本，我們應該投資，讓自己價值最大化，這是最好的投資。 14.每一成功男人的背後都有一個會花錢的女人 15.男人喜歡一個女人一定會為她花錢 16.掙錢是本事，花錢是美德。 17.今天你不花.明天有人幫你花 18.女人，為了父母的期望您需要美麗;為了丈夫的事業您需要美麗;為了家庭的和睦您需要美麗;為了孩子的未來您需要美麗。 19.女人的美麗：一份天生，九分培養，堅持走自己的美麗之路，是一種積極的人生態度。美是一種責任，因為只有自己保持美麗，才能讓生活更美好，讓家庭更幸福。 20.女人不美麗只有兩種下場：穿不完的地攤貨和逛不完的菜市場。 21.會花錢的女人是家裡的財神 22.會花錢的女人就是好女人，節儉帶來的後果往往讓男人安於現狀。 23.既會花錢又會賺錢的人，是最幸福的，因為她享受兩種快樂。 24.錢是花出來的，病是攢出來的。 25.女人要花錢塑造自己的形象，因為你的形象價值百萬。

《女人決定了一個家的快樂》 若你父親娶錯了女人，那麼你的童年將會生活在痛苦之中。 若你娶錯了女人，那你的中年也將生活在痛苦中。 萬一你兒子再娶錯了女人，那你將會在孤獨痛苦中了此殘生。 比爾•蓋茨 在接受楊瀾採訪時，被問到他一生中最聰明的決定是創建微軟還是大舉公益慈善？ 他回答 都不是，找到合適的人結婚才是！ 沃倫•巴菲特 談過，自己認為人生中最重要的決定是跟什麼人結婚，而不是任何一筆投資。 選擇伴侶不僅是選擇一個人，更是選擇一種生活方式。 女人決定了上一代人的幸福，這一代人的快樂，下一代人的未來。 娶一位好太太，旺三代。 有智慧的男人： 應該讓你身邊的女人終身進修。 有智慧的女人: 應該把學習成長當作一生的必須課程。 女人決定了一個家庭的生活方式 。 女人必須開心，才能譜寫人生精彩！ 一個女人的氣質，是知識累積出來的； 一個女人的靈性是音樂感受出來的； 一個女人的美麗，是心靈散發出來的； 一個女人的健康，是懂得珍惜出來的。 每一個女人都應該懂得不斷的成長， 因為: 妳決定妳男人的高點和孩子的起點。 在此謹向維繫全人類幸福的女人致敬！ 🌻母親節快樂❤，謹以此文共勉。🌻

(palette)作家兼畫家的劉鏞先生在FB上分享： 「前天我岳父在紐約過101歲生日，老先生除了耳朵不太好，還是精神矍鑠，擁有三個iPad、兩個電視。看電視必吃零食，還愛啃鴨翅膀、吃速食泡麵，他每天早上第一個看報紙，看完之後折起來好像沒人動過。他的眼睛不好但是寫很小的字，整整齊齊像印刷品。他不懂英文但是看氣象而且報導給全家，他搽髮霜，熨燙衣服，欣賞漂亮女生⋯⋯ 他說，一不小心就活過了一百歲。 對了，忘記提我岳母，他老人家94了，最近在背琵琶行⋯⋯」 長壽已經不是什麼稀奇的事了，但是如何活得長壽又快樂，才是最稀奇的事！ 我身邊有兩位最注重養生的朋友，每天早起運動，三餐都用心準備健康的食物，不交際、不應酬、不唱歌、不玩樂，每天作息固定而且準時就寢⋯⋯，遺憾的是：這兩位年紀不過七十的長者都得了失智症，而且變得鬱鬱寡歡，這是怎麼一回事呢？ 很多長者只注重養身，卻不注重養心，整天都把焦點放在自己身上，擔心哪裡有病痛、哪裡退化了⋯，如果生活過的不快樂，那長壽有什麼意義呢？ 攝影大師郎靜山除了作品聞名中外，享年104歲的高齡長壽也很受人矚目。他的女兒透露：「父親長壽歸功於心理因素，也就是修養和氣度。郎靜山覺得聊天很傷神，故不多話；應酬浪費時間，連吃飯都只是一菜一湯，認為世界上沒有大不了的事，所以從不動怒，才能長保身體健康。」 郎靜山大師到了90多歲高齡，還背著笨重的攝影器材，世界各地到處跑，樂在工作，忘了自己，這樣的人生多麼自由瀟灑啊！ 2021/08/31

