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    根據《Popsugar》報導，健身專家Tommy Armenta建議民眾，若是身體遇到下列5種症狀(分別為持續疲勞、時常覺得沒睡飽、思考變得渾沌不清、更佳容易生病、心情鬱悶)時，就應衡量自己的身體狀況進行運動，否則反而會造成反效果。

    出處

    http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=226383
    常運動卻思緒不清、容易生病？

    常運動卻思緒不清、容易生病？「身體5警訊」不可不知 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

    http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=226383

    生活中心／綜合報導現代人生活忙碌，但為了能甩掉多餘脂肪，許多人仍會在百忙之中抽空運動，讓自己維持健康的身材曲線，不過，當自己的身體能量已經被消耗殆盡，卻硬靠著「意志力」撐下去運動，這樣反而會造成反效果，國外網站詳列出5點症狀，提醒民眾千萬不要瘦身不成反傷身。▲圖／攝影者Fit Approach, flickr CC License根據《Popsugar》報導，健身專家Tommy Armenta建議

    9 年前
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