（一） 賴宇凡現代健康養生講座共94集 （其實現在YOUTUBE已經百來集了~但這些是基礎，看完後可以輕則矛塞頓開，重則打通任督二脈~ 沒空的朋友可以先看標題選自己塞得嚴重的項目看看~保証比通樂還有用哦~） 食食課課教室 第一集：血糖平衡飲食https://www.youtube.com/watch?v=ZgXrPy7Z_G4 第二集：美好的油脂 https://www.youtube.com/watch?v=c5n6wCHgqdI 第三集：運動減重，你做對了嗎? https://www.youtube.com/watch?v=MNaeo-8cfDc 第四集：外食怎麼吃？https://www.youtube.com/watch?v=vH8b-Csbe_M 第五集：食食課課媽咪--孕期飲食 (上) https://www.youtube.com/watch?v=MRYsUGqxUjA 第六集：食食課課媽咪--孕期飲食 (下) https://www.youtube.com/watch?v=0YIZkOjYq2Y 第七集：嬰兒飲食 (上) https://www.youtube.com/watch?v=djf_7C3jQEQ 第八集：嬰兒飲食 (下) https://www.youtube.com/watch?v=FXODGWDK-qs 第九集：排毒 (上) https://www.youtube.com/watch?v=LRD1gFsT5f8 第十集：排毒 (下) https://www.youtube.com/watch?v=rEQNHYPfVHY 第11集：買菜去啦！ https//www.youtube.com/watch?v=x1ZiIApRggY 第12集：甜點篇 https://www.youtube.com/watch?v=SIdxPWydiYM 第13集：畢業典禮 https://www.youtube.com/watch?v=9JhV6ciSfbc 第14集：農業三系統 https://www.youtube.com/watch?v=8DiHVY4I6gI 第14集：省油炸物法之 烤箱炸雞腿 https://www.youtube.com/watch?v=4XIm74VCvJQ 第15集：小小廚神 (2) https://www.youtube.com/watch?v=y_jVTjb4Xww 第16集：Sara的15分鐘上菜https://www.youtube.com/watch?v=QkT0AmZXsPA 第17集：剩菜也有第二春- 淡菜天婦羅 https://www.youtube.com/watch?v=hq80hW91tFA 第18集：巧婦難為，無澱粉之炊？- 義大利千層麵 https://www.youtube.com/watch?v=i-wm1ALZm6o 第19集：Sara家的晚餐 (3) https://www.youtube.com/watch?v=AYrKsoqHzoQ 第20集：剩菜也有第二春--Pot Pie https://www.youtube.com/watch?v=CELKLPLIHqQ 第21集：我們都冤枉了膽固醇 (上) https://www.youtube.com/watch?v=I1d9YHqEPzM 第22集：我們都冤枉了膽固醇 (下) https://www.youtube.com/watch?v=G_c0Ot-Z8Ww 第23集：加工食品標示面面觀 (下) https://www.youtube.com/watch?v=uX9yApwgGEs 第24集：冬季特輯 - 火鍋篇https://www.youtube.com/watch?v=mUqA8xr1JSk 第25集：骨質疏鬆 https://www.youtube.com/watch?v=flZfmLc_xSQ 第26集：工欲善其事，必先利其器－生鐵鍋篇 https://www.youtube.com/watch?v=j_Y_zKoqGBI 第27集：血糖與睡眠的關係https://www.youtube.com/watch?v=6dyE5Ti1bek 第28集：什麼是碳水化合物?https://www.youtube.com/watch?v=8QowyFKkuXw 第29集：過敏體質人人有？https://www.youtube.com/watch?v=6dp9bb6sClc 第30集：吃肉得癌症--真的嗎？ https://www.youtube.com/watch?v=z6lA2L1zS7g 第31集：關節老是酸痛？https://www.youtube.com/watch?v=MthaupD1bTs 第32集：自製發酵食品--德國酸菜 https://www.youtube.com/watch?v=d76S4rr_bQI 第33集：營養這回事，從小學起 (上) https://www.youtube.com/watch?v=6kyWcH0Uu4o 第34集：營養這回事，從小學起 (下) https://www.youtube.com/watch?v=K6cgISNEJ5k 第35集：細說禽流感 https://www.youtube.com/watch?v=TsAuU3qj6l8 第36集：夏天減重注意事項https://www.youtube.com/watch?v=ORK_RV5bi4U 第37集：認識癌症 -- 大腸癌的預防重點 https://www.youtube.com/watch?v=k8CitHXpH6A 第38集：甲狀腺 vs. 碘https://www.youtube.com/watch?v=hm9ijjXAPTw 第39集：三酸甘油脂與膽固醇 https://www.youtube.com/watch?v=yUB5U8Q6Olk 第40集：為什麼會血栓?https://www.youtube.com/watch?v=FKGqyWhtVEs 第41集：與血液相關的疾病https://www.youtube.com/watch?v=6GYqHxx4Vb0 第42集：新書介紹--身體平衡,就有好情緒 https://www.youtube.com/watch?v=rx59xXUNfHc 第43集：素的食食課課https://www.youtube.com/watch?v=f8B_MM85pxg 第44集：親子關係-大人好囉唆，我該怎麼辦? https://www.youtube.com/watch?v=zMkyoHBj2aY 第45集：二型糖尿病的有效治療方法https://www.youtube.com/watch?v=cCvRbL8Da08 第46集：人際關係- 霸凌https://www.youtube.com/watch?v=YdkeLf3eyPQ 第47集：血糖, 血壓, 血脂- 你知道三低其實跟三高一樣危險嗎? https://www.youtube.com/watch?v=DNdeK9aa_eI 第48集：親子關係-如何改掉孩子的壞習慣？ https://www.youtube.com/watch?v=6G9DPGObYdQ 第49集：膽固醇與心血管疾病 https://www.youtube.com/watch?v=rEodhRo7snQ' 第50集：為什麼我們會吵架 + 50集特別節目 https://www.youtube.com/watch?v=y2iHlXYLbC8 第51集：你的腎上腺累了嗎？ https://www.youtube.com/watch?v=xki1hFgha7M 第52集：你吃的油安全嗎？https://www.youtube.com/watch?v=xAv-2F1O1hQ 第53集：劣質食用油能引發自體免疫系統疾病 https://www.youtube.com/watch?v=lE5hQm_M6DE 第54集：類固醇減藥經驗談https://www.youtube.com/watch?v=LbJHHYgKlh4 第55集：相信身體的自癒能力 https://www.youtube.com/watch?v=Rkxswe9mtyc 第56集：精煉油能吃嗎?https://www.youtube.com/watch?v=quVVvW5HR_Y 第57集：癌症病患怎麼吃？https://www.youtube.com/watch?v=qlVrO176RVE 第58集：吃錯油，小心肝膽不保 https://www.youtube.com/watch?v=DkL7RBvOWyo 第59集：如何與心理病患相處 https://www.youtube.com/watch?v=-S2WVZ2DnPE 第60集：膽結石大解密https://www.youtube.com/watch?v=wVgpgUuO_Pc 第61集：過重的人運動策略https://www.youtube.com/watch?v=sq3eQAr5-qI 第62集：關於老年癡呆症https://www.youtube.com/watch?v=FVcJtLRbvJY 第63集：甲狀腺亢進 ＆ 甲狀腺機能減退 https://www.youtube.com/watch?v=FF06-jBGUnk 第64集：胃食道逆流 https://www.youtube.com/watch?v=tgsxs2gYyJU 第65集：什麼是間接霸凌？https://www.youtube.com/watch?v=Fc8k1Aa11s4 第66集：沒有了膽，可以怎麼吃？ https://www.youtube.com/watch?v=uJbVagA6cPg 第67集：春天是減肥的大好時機 https://www.youtube.com/watch?v=TODzLckX0Dg 第68集：高血壓可以怎麼吃？ https://www.youtube.com/watch?v=RqGg9dPRnEE 第69集：成績與飲食的關係https://www.youtube.com/watch?v=o9EdkHeuLhI 第70集：腳姆指外翻 https://www.youtube.com/watch?v=SFGxzsSD4IQ 第71集：初生嬰兒可不可以喝水？ https://www.youtube.com/watch?v=nNBEGlRdGGQ 第72集：中風的原因？如何預防？ https://www.youtube.com/watch?v=5IPv_Ktop7s 第73集：孕婦可不可以使用抗生素？ https://www.youtube.com/watch?v=qVsA41k_UIo 第74集：不喝水的恐怖後果https://www.youtube.com/watch?v=EyCy_6DRR5c 第75集：痛風和高尿酸可以怎麼吃? https://www.youtube.com/watch?v=o4vt7iZopAM 第76集：孩子菌種不平衡v.s.疫苗 https://www.youtube.com/watch?v=w7gGVO4hqJU 第77集： 時代雜誌為油脂洗刷罪名 https://www.youtube.com/watch?v=mw4VwT550rQ 第78集： 生產時的痛與你的姿勢 https://www.youtube.com/watch?v=mG8mwJOXP3E 第79集：為什麼月經不來或不走? 第80集： 生產四大荷爾蒙─家庭關係建立、哺乳、減痛、縮短產程 https://www.youtube.com/watch?v=O37Pz-g-j4o 第81集：骨頭湯亞硝酸鹽和鉛含量高嗎? 能喝嗎? https://www.youtube.com/watch?v=lIf1ZzDZH9Q 第82集:臍帶該什麼時候剪較好? https://www.youtube.com/watch?v=YLvSrrsdYio 第83集： 帕金森氏症該怎麼吃? https://www.youtube.com/watch?v=mDbInT91BCU 第84集： 有痔瘡該怎麼吃https://www.youtube.com/watch?v=EBflgB1BuRk 第85集: 水果飯前吃還是飯後吃? https://www.youtube.com/watch?v=cCo27RdJo-M 第86集：怎麼吃才能排毒？https://www.youtube.com/watch?v=htUajmi3x3c 第87集:魚肝油和魚油有什麼不同? https://www.youtube.com/watch?v=9fsYwPIXahw 第88集: 精力湯能當一餐嗎?https://www.youtube.com/watch?v=9iCeyxYkq_M 第89集：有脂肪肝該怎麼辦?https://www.youtube.com/watch?v=-g0fma8Tpis 第90集：吃肉會體臭嗎?https://www.youtube.com/watch?v=GbVIc5r2ofc 第91集： 吃肉體質會變酸嗎?https://www.youtube.com/watch?v=1A4hAFiswYE 第92集： 苦茶油到底可不可以用來做菜? https://www.youtube.com/watch?v=1ldz6_IydMc 第93集：麻疹、流感襲擊怎麼辦? https://www.youtube.com/watch?v=4LGDkHHRG24 第94集: 喝水真的會水中毒嗎? https://www.youtube.com/watch?v=R0MLrx_0f0c 不得三高/骨鬆/痛風/肥胖的現代健康飲食觀念（賴宇凡) 大腸癌末期患者聽了賴宇凡營養師顛覆傳統的現代健康飲食方式，照著實行， 半年後真的不藥而癒。已好端端的三年了。 http://youtu.be/M-SEQ1HU-GQ 祝你我都有一個不生病的人生

