黑咖啡+它，腎臟毒素排光光！腎臟科醫師公開「救命黑咖啡」喝法，抗發炎、通血管、狂降壞膽固醇！#洗腎 #糖尿病 #高血壓 #黑咖啡 https://www.youtube.com/watch?v=wlvh5FtLxmo

運動醫學觀念分享： 腎臟： 人一輩子大約有200萬顆腎絲球，然而它「死掉一顆就少一顆」不會再生。 國人飲食習慣常造成腎功能受損，因此；建議避開某些食物，老了才能減少洗腎風險。 早餐穀物：主要成分為裹上糖的碳水化合物。 奶酥（克林姆）麵包：內餡主要由奶油、奶粉、糖混合製作而成。 燒餅油條： 1、高溫油炸更產生丙烯醯胺與多環芳香烴的傷腎致癌風險。 2、為了增加油條酥脆口感，會使用含有重金屬「鋁」的膨脹劑，一旦攝取過多，恐腎衰竭。 鍋貼：高熱量（750大卡）包餡食物傷腎第1名就是鍋貼。 肉鬆、肉乾與香腸： 加工過程中胺基酸、維生素營養幾乎耗盡，只剩下高油鹽糖調味 鐵板麵： 1、所有早餐中最傷腎的食物，高油鹽糖全包了，一份油麵361大卡鈉含量高達712毫克。 2、鐵板上高溫烹煮，容易卡上陳年焦炭，異環胺、丙烯醯胺與多環芳香烴，增加罹癌風險。 三寶飯： 1、一份三寶飯960大卡，加上配菜後熱量約在1330大卡。 2、脆皮是因為醃料中含糖，烘烤後更是油包糖。 炸雞排： 1、裹著澱粉、經過油炸的雞排，一片平均630大卡。然而可怕的不單是熱量，雞排的獨家調味又甜又鹹的高鹽糖。 2、回鍋油更含有致癌物與重金屬，提升致癌率。 日式拉麵： 1、一碗鈉含量就高達2000～4000毫克，血液中的鈉離子飆高。 2、高血鈉除了造成腎臟負荷、傷血管，更易引起水腫、高血壓與痛風的發作，是傷腎大魔王。 第一名珍珠奶茶： 1、台灣人攝取頻率最高的傷腎食物。一杯熱量783.2大卡。 2、珍奶中的果糖分子代謝會產生過多的磷酸三碳糖，促進肝臟內生性脂質合成，也會增加三酸甘油酯堆積、胰島素阻抗，提高糖尿病、高血壓、脂肪肝、痛風等慢性疾病的風險。這些慢性病症是傷腎的最大元兇。

糖尿病衛教學會理事長杜思德:罹患 糖尿病96.65%會患腎臟病 糖友的腎臟之所以極易“受傷”,是因為"腎 臟"不僅要負責清除體內的代謝產物,還 要承受糖尿病發展進程中病變對腎臟帶來 的傷害。長期高血糖會損傷人體血管內皮 功能,從而造成腎絲球微血管病變,引起 蛋白排泄和濾過異常。若腎絲球損害不斷 加劇,會造成漸進性腎功能損害,出現大 量蛋白尿。腎臟不堪重負下,高血壓、水 腫等症狀也會陸續出現,甚至出現嚴重的 腎功能衰竭、終末期腎臟病。一旦進入大 量蛋白尿期,進展至終末期腎臟病的速度 約是其他腎臟病變的14倍。而糖尿病腎臟 病也是糖尿病患者的主要死亡原因之一 糖尿病腎病描繪圖 加賴LINE 獲取養腎秘方 LINE 點擊按鈕 添加醫師領取