八大長壽習慣，運動排名竟墊底！第1是啥？ 在世界公認的8大長壽習慣中，我們一般觀念中的養生良藥──運動，排名竟然墊底！ 這也太出乎意料了，那麼，排名第1的長壽習慣是什麼呢？ 大家都知道：「生命在於運動」「要活就要動」，很多重視養生的朋友，經常在朋友圈中曬出自己每天走路的步數，動輒上萬步，甚至幾萬步。 當然，運動是一個很不錯的長壽習慣，不過，在長壽習慣排行榜中卻敬陪末座，以下就來看看8大長壽習慣排行榜吧！ 長壽習慣排行榜 第8名：運動 運動對身體最大的好處在於，它可以促進人體的新陳代謝，幫助排出體內的代謝垃圾。 同時，運動能夠提高人體的免疫力，增加抗病能力。 研究認為，每天進行1個小時左右的運動，非常有利於健康。 第7名：每週吃2次魚 與豬肉等紅肉相比，魚肉中含有大量的不飽和脂肪酸和蛋白質，不但能給身體補充必須的營養，還能提高人體的免疫力，而且不會引起肥胖。 每週吃2次魚，更有利於健康。 第6名：每週吃3次粗糧 飲食過於精緻，是健康的大敵。 因此，每週至少要吃3次以上的粗糧。 粗糧中含有大量的微量元素，營養物質更加豐富，特別是纖維素含量多，不僅促進腸胃蠕動，預防便秘，還能有效預防高血糖、高血脂等疾病。 第5名：每天喝足夠的水 水是免費的「長壽藥」。人體80％都是水，因此，水對人體健康至關重要。 人體內很多化學反應都必須有水的參與。 因此，每天必須攝入足夠多的水。成年人每天攝入的水不能低於1200毫升，而且，每天早上、睡前的喝水特別重要。 第4名：每天1個雞蛋 雞蛋的營養非常全面，每天早上吃1個雞蛋有利健康。 雞蛋的營養非常全面，每天早上吃1個雞蛋有利健康。 雞蛋的營養非常全面，研究發現，人體所需要的營養物質，90％以上都可以從雞蛋中攝取。 因此，雞蛋也被稱為「長壽食物」，每天早上吃1個雞蛋非常有利於健康。 第3名：飯吃八分飽 人的壽命與飲食密切相關，每天吃飯的習慣也會影響壽命，每次吃得過飽會對腸胃造成傷害。 無論是現代醫學還是中醫，一致認為，飯吃八分飽是合適的，是有利於健康的長壽習慣。 此外，在吃東西的時候，要做到細嚼慢嚥、避免食物過涼或是過燙，防止腸胃和食道損傷。 第2名：保證充足睡眠 根據絕大多數長壽老人的經驗都顯示，充足的睡眠是長壽的重要原因。 睡眠是恢復體力，提高免疫力、調理內分泌最重要的方式。 成年人每天至少要保證7小時左右的睡眠。 此外，有條件的話，中午要休息半小時左右。 第1名：保持心情愉悅 情緒對健康的影響非常大，長期心情抑鬱、高度緊張的人，極容易導致內分泌紊亂，帶來一系列的健康隱患。 百歲以上的長壽老人，都是生性樂觀的人，雖然歷經滄桑，但依然笑對人生。 心情愉悅、心態平和是預防疾病最好的「良藥」。