《泰克斯新聞爆報》 *「報稅真輕鬆 好禮大方送」雙重抽獎活動，7月23日歡迎現場來見證!(新聞稿) 詳細資訊：https://is.gd/RNCrKU *遺產稅已申報扣除「配偶剩餘財產差額分配請求權」，應於期限內給付該請求權金額之財產予生存配偶(新聞稿) 詳細資訊：https://is.gd/pwGXlW *民眾如遇有國稅法令適用疑義及相關爭議，可尋求納保官協助溝通及協調(新聞稿) 詳細資訊：https://is.gd/lwOfyi *居住者個人股東如何申報由公司分配屬87年度或以後年度的股利(新聞稿) 詳細資訊：https://is.gd/MjALCO *外籍旅客來台購物可自行選擇3種方式申請退稅(新聞稿) 詳細資訊：https://is.gd/sfK4qy

「全國軍公教警消退休金自救會」目前由軍公教警消各界人士共55個人共同發起，並向內政部申請合法設立人民團體中，目前自救會已經先期籌組 「自救會法律專業研究群組」，成員有律師，有退休法官，也有法制室退休的夥伴，我們將配合他們的法律專業，在全國各地辦理多場退休金權益自救說明，繼10/18、19在新北市勞工活動中心連續辦理北部地區二個場次說明會後，將在中部地區與南部地區各辦理一場次說明會，歡迎苗栗縣、台中市、南投縣、彰化縣、雲林縣、嘉義縣市、台南市、高雄市、屏東縣、台東縣與澎湖縣等夥伴擇一場次參加。 *中部地區說明會研習課程：(人數350人，額滿不再受理) 日期：106年10月28日(報名截止日期至106年10月26日晚上12時止) 地點：彰化市民生國民小學(學生活動中心)，彰化市民生路338號。 *南部地區說明會研習課程：(人數232人，額滿不再受理) 日期：106年11月8日(報名截止日期至106年11月6日晚上12時止) 地點：國立成功大學(國際會議廳第一演講室)，臺南市東區大學路1號。 說明會研習課程： 13:00~13:30 報到(報到後請掃描現場QRcode，加入說明會群組) (現場可協助臉書(FB)、Gmail、line帳號申請事宜) 13:30~14:30 專題演講：惡法違憲與法律救濟程序說明 14:30~15:00 專題演講：自救會成立及未來運作模式說明 15:00~17:00 受理自救會會員報名作業 報名方式：請依下列網址上網填報， 中部地區說明會網址：https://goo.gl/3GQ7tE 南部地區說明會網址：https://goo.gl/aH3Cy1

