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(poop)便祕剋星！膳食纖維比牛蒡還多的竟是...
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早安健康｜脹氣、胃食道逆流...地瓜這樣吃一個半月改善胃潰瘍
http://bit.ly/2m88uYD【早安健康／素人天然食研究會】有一陣子，我常吃不下東西，即使只吃一點點，我的腹部都會覺得脹脹的，很不舒服。才短短兩個月，我就瘦了快八公斤。 有一天，我突然出現劇烈性的胃痛，因為痛得實在難以忍受，我便去醫院掛了急診。經檢查後，醫生跟我說我是罹患了胃潰瘍。以前我有位同事也罹患過胃潰瘍，聽說這病很麻煩，所以在聽到醫生的宣告時，我瞬間說不出話來。不過幸好醫生說我沒有到胃出血的地步，只需要按時服藥即可
早安健康｜2週解決便秘！膳食纖維比牛蒡還多的整腸好食物是...
http://bit.ly/2lyNEhM【早安健康／張維庭編譯】便祕是許多女性的困擾，特別是冬天時天氣冷不愛出門，活動量降低、不容易感到口渴，水喝得少，更是會造成冬季便秘情形，使得肚子每天脹脹的，容易有脹氣和腹痛問題，而且毒素囤積在體內，更是會影響到腸道健康，近年來有許多研究顯示，腸道環境惡化還會造成免疫力低落，各式各樣的疾病風險提高。而除了吃藥之外，其實也有純天然的改善方式！日本實驗，柿餅淋上橄欖油，兩周可有效改善便祕！ 女