就不能輕點嗎? 勒那麼緊幹嘛? 看到這裡,你腦子精蟲是不是在想,趁熱還沒有涼, 想嘗試一口熱乎乎飯菜,滿足自己的私欲,當然開個玩笑,你可別當真。 如果你也喜歡這個女球,快愛特給你的朋友一起來看。 那麼,她犯了什麼罪?要被拉去戰場,吃一顆花生米,結束自己的生命。 原來這群年輕的女生,個個長得鮮艷,看似漂亮,實則還真的漂亮。 要不是碰到那個什麼陰,販賣幾包那個,你懂得那個什麼陰, 像這樣的女性站在大街上,人人都搶著要。 何必走上這條不歸路? 不是我忽悠大家,這顏值妥妥就是一個大美人, 比起你刷短視頻那些美顏綠精佳的女生好看多了。 好看歸好看,可她們之前做了不少缺德的事情, 利用自己天然的外表,詐騙不少男人的錢,販賣不少那個什麼陰,導致無數的家庭破滅。 今天也是她們為自己的行為買單,這一走恐怕回不去了。 而這名穿著西裝的女生正是她們犯罪的其中一名, 因販賣幾包那個什麼陰被執行安樂死。 看著她從容淡定的表情,內心可是無比恐懼, 哪怕被執行安樂死,外表也要堅強,不能讓大家笑話。 這個女生看似柔弱,實則一點不弱,套上繩子, 準備上路,在走之前,讓她反省一下自己的罪過, 警惕各位不要走她的路。 女孩在聽到被判決安樂死那刻,雙腿震抖的不幸, 畢竟她自己也知道,活不到幾分鐘的,面對死亡。 她一個二十出頭的女生都怕,我相信任何一個人都怕死, 面對身體的恐懼只能坦然面對。 經過七、八、九分鐘,來到這片荒無人煙的地方, 想必這個女生開始後悔當初走上這條不歸路, 不知道是不是朋友引導她走上販賣那個什麼陰, 還是她自己缺錢走上的,二十歲大好年紀, 別人在讀書,她卻在荒無人煙的地方準備吃一顆花生米, 只幸安樂死,長得這麼漂亮的確可惜, 不過她再怎麼後悔也改變不了今天的局面, 雙腿一跪,全身緊張,閻羅王門口似乎被她打開, 正當太陽猛烈的時候,後面的執行人員掏出自己的把手, 聽到一發花生米聲音,女孩也就結束自己的一生, 具體吃一顆花生米是什麼感覺,只有她自己知道。 來,第一組,乾紅衣,準備進行 我不要死 我不要死 來 放開我 撤槍 撤槍

文化差異、莞爾一笑! ●日本東京 在川流不息的銀座廣場，一日本男子不小心刮破一位日本單身女士的超短裙。還没有開口，那日本單身女人一個90度的大鞠躬︰“不好意思，给您添麻烦了！都怪裙子的品質不好…… ” 说完，取出一个别针别好，匆匆走掉了。 ●美國纽约 在人来人往的纽约時代廣場上，一美国男子不小心刮破了一美國單身女人的超短裙。美國男人還沒開口，那美國單身女人立刻從身上摸出一 張名片來︰“這是我律师的电話，他会找你細談關於你是不是屬於性騷擾我的事情，你可以做好準備，我們法庭上見。” 那男子也很配合的留下了自己姓名电話，昂首而去。 ●法國巴黎 在聞名於世的凱旋門廣場上，一法国男子不小心刮破了一法國單身女人的超短裙。法国男人還没開口，那法國單身女人咯咯一笑，然后细手搭肩的说︰“如果你不介意的話，送我一枝玫瑰作為道歉...” 法國男人立即從花店 買了一枝玫瑰， 還請她去酒吧喝上一杯，然后两人一起去一家小旅館，再研究一下超短裙以内的事情！ ●英國倫敦 在泰晤士河邊的教堂廣場上，一英国男子不小心刮開了一英國單身女人的超短裙。英國男人還没開口，那英國單身女人忙用手裡的報纸遮住裙子開了的部分，红著臉說︰“先生，可以先送我回家吗？我家就在前面不遠。” 说完。英國男人把自己的上衣脱下来，披在她身上。叫了一辆Taxi，安全的把她送到家，女人又换了一件裙子。 ●中國北京 在人頭簇動的天安門廣場，一游客男子不小心刮破了一北京單身女人的超短裙。游客男人還沒來得及開口，那北京單身女人揚手一記耳光， 還抓住游客男人的脖子领子不放︰“你這個不要臉的老烏龜！敢吃老娘豆腐，你知道老娘是誰！老娘的乾爹是誰嗎？” ●泰國曼谷 曼谷的大街上，一中年男子不小心刮開了一位年約18女生的超短裙。中年男人忙亂的道歉，那女生優雅地雙手合十於面前，緩慢地作一姿勢優美的敬禮，以嬌嫩欲滴的聲音說：“ 别介意，先生，大家都是男人！”

白龍王告誡：人只要脾氣好，凡事就會好。 男人的脾氣影響他的事業，女人的脾氣影響她的婚姻，每天看一遍，慢慢你會改變！ 泰國的傳奇人物——白龍王告誡：人只要脾氣好，凡事就會好。 很多人來到這裡都問我： 我的事業好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻緣好不好？我只是回答一句：你的脾氣好不好？ 人的一生都在學做人，學習做人是一輩子的事,沒有辦法畢業的。人生不管是士農工商,各種人等,只要學習就有進步。 第一「學習認錯」 人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的,其實不認錯就是一個錯。 認錯的物件可以是父母,朋友,社會大眾、上帝，甚至向兒女或是　　對我不好的人認錯,自己不但不會少了什麼,反而顯得你有度量。 學習認錯是美好的，是一個大修行。 第二「學習柔和」 人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以 要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。 心地柔軟了，是修行最大的進步。 一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心， 慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。 第三「學習隱忍」 這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空； 忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。 要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞,善惡,是非.甚至接受它。 第四「學習溝通」 缺乏溝通，會產生是非、爭執與誤會。 最重要的就是溝通，相互瞭解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？ 第五「學習放下」 人生像一隻皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！ 第六「學習感動」 看到人家的好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。 感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我們,所以我們也很努力的想辦法讓別人感動。 第七「學習生存」 為了生存，要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。

