給五十歲以上的你們,連續幾波寒流,千萬不要讓洗澡變成旱世,這個影片對你們很重要,記得收藏分享。
外方醫院神經外科醫師廖國新表示,洗澡時脫掉衣服所造成的溫差,很有可能讓血管收縮加劇,
血壓瞬間增高,導致腦出血、中風、腦腫瘤破裂等危機。
若只四個關鍵,就能安心洗澡。
1.洗澡前先喝一杯溫熱開水,讓身體先暖身。
2.洗澡前五到十分鐘,先放熱水,或善用各種電暖爐,提高浴室的溫度。
等浴室變暖之後,再脫掉衣服洗澡。
3.用蓮蓬頭沖脖子後方一分鐘,保持體溫,就能穩定血壓。
4.洗澡的順序,先洗臉、手、腳、身體,最後才洗頭。
這樣就能夠讓全身的血管擴張,減少心臟血液循環的負荷量。
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