主題：每年的中秋節和過年期間，因為這樣休克死亡的人數特別多⋯⋯ 原因： 1.中秋節吃柚子 2.過年前後，柑橘類水果特別多。 1.吃安眠藥的人：吃柚子會導致暈眩，頭痛，昏睡過久，危險⋯ 2.吃心率不整的藥： 吃柚子導致慢性中毒。心悸增加。 3.吃中風或心肌梗塞藥物： 吃柚子，會導致內臟出血，容易死亡。 4.吃降血壓藥： 吃柚子，會變成血壓過低，造成暈倒，或是心跳過快，氣喘或心悸。比較嚴重會變成缺血性心肌梗塞。 5.吃降膽固醇的藥： 吃柚子，肌肉酸痛，頭痛，頭暈，稍微運動，會產生橫紋肌溶解症死亡，也容易產生急性腎衰竭而洗腎。 6.吃抗癲癇藥： 此類的藥物常常和中風的藥物一起服用。吃柚子會暈眩，跌倒，慢性中毒。 7.免疫抑制劑： 吃柚子會抽筋，噁心，頭痛等

茶葉不應該用熱開水沖泡。我就開始去走研究路線了，拿茶葉10g，用200ml的礦泉水，或者冷開水去沖泡。茶葉一開始是浮在水上的，等它統統沉下去的時候就可以喝了，差不多是兩個小時左右。讓糖尿病病人來喝冷水泡茶，沒有喝茶之前先抽血檢查，喝了一個月之後，糖尿病就緩解大半。 無論Ⅰ型，還是Ⅱ型的糖尿病，光喝冷泡茶我可以保證會好。因為糖尿病發生的原因是不變的，雖然中途的病情會不同。 冷開水沖泡茶葉，生茶葉裡面的有效成分不會受到高溫的破壞，熱開水沖泡的話，就把茶葉的冷性情轉成熱的了，會利尿，不會滋陰。冷泡茶可以降血壓、去膽固醇，但是它會自動調整，身體的膽固醇到一定程度就不會再降低了，穩定了。糖尿病病人，喝一個禮拜就會感覺身體不一樣，走路輕鬆有力了。保健的話，每天喝10g泡200ml就夠了。如果要治療，就20g，400ml。 最後我就想說，哦，原來喝熱茶利尿，把糖分、膽固醇啊這些營養全部排掉丶導致腎衰竭。澱粉、脂肪和蛋白質是在脾胃吸收的，喝茶以後，脾胃吸收營養不好，就會陽虛，繼而造成腎陽虛。腎陽虛以後，茶又利尿，就進一步變成陰虛。陰虛加陽虛就完蛋了，每一個人都是腎衰竭。 如果你仔細看這些喝茶上癮的人，就會看到，他們的臉都是黑黑的，像燒焦一樣，沒有一個臉色白淨的。黑是腎的色調，什麼色太過暴露，肯定就是相應的臟器有問題了。