認真看完要刪再刪 三個男人在屋外；一個女人在屋內。。。 一名婦女發現三位蓄著花白鬍子的老者坐在家門口。 她不認識他們，就說：“我不知道你們是什麼人，但各位也許餓了，請進來吃些東西吧。” 三位老者問道：“男主人在家嗎？” 她回答：“不在，他出去了。” 老者們答到：“那我們不能進去。” 傍晚時分，妻子在丈夫到家後向他講述了所發生的事。 丈夫說：“快去告訴他們我在家，請他們進來。”妻子出去請三位老者進屋。 但他們說：“我們不一起進屋。” 其中一位老者指著身旁的兩位解釋：“這位的名字是財富，那位叫成功，而我的名字是健康。” 接著，他又說：“現在回去和你丈夫討論一下，看你們願意我們當中的哪一個進去。” 妻子回去將此話告訴了丈夫。丈夫說：“我們讓財富進來吧，這樣我們就可以黃金滿屋啦！” 妻子卻不同意：“親愛的，我們還是請成功進來更妙！” 他們的女兒在一旁傾聽。她建議：“請健康進來不好嗎？這樣一來我們一家人身體健康，就可以幸福地享受生活、享受人生了！” 丈夫對妻子說：“聽我們女兒的吧。去請健康進屋做客。” 妻子出去問三位老者：“敢問哪位是健康？請進來做客。” 健康起身向她家走去，另外兩人也站起身來，緊隨其後。 妻子吃驚地問財富和成功：“我只邀請了健康。為什麼兩位也隨同而來？” 兩位老者道：“健康走到什麼地方我們就會陪伴他到什麼地方，因為我們根本離不開他，如果你沒請他進來，我們兩個不論是誰進來，很快就會失去活力和生命，所以，我們在哪裡都會和他在一起的！” 人生的幸福之一，是你的健康。如果你看到了這個故事，是因為有人在默默地祝福你。如果你也關愛你的朋友，就請將這個古老的寓言故事轉發給他（她）。祝您天天快樂！健康幸福！ 傳說，今天是最疼朋友日，轉給你最疼的朋友！你聽好，認識你，一輩子值了，想起誰就發出去，也包括我。 。 。 。 。 。 。 ＼｜／。 . 。 。 。 。 。 。 。 ＼｜／。 。 . 。 。 。 。 。 。 。照顧好自己的身子，對自己健康負責。其實有很多人都等你去關心，所以，想起誰就發過去吧! 今明兩天是世界朋友日，發給你最好的九個朋友，超過九個你會幸福的，想起誰，發給誰＼｜／。 。 ／｜＼。 : 。 。 。 。 。 。 ＼。 : 。 。 。 。 。 。 。 ／｜＼ 。 。 。 。有三個回，你的願望，一定會實現，不許不發，

