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  理由

  由於水果多含有糖份，故夜晚攝取過多可能發胖，糖尿病患者亦不宜過量。
  水果仍存在多樣營養素，適量攝取有益健康。
  

  出處

  http://www.jiankanghou.com/wenda/2777.html
  
  https://www.kingnet.com.tw/knNew/news/single-article.html?newId=16715

  晚上睡覺前吃水果好嗎 | 健康猴

  http://www.jiankanghou.com/wenda/2777.html

  不少人在睡覺前如果餓了就會吃水果來充飢，不少減肥的人甚至會覺得吃水果能夠減少身體對於熱量的攝入而促進瘦身。那麼這樣做究竟好不好呢？晚上睡覺前該不該吃水果呢？ 睡前吃水果好嗎1 睡前吃水果並不好。睡覺中身體活動減慢，如果是進食水果很容易造成腸胃的負擔，特別是吃完水果就睡覺的人在帶來腸胃不適的同時也容易影響睡眠質量。 睡前吃水

  吃水果有最好的時間嗎？| KingNet 國家網路醫藥

  https://www.kingnet.com.tw/knNew/news/single-article.html?newId=16715

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