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踮腳的好處 少 治療心腦血管疾病最好的方法就是 提早預防。 中老年人誰都怕中風,可有幾個人 知道世界上最簡單的防中風癡呆和 降餐後血糖的的動作竟然這麼簡 單,就是踮腳。

踮脚 世界上最簡單的防中風防癡呆降血糖的動作竟然是...... 踮腳！！！ http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MzI1NTg4MA==&mid=204280657&idx=1&sn=5bd1a6be1133ff9a68af98297f432199&scene=2&from=timeline&isappinstalled=0#rd

萬萬沒想到 17個“萬萬想不到” 1、“強肝”，最簡單的方式？ 答案：是——徒步。 2、“強腎”，最簡單的？ 答案：是——踮腳尖。 3、“強心”，最簡單的方式？ 答案：是——深呼吸。 4、“強肺”，最簡單的？ 答案：是——大笑。 5、“強胃”，最簡單的方式？ 答案：是——揉腹。 6、“強脾”，最簡單的？ 答案：是——叩齒。 7、“強膽”，最簡單的方式？ 答案：是——伸展側腰。 8、“強腸”，最簡單的？ 答案：是——扭腰。 9、“強膀胱icon”，最簡單的方式？ 答案 : 是——提肛。 10、“強腦”，最簡單的？ 答案：是——冥想。 11、“強眼”，最簡單的方式？ 答案：是——極目遠眺。 12、“強耳”，最簡單的？ 答案：是——搓耳。 13、“強肩”，最簡單的方式？ 答案：是——聳肩。 14、“強肘”，最簡單的？ 答案：是——屈肘拉伸。 15、“強腕”，最簡單的方式？ 答案：是——轉手腕。 16、“強指”，最簡單的？ 答案：是——手指操。 17、“強膝”，最簡單的方式？ 答案：是——空蹬腿。 18、“強踝”，最簡單的？ 答案：是——踮腳旋轉。 19、“強足”，最簡單的方式？ 答案：是——光腳走路。 20、“強膚”，最簡單的？ 答案：是——溫水洗臉, 冷水輕拍。 21、“強髪”，最簡單的方式？ 答案：是——梳頭。 22、“強筋”，最簡單的？ 答案：是——壓腿。 23、“強骨”，最簡單的方式？ 答案：是——曬太陽。 24、“強氣血”，最簡單的？ 答案：是——喝溫水。 25、“強精神”，最簡單的方式？ 答案：是——保持微笑。

現在COVID-19，大家都怕缺氧，大家都買血氧機測試，但現在供不應求，都缺貨。最簡單的方式，根本不用買，就用手捏著大拇指，按下去，大拇指變成白色以後，一放掉兩秒鐘變紅的話，代表你沒有缺氧，這是最簡單的測試方法，大家可以用這個方法。

17個“真是沒想到” 1、“強肝”，最簡單的方式？ 答案：真是沒想到是——徒步。 2、“強腎”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——踮腳尖。 3、“強肺”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——深呼吸。 4、“強胃”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——揉腹。 5、“強心”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——拍手。 6、“強脾”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——拉伸四肢。 7、“健腦”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——轉動眼球。 8、“強膽”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——大笑。 9、“強腸”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——扭腰。 10、“強胰”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——按摩腳底。 11、“強膀胱”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——提肛。 12、“強眼”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——遠眺。 13、“強耳”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——搓耳。 14、“強肩”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——聳肩。 15、“強頸”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——米字操。 16、“強手”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——握拳伸展。 17、“強腳”，最簡單的？ 答案：真是沒想到是——踮腳走路。

17個“真是沒想到” 1,強肝最簡單的方式 : 答案：真是沒想到是徒步。 2,強腎最簡單的 : 答案：真是沒想到是踮腳尖。 3,強肺最簡單的 : 答案：真是沒想到是深呼吸。 4,強胃最簡單的 : 答案：真是沒想到是揉腹。 5,強心最簡單的 : 答案：真是沒想到是拍手。 6,強脾最簡單的 : 答案：真是沒想到是拉伸四肢。 7,健腦最簡單的 : 答案：真是沒想到是轉動眼球。 8,強膽最簡單的 : 答案：真是沒想到是大笑。 9,強腸最簡單的 : 答案：真是沒想到是扭腰。 10,強胰最簡單的 : 答案：真是沒想到是——按摩腳底。 11,強膀胱最簡單的 : 答案：真是沒想到是提肛。 12,強眼最簡單的 : 答案：真是沒想到是遠眺。 13,強耳最簡單的？ 答案：真是沒想到是搓耳。 14,強肩最簡單的 : 答案 : 真是沒想到是聳肩。 15,強頸最簡單的 : 答案：真是沒想到是~米字操。 16,強手最簡單的 : 答案 : 真是沒想到是~握拳伸展。 17,強腳最簡單的 : 答案 : 真是沒想到是~踮腳走路。

辨識中風的徵兆—中風是有先兆的並可預防 請花一分鐘讀完 這篇文章，也許對你和家人、朋友有益。 有一群老同學聚會，一位女士在烤肉時絆倒，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。同學們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物，她就跟着大家 一起享受接下來的時光了。 聚會後，她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院，傍晚六點，就過世了， 原因是她在烤 肉聚餐的時候中風。如果他們懂得辨識中風的徵兆，她現在也許還跟大家在一起。 其實中風是有先兆並可預防的。某腦神經外科醫 師說，如果他能在三小時之内接 觸到中風患者，他就可以將中風 的後果完全扭轉過來。秘訣就是辨識診斷出中風的問題，並讓病 患者在三小時之内接受醫療，而這並不是很難。 辨識中風，讓我 們記住 S、T、R 三步驟，請閱讀 並學習！身邊的人辨認不出中風 的徵兆，中風患者就會嚴重腦 傷。 旁人只要問三個 簡單的問題 S：(Smile) 要求患者笑一下 T：(Talk) 要求患者說一句 簡單的句子（要有條理，有連貫性），例如：今天天氣晴朗。 R：(Raise) 要求患者舉起雙 手。 注意：另外一項 中風徵兆是： 要求患者伸出舌 頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一邊，那也是中風的徵兆。上面四 個動作，患者如果有任何一個動 作做不來，就要立刻撥119，並且要把症狀 描述給救護員。

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