擺脫"洗腎王國"惡名「越甜越降糖？鹽吃太少反傷腎！」曝最新研究翻轉"糖與鹽"健康迷思！｜腎臟科 江守山醫師【#健康大錢線 | 錢怡君】2025.4.18 https://www.youtube.com/watch?v=kanLYYvusi4 ====== 00:09 本集精華 。吃整顆的水果，從來不增加糖尿病。不但不增加糖尿病，反而會降低糖尿病的風險。 。鹽巴吃得少的人，腎臟壞得比較快。 00:44 台灣為何成洗腎王國!! 。平均每人西藥(醫師處方)使用量是美國人的7.2倍。 。台灣洗腎品質高(死亡率約一半或更少)。 。換腎機會少。 。進來多，出去少，所以洗腎人口比例高。 01:28 民眾用藥多很傷「腎」！ 02:22 洗腎品質高卻難脫身！ 02:59 腎源缺少換腎得苦等！ 03:50 擺脫「洗腎王國」惡名 04:26 糖尿病治療方向陷迷思 。糖尿病治療方向應該是控制胰島阻抗，甚至根絕胰島阻抗，而非控制血糖數字。(重視控制血糖數字，是台灣醫療的大問題) 。胰島阻抗和血糖數字，兩個控制方向常是相反的。 。少量多餐，血糖數字低，但胰島阻抗變高；(美國出名的代謝門診採用)多量少餐，飯後血糖數字高，但胰島阻抗變低(超過六成病人不必再服用控制血糖的藥)。 07:49 糖尿病不吃糖竟錯了!? 。現今台灣醫師仍然建議控制糖分攝取(包括水果也控制) 。吃整顆的水果，從來不增加糖尿病。不但不增加糖尿病，反而會降低糖尿病的風險。 。多吃水果，會降低糖尿病的併發症。例如：降低視網膜病變、腎病變、神經病變、心血管疾病這四大併發症。 。如果多吃水果，使得沒有了併發症，那麼還要在意吃水果會使血糖升高的問題嗎？(衛教要大家很在意血糖，尤其不能吃甜的水果，是不恰當的) 09:21 甜水果控血糖有奇效!? 。有些很甜的水果，對於血糖控制很有幫助。 。葡萄、葡萄乾，吃越多，越壓制糖化血色素。(兩小時後血糖飆高，不是該計較的重點，應該是計較兩小時後的血糖都在降低。看的時間點太短，就看不到帶來影響的全貌) 。還有，帶皮的蘋果、削皮的芭樂(降低血糖和血脂)、芒果、火龍果、酪梨，都是能降低糖化血色素的水果。 11:45 水喝不夠「腎」傷很大！ 。水極度不夠，會造成急性腎衰竭。 。慢性脫水，會造成慢性的腎臟纖維化、腎臟萎縮、洗腎。 。喝水變少，可能是感覺口渴的功能退化。例如：老人、腎臟病病人(咽喉部位的渴覺受體喪失) 。水不夠，還會容易造成感染、結石、便祕。 。腎臟病人便祕，造成鉀排不掉，就更需要洗腎來排鉀。 14:21 簡單自測－你水夠不夠？ 。將不緊繃處的皮捏住，放掉後，如果沒有很快回復平坦，就表示喝水不夠。 。也可以看舌頭有沒有很濕潤的樣子。或者是腋下有沒有濕濕的感覺(腋下有大汗腺，應該要有濕濕的感覺)。 16:11 身體缺水結石來報到！ 