全台最難掛號的醫師，嘉義大林慈濟醫院的骨科醫師呂紹睿博士，認為退化性膝關是個翻譯不當的名詞，軟骨磨損並非不可逆的病變，規律保養可刺激軟骨增生，不必開刀，只要每天確實做三個動作： 🛎一定要照三餐做喔🛎 A.膝關節的肌力增强 B.抱膝 C.壓膝 每個人都會面臨膝關節的問題，影片有點長，但要耐心看完，會帶給你很大的幫助。 https://youtu.be/P4-ed4_sbpM

全台灣第一名的名醫教授告訴你，妳如何保養膝蓋，防範膝蓋開刀之苦，請務必要看完就不用掛號等一兩年才能等到。 https://m.youtube.com/watch?v=P4-ed4_sbpM

新膝望 - 退化性膝 關節炎(48分鐘) 這簡報 是目前治療膝關節炎最有名的大林醫院呂紹睿博士親自說明他的發現問題，及他治療成功的方法，非常值得我們 來知曉，以後就不會被誤診了，希望他團隊的研發，全台灣的骨科醫師都能仿傚。 https://www.youtube.com/embed/1S3Y8xW_tK8 重點： A.膝關節 的肌力增强 B.抱膝 C.壓膝 注意影 片中第38分40秒開始 的解說

|台灣最難掛號的慈濟醫院醫生 - 呂紹睿醫師 傳授你簡單三個動作, 讓你保養膝蓋 就算已經疼痛, 仍然不用更換人工關節 https://youtu.be/dqcLNUnfV2k

https://youtu.be/lCJa0ZYB8uY

復健科醫師都在做的「筋膜保養」這3招快學起來解決你身體的痛！ https://www.youtube.com/watch?v=DjH_pnp8CSQ&feature=youtu.be

https://youtu.be/DjH_pnp8CSQ

膝關節痛自然治癒法 https://youtu.be/LJAVEYvYU_I 養膝關節特效法 一、新發明膝關節痛自然治癒法 膝關節退化變形疼痛不用開刀，可以再生復原。只要彈膝盪手就可以三個月自我修護，【彈膝盪手】很簡單易行， 作法：只要【身前傾、膝蓋彎曲、上下振盪、兩手打開始腋下部位、重心在足跟】。 膝蓋痛到站不住的人，就坐在桌椅上盪腿，一天數小時，一二個月關節液就增加了，自然就可以好了。本人郭群峰是太極氣功師，太極振絡調理發明人。 二、醫學已經證明膝痛吃維骨力、膠元蛋白、葡萄胺與豬皮膠質在醫學學術上證實是無效。電腦資訊中傳坊間許多人以為吃木耳與秋葵等膠質是醣類纖維，是謊言誤傳，那些都不是膠元蛋白。 三、 比較【新膝望】醫師呂紹叡作法與我太極清走教學法的差別：有人在他手術與引導後一年多，能恢復跳舞。但我教的膝關節痛病人(預約要換人工關節的病人)只實行太極彈膝盪手三個月後自然自癒，可以跳舞。 四、 膝關節破壞的原因 關節囊是軟組織，是分泌關節液的軟組織，在肧胎發育的第三個月發展出皺襞來，【內側皺襞】垂直成長很長，從上大腳的股骨遠端到小腳的脛骨近端。發炎後會纖維化後，變成很硬的一條繩索，如同柔軟絲瓜變成硬的菜布一般，會使軟骨磨到發炎，軟骨本身是沒有感覺的。磨擦一年100萬次，磨到沒有支撐，產生1.物理性破壞重複性磨擦2.滑膜炎的化學性酵素的腐蝕破壞軟骨組織，其破壞性比物理性更強。二者都會產生軟骨碎片掉下來。產生第三度磨擦破壞。就會眼睛跑進去砂子的磨擦與破壞一樣。三個因素是造成內側軟骨逐漸破壞的過程。內側軟骨逐漸破壞的過程是有再生逆轉功能。非退化，是變形性關節炎。有逆轉的能力。 統計：40歲以上的人有50%有膝痛的問題。以致軟骨發炎腫漲。軟骨有再生的過程，破壞與再生的平衡。正確的生活，越來越不痛。 五、【新膝望】醫師呂紹叡錄影中教學作法 與疼痛平和相處，破壞與再生可以取平衡。1. 坐下抬腳平直10-20 2. 抱膝：坐下提腿，腳跟連屁股30秒。鬆前膝方。3. 坐下抬腳平直，並壓膝30秒。鬆後膝方。台灣有位膝關節【新膝望】的醫師 (大林慈濟醫師呂紹叡經20年傳統西醫的錯誤後，調整為西醫的最先進醫法) 養膝關節特效法https://youtu.be/LJAVEYvYU_I