【免費貼圖 下載倒計時】 已經超過一百萬人下載使用 你還沒擁有超萌大玩特玩嗎 倒數最後10天　跟大玩特玩賴在一起 (clock)https://goo.gl/Kyhrqs 【$99輕速上網吃到飽】 傳Line滑手機 輕鬆上網無負擔 精打細算上網客 絕對幫你省荷包 (calculator)https://goo.gl/bZ2h4X 【訂民宿找AsiaYo! 】 台灣之星VIP最高獨享總價值8,000元訂房折扣 老客戶立即登入領取專屬優惠碼 (plane)https://goo.gl/U4f7mU 【時尚網購上ZALORA 】 台灣之星用戶享85折優惠，時尚一夏！ 先登入領取專屬優惠碼 (highheels)https://goo.gl/SHxCha

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(祖先傳下來的民間忌諱，看了嚇一跳！尤其是“最後1條”一定要看！)【快來看】│這篇文不錯分享給你看│ → http://ezvivi.com/article/247948.asp (祖先傳下來的民間忌諱，看了嚇一跳！尤其是“最後1條”一定要看！) 好友分享LOVE分享→ http://goo.gl/mKq5t0

💡 一夫一妻自然婚姻才是世界主流 👍👍👍 聯合國人權理事會決議：反對多元成家 鞏固傳統家庭 https://taiwanfamily.com/2821 歐洲人權法院：同性婚姻不是人權 https://taiwanfamily.com/2752 歐洲人權法院：一夫一妻的婚姻定義並非歧視 https://taiwanfamily.com/99705 🔥 下載一夫一妻公投連署：https://goo.gl/kFefSt

並非所有的同性戀都支持同婚，後同志因同婚沒通過，學習接納自己、修復與家人的關係，且有人已娶妻生子，建立幸福的婚姻家庭。 　 👉 參考新聞 蘋果｜保護武裝、討好媽媽 後同經歷說都是迷失自己 http://bit.ly/2o3ur94 中時｜後同志出面：我曾是同志 我不要同婚！ http://bit.ly/2nILIbA 聯合報｜釋憲在即 幸福盟請出後同志反同婚 http://bit.ly/2n6rVj3 蘋果｜後天同婚釋憲兩樣情 挺同聚看、反同拒審 http://bit.ly/2n6uUaZ 東森｜同性 關係只帶來衝突與混淆：我曾經是同志，我不要同婚 http://bit.ly/2mrTWVf 風傳媒｜同婚無法解決同志不被接納的問題 下福盟號召「後同志」現身 http://bit.ly/2mrOi5d 中天｜「後同志」出面：我曾是同志 我不要同婚！ http://bit.ly/2mP6Dot 中央社｜釋憲在即 幸福盟請出後同志反同婚 http://bit.ly/2nR8ivj 新頭殼｜後同志：同婚若合法，我就沒機會恢復性別認同 http://bit.ly/2o3ukdm

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