16:57 喝進的水要留住才健康 。不應為了頻尿而少喝水，而是要去解決頻尿的根源。 。腎病變第三期(甚至還未進入第三期)會進入"鹽損失性腎病變"的階段，就是比一般人更留不住水和鹽巴。水一直排掉，造成腎臟更損傷。這時候，喝水要喝贏排掉的水，才能保住腎臟。 。5種東西比白開水更利尿，但是對腎臟沒有好處(因為留不住水)：啤酒、農茶、咖啡、薏仁水?(玉米鬚水)、紅豆水 19:03 鹽吃太少腎臟更快壞!? 。以往估算鹽巴攝取量的問卷，要人回顧填寫一周內食物，基本上大家不會記得一周內吃的食物，明顯問卷是亂填，根本不能拿來推算鹽份的攝取量。 。透過收集尿液來計算鹽巴攝取量，研究發現，鹽吃得少的人，腎臟壞得比較快。 。"吃重鹹，腰子會壞掉"這個錯誤觀念，禁不起研究的考驗。 21:31 其實多數人不需忌鹽!? 。高血壓病人裡面，15%為鹽依賴型高血壓(鹽吃多，血壓就高起來)，才需要控制鹽分攝取；高血壓人口是總成年人口的10%。所以，需要控制鹽分攝取的鹽依賴型高血壓佔總成年人口才1.5%；其他98.5%的成年人根本不需要控制鹽分攝取量。 。一般人忌鹽反而增加四種血管毒物(腎素、血管張力素、腎上腺素、正腎上腺素)的分泌，而造成血壓飆高。藥物用這四種分泌素的濃度來控制血壓。 。鹽巴吃得少，還會造成：胰島阻抗增加、血糖不易控制、血脂不易控制。 。每人每日攝取4.5公克的鈉(約10公克鹽巴)，是死亡率最低的；達到9公克的，死亡率沒有明顯增加；反而未達4.5公克的，變化斜率很陡峭(每少一點點鈉，死亡率就明顯增加)。(目前衛生署建議的不超過2.3公克是錯誤的，鹽巴吃不夠，付出更大的代價) 24:33 長輩忌口太瘦更危險！ 。少鹽，食物沒味道，造成長輩沒食慾，導致營養不足、體力不足、抵抗力不足，容易敗血症，日後生重病時的死亡風險更高。 。日本人瑞(超過一百歲)平均BMI=26.1，是微胖體型。 。進加護病房，BMI<22的，活著出加護病房的機率才5%。 26:05 沒營養撐不住險送命！ 。病例：瘦子病人腸胃出血進加護病房，因為禁食造成休克3次，是營養不良導致的，予以灌食後，很快就出加護病房。 。洗腎病人死亡率高的，不是毒素高的這一群，而是白蛋白低(營養不良)的這一群。 28:22 洗腎後有機會逆轉嗎？ 。腎臟有問題，有的是前面還有其他問題(例如：骨髓瘤、心臟無力)導致的，這問題解決後，有的腎臟就沒問題了。 30:07 「保護腎」日常6大關鍵 。良好飲食 。多喝水 。規律運動 。避免熬夜。睡眠少於7小時，腎臟損毀就會加速。也會出現夜尿症(尿液濃縮失敗)(晚上起來尿尿兩次或以上)。男生還有可能攝護腺肥大，導致尿液回堵，也會影響尿液濃縮機轉。 。適度紓壓 。不要抽菸、咀嚼檳榔。(菸和檳榔是腎臟的天敵) 32:40 糖尿病患也能吃水果！ 33:01 攝取足量鹽巴更健康！