在合群中活出有意義的人生目標 小學同學群組中，老朋友分享一張圖片，上面寫著：長壽專家林海峰去世，享年51歲，不吃甜食，不吃肉食，不吃方便麵，不吃油炸食品，不熬夜，過於注重養生，營養不良的專家把自己活活給整死了！ 上網查詢才知： 提倡自然養生的中國大陸養生專家林海峰是：中國營養健康網董事長、陽光森林生物科技有限公司董事長、中國保健科技學會醫藥保健研究會理事、中國保健食品協會健康專業委員、中國長壽專家組營養專家，“養生專家”的頭銜並沒有讓他比別人長壽，反而不幸於2019年11月11日（雙十一）逝世，享年51歲。 這則信息不知大家有什麼看法？個人認為“死生有命，富貴在天”，人的壽命是上帝所賜，想養也養不出來，因此我們常說：沒有人知道意外和明天哪一個會先來！我們無法增加生命的長度，卻可以提升生命的厚度。 在一般人的認知中，想要獲得長壽就必須運動鍛鍊、戒菸戒酒，但世界各國的心理學家經過20多年的研究發現“長壽與否和菸酒、運動無關”。 心理學家發現最重要的長壽秘訣有二： 1.樂觀+良好的人際關係：長壽因素中心理平衡佔50%，合理膳食佔25%，其他因素佔25%。樂觀且有良好人際關係的人，他們隨時保持心情愉快；人一快樂，大腦就會分泌“多巴胺”等異性激素，讓人心緒放鬆，使人體的各種機能相互協調平衡，進而促進身心健康。走出憂鬱之後，個人的體驗是“感恩、知足的心是快樂、健康的泉源”。 2.生活有目標：想要保持良好的心理狀態，一定要有生活目標，因為目標能激發活力，有目標的人一定會比沒有目標的人更長壽，因為如果你生活沒有目標，那麼，死亡將會成為你唯一的目標。勤於用腦的人，腦血管會經常處於舒展的狀態，使大腦不至於過早衰老。在生活中若能找到屬於自己的生活目標，無論是大目標或甚至旅遊、登山的小目標，只要能保持樂觀平衡快樂的心情，這樣“身體才會健康，壽命才會更長”。 事實上，有許多的養生專家都是在做事業，做生意賺大錢，賣許多連自己都不知道是否有效的養生保健食品，也許某些人用了有效，但是每個人的體質及生活習慣不一樣，豈能都保證有效呢？ 個人近年來一直鼓勵自己要過“快樂、利他、分享”的生活，也期望每個人都能在生活中保持心情愉快的常想“我能為他人做什麼”，若有好東西，一定要和好朋友分享，期盼大家都能活出“健康快樂、幸福美滿的人生。 聖經彌迦書6：8說：世人哪，耶和華已指示你何為善。他向你所要的是什麼呢？只要你行公義，好憐憫，存謙卑的心，與你的神同行。 約伯記22：21說：你要認識神，就得平安；福氣也必臨到你。 詹俊裕寫於 20220708

書名：這樣過日子剛剛好 作者：日本老年醫學專家、照護醫院創辦………大塚宣夫 Part1… 上了年紀以後，不想做的事情不做也沒有關係。 01　老了以後還想保持健康的話，就不要對事情太認真，當一個隨心所欲的老人。 02　比起尋找自己想做的事，不如停止做那些不想做的事。 03　沒有人會因為不洗澡而喪命。洗澡不用天天洗，隔三天洗一次就夠了。 04　在想睡覺的時候睡覺，想起床的時候起床，有什麼不好？ 05　上了年紀以後，不用勉強自己做什麼斷捨離。 06　營養均衡對人的壽命長短幾乎沒有什麼影響。 07　希望高齡者保持規律作息的家人vs．想以自己喜歡的方式生活的高齡者。 Part2… 夫妻之間不用凡事都綁一起，保持適當距離比較好。 08　「另一半只要身體健康，不在家才好。」退休以後，更要擁有自己的生活。 09　夫妻同遊，不宜勉強為之。 10　只要有了名片和會議，男人就能莫名地振作起來。 11　給全天下的丈夫：對妻子而言，和你在一起的時間已經夠多了。 12　給全天下的妻子：將丈夫作為「管家」來雇用吧。 Part3… 不在意健康反而能活得長久。 13　六十幾歲還不算是老後。到了七十五歲以後，才是老年生活的開始。 14　把自己的實際年齡乘以零點八，當作是真實年齡正好。 15　過了七十五歲以後，肌力訓練就沒有什麼意義。 16　老年人就算臨時取消約定也沒有關係。有人邀約的話，總之先說YES。 17　上了年紀以後交到的新朋友，意外地也很投緣。 18　老人家之所以脾氣暴躁，其實是在生自己的氣。 19　老年人沒有過勞死。勞動過度而突然離世＝無病無痛地壽終正寢。 Part4… 將家人和金錢都劃分清楚，讓關係保持融洽。 20　和子女同住也有可能是加速衰老的原因。 21　以前在職場上的自尊，還是快點扔了比較好。 22　退休金什麼時候用？就是現在呀！ 23　不要指望國民年金。比起儲蓄，還不如去工作。 24　重要的是包紅包和一句謝謝。正因為是家人，才更該將這點牢記於心。 25　不要留下財產，把錢用完是為了子女們著想。 26　光靠親情做不了看護，能仰賴的只有家人以外的第三者。 27　看顧者與被看顧者的體會：「隨心所欲地看護」提案。 Part5… 現在正是認真考慮「如何死去」的時候。 28　人總有一天會死，一定會死。是時候該認真準備了。 29　想想自己能活到幾歲，又是以何種方式死去。 30　培養「看顧自己的能力」，就能充實地迎接人生盡頭。