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http://goez3.com/p118135.asp最近暈眩倒地,醫生叫我餐餐吃「這幾樣菜」,沒想到才沒多久,我的「三高」竟然都正常了!趕快分享!! 1. 薏仁 薏仁能降低血脂及血糖,促進新陳代謝,有利尿作用,有效改善水腫現象,而且薏仁熱量比較低,多吃也不怕胖。 而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以改善便秘,清除體內堆積毒素。 2. 三文魚 三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,並能升高高密度脂蛋白膽固醇