讓我無比的興奮!【十八味歸元丹】就這 樣把我四年的糖腎治好了,現在只要控制 住血糖,我的腎功能一切正常,沒有再犯 台灣「洗腎王國」腎臟病是台灣的國 病 三高慢性疾病 泌尿道感染 腎虛 造成腎臟疾病的 腎結石 四大主因 糖尿病衛教學會理事長杜思德:罹患 糖尿病96.65%會患腎臟病 糖友的腎臟之所以極易“受傷”,是因為"腎 臟"不僅要負責清除體內的代謝產物,還 要承受糖尿病發展進程中病變對腎臟帶來 的傷害。長期高血糖會損傷人體血管內皮 功能,從而造成腎絲球微血管病變,引起 加賴LINE 獲取養腎秘方 LINE 點擊按鈕 添加醫師領取

【假LINE】洗腎元兇是修飾澱粉順丁烯二酸？控制「三高」才是關鍵！ 根據腎臟病防治基金會的資訊，國立陽明大學醫學院環境與職業衛生研究所副教授兼所長楊振昌醫師表示：就毒物學的專業而言，順丁烯二酸(酐)的急毒性其實並不高，而且也沒有致癌、致基因突變或影響生殖的毒性，更不會在體內蓄積。至於長期暴露順丁烯二酸(酐)雖然在動物確實會傷害腎小管，但這種作用乃是短暫可逆的反應，當停止暴露後腎臟的損傷就會改善，並不致於會進展到慢性腎衰竭或需要洗腎的地步。 此外不同動物之間也有差異，所以要將老鼠或狗的實驗結果逕行推論到人體，恐怕不太恰當。再者順丁烯二酸(酐)與食物併用時，對腎臟的傷害遠低於單純食用時的影響，因此要將「毒」澱粉與洗腎劃上等號，其實是缺乏充份科學實證的說法。 http://www.mygopen.com/2018/03/line_38.html 事實上國人慢性腎臟病發病率一直居高不下的元兇，主要與高血壓、高血糖及高血脂等慢性病控制不佳，慢性腎絲球腎炎等疾病延誤治療、及自行亂服用中草藥等因素有關。因此惟有充份控制慢性疾病，腎臟有問題時儘速尋求正規醫療，及不要隨便服用來路不明的中草藥，這樣才能有效預防慢性腎臟病及洗腎。另外保持規律的生活及充足的睡眠，多吃蔬果、多喝水、多運動，禁絕吸菸、檳榔及飲酒，才能讓身體的健康長治久安。 另外根據康健雜誌的報導，台灣腎臟醫學會腎臟病防治委員會主委、高醫附醫內科部主任黃尚志表示：臨床上近端腎小管損傷的病人很少，若直接將順丁烯二酸認定為台灣高洗腎率及中南部洗腎病患多的元凶，是缺乏科學證據的說法。衛生署中央健保局統計資料也佐證，造成台灣病人洗腎的前三大原因仍是糖尿病（43.2％）、慢性腎絲球腎炎（25.1％）及高血壓（8.3％）。 順丁烯二酸摻入食品材料中固然違法，但民眾不需太過擔心對人體健康的傷害，也不必特易多吃特定食物保護腎臟，多喝水就能加速代謝，讓它自然排出。 至於歐盟對於人體耐受量的毒理報告，台灣大學食品科技研究所呂廷璋教授解釋：人體耐受量的訂定通常是動物試驗中有害劑量的百分之一，因此，就算每日攝取量達到人體耐受量，距離對真正會對動物產生傷害的劑量仍有一段差距。 衛生福利部食品藥物管理署的澄清，根據科學文獻資料顯示，順丁烯二酸的急毒性低，對於人類不具有生殖發育、基因等毒性，且亦無致癌性。美國EPA研究顯示，每天以100 mg/kg餵食大鼠兩年，並沒有發現會對腎臟有損傷;另有動物研究指出單一劑量(9 mg/kg)順丁烯二酸會對狗造成腎臟毒性，但分別以117、191或29 mg/kg餵食大鼠、小鼠與猴子，均未發現有腎毒性，顯示不同動物對順丁烯二酸敏感度不同。 依照國民健康局及台灣腎臟醫學會的研究資料表示：國人慢性腎臟病的元兇，主要是高血壓、高血糖和高血脂等慢性疾病控制不佳，因此控制「三高」才是預防慢性腎臟病及洗腎的重要法則。

腎臟科名醫江守山在昨晚的 " 國民大會 "節目中呼籲民眾 : 每天早上和假日早上的有水龍頭放出的第一次水，一定要放到水桶內，去做拖地澆花之用，不可以拿來洗臉、刷牙，更不可拿去煮開水或煮飯、煮粥，以免慢性中毒，台灣的自來水管，大多為日治時代裝設的鉛管，一夜沒有使用的水管會溶出鉛水和壬基酚，這兩種成份都很傷腎，久喝這種水，會造成腎衰竭，最壞的情況就是"洗腎 "！

5年糖腎患者擺脫透析、洗腎 我是王慧君,現年54歲,原任職廚師, 直患有糖尿病,我在30多歲時就患上二型 糖尿病,當時飲食不節制,經常吃快餐、 煎炸食物「一口渴就會買汽水」平均每天 喝2、3罐,且甚少運動。患有糖尿病20年 裡帶來不少併發症,包括糖尿上眼、足部 神經緩慢、高血壓、高膽固醇,經常出現 心絞痛,更是突發幾次心梗進行急救的情 況。而在2015年得悉腎功能逐漸減弱,直 至2017年被告知必須洗腎及換腎,以清除 體內毒素。 26 加 賴LINE 獲取養腎秘方 LINE 點擊按鈕 添加醫師領取